تعانى كثير من النساء والفتيات من آلام الدورة الشهرية أو ما يسمى "عسر الطمث"، التى تحدث فى أسفل البطن والظهر والفخذين، وتتفاوت الآلام ما بين الحادة إلى البسيطة من امرأة لأخرى، ولأن الطب البديل يساعد فى علاج كل الأمراض بطرق طبيعية من خلال الأعشاب، نقدم هنا الطب البديل لعلاج آلام الدورة الشهرية، بحسب موقع " Health Line ". علاج آلام الدورة الشهرية
أعشاب الطب البديل لعلاج آلام الدورة الشهرية
هناك مجموعة من الأعشاب تعمل كمضادة للالتهابات والتشنجات وتقلل من تقلص العضلات المرتبط بآلام الطمث، ومن هذه الأعشاب:
الكاموميل فى علاج الام الدورة الشهرية
1- الكاموميل
من الأعشاب التى تساعدك على علاج آلام الدورة الشهرية، ويمكنكِ أن تشربى كوبين من شاى الكاموميل يومياً قبل أسبوع من الدورة الشهرية، حيث إن شرب البابونج يساعد على زيادة الجلايسين فى البول، وهو ما يخفف من تشنجات العضلات ويساعد على الاسترخاء العصبى. الشمر فى علاج الام الدورة الشهرية
2- الشمر
تساعد بذور الشمر فى علاج وتخفيف آلام الدورة الشهرية، ويمكنكِ شرب 30 مللى من الشمر 4 مرات يومياً لمدة 3 أيام من بداية الدورة الشهرية، حيث كشفت احدى الدراسات أن الفتيات من سن 15 وحتى 24 سنة اللاتى تناولن بذور الشمر أثناء الحيض شعرن بالارتياح والتخلص من آلام البيريود.
كيفيه تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية مجربة | Period - Youtube
- كيفية تناولها تناولي 420 ملغ من كبسولات القرفة مرتين في اليوم خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، ويمكن استبدالها بمشروب القرفة. 3- الزنجبيل (Ginger) يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهابات، كما أن لها تأثيراً قوياً على البروستاجلاندين المسبب للألم، ولها مفعول باسط للعضلات؛ وذلك ينفع الكثير من الفتيات لأن تقلصات العضلات هي من أكثر مسببات الألم أثناء الدورة الشهرية، لذا فإن استخدامه بطرق مختلفة يعتبر وصفة لألم الدورة الشهرية. علاج الام الدوره الشهريه الشديد. أكثر من 80% من النساء يشعرن بتحسن كبير مع تناول الزنجبيل، وفي بعض الأحيان يستمر الأثر المسكن له لمدة طويلة، كما أنه يساعد أيضاً في تخفيف الأعراض المعوية التي تزيد من الشعور بالألم مثل عسر الهضم وحرقة المعدة والانتفاخ. - كيفية تناوله لتحضير مشروب الزنجبيل ضعي ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل الطازج أو نصف ملعقة من المسحوق في كوب، ثم صبي عليه الماء المغلي مع تغطيته لمدة خمس دقائق حتى نستفيد من الزيوت الطياره به، تناولي كوباً مرتين أو ثلاثاً بعد الوجبات يومياً، ويفضل أن تبدئي قبل ميعاد الدورة بعدة أيام وطوال فترة الدورة. كما يمكن أيضاً استخدام الزنجبيل في هيئة كمادات ساخنة توضع أسفل الظهر أو البطن للمساعدة في زيادة الدورة الدموية واسترخاء العضلات.
