المكونات
300
جرام لسان عصفور
0
كوب طماطم كرزية
1/2
حبة فلفل أحمر حلو
حبة فلفل أخضر حلو
50
جرام بذور دوار الشمس
جرام جبنة الماعز
شرائح فجل أحمر
3
ملعقة كبيرة زيت زيتون
2
ملعقة كبيرة خل التفاح
1
ملعقة كبيرة خردل الديجون
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
شرائح فلفل أحمر حار
طريقة التحضير
يسلق لسان العصفور في كمية من الماء المغلي والمملح ما بين 7 إلى 8 دقائق أو إلى أن تطرى دون أن تهترء. يصفى لسان العصفور وتضاف إليه الصلصة مباشرة كي يتنكه. يترك ليبرد قليلاً ثم تفتت التونة وتضاف مع البصل، الفلفل الحلو و كمية من الجزر. 4
تخلط السلطة مع الخضار، يضاف البقدونس المفروم، شرائح الفجل والبصل المخلل ثم توضع في صحن التقديم. 5
تزين بالطماطم الكرزية، تنثر عليها كمية الجزر المتبقية ثم الصنوبر أو دوار الشمس المحمص قليلاً. 6
تفتت الجبنة على الوجه وتزين بورق الريحان.
سلطة لسان العصفور والنار
المطبخ: إيطالي وقت الطهى: 30 دقيقة عدد الأفراد: 4 المقادير - معكرونة لسان العصفور: كوب (مسلوقة ومصفاة) - خضار مشكلة: كوب (مسلوقة) - ملح: نصف ملعقة صغيرة - عصير الليمون: ملعقة كبيرة - بقدونس: ملعقة كبيرة (مفروم) - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة - المايونيز: 3 ملاعق كبيرة - لبن زبادي: ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي لسان العصفور مع الخضار المسلوقة. أضيفي عصير الليمون وقلبي. اخلطي المايونيز مع اللبن الزبادي والملح والفلفل الأسود وأضيفي المزيج للسلطة وقلبي. وزعي البقدونس على وجه الطبق وقدميها.
سلطة لسان العصفور المتهور
المدة الزمنية: نصف ساعة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
500 غرام من لسان العصفور. 240 غ صدر الدجاج. عرقان من الكرفس (40 غ العرق). حبتان من الخيار متوسطة الحجم (100 غ الحبة). حبتان متوسطتان من الفليفلة الصفراء (240 غ). حبتان متوسطتان من الفليفلة الحمراء (240 غ). 4 عروق من الريحان. مقادير الصوص:
ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الخل. ليمونة صغيرة الحجم (60 غ). طريقة التحضير:
لتحضير الصوص:
نغسل الليمونة ونعصرها. في وعاء نضع عصير الليمون الحامض ونضيف زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والخل ونحرك المكونات جيداً. لتحضير السلطة:
في قدر على النار نملؤه بالماء ونضيف صدور الدجاج ونسلقها. نرفع القدر عن النار ونصفي الدجاج من ماء السلق ونقطع الدجاج إلى مكعبات. نغسل الكرفس ونفرمه. نفرم الريحان. نغسل الخيار ونقطعه إلى مكعبات. نغسل الفليفلة الحمراء والصفراء ونقطعهم إلى مكعبات. في قدر على النار نملؤه بالماء ونضيف لسان العصفور ونسلقه. نضيف مكعبات الفلفل الأصفر والأحمر والريحان والكرفس ومكعبات صدر الدجاج. نرفع القدر عن النار. نضع مزيج لسان العصفور في طبق التقديم ونسكب مزيج عصير الليمون الحامض ونحرك المكونات جيداً ونقدمها.
