يمكن منع هذه الحروق إذا تجنبنا التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس وكذلك بواسطة استخدام الكريم الواقي من الشمس. حروق الشمس تثير الألم الشديد في الساعات الستة الأولى حتى 48 ساعة بعد الحرق. الجلد المصاب قد يتقشر لمدة ثلاثة إلى عشرة أيام بعد الحرق. في حالات نادرة، الأشخاص الذين يصابون بحروق الشمس يعانون من مشاكل في الرؤية. إذا حدث هذا توجهوا الى الطبيب. في باقي الحالات، ليست هناك حاجة لرؤية الطبيب بسبب حروق الشمس، الا إذا كنتم تعانون من الألم الشديد أو تكونت البثور. العلاج المنزلي
إليك أهم طرق العلاج والسيطرة على الموقف في حالة الحروق:
1- الحروق الحرارية
في حالة الحروق الحرارية يجب وضع تيار من الماء البارد فورا على المنطقة المصابة، أو وضع الثلج الملفوف بكيس من البلاستيك أو منشفة. هذه العملية توقف الحرق، تحد من الضرر وتخفف الألم. الماء البارد المتدفق يكفي. آثار حروق الدرجة الاولى - موضوع. بللوا الحرق بالماء البارد حتى يتوقف الألم أو لمدة ساعة. لا تبردوا المنطقة لفترة طويلة جدا حتى تخدر. يمكن إعادة تبريد المنطقة إذا لزم الأمر في وقت لاحق. 2- حروق الشمس
في حالة حروق الشمس، يمكن للكمادات الباردة أو التغطيس في الماء البارد مع الشوفان أن تساعد.
حرق درجة اولى ثانوى
إذا كان الشخص المصاب بالحرق طفل صغير أو كبير السن. إذا كان الحرق يطوق الكاحل أو الرسغ أو الإصبع أو إصبع القدم أو أي جزء آخر من الجسم بشكل كامل. إذا صاحب الحرق الشعور بالألم والحمّى والاحمرار الذي لا يستجيب لمسكنات الآلام التي تُصرف دون وصفة طبية. إذا كان الحرق عميقًا، بحيث يؤثر في طبقات أخرى من الجلد. إذا أُصيب الحرق بالعدوى، وكان يصاحبه احمرار يمتد إلى مناطق أخرى غير المنطقة المُصابة، ويجب التنويه إلى ضرورة الانتباه لعلامات العدوى في حروق الدرجة الأولى، والتي تشمل ما يأتي: [١] زيادة التورم وظهور خطوط حمراء في المنطقة المصابة. ظهور سائل أصفر أو أخضر اللون من المنطقة المصابة بالحرق. تغيُّر في اللون والمظهر العام للمنطقة المصابة. ما هي مدة شفاء الحروق من الدرجة الأولى؟
تعتمد المدة التي تستغرقها الحروق لشفائها على مكان الإصابة، وعادةً ما تستغرق الحروق من الدرجة الأولى من 3 أيام إلى 20 يوم للشفاء بشكل كامل، وفي الحقيقة يُعد تقشر الجلد علامة على شفاء حروق الدرجة الأولى. [٢]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Danielle Dresden, "What is a first-degree burn? حرق درجة اولى ثانوى. " ،, Retrieved 23-03-2021. Edited. ^ أ ب ت Brindles Macon, "First-Degree Burn" ،, Retrieved 23-3-2021.
[١١]
تناول مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen) أو الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، فقد تساعد على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. [١٠]
شرب كميات كافية من السوائل للمحافظة على الجسم من الجفاف. [١١]
حماية المنطقة المصابة من أشعة الشمس عند شفائها من الحرق، وذلك من خلال الحرص على التواجد في الظل، وارتداء ملابس واقية، ووضع واقي شمسي واسع الطيف ومقاوم للماء ذو عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، فهذا بدوره يساعد على تقليل حدوث التندب، حيث يستمر الاحمرار الناتج عن الحرق أحيانًا لعدة سابيع، خاصةً في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. [١٠]
الوقاية من حروق الدرجة الأولى
يمكن الوقاية من الحروق باتباع الخطوات الآتية: [١٢]
وضع أغطية واقية على المنافذ الكهربائية. [١٣]
وضع مقابض الأواني والأوعية بالاتجاه البعيد من الموقد. حرق درجة اولى زواج. [١٣]
ارتداء أكمامًا قصيرة ضيقة أو ملفوفة بإحكام عند الطهي. [١٤]
الحرص على إبقاء مسافة بين الأطفال والموقد لا تقل عن 3 أقدام. [١٤]
استخدام الواقي الشمسي بشكل دائم بانتظام. تجنَّب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارةً في اليوم. أسئلة مختلفة حول حروق الدرجة الأولى
متى تجب مراجعة الطبيب؟
معظم الحروق من الدرجة الأولى لا تتطلب مراجعة الطبيب، ولكن هناك بعض الحالات التي تحتاج ذلك بشكل فوري، منها ما يأتي: [١]
إذا كانت مساحة المنطقة المحروقة أكبر من كف اليد.
