[١]
أساليب العلاج المعرفي السلوكي
يعتمد المبدأ الأساسي في العلاج المعرفي السلوكي على التحكّم بطريقة التفكير لتؤثر إيجابيًا في المشاعر، والتي بدورها تؤثر في السلوكيات للشخص، فمثلًا، عندما يعيد الشخص ترتيب أفكاره لتصبح أكثر إيجابية؛ فإنّ ذلك يولّد مشاعرًا تؤدي إلى ممارسة سلوكيات مفيدة، ولتطبيق ذلك يوجد عدد من الاساليب والاستراتيجيات، وتشمل ما يأتي [٢]:
إعادة البناء الإدراكي أو التأهيل المعرفي: ذلك بتطوير قدرة الشخص على التعرّف إلى أنماط التفكير السلبية وغير المفيدة أو الهدّامة للذات، وتقليل الانتباه للتفاصيل الصغيرة، وكيفية صياغة تلك الأفكار لتبدو أكثر إيجابيةً وإنتاجية. الاكتشاف الموجه: يتعرّف فيها الاختصاصي المُعالِج لوجهات نظر المريض، ثم يسأل أسئلة معينة لمحاولة زيادة الأفكار وتحدي هذه النظريات، وفيها سيتمكّن المريض من رؤية الامور والتعامل معها من منظورٍ آخر. العلاج بالتعرّض: يعرّض فيه المُعالِج المريض لكل الأشياء التي تثير مخاوفه واضطراباته، ويُقدّم فيها الطرق والتوجيهات الجديدة لكيفية التعامل مع هذه المخاوف، ويفعل المعالج ذلك تدريجيًا لمساعدة المريض في التاقلم والتكيف مع هذه المخاوف.
العلاج المعرفي السلوكي المختصر
التغلب على الصدمات العاطفية المتعلقة بالإساءة أو العنف، والتعايش مع الحزن والفقدان. التعايش مع مرض جسدي أو عضوي محدد. التحكم بأعراض الأمراض الجسدية المزمنة. العلاج السلوكي المعرفي للصحة العقلية
يُمكن أن يُساعد العلاج السلوكي المعرفي على علاج بعض حالات الصحة العقلية بشكلٍ فعّال، وتشمل هذه الحالات ما يأتي: [٣]
اضطراب الوسواس القهري. اضطراب الهلع. اضطراب ما بعد الصدمة. الرهاب أو الفوبيا. اضطرابات الأكل، مثل: فقدان الشهية، والشره المرضي. المشاكل المتعلقة بالنوم؛ كالأرق. العلاج السلوكي المعرفي للظروف الصحية طويلة الأجل
يُمكن في بعض الأحيان استخدام العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الأشخاص الذين يُعانون من ظروف صحية طويلة الأجل، بحيث يُساعدهم هذا العلاج على التأقلم مع أعراض المرض بشكلٍ أفضل، مثل: [٣]
متلازمة القولون العصبي. متلازمة التعب المزمن. المراجع
↑ "Cognitive behaviour therapy",, Retrieved 8-1-2019. Edited. ↑ "Cognitive behavioral therapy",, 29-12-2017، Retrieved 8-1-2019. Edited. ^ أ ب "Cognitive behavioural therapy (CBT)",, 15-7-2016، Retrieved 8-1-2019. Edited.
العلاج المعرفي السلوكي المعاصر
العلاج المعرفي السلوكي بدأ بجملة قالها عالم يوناني" إن الإنسان يعاني ليس بسبب الأحداث ولكن برأيه فيها" ومن هنا أتت فكرة العلاج السلوكي المعرفي والذي تحول إلى كلمة السر في علاج الإدمان من المخدرات والتخلص منها نهائيا وحقق نجاح باهر في تقليل نسب الانتكاسة، وذلك لأنه يعيد التوازن لحياة مريض الإدمان ويغير تفكيره بشكل شامل وبالتالي يخلصه من سيطرة المخدر والأفكار القهرية التي تدفعه للتعاطي وذلك عبر اتباع عدة خطوات معينة يقوم بها الطبيب. ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟
العلاج المعرفي السلوكي CBT أو ما يعرف بالعلاج بالكلام هو أحد أنواع العلاج النفسي الشائعة التي تطبق في أحد مراكز علاج الإدمان، ويعد اسمه دلالة على طريقة عمله فالجزء الأول "المعرفي" يدل على الأفكار التي تفكر فيها والجزء الثاني "السلوكيات" يشير للسلوكيات وردود أفعالك الناتجة عن تلك الأفكار السلبية والتي يسعى العلاج إلى تغييرها. وهو عبارة عن عدد من الجلسات تجمع بينك وبين طبيب نفساني أو الأخصائي النفسي يهدف من خلالها إلى معرفة ردود أفعالك ومشاعرك تجاه المواقف الصعبة والتجارب المؤلمة التي تعرضت لها في الماضي والأحداث التي تواجهك، وتغيير سلوكك وأفكارك ومشاعرك السلبية التي تسيطر عليك واستبدالها بأفكار أخرى إيجابية مع تغيير وجهة نظرك لنفسك ومن حولك وإعادة الثقة والقيمة إلى ذاتك مرة أخرى، وبذلك تستطيع التعامل مع الضغوط الصعبة ومواجهتها بهدوء وإدارة حياتك بشكل سليم.
