ضواحي الطائف
هناك العديد من الضواحي الموجودة في مدينة الطائف وهي:
ضاحية الحوية: حيث تبعد هذه الضاحية عن مركز مدينة الطائف بمسافة تقدر بحوالي 20 كيلومتراً على الطريق المتجه إلى مدينة الرياض. ضاحية لية: تتميز هذه الضاحية بوقوعها في الجهة الجنوبية لمدينة الطائف، حيث تبعد عنها مسافة تقدر بحوالي 20 كيلومتراً، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من السدود القديمة. ضاحية الهدا: تقع هذه الضاحية في الجهة الغربية لمدينة الطائف، وتبعد عنها مسافة تقدر بحوالي 20 كيلومتراً، وهي من الضواحي المرتفعة عن سطح البحر ارتفاع واضح، بالإضافة إلى أنها من المنتجعات الصيفية الرائعة في هذه المدينة. ضاحية الشفا: تقع هذه الضاحية في الجهة الغربية لمدينة الطائف، حيث تبعد عنها مسافة تقدر بحوالي 25 كيلومتراً، وهي من الضواحي التي ترتفع عن سطح البحر بمعدل لا يقل عن 2500 متر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من المرتفعات الجبلية، وتتميز بأنها من المنتجعات الصيفية المهمة في هذه المدينة. ضاحية السيل الكبير: تقع هذه الضاحية في الجهة الشمالية الغربية لمدينة الطائف، حيث تبعد عنها بمسافة تقدر بحوالي 50 كيلومتراً. مساجد الطائف
هناك العديد من المساجد التي توجد في مدينة الطائف وهي:
مسجد عبد الهادي بن عباس، وهو من المساجد الواقعة في قلب مدينة الطائف.
- معالم مدينة الطائف المنظومه
- معالم مدينة الطائف المنظومة
- شد عضلي في باطن القدم الى
- شد عضلي في باطن القدم بالانجليزي
معالم مدينة الطائف المنظومه
أو كانت جنة قد تم ذكرها في قوله تعالى (عسى ربنا أن يبدلنا خيرًا منها) وكان مكانها في الطائف فقام بإقتلاعها ثم طاف بها على البيت وثم تم ردها. من تاريخ مدينة الطائف
إن مدينة الطائف كانت مجرد مدينة صغيرة، وتقع تلك المدينة على حافة وادي، ويوجد على جانبيها محليتان. كانت أحداهما خاصة بقوم ثقيف والأخرى خاصة بقوم لوط، وكانت بيوتها واطئة، ويوجد بأكنافها كروم العنب. كما أن أهلها جميعهم من حمير وثقيف ومن قوم قريش، كما أن عندما قرر الرسول صلى الله عليه وسلم الخروج من مكة المكرمة. كانت تلك أولى المدن التي قصدها، وقد قام بدعوة أهلها للدخول في دين الحق الإسلام، ولكنهم قد أبوا الدخول في الدين الجديد. وقد قاموا بتحريض سفاءهم وصبيانهم على إيذاء رسول الله صلى الله عليه وسلم، وبعد ذلك في حلول العام التاسع من الهجرة قد دخلوا في الإسلام. وفي عام 1916م قامت قوات الثورة العربية بطرد الحامية التركية منها ودخولها، وفي عام 1924م. قد قام ابن السعود بدخول الطائف، وبمرور الزمان قد تطورت المدينة مثلها كمثل سائر مدن المملكة وقد وصلت لما هي عليه الأن. شاهد أيضًا: جزيرة كريت على الخريطة؟
السكان في مدينة الطائف
حدث تغيرات بالنسبة للسكان على مدار تاريخ مدينة الطائف كثيرًا، كما أن مدينة الطائف نسبة سكانها في تزايد مستمر.
معالم مدينة الطائف المنظومة
شاهد أيضًا: دول شمال إفريقيا على الخريطة
الطوبوغرافيا الخاصة بمدينة الطائف
إن أولى المدن التي تخطط هندسيًا بالمملكة العربية السعودية هي مدينة الطائف، ووفقًا لتخطيط نشأتها الأولى. فإنها مدينة ذات نواة واحدة، ومن ثم تم تمديدها في إتجاه الأطراف. وقد طرأت على المدينة الكثير من التغيرات وذلك نتيجة للتمديدات الجديدة. وقد أدت أيضًا إلى ظهور وظائف إقتصادية وإجتماعية عدة، وقد تنوعت بها الأنشطة المختلفة. ومن مظاهر التجديد الواضحة هي الأنية الحديثة وأشكالها والمرافق العامة والشوارع منسقة والمتقاطعة. وقد تم دمج في أبنيتها مظاهر الأصالة للشكل المعماري القديم للمدينة والتنسيق والشكل الحديث للمباني والمؤسسات الحكومية. إن تلك المدينة واحدة من أعرق المدن التي يتمنى الجميع زيارتها رغم أنها ليست بتلك الشهرة خارج الوطن العربي، وهناك ممن يعرفها يقتصر معلوماتهم فقط عن هجرة الرسول صلى الله عليه وسلم إليها.
