Last updated يونيو 21, 2020
فوائد الفراولة للحامل متعددة، فهي من أشهر الفواكه في العالم أجمع، كما أنها تتمتع بمذاقها اللذيذ بالإضافة إلى احتوائها على المعادن والأملاح المعدنية والفيتامينات المفيدة للحامل والجنين، حيث إن الفواكه والخضروات تعد من أهم المصادر الغذائية لفوائدها العديدة لصحة الحامل والجنين. فوائد الفراولة للحامل
يوصى بتناول الفراولة بنسب معتدلة لجني فوائدها، سواء بالنسبة للحامل أو الجنين، ولكن يجب أن ننوه على أنه لا توجد أدلة قاطعة على استهلاك الفراولة بكميات أثناء الحمل قد يؤذي الحامل، لذلك يفضل تجنب تناول الفراولة كثيرًا خلال هذه الفترة. العناصر المتواجدة في الفراولة
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذه الفاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للنساء أثناء الحمل، وهنا سوف نقوم بذكر بعض من هذه العناصر المهمة جدا للحامل:
البوتاسيوم: بما أن البوتاسيوم يمكن أن يساهم في الحفاظ على ضغط الدم، والتحكم في العضلات ووظائف الأعصاب، بالإضافة إلى تنظيم مستويات Electrolyte في الجسم. فيتامين ج: يساعد هذا الفيتامين على زيادة امتصاص الحديد، وهو أمر مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بفقر الدم.
- فوائد الفراولة للحامل استعمال مخدر للضر
- مقولات لن تنسى من مسلسل «صراع العروش» Game Of Thrones (صور) | الرجل
- روايات ملحمية من الطراز الرفيع أفضل من صراع العروش سوف تدمن عليها! منها سيد الخواتم
فوائد الفراولة للحامل استعمال مخدر للضر
– تحتوي الفراولة أيضاً على كميات جيّدة من الألياف الغذائية التي تحمي من الامساك الذي يزامن الحمل غالباً. – لعل أهم فوائد الفراولة للحامل هو أنها تقي من فقر الدم. للمزيد: ما هي اضرار الايس كريم للحامل؟ فماذا تنتظرين إذاً لتتناولي الفراولة خلال حملك؟
تعد الفراولة من الفواكه الشهية والغنية جدًا بالفيتامينات، لكن ما هي فوائد الفراولة للحامل؟
يجب معرفة أن فوائد الفراولة للحامل عديدة لذا يجب على المرأة الحامل تضمينها في النظام الغذائي الخاص بها ولا ينبعي تجنب تناولها على الإطلاق. فوائد الفراولة للحامل
إليكِ أهم فوائد الفراولة للحامل في ما يأتي:
غنية جدًا بفيتامين سي حيث يوفر كوب واحد من الفراولة الاحتياج الغذائي للحامل وهو المهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي للحامل وضروري جدًا لبناء الكولاجين المهم في بناء عظام طفلك وغضاريفة. تحتوي على كمية كبيرة من حمض الإلاجيك وهو مهم جدًا لصحة القناة الهضمية لك ولطفلك. يحتوي على 7% من احتياجات الحامل لحمض الفوليك الذي بدوره يقوم بمنع العيوب الخلقية في الحبل الشوكي لطفلك. غنية بالمواد التي تساعد في التقليل من الكوليسترول الضار في الجسم والترسبات في الشرايين. يساعد فيتامين أ الموجود فيها على تقوية البصر وحماية شبكية العين. التقليل من فرصة حدوث فقر الدم لأنها غنية جدًا بالحديد حيث أن الحامل تحتاج لكمية كبيرة خلال الحمل لدعم صحتها وجنينها. غني جدًا بالألياف التي تساعد على الوقاية من الإمساك خلال الحمل. تعد الفراولة ذات سعرات حرارية قليلة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة خلال النهار.
