يبحث العديد من الأشخاص عن اطعمة تزيد الوزن بسرعة خصوصا الافراد الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل فقر الدم, فيلجأ العديد منهم نساء او رجال الى استشارة طبيب حتى يساعدهم على حل المشكلة بشكل نهائي لكن بدون جدوى, جلبنا لكم في موضوع اليوم عدة أكلات لزيادة الوزن في فترة وجيزة. في مقال اليوم موقع اعتني بنفسك يقدم لكم افضل اكلات تزيد الوزن بسرعة وفي فترة وجيزة تابعوا الشرح. أقرا أيضا: وصفات لزيادة الوزن أطعمة تزيد الوزن الاغدية التي تزيد الوزن كثيرة ومتعددة جلبنا لكم أفضل الأكلات التي من الممكن ان تزيد بها وزنك بسرعة تابعو: 1. 10 طرق لزيادة الوزن في يومين. تناول البيض يؤدي أكل البيض الى زيادة الوزن خصوصا ان كان مسلوقا, يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين كما انه غني بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك للنمو مثل الفيتامين أ ووفيتامين د, كما يعد البيض من الأطعمة ذات مصدر قوي للمعادن مثل الزنك والبيض خيار مثالي كأفضل اكلات تزيد الوزن. 2. اللحوم الحمراء والبيضاء لزيادة الوزن تعتبر اللحوم من أكبر المصادر الغنية بالبروتين والتي يحتاجها الجسم حتى يصبح اضخم, كما انها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ونسبة دهون جيدة حتى يزداد جسمك بشكل طبيعي فهذه أكلات تزيد الوزن بشكل طبيعي دون أضرار مثل صدر وافخاد الدجاج في اللحوم البيضاء; انصحك بادراج هذه المأكولات في نظامك الغدائي فحتما ستلاحظين نتائج رائعة في ايام قليلة.
- زيادة الوزن | أطعمة وحلويات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- 10 طرق لزيادة الوزن في يومين
- أطعمة لخسارة الوزن بسرعة - موضوع
- قناه النيل الازرق مباشر
- قناه النيل الازرق الفضائية
- قناه النيل الازرق الامس
- قناة النيل الازرق مباشر
- قناه النيل الازرق البث الحي
زيادة الوزن | أطعمة وحلويات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
ثامنا: الليمون مع خل التفاح
عصير الليمون وخل التفاح هو شراب ممتازة إذا ما تم إدخاله في كل حمية صحية لخسارة الوزن. فهو يقلل من مقاومة الانسولين ويقلل الالتهابات ببسب احتوائه لمضاد الأكسدة الغني عن التعريف الفيتامين سي. يلعب الفيتامين سي دور فعال في الوقاية من ارتفاع حمض اليوريك وبالتالي يقيك من تكوين حصوات الكلى مما يضمن رحلة مزول وزن مستقرة خالية من العراقيل. كما يجعل الليمون وخل التفاح رحلة خسارة الوزن سهلة على الامعاء كون هذا الخليط يحسن من كفاءة عملية الهضم في المعدة والامعاء. أطعمة لخسارة الوزن بسرعة - موضوع. سابعا: الأفوكادو
هي فاكهة الكيتو بامتياز أغنى مصادر البوتاسيوم والمغنيسيوم والسعرات في الحمية. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين وفيتامين سي وفيتامين ه والكاراتينويد وبالتالي تخفض الإلتهابات في الجسم وبالتالي مقاومة الانسولين. أضف إلى ذلك منحها لك الشعور بالشبع بسبب كميات الدهون العالية فيها. سادسا: الورقيات الخضراء
مصدر ممتاز للألياف والتي تعطيك ذلك الشعور بالامتلاء، إضافة الى كونها غنية بالفيتايمينات والمعادن. مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامين سي والفيتامين ك. مع ذلك تتميز الورقيات الخضراء بأنها قليلة جدا بالنشويات بطئة الإمتصاص وبالتالي فهي قليلة التأثير على الإنسولين.
