إذا لم تكن متأكدًا من تأثير البرغل عليك، فابدأ بكمية صغيرة لترى كيف يستجيب جسمك. أخيرًا، إذا كنت تتناول الكثير من الألياف ولاحظت ضعف التحمل للأطعمة الغنية بالألياف، فمن الأفضل تقليل هذه الأطعمة وإدخالها ببطء وبكميات أقل حتى يتحسن قدرتك على التحمل. ما هو البرغل - موضوع. وصفات لأطباق من البرغل
بيلاف (طبق تركي من البرغل والخضروات)
المقادير
2 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
1 بصلة متوسطة مبشورة ومعصورة جيداً للتخلص من الماء
1 طماطم كبيرة مبشورة
1 فلفل أخضر صغير مقطع صغير
2 كوب برغل خشن (لا يصلح البرغل الناعم في هذه الوصفة)
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملاعق كبيرة معجون طماطم
2 ملاعق صغيرة سكر
4 أكواب مرق دجاج أو ماء
للتقديم: فلفل طازج أو مشوي، طماطم مقطعة، بقدونس طازج
الطريقة
تذوب الزبدة مع الزيت في مقلاة مغطاة أو غير عميقة. ويقلى البصل المبشور المصفى حتى يصبح طريًا ولكن ليس بنيًا حوالي 5 دقائق. نضيف الطماطم المبشورة والفلفل المقطع ونستمر في القلي حتى تنضج الخضار ويقل السائل. يُضاف البرغل ويُحرّك جيداً حتى يمتزج مع الخضار. يضاف الملح والفلفل ومعجون الطماطم والسكر والمرق ويقلب حتى يتجانس.
أهمية البرغل وقيمته الغذائية وفوائده الصحية – آفاق علمية وتربوية
وبهذا فإن غنى البرغل بهذه العناصر يجعل منه غذاء مهم ضد فقر الدم ، ومعززًا لصحة الدورة الدموية. القيمة الغذائية للبرغل
يعد البرغل من الكربوهيدرات المعقدة وذات القيم الغذائية العالية، إذ أن:
كل 100 غم من البرغل المطبوخ تمد الجسم بما يقارب 150 سعرة حرارية وكمية عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. ما هو البرغل في الجزائر. يعد البرغل مصدرًا لكل من:
الحديد والفسفور والزنك والمنغنيز و المغنيسيوم والبوتاسيوم. فيتامين أ، وفيتامينات ب. وإليكم الجدول الآتي الذي يوضح القيم الغذائية لكل 100 غم برغل مطبوخ بحسب الـ USDA:
السعرات الحرارية لكل 100 غم من البرغل المطبوخ
150 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
32 غم
البروتينات
4 غم
الدهون
1 غم
الألياف الغذائية
الصوديوم
340 ملغم
من قبل
شروق المالكي
-
الاثنين 23 تشرين الثاني 2015
تعرف على فوائد البرغل للمفاصل - ويب طب
[1]
وقد كان البرغل من الحبوب الكاملة الأساسية في النظام الغذائي الصحي في الشرق الأوسط منذ عدة قرون، كما أن البرغل شائع كغذاء صحي في أوروبا الغربية وخاصة في ألمانيا، كما يحظى البرغل بشعبية كبيرة في تركيا حيث يُنظر إليه على أنه غذاء صحي تقليدي ويستخدم في العديد من الأطباق بما في ذلك التبولة أو الكفتة أو الكبة. [2]
شاهد أيضًا: ما هي النشويات ، وما الاطعمة التي تحتوي عليها؟
هل البرغل من النشويات
يصنع البرغل بشكل أساسي من القمح الصلب والطري، ولكن يفضل صناعته من القمح الصلب لما له من فوائد صحية في انخفاض محتواه من النشا ومجتوى مرتفع من الأميلوز، وارتفاع محتواه من البروتينات لتصبح أكثر من 13 بالمئة، ولكن بما أن البرغل يصنع من القمح والقمح هو أحد مصادر النشويات، فإن البرغل يعتبر من النشويات. [2]
ولكن هنالك أنواع من البرغل أكثر جودة ومرتفعة المحتوي البروتيني بشكل أكبر، حيث يجب أن يكون البرغل عالي الجودة أصفر اللون وصلبًا ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، فالبروتين العالي ، والأميلوز العالي ، وصلابة البرغل، جميعها تأتي بسبب عملية الغليان والتجفيف، حيث تساهم هذه العملية في مقاومة النشا العالية وخصائص التشبع المرتفعة، وأما بالنسبة لخطوة الطحن فقد تزيل ما يقارب حوالي ستة إلى عشرة بالمئة من النخالة الموجودة في القمح فقط، لذلك يعتبر البرغل غذاء من الحبوب الكاملة، فالبرغل غني بالألياف الغذائية فهي تشكل نسبة ما يقارب 12٪، كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن.
ما هو البرغل - موضوع
طريقة التحضير:
ابدئي بنقع البرغل في عصير الليمون الحامض ثم أخرجي البرغل ودعي عصير الليمون جانبًا. قومي بفرك البصل المفروم بالبهار والقرفة الناعمة. في وعاء عميق قومي بإضافة كل من البقدونس، النعناع، البندورة، البصل، والبرغل واخلطي جميع مكونات السلطة بشكل عشوائي. قومي بإضافة دبس الرمان والملح ثم اخلطي سلطة التبولة والملح حسب المذاق مع إمكانية إضافة عصير الليمون الحامض حسب الرغبة. أضيفي زيت الزيتون على سلطة التبولة وقدميها سواء مع الوجبات أو يمكنك تناولها كوجبة خفيفة في حالة البحث عن أكلات تساعد على إنقاص الوزن. المراجع:
1- What Is Bulgur Wheat? أهمية البرغل وقيمته الغذائية وفوائده الصحية – آفاق علمية وتربوية. Everything You Need to Know. روجع بتاريخ 28 فبراير 2021. 2- Turkish Bulgur and Vegetable Pilaf. روجع بتاريخ 28 فبراير 2021. 3- طريقة عمل التبولة اللبنانية. روجع بتاريخ 28 فبراير 2021.
إنه مليئ بالفيتامينات والمعادن والألياف. قد تقلل الأطعمة الغنية بالألياف -مثل البرغل- احتمال الاصابة بأمراض مزمنة. وتساهم في تخفيف الوزن وتحسين الهضم وصحة الأمعاء. من السهل طهي البرغل، ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق، مثل السلطات واليخنات والخبز. إذا كنت مهتما بتجريبه ، فتأكد من استهلاكه كجزء من نظام غذائي صحي متوازن لضمان حصولك على جميع المغذيات التي يحتاجها جسمك. المراجع: بي ام سي ، بوب ميد
2022/03/23
أرقام - خاص
حدد "مصرف الإنماء"، يوم 13 أبريل 2022، موعدا لانعقاد اجتماع الجمعية العامة العادية للتصويت على توصية مجلس الإدارة بتوزيع أرباح نقدية على المساهمين بنسبة 4% من رأس المال (ما يعادل 0. 40 ريال للسهم) كأرباح عن النصف الثاني من العام المالي 2021، كما يوضح الجدول التالي:
تفاصيل الأرباح النقدية الموزعة
رأس المال الحالي
20000 مليون ريال
عدد الأسهم
2000 مليون سهم
عدد الأسهم المستحقة للأرباح
1987. 8 مليون سهم
إجمالي الأرباح الموزعة
795. 13 أبريل.. عمومية "مصرف الإنماء" تصوت على توزيع أرباح نقدية بنسبة 4% عن النصف الثاني 2021. 13 مليون ريال
النسبة من رأس المال
4% (بواقع 0. 40 ريال لكل سهم بعد خصم الزكاة)
تاريخ الاستحقاق
13 أبريل 2022
تاريخ التوزيع
لاحقا
إجمالي الأرباح النقدية الموزعة عن 2021
إجمالي الأرباح
1490. 87 مليون ريال
7. 5% (بواقع 0. 75 ريال لكل سهم)
وقالت الشركة في بيان لها على "تداول"، إن العمومية ستصوت على تفويض مجلس الإدارة بتوزيع أرباح مرحلية بشكل نصف سنوي عن العام المالي 2022، وتحديد تاريخ الاستحقاق والتوزيع وفقاً للضوابط والإجراءات التنظيمية الصادرة تنفيذاً لنظام الشركات. التطور التاريخي للتوزيعات النقدية
التوزيعات النقدية المجمعة
التوزيع النقدي للسهم (ريال)
* سعر السهم بداية الفترة (ريال)
العائد على السعر الاساسي
اخر 3 سنوات مالية
1.