العلاج المعرفي السلوكي :اسس وتطبيقات
أكمل معنا…
ما الاضطرابات النفسية التي يعالجها العلاج المعرفي السلوكي:
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى علاج العديد من الاضطرابات النفسية والجسدية أيضا والتي تشمل:
اضطراب تعاطى الكحول و المخدرات. إضطرابات القلق و التوتر. الاكتئاب. الوسواس القهري. اضطراب ما بعد الصدمة. الرهاب الاجتماعي والفوبيا. اضطراب ثنائي القطب. اضطرابات النوم. الفصام. الذهان. القولون العصبي. اضطرابات الشخصة. نوبات الهلع. كيف يساعد العلاج المعرفي السلوكي على التخلص من الإدمان ومنع الانتكاسة؟
يعد العلاج السلوكي المعرفي هو كلمة السر في رحلة العلاج من الإدمان حيث تركز مبادئ العلاج المعرفي السلوكي على إحداث التغيير الشامل في حياة المريض وتغيير أفكاره وردود أفعاله السلبية التي أدت للتعاطي والناتجة أيضا عن إدمان المخدرات وحدوث تعلق واعتماد نفسي عليها، وتشمل خطوات العلاج:
1. تحديد المشاكل التي تعاني منها:
أهم فنيات العلاج المعرفي السلوكي التعرف عليك وتحديد مشاكلك الأساسية، حيث يقوم الطبيب النفسي في أول خطوات العلاج بالتعرف عليك وتحديد المشاكل و والمخاوف التي تعاني منها ودفعتك إلى تعاطي المخدرات والوقوع في الإدمان، وتسليط الضوء على طريقة تفكيرك وردود أفعالك عند التعرض لضغوط نفسية وتفسيرك للأحداث من حولك.
العلاج المعرفي السلوكي البصري
تم التعرف على طلائع لجوانب أساسية معينة من العلاج المعرفي في تقاليد فلسفية قديمة مختلفة، وخاصة الرواقية. على سبيل المثال، ينص دليل بيك الأصلي لعلاج الاكتئاب على ما يلي: «يمكن إرجاع الأصول الفلسفية للعلاج المعرفي إلى الفلاسفة الرواقيين». [5] [6]
وبنمو شعبية العلاج المعرفي، أُنشئت أكاديمية العلاج المعرفي، وهي منظمة غير ربحية، لاعتماد المعالجين المعرفيين، وإنشاء منتدى للأعضاء لتبادل الأبحاث والتدخلات الناشئة، ولتثقيف العملاء في ما يتعلق بالعلاج المعرفي وقضايا الصحة العقلية المتعلقة به. [7]
القواعد [ عدل]
قد يتكون العلاج من تقييم للافتراضات التي يصنعها الفرد والبحث عن معلومات جديدة قد تساعد في تحويل الافتراضات بطريقة تقود إلى استجابات عاطفية وسلوكية مختلفة. قد يبدأ التغيير باستهداف الأفكار (لتغيير الإحساس والسلوك)، أو السلوك (لتغيير المشاعر والأفكار)، أو أهداف الفرد (لتحديد الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تتعارض مع الأهداف). ركز بيك في البداية على الاكتئاب وطور قائمة بـ«الأخطاء» (التشوه الإدراكي المعرفي) في التفكير التي اقترح أنها قد تُبقي الاكتئاب، متضمنة الاستدلال التعسفي، والتجريد الانتقائي، والإفراط في التعميم، وتضخيم (السلبيات) وتقليل (الإيجابيات).