المتاحف مثل: متحف عكاظ، ومتحف أم السباع، ومتحف القرية الخضراء. فوهة الوعبة وهي عبارة عن فوهة بركان تتألف من حفر عميقة داخل الأرض، وأيضاً تحتوي الفوهة على بحيرة ضحلة صغيرة. المساجد مثل: مسجد عبد الله بن العباس، ومسجد حليمة السعدية. درب المشاة الأثري. الأودية مثل: وادي لية، ووادي نخب. منطقة الشفا التي تتسم بالورد. السدود مثل: سد سيسد، وسد السملقي. تلفريك الهدا. قصر شبرا الذي بني في العصر العثماني، ويعتبر من أهم القصور التاريخية المتواجدة في الطائف، ويتسم بطرازه المعماري الذي يدمج بين الطابع الإسلامي والطابع الروماني. سوق عكاظ التاريخي. المعارض مثل: معرض الحياة الفطرية، ومعرض أمانة الطائف الدائم. المكتبات مثل: مكتبة العبيكان، ومكتبة الطائف العامة. قرية الكر السياحية. حديقة الملك عبد العزيز. معالم أخرى مثل: سنتربوينت، وجمعية الثقافة والفنون، وبرج الطائف، وساحة التزلج، وجوري مول، وستي ماكس، والمطعم الدوار، واكسترا، وشارع خالد بن الوليد، والمصيف مول. ماذا قيل عن الطائف
قال عنها الأصطخري: (الطائف مدينة أكثر ثمارها الزبيب وهي طيبة الهواء وأكثر فواكه مكة منها). تحدث عنها الأصمعي بقوله: (وصلنا الطائف فكأني كنت أبشر، وكأن قلبي ينضج بالسرور ولا أحد لذلك سبباً إلا انفساح حدها وطيب نسمتها).
الشد العضلي في الساق
يُعدّ الشد العضلي في الساق من المشكلات الشائعة للغاية، والتي عادةً لا تعتبر بتلك الخطورة أو قد لا تسبب ضررًا، وقد يحدث الشد العضلي في الساق في أي وقت، إلا أنه عادةً ما يعاني منه الأشخاص خلال الليل وعند الراحة، كما وقد يحدث بشكل مفاجئ ولفترات قصيرة تتراوح بين ثوانٍ معدودة إلى عشر دقائق، وقد يكون الشد العضلي مؤلمًا للغاية، أو قد يؤثر على القدرة على الحركة في بعض الحالات. [١]
يوجد العديد من الأسباب الكامنة وراء حدوث الشد العضلي في الساق، من أهمها التعب والاستخدام المفرط للعضلة أو الجفاف، كما قد يلعب نقص بعض المعادن، مثل البوتاسيوم والصوديوم ، دورًا في حدوث الشد العضلي، بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى، التي عادةً لا تدل على مشكلة صحية خطيرة، ويمكن التعامل معها من خلال إجراءات في المنزل، ولكن في حال كانت الحالة مزعجة وتتكرر بكثرة فيجب استشارة الطبيب.