يمكن تناول قطعة حلوى بعد كل وجبة وبعد مرور شهر على الأقل سوف يتم ملاحظة التغيير على الجسم. الشوكولاتة تناول الشوكولاتة بكمية معتدلة يجلب السعادة لكن لا يؤثر على الجسم بشكل ملحوظ, أما تناولها بكميات أكثر خاصة الشوكولاتة السائلة مثل النوتيلا يفرط زيادة الوزن. يمكن عمل ساندوتشات عيش أبيض بالنوتيلا وتناولها يوميا سناك أو في وجبة العشاء فهي تزيد الوزن خلال أسابيع معدودة. زيادة الوزن | أطعمة وحلويات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. كما يمكن أكل مكعبات الشوكولاتة يوميا كنوع من التسلية لزيادة الوزن سواء في العمل أو المنزل أو التنزه. الموز يعتقد الكثير من الناس أن الموز يعمل على التخسيس لكن هذه المعلومة خاطئة, بالرغم من سهولة أكل الموز والشعور بأنه خفيف على المعدة سهل الهضم إلا أن به كمية سعرات حرارية عالية حيث تحتوي الموزة الواحدة ما يقارب 100 سعر حراري. من أهم دلائل فاعلية الوز في إكساب الجسم المزيد من الوزن هو تعليمات أطباء العلاج الطبيعي في تعليمات الرجيم والتي تنص على يمكن الاكتفاء بنصف موزة في اليوم بديلا عن ثمرة الفاكهة. تعليمات تدعم الأطعمة للتكاتف معا والعمل على زيادة الوزن بسرعة شرب خليط من العصائر, على سبيل المثال خليط الحليب مع الآيس كريم أو الفاكهة مع المكسرات.
10 طرق لزيادة الوزن في يومين
5 إلى 24. 9 يكون الوزن مثالي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 يقال إن الوزن زائد. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يقال إن الشخص لديه سمنة.
تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالنشويات ما يلي:
بطاطا
حبوب ذرة
الكينوا
الحنطة السوداء
فاصوليا
قرع
الشوفان
البقوليات
الخضروات الجذرية الشتوية
البطاطا الحلوة
معكرونة
حبوب القمح الكاملة
خبز الحبوب الكاملة
ألواح الحبوب
بالإضافة إلى إضافة السعرات الحرارية ، توفر النشويات الطاقة على شكل جلوكوز. يتم تخزين الجلوكوز في الجسم على شكل جليكوجين الذي يحسن الأداء والطاقة أثناء التمرين.
أطعمة لخسارة الوزن بسرعة - موضوع
الجنطيانا: استخدمت جذور نبات الجنطيانا منذ عقودٍ في علاج المصابين بالنحافة الشديدة، فهي تسمح بإمتصاص المواد الغذائية بشكل صحيح. الهندباء: فاتحة للشهية و مفيدة للنساء الحوامل. الزنجبيل: يعدّ الزنجبيل من أكثر النباتات قدرةً على علاج مشاكل المعدة وعسر الهضم، فهي تعالج فقدان الشهية وتضيف مذاقاً رائعا" للطعام. عرق السوس: فهو فعال في المساعدة على إكتساب الوزن، ومثالي للذين لديهم ضعف في جهاز المناعة. وصفات طبيعيّة لتسمين الجسم. المكسرات مع الطحينية والزبادي تعمل هذه الوصفة بشكل رائعٍ في تسمين الجسم، وذلك من خلال طحن كل من الحمص، السمسم، الفستق، والفول السوداني ومزجه بحلاوة طحينية مع كوب لبن كامل الدسم وتناول هذا الشراب يوميّاً بين الوجبات. الحلبة والعسل وذلك بإحضار وعاءٍ به مقدار كوب ونصف من الماء، ثم إضافة ملعقة من الحلبة، وترك المزيج على النار حتّى يغلي لمدة دقيقتين، ثم نضيف إليه ملعقة من العسل وملعقة من السكر، ويفضل تناوله ثلاث مرات باليوم. اليانسون مع الحليب وفاكهة التين المجفف من خلال وضع كوب من الحليب كامل الدسم في وعاءٍ على النار، ثم إضافة ملعقة من اليانسون المطحون، بعدها نضيف خمس ثمرات من فاكهة التين المجفف ونتركه على النار لمدة خمس دقائق، ثم بعد ذلك نضع عليه غطاء ونتركه لمدة نصف ساعة، ثم يتم تناوله.