مساهمو مصرف الإنماء يناقشون توزيعات الأرباح عن العام 2020 في مطلع أبريل. | Moneybloomz
شريكنا العزيز،
الصفحة المطلوبة غير متوفرة حالياّ، نرجو المحاولة لاحقاّ،
وفي حال عدم وصولك للصفحة، الرجاء الاتصال على
هاتف الإنماء 8000 120 800
وتزويدنا بالرقم الظاهر 16136031306172104248
Dear Partners,
The webpage you requested is not available; please try again later. If you continue to face this issue, please call Alinma Phone (800 120 8000)
and give one of our partner care agents the following
reference number: 16136031306172104248.
مجلس إدارة &Quot;مصرف الإنماء&Quot; يُقر توزيع أرباح نقدية بنسبة 3.5% عن النصف الأول 2021
2021/08/01
أرقام - خاص
قرر مجلس إدارة "مصرف الإنماء"، بتاريخ 1 أغسطس 2021، توزيع أرباح نقدية على المساهمين بنسبة 3. 5% من رأس المال (ما يعادل 0. 35 ريال للسهم) كأرباح عن النصف الأول من العام المالي 2021، كما يوضح الجدول التالي:
تفاصيل الأرباح النقدية الموزعة عن النصف الأول 2021
رأس المال الحالي
20000 مليون ريال
عدد الأسهم
2000 مليون سهم
عدد الأسهم المستحقة للأرباح
1987. 1 مليون سهم
إجمالي الأرباح الموزعة
695. 74 مليون ريال
النسبة من رأس المال
3. 5% (بواقع 0. 35 ريال لكل سهم بعد خصم الزكاة)
تاريخ الاستحقاق
8 أغسطس 2021 (للمقيدين في سجل مساهمي المصرف لدى مركز الإيداع في نهاية ثاني يوم تداول يلي تاريخ الاستحقاق)
تاريخ التوزيع
22 أغسطس 2021
لطفاً..
يمكنكم الاطلاع على كامل التقرير من خلال الاشتراك في
ويحتوي التقرير على تفاصيل و معلومات تاريخيه ورسوم بيانية
المؤشرات الرئيسية (حسب آخر سعر متاح)
مكرر الربح (آخر 12 شهرا)
29. مجلس إدارة "مصرف الإنماء" يُقر توزيع أرباح نقدية بنسبة 3.5% عن النصف الأول 2021. 90
مكرر الأرباح قبل الاستثناءات (اخر12)
مضاعف القيمة الدفترية
3. 15
عائد التوزيع النقدي
3. 11%
القيمة السوقية (مليون)
81, 000. 00
العائد على متوسط الأصول
1. 64%
العائد على متوسط حقوق المساهمين
10.
