طريقه عمل الغريبه دايبه دوووب👌على طريقة المحلات بكل سهوله بمقادير مضبوطه١٠٠٪ وتحدى - YouTube
- طريقه عمل الغريبه الشربينى
- طريقة عمل الغريبة يوتيوب
- طريقه عمل الغريبه فاطمه ابو حاتي
- كيف حساب النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه بسهوله |
- كيف أحسب النقاط في رجيم النقاط - أجيب
- تعرف على طريقة حساب سعراتك فى رجيم نقاط - اليوم السابع
- كيف أحسب نقاط الرجيم - أجيب
طريقه عمل الغريبه الشربينى
كوب من السكر البودرة. ملعقتين صغيرتين من الفانيليا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. فستق حلبي للتزيين. ربع كوب من الزبدة. طريقة عمل الغريبة المصرية التقليدية
قومي بإحضار طبق عميق ثم قومي بإضافة كلاً من السكر والزبدة والفانيليا والملح قومي بالخفق جيداً حتى تتجانس كل المكونات. قومي بإضافة الدقيق بشكل تدريجي حتى الحصول على عجينة لينة. قومي بأخذ كمية قليلة من العجين ، ثم قومي بفرده برفق بواسطة أصابعك قومي بلغنا وتزيينها بواحدة من الفستق الحلبي والضغط عليها قومي بتكرار هذه الخطوة حتى تمام الانتهاء من باقي الكمية. قومي بإحضار صينية وضعي في أسفلها ورقة من الزبدة مع وضع الغريبة فوقها. قومي بإدخال الغريبة إلى فرن سابق التسخين على 180م لمدة 13 دقيقة ثم قومي بإخراجها. دعيها تهدأ تماماً ثم قومي بتقديمها وبالهنا والشفاء
طريقة عمل الغريبة الناعمة
مقادير الغريبة الناعمة
كوب سكر مطحون ناعم. كوب زبدة. بياض بيض. رشة ملح صغيرة. طريقه عمل الغريبة الناعمه
قومي بخفق السكر والزبدة جيدًا حتى تحصلي على قوام كريمي أبيض. أضيفي بياض البيض للكريمة المخفوقة، ثم اضيفي رشة الملح. قومي بنخل الدقيق الأبيض، ثم قومي بإضافة الكريمة بالتدريج إلى أن تحصلي على عجينة ناعمة غير مشققة.
طريقة عمل البيتي فور احضري أولاً بعض المكوّنات التالية: كوب من السكر الناعم – ملعقتين من الفانيلا – ملعقة صغيرة من البيكنج باودر- رشة من الملح – 2 بيضة – كوبين من الزبدة الذائبة أو السمنة – 4 أكواب من الدقيق. أما مكوّنات التزيين فهي: شيكولاتة فارماسيل- شيكولاتة ذائبة – جوز هند – لوز محمص ومجروش – مربى مشمش. وبعد إحضار تلك المكوّنات قومي بعمل الخطوات التالية: قومي بخفق السمن حتى يتغير لونها لتكون مائلة إلى اللون الأبيض، ثم اضيفي عليها كوب السكر الناعم، واعيدي الخفق حتى يتحوّل الخليط إلى كريم أبيض. بعد ذلك اضيفي الدقيق المخلوط بالبيكنج باودر وقلبي جيداً حتى تحصلين على عجينة ناعمة ملساء. بعد خفق البيض مع الفانيلا، اضيفي الخليط وحركي المزيج جيداً ويفضل أن يكون التقليب عبر الملعقة الخشب. من خلال الماكينة الخاصة بالتشكيل قومي بتشكيل الخليط على هيئة أشكال مميزة، ثم ضعي حبات البيتي فور المشكلة في الصينية المعدة مسبقاً قبل دخولها إلى الفرن. بعد تسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة، ضعي البيتي فور لمدة حتى تستوي ويتغير لونه، ثم اضيفي مكوّنات التزيين من الشوكولاتة أو مربى المشمش، ثم ضعيها في أطباق التقديم مع اي مشروب ساخن.