7. استخدام الوسائل التقنية
العمل عبر الإنترنت في حد ذاته يقوم على التقنية، فإذا لم يكن لديك المعرفة الكافية بالعمل على أجهزة الحاسب والتعامل مع البرامج المختلفة، فلن تكون قادرًا على أداء هذه الوظيفة. التعامل مع البرامج والتطبيقات ليس خيارًا، بل لا بد منه لكل من يريد امتلاك وظيفة عبر الإنترنت. فجميع الأعمال يتم إنجازها بالاعتماد على التقنية. لا بد أن تكون لديك المعرفة الكافية بجميع الوسائل التقنية التي تحتاجها لأداء عملك. لإتقان هذه المهارات، تابع الشروحات والدورات المجانية، وتابع أكاديمية حسوب فقد قدمت الكثير من الشروحات باللغة العربية لبعض المهارات التقنية التي قد تستخدمها للحصول على وظيفة دائمة عبر الإنترنت. 8. برنامج (العمل عن بعد) يوفر وظائف للرجال والنساء بنظام العمل (عن بُعد) - أي وظيفة. اللغات الأجنبية
فرضت اللغة الإنجليزية نفسها على سوق العمل، فجميع وظائف العمل عن بعد لا بد لها من إتقان اللغة إنجليزية على الأقل. وهناك وظائف أو مجالات تحتاج لمهارات لغوية في لغات أخرى، وقد يكون المجال باللغة العربية ككتابة محتوى عربي، لكنك تحتاج للبحث عن موضوع الكتابة باللغة الإنجليزية للحصول على إحصاءات عالمية أو تجميع معلومات موثوقة وقيمة. إتقان اللغة الإنجليزية من أهم مهارات العمل عن بعد التي يشترطها جميع أصحاب الأعمال تقريبًا.
مهارات العمل عن بعد: أهم 10 مهارات تحتاجها الآن - مدونة بعيد
الاستفادة من أدوات الكتابة على الإنترنت تسمح لك العديد من البرامج عبر الإنترنت باختبار مهاراتك الكتابية الحالية حتى تتمكن من تحديد مجالات التحسين. تتيح لك أدوات الكتابة هذه ممارسة و زيادة سرعة الكتابة و كفاءتها،و يجب معرفة ايجابيات وسلبيات العمل عن بعد يمكنك أيضًا محاولة مشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت التي تشرح أساسيات برامج الكمبيوتر الخاصة بإدخال البيانات لتحسين معرفتك الأساسية بأجهزة الكمبيوتر و البرامج التي يستخدمها مدخل البيانات فواصل إدخال البيانات الرئيسية يمكن استخدام اختصارات مختلفة مع برامج معينة لتوفير الوقت الكافي. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام المفتاحين TAB و ENTER في Excel لإدخال المعلومات المكتوبة مسبقًا. يمكن العثور على العديد من برامج تكسير جداول البيانات و لوحة المفاتيح عبر الإنترنت ، أو يمكنك محاولة سؤال مشرفك للحصول على مزيد من النصائح. تجنب الانحرافات عند العمل مع إدخال البيانات ، يجب ان تمتلك المهارات المطلوبة للعمل عن بعد ، قد يكون من الصعب التركيز على المهام المطروحة. مهارات العمل عن بعد: أهم 10 مهارات تحتاجها الآن - مدونة بعيد. حاول وضع جدول زمني صارم واختصر وقتك عن طريق تقسيم المهام حسب الأولوية. قد يكون من المفيد أيضًا وضع هاتفك بعيدًا عن متناول اليد ووضع صامت أثناء ساعات العمل لتقليل عوامل التشتيت.
برنامج (العمل عن بعد) يوفر وظائف للرجال والنساء بنظام العمل (عن بُعد) - أي وظيفة
10. الإبداع
جميع مهارات العمل عن بعد التي تحدثنا عنها سابقًا ضرورية لبدء العمل عبر الإنترنت، أما هذه المهارة تحديدًا فهي التي تجعلك تستمر في هذا العمل، بل وترتقي من درجة إلى أعلى ومن وظيفة إلى وظيفة أفضل. قدرتك على الإبداع هي التي تجعل صاحب العمل يتمسك بك ويلبي رغباتك، لأن إبداعك يساعده على النجاح ويكسبه المزيد من العملاء. قدرتك على الإبداع تساعدك في إيجاد حلول مبتكرة للتحديات التي تظهر في طريقك، كما أنها تساعدك في تطوير العمل ونموه، بالإضافة لذلك فإنها ستفتح لك فرصًا وظيفية أفضل وأكثر ربحًا. لتكون مبدعًا: اعمل على تطوير مهاراتك وتنميتها، واكتشف مهارات جديدة تساعدك على الإبداع، واحرص على وضع أوقات للراحة أثناء العمل، لتحافظ على نشاط عقلك ويقظته. ختامًا، يتمتع العاملون عن بعد بالعديد من المميزات التي يفتقر إليها العمل التقليدي، ومن أهم هذه المميزات أن الموظف عن بعد يكون أكثر سعادة وإنتاجية، لأنه يملك بزمام أموره إلى حد كبير. ابدأ الآن بتعلم مهارات العمل عن بعد ولا تهدر المزيد من وقتك. لا تنس مشاركة الفائدة مع أصدقائك والمحيطين بك. وأخبارنا أي مهارة تملكها من المهارات السابقة؟
كتابة: أحمد زهران
تم النشر في: مهارات وظيفية منذ سنة واحدة
- "الجزيرة"