يرتبط الشكل الروائي _إن لم نسمِه التطور أو التحوّل في الكتابة الروائية_ بطبيعة الحياة التي يعيشها الكاتب، فهي تميل إلى الدراما المأساوية وتحتفظ بشكلها الكلاسيكي في دول العالم الثالث الغارق في الحروب والصراعات وتستمد موضوعاتها من الكوارث والمجازر والقمع وهيمنة المفاهيم السلفية، وفي أغلب الأوقات تستمد أحداثها من العودة إلى الماضي واستلهام التاريخ والبحث في الكتب الصفراء وقضايا المرأة، تلك القضايا التي شطرت الأدب واخترعت تسمية "النسوية" فصُنِّف الأدب بحسب جنس كاتبه. الرواية.. التاريخ.. الحرب:
ليست الرواية العربية فقط ما اتكأت على أحداث تاريخية في الكتابة أو تناولت التاريخ، وقد اشتهر في هذا المجال الكاتب جورجي زيدان وأشهر رواياته "عروس فرغانة". روايات ملحمية من الطراز الرفيع أفضل من صراع العروش سوف تدمن عليها! منها سيد الخواتم. كما كتب نجيب محفوظ "كفاح طيبة" و "رادوبيس"، وروايات كثيرة دخل فيها التاريخ أو أدخل كخلفية للحدث المعاصر أو أعيد إنتاجه. في العصر الحديث اشتهرت رواية "صراع العروش" للكاتب البريطاني جون مارتن والتي حولت إلى مسلسل بمواسم سبعة وما زال التصوير فيه مستمراً، الرواية قامت على فكرة الصراع على العرش بين أسر متعددة واستندت الفكرة الأساسية على الحرب التي دارت في القرن الخامس عشر وسُميّت بحرب الوردتين والتي استمرت ثلاثة عقود بسبب السيطرة على عرش إنجلترا بين عائلتي يورك التي كان شعارها الوردة البيضاء وأسرة لانكاستر التي كان شعارها الوردة الحمراء، وقد وحّد الأسرتين القائد هنري تيودور بعد انتصاره في معركة بوسوورث وتشكل شعار جديد جمع الشعارين السابقين وسمي وردة تيودور".
مقولات لن تنسى من مسلسل «صراع العروش» Game Of Thrones (صور) | الرجل
وأوّل قصة رُشّحت لنيل جائزة هوجو وجائزة نيبولا تحمل عنوان With Morning Comes Mistfall ونُشرت في عام 1973 في مجلّة Analog. وكعضوٍ في رابطة كُتّابِ الخيال العلمي والفنتازيا الأمريكية (SFWA)، أصبح جورج بين عامي 1977 إلى 1979 مدير المنطقةِ الجنوب-غربيّة. وما بين عامي 1996 و1998 كان مُساعدَ المدير. رُشّح جورج لنيل جائزة هوجو مرتين في عام 1976، مرّة عن قصته and Seven Times Never Kill Man وأُخرى عن قصة The Storms of Windhaven التي كَتبها بالتعاون مع ليزا تاتل. وبشكل غير متوقع، فشلت روايته الرابع ذات عنوان The Armageddon Rag تجاريّاً، وقد علّق على ذلك بقوله: "لقد دمّرت مسيرتي المهنيّة كروائي في ذلك الوقت". ولكن رُبّ ضارةٍ نافعة، فقد قاده فَشلهُ هذا للحصول على مِهنةٍ في المجال التَلفزيّ. وبادئ ما بدأه في التلفاز كان عمله ككاتبٍ لبعض حلقات مسلسل Twilight Zone، إلا أنه لم يَدُم طويلاً فقد ألغت القناة ذاك المسلسل. مقولات لن تنسى من مسلسل «صراع العروش» Game Of Thrones (صور) | الرجل. ثُمّ عَمِلَ على كتابةِ حلقاتِ مسلسل Beauty and the Beast وكَتبَ 14 حلقةً منه. في 1991 عادَ جورج لكتابةِ الروايات، وبدأ بكتابةِ ما يُعرف الآن بالسلسلة الملحميّة أغنية من ثلج ونار التي استوحاها من حرب الوردتين ورواية ايفانهو، ويَهدُف جورج لإيصالها لـ7 أجزاء.