طريقة عمل الغريبة يوتيوب
نوع الوصفة:
الحلويات
مدة الطبخ: أقل من ساعة
المطبخ:المصري
طريقة عمل الغريبة سهلة في 10 دقائق | وصفات حلويات للعيد
طريقة عمل الغريبة سهلة في 10 دقائق | وصفات حلويات للعيد, من
الحلويات الشرقية المميزة، وتعد في المناسبات السعيدة مثل الأعياد والأفراح خاصة، مكوناتها بسيطة و مذاقها ناعم ولذيذ، يمكنك الآن تحضير غريبة العيد في المنزل بكل سهولة، تابعي معنا الوصفات التالية من خلال موسوعة توووابل
طريقة عمل الغريبة بالكيلو
طريقة عمل الغريبة
مقادير الغريبة بالكيلو
كيلو من الدقيق. نصف كيلو من السمن. نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا. ربع كيلو من السكر البودرة. قومي بإحضار وعاء عميق ثم قومي
بإضافة السمن مع السكر البودرة ومزجهم بشكل جيد. قومي بإضافة الدقيق
بشكل تدريجي ثم قومي بإضافة الفانيليا. قومي بالمزج حتى
يتكون لديك عجينة. قومي بإدخال العجينة إلى
الثلاجة لمدة تصل إلى ساعتين. قومي بإخراج العجينة ودعيها جانباً
حتى تصبح لينه ثم قومي بتشكيلها. قومى بتشكيلها على هيئة كور دائرية
أو بالشكل الذي ترغبين به. قومي بإدخالها إلى فرن سابق التسخين على درجة حرارة 150م
لمدة 10دقائق ثم قومي بإخراجها. ملاحظة
يجب التعامل بحذر مع الغريبة الناعمة حتى لا تتعرض للتفتت.
وعند الانتهاء من الخطوات السابق ذكرها، يجب رص الغريبة في الصينية ووضعها داخل الفرن مع ضبط درجة حرارة الفرن على 180 درجة لمدة لا تقل عن ربع ساعة حتى لا يتغير لون العجين ويتحول من الأبيض للأحمر، وعند إخراج صينية الغريبة من الفرن، يجب تركها حتى تبرد، ثم توضع على الأطباق بشكل منسق وتقدم لأفراد الأسرة أو للضيوف، ولمعرفة طريقة عمل كحك العيد.. اضغط هنا
طريقه عمل الغريبه فاطمه ابو حاتي
كما يعتبرا أكثر المخبوزات زيادة في سعراتهم الحرارية وبالرغم من ذلك فأنها لا تقاوم من شدة طعمها اللذيذ والرائع وهنا سوف نتعرف علي مكونات ومقادير الغريبة الناعمة وطريقة تحضيرها في المنزل مثل محلات الحلويات.
يوضع السكر، والزبدة، والفانيلا في الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يصبح الخليط يشبه الكريمة. يسكب الخليط في وعاء، إضافة خليط الطحين إليه وعجنه قليلًا حتى تتكون عجينة. أخذ قطعة صغيرة من العجينة وتشكيلها حتى تصبح كرة ملساء، ووضع كرات الغريبة في صينية الخبز، مع ترك مسافة بين الحبات. وضع الصينية في الفرن لمدة عشر دقائق حتى تنضج الغريبة.
اقرأ أيضاً: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن بسرعة عن تجربة كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط يحب أن يتم معرفة العوامل التي يتوقف عليها كمية النقاط التي يحتاجها الشخص كل يوم، حتى يتم نجاح نظام رجيم النقاط، حيث أن الكمية التي يحتاج لها كل شخص مختلفة، وسوف نتعرف على هذه العوامل في عدة نقاط وهي: يؤثر نوع الجنس على عدد النقاط التي يحتاجها الشخص حيث أن نقاط الرجل تختلف عن عدد النقاط التي تحتاجها المرأة وهي كالتالي: للمرأة 7 نقاط. للرجل 15 نقطة. يؤثر الطول في عدد النقاط التي يحتاجها كل شخص سواء كان رجل أو امرأة فهم متساويين وهذه النقاط هي: من يقل طوله عن 161 سم يقوم بحساب نقطة واحدة. من يزيد طوله عن 161 سم يقوم بحساب نقطتين. توجد علاقة عكسية بين العمر وعدد النقاط ويتم حسابها بنفس الطريقة للرجل والمرأة وهي كالتالي: حساب 5 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. كيف حساب النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه بسهوله |. حساب 4 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. حساب 3 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. حساب نقطتين للأعمار التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. تتوقف النقاط على الوزن حيث يتم وزن الجسم وأخذ الرقم الي يوجد في خانة العشرات ويكون هو مقدار النقاط التي يحتاجها الشخص.