يتخذ العلاج المعرفي نهجًا لبناء المهارات، إذ يساعد المعالج الشخص على تعلم وممارسة هذه المهارات بشكل مستقل، وفي النهاية «يصبح معالجه الخاص». النموذج المعرفي [ عدل]
بُني النموذج المعرفي في الأصل بعد الدراسات البحثية التي أجراها آرون بيك لشرح العمليات النفسية في الاكتئاب. وهو يقسم المعتقدات العقلية إلى ثلاثة مستويات: [8] [9]
الفكر التلقائي
المعتقد الوسيط
المعتقد الأساسي أو المعتقد المركزي
في عام 2014، اقتُرح تحديث للنموذج المعرفي، سُمي النموذج المعرفي الشامل، النموذج المعرفي الشامل هو تحديث لنموذج بيك الذي يقترح أن الاضطرابات النفسية يمكن تمييزها حسب طبيعة المعتقدات المختلة الخاصة بكل منها. يتضمن النموذج المعرفي الشامل إطارًا مفاهيميًا ونهجًا سريريًا لفهم العمليات المعرفية الشائعة للاضطرابات العقلية مع تحديد السمات الفريدة للاضطرابات المحددة. [10]
تماشيًا مع النظرية المعرفية لعلم الأمراض النفسية، صُمم العلاج المعرفي ليكون منظمًا وتوجيهيًا ونشطًا ومحدود الوقت مع الغرض المعلن المتمثل بتحديد الإدراك المعرفي المشوه والمعتقدات المختلة الكامنة خلفه واختبار واقعيتها وتصحيحها.
تقدمت شركة "تويز آر أص" بطلب لإعلان إفلاسها، بعد معاناة طويلة مع الديون امتدت على مدار عقد من الزمان، إلى جانب فشلها في الحفاظ على المستهلكين الذين تحولوا بشكل متزايد إلى التسوق عبر الإنترنت. وتقدمت الشركة بوثائق تشمل أصولًا وديونًا بأكثر من مليار دولار لكل منهما، إلى محكمة الإفلاس الأمريكية في ريتشموند بولاية فرجينيا، لكنها لم تعلن عن خطط لإغلاق متاجرها وقالت إنها ستواصل العمليات التقليدية. وقبل التقدم بالوثائق، حصلت سلسلة متاجر ألعاب الأطفال على أكثر من 3 مليارات دولار من المقرضين لتمويل العمليات أثناء إعادة الهيكلة وهو ما يحتاج لموافقة المحكمة، وفقًا للبيان الصادر عن الشركة الثلاثاء. شركة تويز آر أص السعودية توفر وظائف لحملة الثانوية فأعلى بعدة مناطق بالمملكة الوسطى، الغربية، الشرقية للجنسين - بواسطة تطبيق توطين. وقال المتحدث باسم "تويز آر أص": مثل أي تاجر تجزئة، ستستمر القرارات المتعلقة بوقف وتعزيز العمليات على أساس ما هو أفضل للشركة بشكل عام. وتأتي هذه الخطوة كأحدث ضربة يتلقاها قطاع متاجر التجزئة بسبب انخفاض الإقبال الجماهيري في ظل المنافسة الشرسة مع التجار الإلكترونيين على غرار "أمازون"، وقد تقدم أكثر من 12 تاجرا رئيسيا في الولايات المتحدة بطلب لحماية قانون الإفلاس هذا العام.
تويز ار اص الخبر الدولي” منصة جديدة
تويز آر أص قطر | ألعاب وهدايا الأطفال ومستلزمات حديثي الولادة
تويز ار اص الخبر نفس الخبر
قالت شركة "تويز آر أص" صاحبة سلسلة متاجر لعب الأطفال الشهيرة للتجزئة الخميس إنها ستغلق جميع فروعها في الولايات المتحدة الاميركية بعد فشلها في العثور على مشتر أو التوصل لاتفاق للهيكلة مع المقرضين لإنقاذها من الإفلاس. وتسعى الشركة للحصول على موافقة لتصفية مخزونها في متاجرها بالولايات المتحدة التي يبلغ عددها 735. ويمثل إغلاق تويز آر أص وبيبيز آر أص ضربة لأجيال من المستهلكين ومئات من صانعي لعب الأطفال الذين باعوا منتجاتهم في فروع السلسلة بالولايات المتحدة مثل شركة ماتيل منتجة الدمية باربي وشركة ليجو. وقالت الشركة إنها تجري مناقشات مع بعض الأطراف المهتمة بعقد صفقة لضم ما يصل إلى 200 من متاجرها الأعلى أداء في الولايات المتحدة إلى عملياتها في كندا. وقال الرئيس التنفيذي لتويز آر أص ديف براندون "لم يعد لدينا الدعم المالي اللازم لمواصلة عمليات الشركة في الولايات المتحدة. تويز ار اص الخبر نفس الخبر. لذا نقوم بعملية منظمة لوقف عملياتنا الأميركية".
10 ريال
البديعة |
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا