تُستخدم الطماطم في الكثير من المأكولات فإن كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في الطماطم، اليك من موقع أطيب طبخة كمية السعرات الحرارية الموجودة في هذا المكون كما الفوائد الغذائية التي يحتوي عليها. 1- كمية السعرات الحرارية في الطماطم تعتبر الطماطم من المكونات الأساسية في المطبخ العربي إذ يتستخدم لتحضير الكثير من الأطباق كشوربة طماطم بالزنجبيل ، شوربة طماطم بالأعشاب لايت و الكباب بسلطة الطماطم وأنواع عديدة من السلطات كالتبولة ، سلطة الفتوش و سلطة المعكرونة فللطماطم طعم لذيذ جداً كما أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إذ كل 100 غرام من الطماطم تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط. 2- فوائد الطماطم قبل تعداد الفوائد الصحية للطماطم لا بدّ من ذكر سهولة حفظ الطماطم في الفريزر كي تستخدميها لاحقاً. السعرات الحرارية في الطماطم - كالوريز أربيا. من جهة أخرى، تحتوي الطماطم على الكثير من المعادن، الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان إذ تحتوي الطماطم على الكربوهيدرات الذي يعطي الطاقة لجسم الإنسان. إضافةً إلى ذلك تحتوي الطماطم على الألياف كما تحتوي على الفيتامين C الذي يعتبر مضاداً للأكسدة. تُعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد على المحافظة على ضغط الدم كما تساعد على الوقاية من أمراض القلب.
- تعرفي علي كم سعرة في الطماطم والخيار - أكلة فى دقيقتين
- السعرات الحرارية في الطماطم - كالوريز أربيا
- السعرات الحرارية في الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
- قصص جميلة وقصيرة - قصص أطفال - قصص مضحكة - قصص خيالية - قصص قصيرة
- عبارات عن الهدوء - موضوع
- قصص جميلة جدا معبرة وبها حكمة ومعني رائع لجميع الأعمار
تعرفي علي كم سعرة في الطماطم والخيار - أكلة فى دقيقتين
بصل أصفر مقطع غير مطبوخ
الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
2. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 11
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
5. 00
السعرات الحرارية كالوري
22. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
42. 00
الصوديوم بالملغ
69. 00
البوتاسيوم بالملغ
4. 00
المغنيسيوم بالملغ
7. تعرفي علي كم سعرة في الطماطم والخيار - أكلة فى دقيقتين. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الطماطم - كالوريز أربيا
خيار سعرات حرارية وقيمته الغذائية وأهم فوائد تناول الخيار
خيار سعرات حرارية من المعروف أن في الـ خيار سعرات حرارية قليلة، وأنه عنصر هام في إتباع أي حمية غذائية…
أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
07 مليغرام
المنغنيز 0. 14 مليغرام
فيتامين ج 16. 9 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 05 مليغرام
فيتامين ب2 0. 02 مليغرام
فيتامين ب3 0. 73 مليغرام
فيتامين ب5 0. 11 مليغرام
فيتامين ب6 0. 1 مليغرام
الفولات 18. 4 ميكروغراماً
فيتامين أ 1020 وحدة دولية
فيتامين هـ 0. 66 مليغرام
فيتامين ك 9. 72 ميكروغرامات
الفوائد الصحية للطماطم يساعد تناول الطماطم على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٥]
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية. السعرات الحرارية في الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس. تحسين صحة الجلد، والحماية من حروق الشمس. تحسين صحة العظام. المساعدة على زيادة الشعور بالشبع، مما قد يساهم في إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. ا لتحكم في ضغط الدم. المراجع ^ أ ب "tomato", FoodData Central, Retrieved 26/8/2021. Edited. ↑ Rosie Birkett, "Baked courgette & tomato gratin", bbcgoodfoodme, Retrieved 6/8/2021. ↑ "Spaghetti, with meatballs in tomato sauce, canned", fdc, Retrieved 6/8/2021. ↑ "Greek Tomato Salad", cookinglight, Retrieved 6/8/2021. ^ أ ب Adda Bjarnadottir (25/3/2019), "Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 6/8/2021.