علاج آلام الدورة الشهرية بالقران - مختلفون
آلام الساق المصاحبة للدورة الشهرية: ويعود ذلك أيضًا إلى بعض التغيرات الهرمونية البسيطة أو بسبب بعض الاضطرابات العاطفية والنفسية والحزن التي تؤثر على التوازن الهرموني. الصداع: يشير الأطباء إلى أنه مع اقتراب موعد الدورة الشهرية ينخفض هرمون يسمى "الإستروجين" ويخرج ماء الجسم بكميات كبيرة ولهذين السببين يمكن أن تؤدي التغيرات العاطفية إلى اضطرابات عصبية وعاطفية مما قد يؤدي إلى مشاكل للمرأة. علاج آلام الدورة الشهرية بالقران - مختلفون. فمن المرجح أن يحدث الصداع خلال هذه الفترة. متلازمة القولون العصبي: مع وصول الدورة الشهرية تتفاقم أعراض القولون العصبي خاصة عند النساء المرضي به في الأوضاع الطبيعية ويظهر الألم وعدم الراحة في أجزاء مختلفة من البطن والتي تظهر على شكل تقلصات وهذا الألم يأتي ويختفي على شكل نوبات صرع. اقرا ايضًا: مميزات اختبار الحمل بالبول
من فضلك اضغط على الصورة لتتوجه للمتجر واتمام عملية الشراء. تأثير الدورة الشهرية علي المرأة
التأثير على الجهاز الهضمي: تواجه بعض النساء الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحيض مما يؤدي إلى الجوع المستمر ويرجع ذلك إلى التغيرات السريعة في حركة هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم بالإضافة إلى الإمساك أو الإسهال.
20 غرام من أوراق المانجو
1 لتر من الماء المغلي. ضعي المكونات في وعاء واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق. غطيه واتركيه يبرد قليلاً ، ثم تصفيه وتحليته بملعقة صغيرة من العسل لكل كوب. ومع ذلك ، يجب أن يضاف هذا فقط في الوقت الذي يجب فيه شرب هذا التسريب ، وليس في لتر الشاي بأكمله. لكي يكون المغص أقل شدة بشكل طبيعي ، يجب تناول هذا الشاي 4 مرات في اليوم ، في اليومين السابقين لانخفاض الدورة الشهرية وأثناء اليوم الأول من الحيض. قد يفيدك: 5 مشروبات لتنظيم الدورة الشهرية
3. شاي كف مريم
يحتوي شاي كف مريم أو chasteberry على خصائص مهدئة ومضادة للتشنج تساعد على تحقيق التوازن بين المستويات الهرمونية ، وهي فعالة ليس فقط في تخفيف المغص ، ولكن أيضًا الأعراض الأخرى المتعلقة بالحيض مثل البثور والمتلازمة السابقة للحيض وعدم انتظام الدورة الشهرية. مكونات
1 ملعقة من كف مريم ؛
200 مل من الماء المغلي. نضيف المكونات في وعاء ونتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة. ثم يجب توترها وشربها 2 إلى 4 مرات في اليوم. يجب توخي الحذر عند تناول جرعات الشاي ، حيث أن الجرعات العالية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل معوية. 4. شاي الريحان
شاي الريحان لتقلصات الدورة الشهرية له خصائص مريحة ومضادة للتشنج تخفف الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية.
شامبو "ماتريكس" متاح لجميع انواع الشعر بما في ذلك الشعر المصبوغ. شامبو خالي من البارابين تم تصميمه لتنقية وتنظيف الشعر. سيفورا ≡ ماسك الشعر ماسك الشعر. نقضي الوقت للعناية بشعرنا باستخدام ماسك مرطِّب ومغذٍ. تجمع سيفورا ماسكات الشعر المحترفة التي تعيد الحياة للأطراف التالفة عن طريق إعادة هيكلة الشعر من الداخل. ونتيجة لذلك، يستعيد شعرنا مرونته وبريقه لفترة... سيفورا ≡ الشامبو الشامبو. افضل شامبو للشعر الجاف والمتقصف والمصبوغ - إيجي برس. ندلل شعرنا بشامبو يمتاز بالجودة و يساعد على فرده أو يزيد كثافته. تعرض سيفورا شامبوهات ملائمة لجميع أنواع الشعر إذ تحمي الشعر وتحفز فروته للحصول على شعر أنعم وأكثر لمعانًا. شامبو جاف لكثافة الشعر الخفيف (32892) شامبو – Hair... شامبو للشعر الجاف (افضل شامبو لترطيب وتنعيم الشعر الجاف... شامبو للشعر الجاف: يحتاج الشعر الجاف الى عناية خاصة ودائمة, حتى لا يتعرض للتلف والتكسر والتساقط, فالشعر الجاف هو الشعر الذي يقل فيه إفراز الدهون, عن المعدل الطبيعي اللازم لترطيب الشعر وحمايته ومرونتة, وتقوية الشعر... افضل شامبو وبلسم للشعر الجاف وروتين العناية به – زيادة أفضل شامبو وبلسم للشعر الجاف يحتاج الشعر الجاف إلى عناية وترطيب أكثر من أي نوع آخر من الشعر.
