تعد الفليفلة الخضراء واحدة من أنواع الخضروات التي قلّ أن تخلو منها مائدة من موائد الطعام، فنكهته تناسب جلّ الأطعمة، وتضفي على المائدة مزيداً من اللذة، وتعمل على إضافة التوازن إلى الغداء الصحي اليومي ، لأنها تحتوي على الكثير من فيتامين C وهي ذات سعرات حرارية قليلة. لكن، هل تعلم ما هي الفوائد التي يذخر بها هذا الغذاء المعجزة؟ تعال معنا لنعرفك عليها من خلال علاجك الطبية. فوائد الفليفلة الخضراء | علاجك الطبية. فوائد الفليفلة الخضراء
الفليفلة بأنواعها المختلفة كالفليفلة الخضراء والفليفلة الحمراء تحوي العديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان كله، وهذا ما تأكده خبيرة التغذية التركية السيدة زينب بلغين عند حديثها عن فوائد الفليفلة الخضراء:
الفليفلة الخضراء غذاء يساهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن من خلال إسهامه في تسريع عمليات الاستقلاب وحرق الدهون في جسم الإنسان، فهو عنصر هام وفعال جداً، للذين يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن. الفليفلة الخضراء تساهم في الحفاظ على صحة المعدة وتسهيل الهضم، وذلك بسب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، وهذا ما يجعلها مفيدة أيضاً في التخلص من حالات الإمساك. بسبب احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، تساهم الفليفلة الخضراء في الحيلولة دون الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب و السرطانات ، بالإضافة إلى أنها تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض بشكل كبير، بسبب احتوائها على فيتامين C وهذا أيضاً ما يجعلها مفيدة في الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء.
ما هي فوائد الفليفلة الحلوة الحمراء - طريقة
يُعد الفلفل الأخضر مصدرًا أساسيًا لفيتامين أ لتقوية العصب البصري، والشبكية، والقرنية، وعضلات العين. فوائد الفليفلة الخضراء للجلد كمّا ذُكر سابقًا، أن الفلفل الأخضر يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز الكولاجين للمحافظة على الجلد والبشرة. إن تناول الفلفل الأخضر مهم جدًا في مكافحة علامات الشيخوخة، والحفاظ على صحة البشرة، وفي علاج الطفح الجلدي، وحب الشباب، والتهابات الجلد الأخرى. ما القيمة الغذائية للفليفلة الخضراء؟ يُمثل الجدول التالي القيمة الغذائية لحبة متوسطة من الفلفل الأخضر( 114 جم). العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 32 سعرة حرارية. البروتين 1 جرام. الدهون 0. 2 جرام الكربوهيدرات 7. فوائد الفليفلة الصحية (8 فوائد مذهلة) | اونيلا. 6جرام. فيتامين أ 11% من الاحتياج اليومي. فيتامين سي 141% من الاحتياج اليومي. كالسيوم 0. 8% من الاحتياج اليومي. حديد 2. 9% من الاحتياج اليومي. ما هي موانع الفليفلة الخضراء؟ الحساسية: على الرغم من أن الفلفل الأخضر آمن بالنسبة لمعظم الناس، قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من الفلفل الأخضر، وخاصة الأشخاص الذين لديهم حساسية بالفعل من حبوب اللقاح. استشر الطبيب إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض مثل ضيق التنفس، أو تورم اللسان، أو الحلق.
فوائد الفليفلة الصحية (8 فوائد مذهلة) | اونيلا
تشمل الفوائد الصحية للفلفل تقليل الالتهاب وتحسين جهاز المناعة عن طريق تقليل عوامل الالتهاب. هل كان المقال مفيد ؟
فوائد الفليفلة الخضراء | علاجك الطبية
الفليفلة من أنواع الخضروات متعددة الاستخدام في الطهي، و تنتشر في مختلف أنحاء العالم. قد يتم إضافتها لطبق السلطة و هي طازجة، أو يتم إضافتها أثناء الطهي لمختلف الوجبات أو الحساء أو السندويش أو حتى المخلل. كما يتم تجفيف الفليفلة الحمراء و طحنها و استخدامها كنوع من البهارات. تتوفر الفليفلة بعدة أنواع و أحجام و ألوان خضراء و حمراء و برتقالية و صفراء. و بإمكانك تحضير عدة أنواع مختلفة من الأطباق و النكهات سواءً الحلوة أو الحارة. الفليفلة الحمراء طعمها أكثر حلاوة من الفليفلة الخضراء أو الصفراء أو البرتقالية. المكونات الغذائية الموجودة في الفليفلة:
كل 100غ من الفليفلة الطازجة تحتوي ما يلي:
20 سعرة حرارية. ملح الصوديوم 3ملغ
كربوهيدرات 5غ
ألياف غذائية 2غ
سكر 2غ
بروتين 1غ
فيتامين أ 7% من الحاجة اليومية
فيتامين ج 134%
كالسيوم 1%
حديد 2%
بالإضافة للفيتامينات و المعادن التالية و أهمية كلٍ منها:
فيتامين ك 1 الضروري لتخثر الدم و صحة العظام. البوتاسيوم الذي يعزز صحة القلب و الأوعية الدموية. ما هي فوائد الفليفلة الحلوة الحمراء - طريقة. الفولات و الذي يعرف أيضاً بحمض الفوليك أو فيتامين ب9، خاصةً خلال الحمل. فيتامين ه من مضادات الأكسدة القوية و هو ضروري من أجل صحة الأعصاب و العضلات.
السرطان
الفليفلة الحمرا الرومية مصدر كبير للكاروتينات التي تعطي الفليفلة اللون الأحمر وهي مضاد للأكسدة قوي ضد انتاج الجذور الحرة
والفليفلة مصدر مذهل للمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في إدارة الأورام ومنع نموها وانتشارها. التخلص من البدانة
الكابسيسين بالفليفلة الرومية يعزز انهيار الدهون الكبيرة بالجسم، فالاستهلاك المنتظم للفليفلة الرومية يمنع تراكم الدهون في الجسم، ويُساعد على تنظيم السعرات وكبح الشهية وتسهيل فقدان الوزن. مرض السكري
الفليفلة الرومية مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحارب الأكسدة وعوامل ارتفاع السكر بالدم
الفليفلة الرومية تقلل امتصاص الجلوكوز، وبالتالي تمنع ارتفاع السكر بالدم
وقد وجدت الأبحاث أن الفليفلة الصفراء لديها إمكانات مذهلة لوقف تلف الأنسجة المرتبط بمرض السكري. تعزيز المناعة
الفليفلة الرومية تحتوي مضادات للميكروبات والبكتيريا والفطريات، وتعتبر بذلك خيار آمن وسهل لعلاج الأمراض السارية، كما أن
فيتامينات (A) (C) (B1) (B9) (K1) (E) مع الكابسيسين بالفليفلة الرومية تساهم في صحة الجهاز المناعي، فضلاً عن خصائص الكابسيسين الدوائية، التي تُخفف الإرهاق الحاصل على جهاز المناعة.
التقارير الإعلامية
صحيفة عسير – حنيف آل ثعيل:
أكد رجل الأعمال الشيخ فيصل بن عبدالله المطلق، أن واجب رجال الأعمال في هذا الوطن دعم الجمعيات والمؤسسات والمراكز الخيرية، التي بفضل الله تجد الدعم والرعاية والاهتمام من قبل حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وسمو ولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان – حفظهما الله-. جاء ذلك خلال استقبال فندق المطلق بوسط مدينة الرياض منسوبات مركز التأهيل الشامل للإناث بمحافظة الدرعية، من الفتيات الأيتام، وقد تناولوا إفطارهم بمطعم المرجان، وذلك كجزء من المسؤولية الاجتماعية التي يقدمها الفندق خلال شهر رمضان المبارك. وقدم الشيخ فيصل المطلق رئيس مجلس إدارة فندق المطلق ومجموعة المطلق التجارية، شكره وتقديره لمديرة المركز نورة بشير الشنان على تنسيقها واختيارهم فندق المطلق، وأن هذا أقل ما يقدم تجاه منسوبات المركز. وقال المطلق: "نحن في بلد الخير والعطاء وقد أعطانا هذا الوطن الكثير ولابد أن نرد الجميل ولو بالقليل، وأشيد بما قدمته وتقدمه وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بقيادة معالي الأستاذ أحمد بن سليمان الراجحي من نهضة للتنمية الاجتماعية وافتتاح العديد من المنصات الخيرية لتنظيم العمل التطوعي في المملكة العربية السعودية.
التأهيل الشامل بالدرعية يحتفي بذوي الإعاقة | صحيفة المواطن الإلكترونية
نظم مركز التأهيل الشامل للإناث بالدرعية التابع لفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمنطقة الرياض مؤخراً خمسة برامج تدريبية لتطوير وتحسين بيئة العمل مع الاشخاص ذوي الاعاقة
تنوعت مواضيع البرامج لتشمل "تربية الوالدين الفعالة" و" نمط الحياة وأبرز استراتيجياتها" و" الأمن والسلامة في بيئة العمل" واللقاحات وأهميتها والأداء الوظيفي" تعرف الموظفات خلالها على كيفية التعامل مع مرحلة الطفولة للأبناء وخصائصها واهمية التغذية السليمة والمتوازنة في الحماية من الأمراض المزمنة وادوات السلامة وكيفية استخدامها بالإضافة إلى التطبيق العملي على تخطيط الأهداف وكتابتها ماقبل مرحلة ادخالها في النظام. يُشار إلى أن البرامج اقيمت بالتعاون مع مجموعة من الجهات الخارجية ذات العلاقة والبعض الآخر تأتي ضمن خطة البرامج والأنشطة السنوية في المركز.
جريدة الرياض | مركز التأهيل الشامل للإناث بالدرعية يحتفل بالعيد
أقام مركز التأهيل الشامل للإناث بمحافظة الدرعية مهرجاناً ترفيهياً بمناسبة ذكرى اليوم الوطني الرابع والثمانين للمملكة، بحضور مدير عام مؤسسة تنظيم الوطن لإقامة المعارض والمؤتمرات سيدة الأعمال أصايل بنت حجاب آل جويعد الراعي الرسمي للمهرجان، وقد بدئ الحفل بالقرآن الكريم تلا ذلك كلمة مديرة المركز الأستاذة فهيدة بنت قاعد الشمري أكدت فيها على الدور الكبير والفعال الذي يقوم به المجتمع في دعم هذه الفئة الغالية، وأضافت أن المركز يخدم فئة الأيتام وذوي الاحتياجات الخاصة وعددهم 142حالة ايوائية و60 حالة في الوحدة التدريبية.
مركز التاهيل الشامل للاناث بالدرعيه - Youtube
وأشارت مديرة مركز التأهيل الشامل للإناث بالدرعية، سميرة بن هلابي، إلى أن جميع هذه البرامج والزيارات تأتي ضمن الخطة السنوية للمركز، والتي يسعى من خلالها إلى تطوير مهارات المشمولات برعايته من ذوات الإعاقة والفريق العامل معهن وربطهن بالمجتمع الخارجي؛ تحقيقًا لمبدأ الدمج.
منسوبات مركز التأهيل الشامل للإناث بالدرعية في ضيافة فندق المطلق » صحيفة أخبار الإلكترونية
مركز التأهيل الشامل للإناث بالدرعية - YouTube
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 23 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
جدير بالذكر أن هذه الزيارة بتنسيق فريق فعاليات المجتمع الذي يتبع مؤسسة بصمة خير الأهلية، بقيادة الأستاذ عبدالحميد العوام المشرف العام على الفريق. شاهد أيضاً