اللحوم الحمراء: إذ تعتبر أفضل الأطعمة لزيادة الكتلة العضليّة في الجسم لإحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، كما أنّها تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على بناء العضلات وبالتالي زيادة الوزن. البطاطا: فهي مصدر غني بالنشويات الصحيّة والعناصر الغذائيّة المهمة التي تعزز من كمية السعرات الحراريّة الموجودة فيها والتي بدورها تساهم في زيادة محتوى الجلوكوجين في العضلات وبالتالي زيادة في الوزن. سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على الحمض الدهني"أوميغا 3 "والعديد من البروتينات والدهون المفيدة التي تعزز من صحة الجسم وبنائه. الفواكه المجففة: من المعروف أنّ الفواكه المجففة تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السكريات، والألياف، ومضادات الأكسدة القادرة على إضافة سعرات حرارية عالية للجسم. البيض: إنّ البيض أغنى الأطعمة وأكثرها إفادةً في بناء عضلات الجسم، لإحتوائه على البروتينات والدهون المفيدة. الأرز: فهو مصدرٌ غنيٌّ بالكربوهيدرات سهلة الهضم. الأفوكادو: من المعروف بأنّ الأفوكادو من أكثر الفاكهة غنى بالدهون المفيدة، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن. و من الممكن إضافتها إلى العديد من الأطباق أو تناولها بمفردها.
سيكون مشاهدي برنامج «أغاني و أغاني» الذي يعرض في رمضان على موعد مختلف على قناة النيل الأزرق، ويأتي البرنامج هذه المرة بدون نكهة و إطلالة عرابه السر قدور. التغيير ـــ عبد الله برير
واعتذر قدور عن نسخة هذا العام بسبب مرضه رفقة زوجته. ووقع اختيار قناة النيل الأزرق السودانية على الصحفي والناقد الفني مصعب الصاوي ليحل بديلاً للعملاق قدور. ووجد خيار الاستعانة بالصاوي تأييداً كبيراً من المهتمين كون الأخير يتمتع بثقافة عالية وحضور مميز. وفي أضابير القنوات الأخرى استعدت فضائية البلد ( الهلال سابقاً) لبرنامج يلا نغني الذي يضم عددا من الفنانين المميزين ابرزهم عصام محمد نور. وفي مجال الأعمال الدرامية شهد انتاج المسلسلات السودانية احجاما من المنتجين. مصعب الصاوي
دراما رمضان
وأعلن عن عدد محدود من الأعمال أبرزها ( سكة ضياع) وعزا الممثلون قلة المسلسلات لارتفاع تكاليف الإنتاج. من جهته واصل الثنائي بشرى البطانة ونضال الحاج استعدادتهما لبرنامج قهوتنا الذي يبث في الشهر الفضيل. يخصص برنامج أغاني و أغاني هذا العام عددًا من الحلقات وفاءً وعرفاناً لرموز الموسيقى والغناء الذين رحلوا خلال الفترة الماضية على رأسهم عبد الكريم الكابلي وبشير عباس ويوسف القديل.
قناه النيل الازرق مباشر
توفي، ليل الأربعاء، الشاعر والإعلامي السوداني المعروف السر أحمد قدور، بعد معاناة مع المرض، عن عمر ناهز الـ«88» عاماً. الخرطوم: التغيير
غيب الموت بالعاصمة المصرية القاهرة، ليل الأربعاء، الفنان الشامل، الشاعر، الممثل ومقدّم البرنامج الأشهر «أغاني وأغاني»، الإعلامي السوداني الشهير السر أحمد قدور، بعد معاناة مع المرض، عن عمر ناهز «88» عاماً. ولاحقت شائعات الوفاة الراحل كثيراً، وكان آخرها قبل نحو شهر، حينما انتشرت شائعة تدهور حالته الصحية بكثافة، قبل أن تخرج أسرته نافيةً ما أشيع عن تدهور حالته الصحية، حيث أكدت أن وضعه الصحي جيد. وأوضحت في تعميم صحفي وقتها، أن قدور يعاني من التهاب في القولون العصبي فقط. واعتذر الراحل مبكراً عن تقديم نسخة هذا العام من برنامج «أغاني وأغاني» الذي يعرض في رمضان على قناة النيل الأزرق، بسبب مرضه رفقة زوجته. لمحات عن حياة الراحل
ولد الراحل السر أحمد علي محمد الحافظ في العام 1934م بقرية الجابراب منطقة امبوري جنوب مدينة الدامر حاضرة ولاية نهر النيل- شمالي السودان. والده هو أحمد قدور المادح والمغني في ثلاثينات القرن الماضي، ووالدته زينب بابكر شخيب الملقبه ببت البركة.