إقرأ أيضاً: فوائد الطماطم لضغط الدم المصدر الأول المصدر الثاني المصدر الثالث المصدر الرابع المصدر:
تحتوي الطماطم على فيتامين K المهم لتخثر الدم والمحافظة على صحة العظام. من أهم فوائدها ايضاً تضمنها حمض الفوليك أو ما يُعرف بالفيتامين B9 الذي يساعد على النمو الصحي للخلايا فهو مهم جداً للمرأة الحامل. بما أن الطماطم هي من أكثر المكونات التي تُستخدم في تحضير المأكولات اليك طريقة زرع الطماطم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة. مواضيع ذات صلة مشروب منعش بعد الإفطار لا يحتوي أي سعرة حرارية تخلصوا من كمية الزيت الزائدة في الطعام بخطوات سهلة وبسيطة! فوائد رجل الاسد سر الحصول على لقيمات مقرمشة الذ من الجاهز! ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ فوائد بذور الشيا مع الماء اضرار شرب القهوة بكثرة تخلصوا من رائحة الفم نهائياً اضرار عدم الاكل أدوات الطبخ التي قد تصعّب عملية الطبخ بدلاً من تسهيلها
~~) عدد المساهمات: 339 نقاط: 431 السٌّمعَة: 0 موضوع: رد: قصص جميلة وقصيرة الإثنين يوليو 25, 2011 11:11 pm uzumaki naruto نائب/ة المدير عدد المساهمات: 342 نقاط: 548 السٌّمعَة: 5 موضوع: رد: قصص جميلة وقصيرة الأربعاء يوليو 27, 2011 9:48 am مشكور على القصص يا جهاد. تـــ صـمــيـــ ميــــ~~~~~~ جهاد (~~. ~~) عدد المساهمات: 339 نقاط: 431 السٌّمعَة: 0 موضوع: رد: قصص جميلة وقصيرة الأربعاء يوليو 27, 2011 4:18 pm عاشقة الخيال (~~. ~~) عدد المساهمات: 55 نقاط: 67 السٌّمعَة: 0 الموقع: منتديات كورابيكا موضوع: رد: قصص جميلة وقصيرة الخميس يوليو 28, 2011 2:00 am الى الامام دوما جهاد (~~. ~~) عدد المساهمات: 339 نقاط: 431 السٌّمعَة: 0 موضوع: رد: قصص جميلة وقصيرة الخميس يوليو 28, 2011 2:57 am تسلمي على الرد عاشق جهاد (~~. عُــضْو مُـتَــمَيـــزْ. ~~) عدد المساهمات: 126 نقاط: 125 السٌّمعَة: 0 ريا(محبة طارق) (~~. قصص جميلة جدا معبرة وبها حكمة ومعني رائع لجميع الأعمار. ~~) عدد المساهمات: 166 نقاط: 170 السٌّمعَة: 0 موضوع: رد: قصص جميلة وقصيرة الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 12:24 am شكرا [img] [/img] [img] [/img]] [img] [img [img][URL= [/img] الملاك الابيض (~~. عُــضْو مُـــتَأَلــــقْـــ.
قصص جميلة وقصيرة - قصص أطفال - قصص مضحكة - قصص خيالية - قصص قصيرة
قصة حقيبة الطبيب قصص جميلة وقصيرة مضحكة كان هناك طبيب ذاهب إلى غرفة الكشف الخاصة به، وبالفعل دخل الغرفة وكان هناك زوج ينتظره في الخارج، بينما أثناء الكشف خرج من الغرفة وطلب سكينا فاخبره الزوج أنهم ليس لديهم سكيناً، فدخل الغرفة من جيدد وخرج مرة أخرى وطلب مفك مع مطرقة، وهنا ذهب الزوج وأحضرهما بسرعة، وكان الزوج في حالة من الذهول وأتى بهم إليه، ولكنه كان في حالة من الخوف أيضاً وهنا أتى وأعطاهم للطبيب الذي دخل بهم إلى الغرفة ثم خرج ليطلب من الزوج منشار، فسأله الزوج إذا كانوا بحاجة إلى أن ينقلوا زوجته إلى مستشفى فالحالة خطر، فقال له الطبيب أنه مازال يحاول فتح الحقيبة فقط. قصص قصيرة قصة نعل الملك تحكى تلك القصة قصة ملك كان يحكم واحدة من الدول الواسعة والكبيرة، وأراد الملك في يوم من الأيام أن يخرج في رحلة طويلة، ولكن قدميه كانوا قد تورموا من تلك الرحلة فكان قد مشى كثيراً في العديد من الطرق الصعبة التي كانت السبب في شعوره بالآلام، وهنا قام بإصدار قرار ينص على أن يتم تغطية جميع شوارع الدولة بالجلد، بينما هنا كان يوجد أحد المستشارين الأذكياء يعملون معه، وأشار عليه برأي سديد وهو وضع قطعة صغيرة من الجلد تحت قدم الملك، وهنا ظهرت فكرة النعل بالأحذية.
