ذكر من قال ذلك:
حدثنا ابن بشار وابن المثنى قالا: ثنا ابن أبي عدي ، عن شعبة وأبان بن تغلب قالا: ثنا أبو معاوية عن جويبر ، عن الضحاك ( إن أنكر الأصوات) قال: إن أقبح الأصوات ( لصوت الحمير). حدثنا بشر قال: ثنا يزيد قال: ثنا سعيد ، عن قتادة ( إن أنكر الأصوات لصوت الحمير) أي: أقبح الأصوات لصوت الحمير ، أوله زفير ، وآخره شهيق ، أمره بالاقتصاد في صوته. [ ص: 147]
حدثنا ابن بشار قال: ثنا مؤمل قال: ثنا سفيان قال: سمعت الأعمش يقول: ( إن أنكر الأصوات) صوت الحمير. صوت العراق | أنكر الأصوات…. وقال آخرون: بل معنى ذلك: إن أشر الأصوات. حدثت عن يحيى بن واضح ، عن أبي حمزة ، عن جابر عن عكرمة والحكم بن عتيبة ( إن أنكر الأصوات) قال: أشر الأصوات. قال جابر: وقال الحسن بن مسلم: أشد الأصوات. حدثني يونس قال: أخبرنا ابن وهب قال: قال ابن زيد في قوله: ( إن أنكر الأصوات لصوت الحمير) قال: لو كان رفع الصوت هو خيرا ما جعله للحمير. وأولى الأقوال في ذلك بالصواب قول من قال: معناه: إن أقبح أو أشر الأصوات ، وذلك نظير قولهم: إذا رأوا وجها قبيحا ، أو منظرا شنيعا ، ما أنكر وجه فلان ، وما أنكر منظره. وأما قوله: ( لصوت الحمير) فأضيف الصوت ، وهو واحد ، إلى الحمير وهي جماعة ، فإن ذلك لوجهين: إن شئت قلت: الصوت بمعنى الجمع ، كما قيل: ( لذهب بسمعهم) وإن شئت قلت: معنى الحمير: معنى الواحد ، لأن الواحد في مثل هذا الموضع يؤدي عما يؤدي عنه الجمع.
صوت العراق | أنكر الأصوات…
كما أن صوت الحمار ينشأ عن الشهيق، بينما ينشأ صوت بقية الكائنات الحية عن الزفير، ونتيجة لهذا ينشأ تردد معين مضر بالأذن البشرية ( [6]). وهذا ما جاءت به الآية الكريمة وأكَّده العلم الحديث. 3) وجه الإعجاز:
لقد أثبت القرآن الكريم من خلال قوله تعالى:) واقصدْ في مشيك واغضض من صوتك إن أنكر الأصوات لصوت الحمير (19) ( (لقمان) أن الضوضاء صورة من صور تلوث البيئة، وأن هناك علاقة وثيقة بين الاستقرار البدني للكائن الحي، وبين مستوى الضجيج في ذلك الوسط. واغضض من صوتك إن أنكر الأصوات لصوت الحمير. وهذا ما أكدته الدراسات العلمية الحديثة، كما أشارت الآية إلى أن صوت الحمار يعرِّض الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض، "فالإشارة القرآنية التي تقول:) إن أنكر الأصوات لصوت الحمير(19) ( (لقمان) فيها من السبق العلمي ما لم يكن معروفًا في زمن الوحي بالقرآن الكريم، ولا لقرون متطاولة من بعده، وورودها في كتاب أُنزل على نبي أُمِّيٍّ، وفي أمة غالبيتها الساحقة من الأميين من قبل أربعة عشر قرنًا، وإلماحاتها إلى أخطار التلوث البيئي بالضجيج على صحة الإنسان- هي حقائق لم تُعرف إلا في أواخر القرن العشرين" ( [7]). ( *) منتدى: الملحدين العرب. [1]. تفسير الآيات الكونية في القرآن الكريم، د.
وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ وَاغْضُضْ مِن صَوْتِكَ ۚ إِنَّ أَنكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ (19) القول في تأويل قوله تعالى: وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ وَاغْضُضْ مِنْ صَوْتِكَ إِنَّ أَنْكَرَ الأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ (19) يقول: وتواضع في مشيك إذا مشيت، ولا تستكبر، ولا تستعجل، ولكن اتئد. وبنحو الذي قلنا في ذلك قال أهل التأويل، غير أن منهم من قال: أمره بالتواضع في مشيه، ومنهم من قال: أمره بترك السرعة فيه. ذكر من قال: أمره بالتواضع في مشيه: حدثنا ابن حميد، قال: ثنا يحيى بن واضح، قال: ثنا أبو حمزة، عن جابر، عن مجاهد (وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) قال: التواضع. حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قَتادة (وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) قال: نهاه عن الخيلاء. ذكر من قال نهاه عن السرعة. حدثنا ابن حميد، قال: ثنا ابن المبارك، عن عبد الله بن عقبة، عن يزيد بن أبي حبيب، في قوله: (وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) قال: من السرعة. قوله: (وَاغْضُضْ مِن صَوْتِكَ) يقول: واخفض من صوتك، فاجعله قصدا إذا تكلمت. كما حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قَتادة (وَاغْضُضْ مِن صَوْتِكَ) قال: أمره بالاقتصاد في صوته.
الابتعاد عن الممارسات التي تسبب ألم الظهر لاستبعاد عوامل خطر هذه المشكلة مما يتطلب تجنب الوقوف فترات زمنية طويلة ، الانحناء ، حمل الأوزان الثقيلة ، مع الابتعاد عن الوضعيات الخاطئة للجلوس و القيام و النوم. تدعيم الظهر بحزام طبي بعد الحصول على موافقة الطبيب المختص. الراحة الجسدية بمجرد الشعور بألم الظهر. الاهتمام بالتغذية الجيدة لتلبية احتياجات الجسم من النظام الغذائي ، فهناك قاعدة تقول أن المرأة الحامل تتناول لفردين أو شخصين ، فالتقصير في التغذية السليمة يجعل الطفل يسحب القيم الغذائية المقوية للعظام مما يؤدي لألم الظهر و المفاصل و العمود الفقري ، أو الإصابة بهشاشة العظام. لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر – جربها. أتباع نظام غذائي صحي لمنع زيادة مفرطة في الوزن أثناء الحمل لأن السمنة للحامل تزيد من مضاعفات الحمل مع آلام الظهر لأن الدهون مع وزن الجنين يزيد من الحمولة و الضغط على فقرات الظهر و العمود الفقري مما يسبب الكثير من الألم. علاجات منزلية لألم الظهر للمرأة الحامل الكمادات الدافئة أو أخذ حمام ماء دافئ أول طريقة يقدمها الأطباء ، فوضع الماء الدافئ على المنطقة المؤلمة يؤدي لتدفئة و تهدئة و استرخاء العضلات مما يخفف الألم في وقت قليل.
الاستلقاء على الظهر للحامل لحدوث الطلق
تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية لإمداد الجسم بطاقة. فور الإحساس بالخفقان من الممكن شرب كوب ماء فاتر. اللجوء للاسترخاء بطرقه المختلفة كاليوجا والتأمل أو لحمام دافئ. كفيفة الوقاية من خفقان القلب عند الحامل
هناك عدة أمور لا بد وأن تتبعها الحامل أثناء فترة حملها لتقي نفسها وجنينها من عرض خفقان القلب وهي:
البعد عن التدخين وعند المواد المخدرة والكافيين كالقهوة والشاي. الاستلقاء على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر. عدم تعاطي أي أدوية دون موافقة الطبيب المختص. تناول المفيد لصحة الجنين ولصحتها والمحافظة على الوزن حيث إن زيادة الوزن تعمل على زيادة ضربات القلب. تناول وجبات خفيفة حتى لا ينخفض السكر في الدم. ممارسة التمارين قبل النوم وفي الصباح الباكر بصورة منتظمة وآمنة دون الإفراط والمبالغة. شرب كمية كافية من السوائل والمياه مع شرب العصائر الطبيعية الصحية.