روايات ملحمية من الطراز الرفيع أفضل من صراع العروش سوف تدمن عليها! منها سيد الخواتم
ثم في 1953 انتقلوا إلى مشروع الإسكان في بايون. تمحورت طفولته كُلها ما بينَ الذهابِ للمدرسة والعودةِ للمنزل. بعدَ انتقالهم لمنزل أكبر، استطاع رؤية مضيق كيل فان كول من نافذته حيثُ شاهدَ سُفنَ الشحن وناقلات النفط تجوب المياه وتعلوها أعلام من بلادٍ مُخلتفة مُحمّلة بالبضائع يأتونَ ويغادرونَ ميناء نيوارك، وقد صارَ لديه قائمةٌ من الأعلام التي حَلُمَ أن يُسافر إلى إحدى هذه البلاد. هذا العالم الصغير الذي عاشَ فيه هو ما جعله يقرأ بنهم ليُسافرَ حول العالم من خلال قراءته. وقد بدأ بكتابة قصصٍ قصيرةٍ مُرعبةٍ وصارَ يَبيعها على أطفال الحيّ مُقابلَ مبلغٍ زهيد. ارتاد جورج مدرسة ماري جين دونو ثُمّ التحقَ بمدرسة مارست الثانويّة. وخلال ذلك الوقت كان من عُشّاق القصص المصوّرة ومُهتمّاً جدّاً بقصص الأبطال الخارقين التي تنشرها مارفل. وفي 1965 فاز جورج بجائزة آلي عن قصة البطل الخارق "باورمان ضد الحاجز الأزرق" التي رَسمها ونشرها في مجلة للقصص المصوّرة. وفي 1970 حازَ جورج على درجة الباكلوريوس في الصحافة من جامعة نوث وسترن في إلينوي وتخرّج منها بامتياز مع مرتبة الشرف. حياته المهنية بدأ جورج ببيع قصصه القصيرة في عُمر الحادية والعشرين، وقد بيعت قصّته The Hero لمجلّة Galaxy للقصص المصوّرة ونُشرَت القصّة في عدد شهر فبراير 1971، ثُم تتالت مبيعاته بعدَ ذلك.
وقد نُشرت الرواية الأولى من السلسلة باسم "لعبة العروش" في عام 1996. الرواية الرابعة من السلسلة ذات عنوان "وليمة للغربان" حقّقت أعلى مبيعات في قوائم نيويورك تايمز ووول ستريت جورنال في نوفمبر 2005. بالإضافة لكونها رُشّحت لنيل جوائز الفنتازيا البريطانيّة وجائزة Quill. وقد صَدرت الرواية الخامسة "الرقص مع التنانين" في 12 يوليو 2011 وسُرعان ما اعتلت قائمة الأفضل مبيعاً في نيويورك تايمز، وقد بقيت على القائمة لمُدّة 88 أسبوعاً، وأشادَ النُقّاد والقرّاء بالرواية على حدٍ سواء، ونال ذلك الجُزء الكثير من الجوائز من بينها جائزة هوغو. ومن المتوقع أن تَصدُر الروايتان الأخيرتان رياح الشتاء وحلم الربيع قريباً. وفقاً لما قاله كاتبي المسلسل ديفيد بينيوف ودانيال وايز، فقد واتتهما فكرة تكييف الرواية ونقلها لمسلسل تلفزيوني في 2006 وذلك بعدما قرأ بينيوف أول رواية واتصل بوايز لمشاركته الإثارة التي شعر بها، وأنهى وايز قراءة الجزء الأول المكوّن من 1000 صفحة تقريباً خلال 36 ساعة تقريباً. تمكنا لاحقاً من عرض المشروع على قناة HBO ونجحا بذلك، واقتنع مارتن كذلك بتحويل رواياته لمسلسل تلفزي في أثناء اجتماع استمر لخمس ساعات في مطعم على طريق سانتا مونيكا للموافقة على هذه الفكرة.