قناه النيل الازرق الفضائية
القنوات بيانات القناة المباريات المنقولة على القناة قناة النيل الأزرق مصدر القناة: السودان لغة البث: عربي توجد أخبار عن هذه القناة - إضغط هنا لقرائتها الترددات الفضائية والأرضية القمر التردد الاستقطاب الترميز التصحيح التشفير Nilesat 101/102 7 غربا 12035 أفقي 27500 3/4 إرديتو 2
قناه النيل الازرق الامس
تواجه قناة النيل الأزرق موجة من الغضب بسبب حلقة بثتها، تضمنت مشهدا لما قال متابعون أنه مشهد لممارسة السحر و"تحضير الجن". وفي الحلقة المذكورة، استضافت مذيعة القناة شخصاً بإعتباره متعاملا مع الجن، قام خلال الحلقة بتلاوة تعاويذ وعبارات غامضة، لإستحضار الجن إلى داخل الأستديو. وبعد تلاوة التعاويذ يظهر مشهد لإحتراق قطعة صغيرة كان يحملها في يده. ووجدت الحلقة هجوما كبيرا من متابعين وصفوا ما قام به المستضاف بأنه سحر. وتداولت منتديات للتيار السلفي بالسودان مقاطع فيديو للحقة وكالت لها هجوما لاذعاً، ووصفت السحر بأنه كفر صريح. ونشر الشيخ شهاب عوض مقطعا عنوان "الرد على قناة السحر الأزرق" في إشارة لقناة النيل انتقد فيه ما حدث، وهاجم الضيوف في الحلقة، ووصفهم بممارسة الدجل، والسحر.
قناة النيل الازرق مباشر
Last updated يناير 19, 2022
0
الخرطوم: سودان لايت
نفت المذيعة بقناة النيل الأزرق مودة حسن، ما تم تداوله عن فصلها من القناة ، بسبب حديث لها في برنامج صباحي بالقناة
وقالت مودة في حديث مقتب لـ(سودان لايت): "ابدا والله يا أستاذ ما في أي فصل حصل لي و لا أي سلوك غيرو الحمد لله رب العالمين انا بخير"
قناه النيل الازرق البث الحي
برنامج ألو مرحبا. برنامج حوار مفتوح، الذي يقوم باستضافة نخبة من أهم الشخصيات المشهورة والمعروفة في السودان مثل: دكتور محمد الجزولي، والفنان الكبير محمد النصري. كذلك برنامج صحة وعافية، وبرنامج في الكادر، وكذلك برنامج مطبخ على النيل، أيضا برنامج الجمارك والتنمية، حيث نالت تلك البرامج إعجاب العديد من متابعي التلفزيون السوداني وقناة النيل الأزرق داخل وخارج السودان. كذلك برنامج لمسة ولمسة، ومساء الجمعة الذي يتم عرضه أسبوعيا، وسهرات، وفتاوى، وبرنامج ليالي. بالإضافة إلى برامج أخرى مثل: طريق الكفاية، البرنامج الاجتماعي حوش الجامعة، و كذلك ما في مشكلة، وبرنامج سبت أخضر، و برنامج تواصلوا بالحق، وغيرها الكثير من البرامج الممتعة. قناة النيل الأزرق مباشر من السودان تعتبر قناة النيل الأزرق من أهم وأفضل القنوات الفضائية السودانية والتي تبث برامج ومحتوى مباشر على مدار اليوم. والجدير بالذكر أن القناة بدأت في بث أولى برامجها عام 2006 من قلب العاصمة السودانية الخرطوم. وكانت قد تخصصت في عرض المحتوى السياسي والاخباري لتغطية كافة أحداث المجتمع السوداني والقضايا السياسية المطروحة بالإضافة إلى الكثير من الأحداث التي تشغل العالم العربي والدولي.
وبالإضافة إلي تخصصها في المجال السياسي تعرض القناة أيضا محتوى متميز من البرامج الثقافية والاجتماعية والفنية. و كذلك الاقتصادية المتعلقة بالشأن السوداني، وتقديم الثقافة السودانية والعادات والتقاليد بشكل راقي ورائع يناسب مبادئ الدولة السودانية وشعبها. كما تبث برامج تخص المرأة والطب وبالتالي تعد أفضل مزاياها أنها تبث من خلال تردد قناة النيل الأزرق بشكل مجاني دون رسوم أو انقطاع مفاجئ للبث وتشفير. بجانب حرصها على اختيار تقنية بجودة عالية طوال اليوم على مجموعة كبيرة من الأقمار الصناعية. كل هذا وأكثر يجعل منها قناة المواطن السوداني الأولي والفريدة ويجب إليها قطاع كبير من الجمهور لمتابعة محتواها القيم. وفي النهاية تعرفنا على تردد قناة النيل الأزرق على مختلف الأقمار الصناعية، كما اطلعنا على أبرز ما تقدمه القناة من محتوى قيم إخباري واجتماعي يناسب المواطن السوداني ويناقش قضايا الشارع السوداني بشكل مستمر.