كيف حساب النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه بسهوله |
الجنس: فالنقاط تختلف مابين الرجال والسيدات، إذ أن الرجل يحصل على 15 نقطة أما المرأة فتحصل على سبع نقاط. العمر: فالنقاط تختلف بين الفئات العمرية، فالفئة العمرية مابين 12-20 عام تحصل على خمس نقاط، أما الفئة العمرية مابين 21-35 عام فتحصل على 4 نقاط، أما الفئة العمرية مابين 36-50 تحصل على 3 نقاط، والفئة العمرية ما بين 51-65 تحصل على نقطتين. كيف أحسب النقاط في رجيم النقاط - أجيب. الوزن: فمن خلال عامل الوزن يُحسب رجيم النقاط وفقاً للعدد الأخير في وزنه، فعلى سبيل المثال إذا كان الوزن 75 كيلو ففي تلك الحالة يحصل الشخص على 7 نقاط. عامل النشاط: فمن يحرص على ممارسة الأنشطة البدنية باستمرار يحصل على نقطتين وفي حالة العكس يحصل على نقطة واحدة. وعلى سبيل المثال إذا كان هناك رجل عمره 25 عاماً، وطوله يصل إلى 161 سم، أما وزنه فيصل إلى 75 كيلو جرام، ويمارس الأنشطة البدنية باستمرار فحساب النقاط على النحو التالي:
رجل = 15 نقطة، الطول = نقطتين، العمر = 4 نقاط، الوزن = 7 نقاط، النشاط = نقطتين، إذاً مجموع النقاط 30 نقطة. جدول رجيم النقاط
قبل أن نستعرض لكم نقاط الأطعمة، هناك أطعمة نقاطها صفر وذلك يعني تناولها بكمية محددة وفقاً لما يحدده الطبيب المختص، وتتلخص نقاط أبرز الأطعمة فيما يلي:
الأطعمة
النقاط
العنب
0
كوب حليب خالي الدسم
1
طبق السلطة الخضراء
الموز
كوب من القهوة السوداء خالية من السكر
3
ثمرة صغيرة من التفاح
15 جرام من جوز الهند
2.
كيف أحسب النقاط في رجيم النقاط - أجيب
الوزن إن كان تسعة وثمانون يعادل ثمانية نقاط. الوزن عندما يكون تسعة وسبعون فإنه يعادل سبعة نقاط. في حالة إن كان العمر ما بين الاثنا عشر والعشرون والعشرون عاما فإنه يعادل خمسة نقاط. في حالة إن كان العمر ما بين الواحد والعشرون والخمسة وثلاثون فإنه يعادل أربعة نقاط. إن كان العمر ما بين الستة وثلاثون والخمسون عاما فإنه يعادل ثلاثة نقاط. إذا كان العمر ما بين الواحد والخمسون والخمسة وستون فإنه يعادل نقطتان. في حالة عدم ممارسة الرياضة أو أي من الأنشطة لا تحتسب نقاط. إن كنت من الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة يحسب نقطة واحدة. تعرف على طريقة حساب سعراتك فى رجيم نقاط - اليوم السابع. إن كنت تقوم ببذل مجهود كبير على مدار اليوم يحتسب نقطتان. كيفية حساب الأطعمة في رجيم النقاط:
أما عن الأطعمة فإنه يتم تحويلها إلى نظام النقاط، وذلك من أجل التسهيل على الشخص من إتباع نظان رجيم النقاط والتخلص من الوزن الزائد، ولذلك فإن للأطعمة أيضًا بعض النقاط الأخرى الخاصة بها، وتكون كالآتي:
مائة مل من الكابتشينو فإنه يعادل نقطة واحدة. ملعقة واحدة من مسحوق الكاكاو الخام تعادل صفر وفي حالة إضافة ملعقة تحتسب نقطة. الشاي صفر نقطة. الشاي المثلج ثلاثمائة مل تعادل نقطتان ونصف. البردقوش صفر من النقاط.
تعرف على طريقة حساب سعراتك فى رجيم نقاط - اليوم السابع
كيف أحسب نقاطي على نظام النقاط بكل سهولة وبساطة ، يعتمد هذا النظام الغذائي على نظام عد السعرات الحرارية حيث يعتبر من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن الزائد من أجل الحصول على جسم رشيق وهي مجموعة من الأطعمة ذات الوزن المثالي. يساعد على تحفيز عملية الهضم مثل الألياف. نظام حمية النقاط
في البداية لابد من تحديد درجات نظام الحمية ويتم ذلك من خلال مجموعة المفاهيم التالية:
يعد نظام التحكم في الوزن النقطي وسيلة مساعدة لأولئك الذين يرغبون في التحكم في وزنهم أو التخلص من وزنهم الزائد بطريقة تؤثر على نمط حياة وعادات الأكل لدى الشخص. تستخدم الآلة الحاسبة لتقدير قيمة النقطة للطعام. الشخص يأكل خلال النهار. يعتمد نظام النقاط على السعرات الحرارية في السكريات والدهون المشبعة والبروتينات ، وهناك أنواع فواكه وخضروات بدون نقاط. تم تطبيق نظام النقاط الجديد الذي يضم أكثر من 200 نوع جديد من الأطعمة بدون درجة ، في عام 2018 ، حيث أن معظمها من البروتينات الخالية من الدهون مثل البيض والأسماك وبعض المأكولات البحرية وصدر الدجاج منزوع الجلد وغيرها من المنتجات ، وهذا النظام الجديد يسمح للشخص بتخصيص نقاط أسبوعية في اليوم ويمكنه استخدام 4 نقاط غير مستخدمة.