عبارات عن الهدوء - موضوع
فنظر إليه ابن المباوك، ليلفت نظره إلى أن حمد الله بعد العطس سنة على كل مسلم أن يحافظ عليها، ولكن الرجل لم ينتبه. فأراد ابن المبارك أن يجعله يعمل بهذه السنة دون أن يحرجه، فسأله:أي شىء يقول العاطس إذا عطس؟فقال الرجل: الحمد لله! عبارات عن الهدوء - موضوع. عندئذ قال له ابن المبارك: يرحمك الله
قصة الرجل المجادل
في يوم من الأيام ، ذهب أحد المجادلين إلى الإمام الشافعي، وقال له:كيف يكون إبليس مخلوقا من النار، ويعذبه الله بالنار؟! ففكر الإمام الشافعى قليلاً، ثم أحضر قطعة من الطين الجاف، وقذف بها الرجل، فظهرت على وجهه علامات الألم والغضب. فقال له: هل أوجعتك؟قال: نعم، أوجعتنيفقال الشافعي: كيف تكون مخلوقا من الطين ويوجعك الطين؟! فلم يرد الرجل وفهم ما قصده الإمام الشافعي، وأدرك أن الشيطان كذلك: خلقه الله- تعالى- من نار، وسوف يعذبه بالنار
04-11-2012, 04:47 PM
#2
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
قصص قصيرة بمعاني كبيرة
الله يعطيك العافية أختي
لا تحرمينا جديدك
04-11-2012, 06:56 PM
#3
قصص جميلة وكلها عبر
بارك الله فيكي غاليتي
ليس مهماً أن يراك الوطن..
المهم هو أن يشعر بك..! 04-11-2012, 08:08 PM
#4
وبارك الله فيكم انتم أيضا أخواتي في الله
شكرا لكم سعدت بمروركم يا غاليات
وإن شاء الله دائماً نسعى أنا وأنتم إلى طرح مواضيع فيها عبر وأشياء مفيده للجميع
بإذن الله تعالى
05-11-2012, 11:19 AM
#5
قصص ومعانى ذات معانى جميله
بارك الله فيكى واكثر قصه عجبتنى قصة الخليفة الحكيم
جزاكى الله كل الخير
دورة تعليم الامهات اللغه الانجليزيه المستوى الاول
أدعوك يا إلهي دعاء من اشتدت فاقته وضعفت قوته وقلت حيلته
دعاء الغريق الملهوف المكروب المشغوف الذى لا يجد لكشف مانزل به إلا أنت ولا إله إلا أنت
فارحمنا ياأرحم الراحمين واكشف عنا مانزل بنا من هؤلاء القوم الظالمين الباغين.
قصص جميلة جدا معبرة وبها حكمة ومعني رائع لجميع الأعمار
". إنه الله- سبحانه وتعالى- خالق الكون العظيم! قصة العاطس الساهي كان عبد الله بن المبارك عابدا مجتهدا، وعالما بالقرآن والسنة، يحضر مجلسه كثير من الناس؛ ليتعلموا من علمه الغزير. وفي يوم من الأيام، كان يسير مع رجل في الطريق، فعطس الرجل، ولكنه لم يحمد الله. فنظر إليه ابن المباوك، ليلفت نظره إلى أن حمد الله بعد العطس سنة على كل مسلم أن يحافظ عليها، ولكن الرجل لم ينتبه. فأراد ابن المبارك أن يجعله يعمل بهذه السنة دون أن يحرجه، فسأله:أي شىء يقول العاطس إذا عطس؟فقال الرجل: الحمد لله! عندئذ قال له ابن المبارك: يرحمك الله قصة الرجل المجادل في يوم من الأيام ، ذهب أحد المجادلين إلى الإمام الشافعي، وقال له:كيف يكون إبليس مخلوقا من النار، ويعذبه الله بالنار؟! ففكر الإمام الشافعى قليلاً، ثم أحضر قطعة من الطين الجاف، وقذف بها الرجل، فظهرت على وجهه علامات الألم والغضب. فقال له: هل أوجعتك؟قال: نعم، أوجعتنيفقال الشافعي: كيف تكون مخلوقا من الطين ويوجعك الطين؟! فلم يرد الرجل وفهم ما قصده الإمام الشافعي، وأدرك أن الشيطان كذلك: خلقه الله- تعالى- من نار، وسوف يعذبه بالنار قصة الشكاك جاء أحد الموسوسين المتشككين إلى مجلس الفقيه ابن عقيل، فلما جلس، قال للفقيه: إني أنغمس في الماء مرات كثيرة، ومع ذلك أشك: هل تطهرت أم لا، فما رأيك في ذلك؟فقال ابن عقيل: اذهب، فقد سقطت عنك الصلاة.