الاستلقاء على الظهر للحامل استعمال مخدر للضر
ممارسة الرياضة
تفيد ممارسة التمارين الرياضية للحوامل في تخفيف آلام الظهر، لكن من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل ممارسة الرياضة، ومن أهم الرياضات التي يمكن أن تمارسها الحامل بشكل آمن، رياضة المشي، وتمارين رفع الأوزان الخفيفة التي تقوي عضلات الظهر والحوض والبطن، وكذلك تمارين الإطالة واليوغا التي تزيد من مرونة عضلات الأقدام والزهر، والسباحة التي تزيد من قوة عضلات الحوض وأسفل الظهر، وتخفف تعب الأربطة والمفاصل، إلى جانب ذلك هناك تمارين إمالة الخوض التي تخفف آلام الظهر، من خلال إطالة تقوية عضلات الظهر. النوم على الوضع الجانبي
ينصح الحامل لتخفيف آلام الظهر أن تقوم خلال النوم بوضع وسادة بين ساقيها، ووسادة أرهى لدعم البطن، إلى جانب ثني الفخذين والركبتين عند الخروج من النوم، مع الاستعانة بالذراعين لرفع الجسم للأعلى. مراعاة وضعية الجسم الصحيحة
من الضروري على الحامل لكي لا تشعر بآلام الظهر، أن تكون طريقة الوقوف والجلوس لديها صحيحة وسليمة وبشكل معتدل، ويمكن الاستعانة بمسند للأقدام، أو الاستعانة بوسادة أسفل الظهر، وضرورة عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن وبشكل متواصل، كما يجب التأكد من ارتداء الأحذية المريحة التي تتضمن تقوس الأقدام، ومن الضروري عند حمل الأوزان أن يتم توزيعها بالتوازن، وأن يكون حملها من خلال الانحناء وثني الركبتين لتقليل التعب والثقل على منطقة أسفل الظهر.
حالات إجهاض متكررة: في حال عانت الحامل من حالات اجهاض سابقة ومتكررة بسبب ضعف الحمل فينصح بتجنب ممارسة العلاقة الزوجية وخاصة في الشهور الأولى من الحمل. إصابة الزوج بأحد الأمراض الجنسية: إذا كان الزوج مصاب بأحد الأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا أو الهربس التناسلي أو ثالول تناسلي فيجب تجنب ممارسة العلاقة الزوجية منعاً من انتقال العدوى للحامل وللجنين. قصور عنق الرحم: وهي حالة يضعف فيها عنق الرحم ويتوسع قبل أوانه مما يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة لذلك يجب تجنب ممارسة العلاقة الحميمة حتى تمام الولادة. الحمل بتوأم: في حال الحمل بتوأم فينصح بتجنب ممارسة العلاقة الحميمة في الثلث الأول والثلث الأخير من الحمل، وذلك لأن الرحم يكون منخفضاً أكثر من الحمل بجنين واحد مما يزيد من فرصة أذية الرحم والكيس الأمنيوسي. ألم الظهر عند الحامل : الأعراض و طرق العلاج و كيفية التخلص منه - gorwaz. يوجد العديد من الأوضاع الآمنة التي يمكن أن تكون مريحة للحامل ولا تسبب أي ضرر للجنين، ومن هذه الوضعيات: [3] الوضعيات الجانبية: إن وضعيات الجماع الجانبية تناسب الحامل خلال الشهور الأخيرة بحيث لا تسبب الضغط على البطن ومشاكل الولادة المبكرة. وضع الفارسة: تعتبر الوضعية التي تكون فيها الحامل جالسة فوق الرجل من أكثر الوضعيات الآمنة للحامل، بحيث يمكنها التحكم بالعملية الجنسية والتوقف عند الإحساس بالألم المفاجئ، كما أنها لا تسبب أي ضغط مزعج على جسم المرأة وبطنها.