كيف أحسب نقاط الرجيم - أجيب
فيكون عدد نقاطها خلال اليوم الواحد هو
7 + 2 + 7 + 4 + 0 = 20 نقطة يوميا. مثال 2: إذا كان لدينا رجل طوله 185سم، ووزنه 94 كيلو جرام، وعمره 40 عام ونشيط في عمله ويبذل مجهودا فيه. فيكون عدد نقاطه في اليوم الواحد هو
15 + 2 + 9 + 3 + 2 = 31 نقطة يوميا
وهناك عدة فئات من الأشخاص لا يمكنهم تطبيق هذا النظام الغذائي وهم:
الأطفال
الحوامل والمرضعات
أصحاب المناعة الضعيفة
من يعانون من مشاكل قلبية
أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرض السكري. قد يهمك أيضا: اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم وأهم الخطوات المتبعة لفقدان الوزن
قائمة بالأطعمة والنقاط المقابلة لها
وفيما يلي قائمة ببعض الأطعمة، والمواد الغذائية وما تحتوي من نقاط، كأمثلة لمعرفة الحاجة الفعلية من النقاط في اليوم، وهي كالتالي:
بداية كافة أصناف الخضار الطازجة الورقية والعادية بما في ذلك الفطر الطازج أيضا جميعها لا تحتوي على نقاط أي قيمتها صفر. كذلك الخردل، بردقوش، كمون، شمر، زعتر مجفف، مخلل ملفوف قليل الملح قيمتها جميعا صفر. أيضا التوابل بأنواعها قيمتها صفر. حساء البصل و أي حساء مع البقدونس قيمته صفر. عصير ليمون بدون سكر قيمته صفر. كاكاو غير محلى، سكر دايت والشاي بجميع أنواعها قيمتها صفر.
البروتين من السمك واللحوم يتراوح ما بين 4 نقاط إلي 6 نقاط. الخبز الأبيض والخبز الأسمر يتراوحان ما بين 4 نقاط إلي 5 نقاط. أضرار رجيم النقط
ليس كل الطرق في الرجيم تتناسب مع كل الفئات من الأفراد، حيث أن هناك أفراد يعانون من الأمراض المزمنة، من أمراض السكر وأمراض ضغط الدم، أيضا أمراض القلب والشرايين، فلا يتناسب معهم تناول بعض الطعام بكميات محددة وقد لا تتناسب معهم، أيضا الأطفال خصوصا أن المناعة لديهم منخفضة بشكل كبير، المرضعات والحوامل أيضا لا يتناسب معهم طريقة الرجيم بالنقاط، ولذلك لابد من استشارة الطبيب حتي تحصل طريقة متناسبة مع ظروف جسمك. كيف تقوم باتباع هذا الرجيم؟
رجيم النقاط يكون فعال عند العمل به بالطريقة الصحيحة والسليمة، حيث أنه عند الالتزام بعدد النقاط الخاص بك، ومن ثم تأكل بتلك النقاط الكثير من الحلويات أو الطعام المحتوي علي كميات كبيرة من الدهون، لإنها تؤثر عليك بشكل كبير وتزيد من الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير، ولكننا نعرض عليكم أفضل نظام صحي ويمكنك تنفيذه بنظام النقاط. قم بتحدد كمية البروتين الخالي من الدسم والخالي من أي دهون، وتكون الكمية علي أساس النقاط الخاصة بك. حدد أيضا الخضروات والفاكهة الخاصة بك.
العناصر الغذائية في رجيم النقاط
ثمرة تفاح صغيرة الحجم = نقطة. ملعقة صغيرة مايونيز= نقطة. الأرز المطبوخ بكل أنواعه 100 جرام= نقطتان. خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط. 5 من ثمار الزيتون الأخضر = 0. 5 نقطة. مخلل الملفوف = صفر نقطة. الفطر الطازج = صفر. البسكويت = نقطة. الشوفان 30 جرام = نقطتان. الكرواسان 50 جرام = 5 نقاط. ملعقة كبيرة لحم المفروم = نقطتان. كوب فشار = 3 نقاط. شريحة مورتديلا = نقطتان. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