قصة الأحمق والصبي ويروي في تلك القصة أنه كان مغفل خرج من منزله ويعمل على عائقه صبياً عليه قميص أحمر، وكان مشي به لمسافات طويلة ثم نسيه، فبدأ يسأل الناس في الشارع هل رأيتهم صبي عليه قميص أحمر، فقال أحدهم هذا الصبي الذي تحمله على كتفيك، ولما رفع رأسه ونظر إلى الصبي قال له بغضب ألم أقل لك لا تفارقني. قصة غيمة في الصحراء تحكي تلك القصة حكاية رجل مر برجل آخر كان يحفر في الصحراء، فقال له ما بك أيها الرجل ولماذا تحفر في الصحراء؟ قال إني دفنت في هذه الصحراء بعضاً من الماء، ولكن نسيت أين مكانه، فقال له كان يجب أن تجعل عليه علامة: قال له فعلت بالفعل، فقال له ما هي العلامة؟ قال غيمة في السماء كانت تظلها ولكنها ذهبت وما عدت أراها الآن". قصة الإعلان والأعمى كان يجلس رجل أعمى على رصيف في واحدة من الشوارع، وكان قد وضع قبعته أمامه، وكان بجوارها لوحة مكتوب عليها أنا رجل أعمى وأرجوكم قوموا بمساعدتي، وعندما مر رجل إعلانات في الشارع الذي يجلس به الرجل وضع له بعض النقود ثم اخذ اللوحة بدون أي استئذان من صاحب اللوحة وكتب عليها عبارة أخرى وعادها لمكانها من جديد، وهنا لاحظ الأعمى أن القبعة قد امتلأت بالنقود فجأة فاستعجب بشكل كبير، وعندما سأل أحد المارة عما أصبح مكتوب في اللوحة فقال له "إننا في فصل الربيع ولكنني لا أستطيع رؤية جماله".
وفي الصباح جاء الرجل إلى الإمام أبى حنيفة ، وأخبره أنه عثر على المال، وشكره ، ثم سأله: كيف عرفت أني سأتذكر مكان المال ؟! فقال الإمام: لأني علمت أن الشيطان لن يتركك تصلي ، وسيشغلك بتذكر المال عن صلاتك. قصة المرأة الحكيمة
صعد عمر- رضي الله عنه- يوما المنبر، وخطب في الناس، فطلب منهم ألا يغالوا في مهور النساء، لأن رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه لم يزيدوا في مهور النساء عن أربعمائة درهم؟ لذلك أمرهم ألا يزيدوا في صداق المرأة على أربعمائة درهم. فلما نزل أمير المؤمنين من على المنبر، قالت له امرأة من قريش: يا أمير المؤمنين، نهيت الناس أن يزيدوا النساء في صدقاتهن على أربعمائة درهم؟ قال: نعم. فقالت: أما سمعت قول الله تعالى: {وآتيتم إحداهن قنطارا} ( القنطار: المال الكثير). فقال: اللهم غفرانك، كل الناس أفقه من عمر. ثم رجع فصعد المنبر، وقال: يا أيها الناس إني كنت نهيتكم أن تزيدوا في مهور النساء، فمن شاء أن يعطي من ماله ما أحب فليفعل
قصة الخليفة الحكيم
كان عمر بن عبد العزيز- رضي الله عنه- معروفا بالحكمة والرفق، وفي يوم من الأيام، دخل عليه أحد أبنائه، وقال له:يا أبت! لماذا تتساهل في بعض الأمور؟!