افضل شامبو للشعر الجاف والمتقصف والمصبوغ - إيجي برس
يعمل بشكل اساسي شامبو غارنييه الترا بلندز على إزالة الخشونة والبهتان والتجعد في بصيلات الشعر. ما يخلق اشراقة و نعومة ولمعانًا وصحة مثيرة للاهتمام. و مع ذالك، تأتي تركيبة شامبو غارنييه مع مزيج متجانس من زيت الزيتون البكر وفيتامين E الذي يساعد على تغذية وحماية وإصلاح الشعر الجاف والخشن. عموماً، بما ان شامبو غارنييه الترا بلندز يترك الشعر رطبا بشكل مكثف ويجعله سهل التسريح بشكل لا يصدق. فقد يستحق هذا النوع من الشامبو لقب افضل شامبو للشعر الجاف والمتشابك بدون منازع. الميزات يحسن صحة الشعر بشكل عام يمنع تقصف بصيلات الشعر وتكسرها يعطي لمعان و نعومة من اول غسلة يمنحك شعر لامع جذاب مثير للدهشة ينظف الأوساخ والزيوت العالقة بالشعر العيوب غير مناسب لجميع أنواع الشعر قد يستغرق بعض الوقت لتحقيق النتائج الشاملة من لمعان و جاذبية 2. شامبو بانتين نظر للسمات و الميزات التي يوفرها للشعر المتساقط و الجاف والمتقصف و المصبوغ، استحق شامبو بانتين ان يكون شامبو مثالي لك. يمتزج شامبو بانتين مع الأرز المخمر والأحماض الأمينية والفيتامينات، ما يخلق مزيجًا رائعًا يعالج مشاكل جفاف الشعر. علاوة على ذلك، سيعمل شامبو بانتين بشكل رائع على التقليل من تساقط الشعر و ذالك من خلال توفير المزيد من الحماية من التلف.
السؤال: هل تساقط الشعر امر طبيعي؟ الجواب: تساقط الشعر امر طبيعي، فمتوسط تساقط الشعر للشخص الطبيعي 50 شعرة و صولا إلى 100 شعرة في اليوم. الا ان تساقط الشعر يمكن أن يزداد مع تغير فصول السنة. أما إذا لاحظت تساقط كثيف للشعر، فعليك بمزاولة الطبيب على الفور. السؤال: هل الجفاف يسبب تساقط الشعر؟ الجواب: دعنا نكون صادقين، جفاف الشعر بشكل كثيف يسبب تساقط الشعر و لكن لماذا؟ يعود ذالك إلى فقدان الشعر بعض الفيتامينات المهمة التي تشكل ثباته على فروة الشعر. السؤال: هل زيت الزيتون يجفف الشعر ام لا ؟ الجواب: بما ان زيت الزيتون يعد وسيلة رائعة للعناية بالشعر ما يجعله لامع و ناعم! الا ان شفط و إزالة زيت الزيتون من الشعر يعد امر بالغ الصعوبة لكون الماء لا يزيل الزيت، فستلجئ إلى إستخدام الصابون الذي يجعل الشعر جاف. لذا ننصحك باستخدام زيت صناعي لتلميع الشعر و تنعيمه. السؤال: هل زيوت الشعر تضر الشعر؟ الجواب: تتشابه اغلب الزيوت في نفس الخصية و هي تلميع و تلميع الشعر، الا ان كثرة استخدامه و بصورة يومية قد تتسبب في في جفافه و بتالي تساقطه و تشابك خصيلات الشعر. السؤال: ما هو سبب جفاف الشفاه؟ الجواب: قد يسبب الجو البارد و الرطوبة المنخفضة جفاف الشفاه.