شد عضلي في باطن القدم الى
الحفاظ على رطوبة الجسم، يساعد شرب الماء والمشروبات الرياضية الغنية بالأملاح في منع تكرار حدوث الشد العضلي في الساق. الحركة، يساعد المشي في التخفيف من الشد العضلي، عن طريق إرسال إشارة إلى العضلات بأنها تحتاج إلى الاسترخاء والتخفيف من التشنج. إضافة المغنسيوم إلى النظام الغذائي، في حال كان شد العضلات ناتج عن حالة غير خطيرة، فقد يساعد إضافة ا لمغنسيوم إلى النظام الغذائي في التخفيف من الحالة، وتُعدّ البذور والمكسرات مصدرًا ممتازًا للمغنسيوم. اسباب الشد العضلي اثناء النوم – Dr Ali Salem. التدليك، قد يساعد عمل مساج وتدليك العضلة المصابة بقطعة من الثلج في تخفيف من التشنج والألم. [٤]
تمارين للشد العضلي في الساق
يوجد بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في التخفيف من تشنج العضلات، وفي الغالب هذه التمارين هي تمارين التمدد والإطالة، والتي تتضمن ما يأتي:
تمدد وإطالة عضلات أوتار الركبة، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال اتباع ما يلي:
الجلوس على الأرض مع وضع الساقين إلى الأمام. توجيه أصابع القدم نحو الركبة، لتمديد عضلة الساق (Calf muscle). الاستمرار في ذلك لمدة 30 ثانية. تمدد وإطالة عضلة الساق، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال اتباع ما يلي:
الوقوف على بعد متر مواجهًا الحائط مع وضع القدمين على الأرض.
شد عضلي في باطن القدم بالانجليزي
خمول الغدّة الدرقية. مرض اعتلال الأعصاب الحركية. مرض اعتلال الشرايين الطرفية. داء الساركويد (بالإنجليزيّة: Sarcoidosis). داء أديسون (بالإنجليزية: Addison's disease). القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat feet). الخضوع لجراحة المجازة المَعِدِيّة (بالإنجليزية: Gastric bypass surgery). الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. تسمم الرصاص
مرض الشلل الرعاشيّ. الجفاف. شد عضلي في باطن القدم الى. ضعف تروية الدّم في القدمين. [٢]
إصابات أو أمراض العمود الفقري. [٢]
اختلال توازن أملاح الجسم ؛ مثل نقص عنصر البوتاسيوم أو المغنيسيوم. [٢]
أسباب دوائية
قد يؤدي تناول أحد الأدوية الآتية إلى تشنج القدم كعرض جانبي: [٢]
مدرات البول: مثل هيدروكلورثيازيد (بالإنجليزية: Hydrochlorothiazide) و الفيوروسيميد (بالانجليزية: Furosemide). أدوية لعلاج ضغط الدم: مثل نيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine). أدوية لعلاج ارتفاع الكوليسترول: وتضم مجموعة الستاتين مثل: أتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin). أدوية لعلاج الربو: مثل تيربوتالين (بالإنجليزية: Terbutaline) وألبوتيرول (بالإنجليزية: Albuterol). أدوية علاج ألزهايمر: مثل دوبيبيزيل (بالإنجليزية: Donepezil).
أما تمزق ليفة واحدة أو عدد قليل من الألياف العضلية فهو يحدث طبيعيا أثناء آداء التمرينات الرياضية ولا يشعر المرء بها. الشد العضلي (الجزع) لا يكون مصحوبا بتمزق للعضلات ولكنه ناشيء عن شد عضلة بطريقة غير طبيعية أثناء حركة سريعة مفاجئة بتغير الاتجاه. اعراض شد العضل في الظهر - استشاري. فتحدث استطالة عضلية مفاجئة خصوصا لعضلات وأربطة القدم عندما ينثني القدم تحت ثقل الجسم، ويسمى هذا في العامية «انجزاع الرجل». وللتمزق العضلى درجات هي:
1- الشد العضلي وهو شد لالياف العضلة إلى أكثر من معامل مطاطيتها اى أكثر من الحدود الفسيولوجية لمطاطية العضلة دون حدوث اى تمزق ولكن في حالة إذا تكرر تعرض العضلة إلى نفس المؤثر من الممكن ان يؤدي ذلك إلى تمزقها. 2- التمزق الميكروسكوبي: وهو تمزق في عدد بسيط من الألياف العضلية وحدوث شد عضلى شديد لعدد أكبر من الألياف العضلية ويصاحبه الم شديد ويجب في هذه الحالة تجنب اى محاوله لاستطالة العضلة لان ذلك من شأنه ان يزيد من الألياف المتمزقة. 3- التمزق الكامل: وهو تمزق كامل في جسم العضلة وهو نادر الحدوث في جسم العضلة نفسها ولكن من الممكن حدوثه في وتر العضلة وأكثر الأوتار عرضة للتمزق هو وتر اكيلس، والعدائين هم أكثر عرضة لهذه الإصابة ويصاحب التمزق الكلى عدم القدرة على تحريك العضلة أو الوتر اطلاقا مع وجود فجوة كبيرة مكان التمزق والم شديد وتورم وتغير في لون الجلد من الأحمر إلى الأزرق ثم الأصفر.