نصائح:
لتعقيم الخضراوات وغسلها جيدًا ننقعها بالماء البارد ونضيف مقدار ملعقة كبيرة من الخل لكل ليتر ماء. لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 6
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
صممت عدسات اكيوفيو اويسس للاستيجماتيزيم ACUVUE OASYS for ASTIGMATISM خصيصًا للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة على اجهزة الحاسوب أو في الخارج تحت أشعة الشمس، إضافة الى كونهم يعانون أيضا يعانون من انحراف القرنية(الاستيجماتيزيم) أو ضعف، طول وقصر النظر. مميزاتها:
– حواف شفافة غير مرئية
– تكيٌّفها مع درجات الحرارة الحارة والباردة
– مناسبة أثناء ممارسة الرياضة
– تحجب 99, 90 ٪ من الاشعة الفوق بنفسجية UVB و 96 ٪ من UVA. العدسات الطبية الملونة | موقع نظارات | عدسات سنوي. – نفاذية للأكسجين بنسبة 100٪
– تحافظ على رطوبة العين بفضل تقنية Hydraclear
– تعمل بتقنية تثبيت الرمش أو BLINK STABILIZED لتثبيت الحدقة في مكانها وعدم انحرافها
وجود هذه الميزات يعني إعطاء الراحة والثبات للعين طيلة اليوم دون احمرار أو تحسس، متوفرة في عبوة تحتوي على 6 عدسات لاستخدام مدته اسبوعين فقط. الماركة: أكيوفيو
نوع العدسات: عدسات طبية
لون العدسات: شفاف
استبدال العدسات اللاضقة: أسبوعين
محتوى العلبة: 6 عدسات
الاستخدام: لتصحيح ضعف النظر و الانحراف
عدسات اكيوفيو اويسيس الاسبوعية لتصحيح انحراف القرنية وضعف النظر – آيلاش للبصريات
العدسات الطبية الملونة | موقع نظارات | عدسات سنوي
أكيوفيو أواسيس للاستجماتيزم، acuvue oasys:
من أفضل العدسات اللاصقة للاستجماتيزم، يبلغ سعرها 35. 99 دولارًا أمريكيًا ، هذه العدسات مصنوعة من هيدروجيل السيليكون ، أكثر المواد المسامية المستخدمة في صناعة العدسات اللاصقة. وهي تحظى بثقة العديد من أطباء العيون. يوجد من عدسات أكيوفيو أواسيس ما يناسب العيون الجافة، وهي تستخدم ليوم واحد فقط مع HydraLuxe ، يبلغ سعرها حوالي 88. 99 دولارًا ، رطبة وجيدة التهوية للعين. عدسات أكيوفو مويست:
هذه العدسات لعلاج اللابؤرية، يبلغ سعرها 30. 99 دولارًا،وهي توفر تصحيحا ممتازا لمشاكل البصر الناتج عن الانحراف أو ضعف البصر اللابؤري مثل قصر النظر أو طول النظر والاستجماتيزم. وهي الأكثر شهرة في عام 2020 – تحظى عدسات Day Acuvue Moist بشعبية دائمة بين مرتدي العدسات اللاصقة اليومية. لأنها تبقى مريحة طوال اليوم طوال فترة الارتداء ، بغض النظر عن البيئة المحيطة فهي تعمل بتقنية الاحتفاظ بالرطوبة للعينين وتحميها من التهيج ، مما يعزز مستويات الراحة. العدسات الملونة اليومية:
تستخدم بشكل يومي وهي بالتالي تقلل من العدوى والتهابات العين عند استخدامها والتعامل معها بشكل صحيح، يبلغ سعرها 32.
لكن، عليك الحرص على تتبع النصائح في أعلى القائمة لتضمن حسن توظيب وتنظيف العدسات. عدسات تلامس شهريًا – RX مع طاقة مختلفة؛ لون أزرق
عدسات تلامس شهريًا – RX مع طاقة مختلفة؛ لون أخضر
عدسات تلامس شهريًا – RX مع طاقة متنوعة؛ لون عسلي
العدسات اللاصقة من بيلا
تعد علامة بيلا من العلامات المعروفة في الخليج والشرق الأوسط. وذلك لشهرة المروجين لها مثل الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم والمغنية اللبنانية هيفاء وهبي. يعرف على كلتا النجمتين مدى جمال أعينهم. المميز في العدسات اللاصقة الملونة لعلامة بيلا هو كبر العين الذي تضفيه. فان كانت عيناك صغيرتين ويزعجك هذا الأمر ستساعدك هذه العدسات على تكبير منظرها. تنساب العدسات اللاصقة من بيلا الأعين التي تعاني من حساسية أو جفاف. كما تحمي العينين من أشعة الشمس الفوق البنفسجية وتعطي حماية تساعد على منع دخول 40% من ضوء الشمس. كما تأتي في مجموعات مختلفة أشهرها Bella Elite و Bella Glow. وتتميز المجموعتين بألوان طبيعية تتماشى مع العين وتتناسق بشكل مدهل مع القزحية. عدسات لاصقة تجميلية من بيلا لون اخضر
عدسات لاصقة تجميلية من بيلا، لون بني مشع، باور – بلانو
عدسات لاصقة تجميلية من بيلا لون رمادي
Bella Contact Lenses Bella Elite Gray Beige, Original Unisex Bella Cosmetic Contact Lenses, Three Months Disposable, Elite Collection, Bella Gray Beige Color
العدسات اللاصقة الملونة من Adore
تأتي علامة Adore في قائمة العلامات التي نجحت في اكتساح سوق الخليج والشرق الأوسط بفضل المشاهير العرب مثل الفنانة التونسية درة زروق.