توزيعات بنك الانماء - هوامير البورصة السعودية
04
17. 34
6. 02%
اخر 5 سنوات مالية
2. 38
11. 29
21. 12%
اخر 10 سنوات مالية
3. 50
6. 98
50. 21%
بناءا على بداية الفترة ( ١ يناير من سنة الأساس)
تطور التوزيعات النقدية
المؤشرات الرئيسية (حسب آخر سعر متاح)
مكرر الربح (آخر 12 شهرا)
29. 90
مكرر الأرباح قبل الاستثناءات (اخر12)
مضاعف القيمة الدفترية
3. 15
عائد التوزيع النقدي
3. 11%
القيمة السوقية (مليون)
81, 000. 00
العائد على متوسط الأصول
1. 64%
العائد على متوسط حقوق المساهمين
10. 81%
13 أبريل.. عمومية &Quot;مصرف الإنماء&Quot; تصوت على توزيع أرباح نقدية بنسبة 4% عن النصف الثاني 2021
يتضمن جدول الأعمال أيضا، التصويت على تفويض مجلس الإدارة بتوزيع أرباح مرحلية على مساهمين المصرف بشكل نصف سنوي عن العام المالي 2021
المصدر: مباشر السعودية. اخبار البنوك في السعودية. حدد مجلس إدارة مصرف الإنماء 7 أبريل المقبل موعدا لانعقاد اجتماع الجمعية العامة غير العادية. وقال مصرف الإنماء، في بيانه على موقع السوق المالية السعودية "تداول"، إن جدول الأعمال يتضمن التصويت على توصية مجلس الإدارة بتوزيع أرباح نقدية للمساهمين عن العام المالي 2020م بواقع 30 هللة للسهم. وأضاف المصرف، أن أحقية التوزيعات لمساهمي المصرف المالكين للأسهم بنهاية تداول يوم انعقاد الجمعية العامة والمقيدين في سجل مساهمي المصرف لدى شركة مركز إيداع الأوراق المالية (مركز الإيداع) في نهاية ثاني يوم تداول يلي تاريخ الاستحقاق، على أن يبدأ توزيع الأرباح يوم الأربعاء الموافق 21 أبريل/ نيسان 2021م. ويتضمن جدول الأعمال أيضا، التصويت على تفويض مجلس الإدارة بتوزيع أرباح مرحلية على مساهمين المصرف بشكل نصف سنوي عن العام المالي 2021م. وأشار المصرف، إلى أن جدول الأعمال يتضمن بنود عديدة أخرى؛ أبرزها التصويت على القوائم المالية وتقرير مراجع الحسابات وتقرير مجلس الإدارة عن العام المالي المنتهي في 31 ديسمبر/ كانون الأول 2020م، إلى جانب التصويت على إبراء ذمة أعضاء المجلس عن تلك الفترة.
17-11-2013, 03:10 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 235
إخواني
تأسس البنك في 2008 واليوم في 2013 وبعد 5 سنوات يكون السؤال متى بنشوف توزيعات ال يا سادة مجلس الإداره؟
مححتاجين توزيع الارباح لرفع السهم لمستوى تذبذب جديد حتى لو توزيع صغير
الموضوع مهم لازم نشوف أخرة الصبر على السهم
17-11-2013, 03:45 PM
المشاركه # 2
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 1, 150
طالما البنك لا يخشى من سهولة الاستحواذ عليه........., لا يهمهم كثيرا دعم سعر السهم هذه الأيام.
26 ربيع الأول 1439هـ
الموافق
٢٦ ٠٣ ١٤٣٩
م
أعلن مصرف الإنماء عن موافقة مجلس الإدارة في يوم الأربعاء 25 ربيع الاول 1439هـ الموافق 13 ديسمبر 2017م على التوصية للجمعية العامة للمصرف لتوزيع ارباح نقدية تبلغ 1, 191, 963, 995 ريال على مساهمي المصرف عن العام 2017م بعد خصم الزكاة وبذلك تكون حصة السهم الواحد 0. 8 ريال (ثمانون هللة) تمثل نسبة 8% من القيمة الأسمية للسهم. صرح بذلك رئيس مجلس ادارة مصرف الإنماء معالي المهندس عبدالعزيز بن عبدالله الزامل الذي هنأ الجميع بهذا الإنجاز الجديد الذي يضاف للعديد من الانجازات التي حققها مصرف الإنماء بما في ذلك الانتشار المميز لفروع المصرف واجهزة الصرف الالي والخدمات المصرفية المعاصرة المميزة التي يقدمها المصرف لتلبية احتياجات شركاء الإنماء والتواجد في جميع مناطق المملكة خدمة لاقتصادنا الوطني، ويسجل لمصرف الإنماء تقديم منتجات و خدمات مصرفية عالية الجودة، تتوافق مع الاحكام والضوابط الشرعية، اسهمت في نمو مميز لقاعدة شركاء الإنماء إضافة الى بناء مركز مالي قوي في وقت قياسي منذ انشاء المصرف.