ضعي المزيج على المناطق المصاب بالكلف. اشطفيه بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة. جميعنا معرضين للإصابة بالكلف وخاصة كلف الوجه، فحاولي تجنب العوامل المسببة لضرر الجلد والبشرة، بانتباع تعليمات بسيطة للحماية من أشعة الشمس بوضع الواقيات خلال النهار، ووضع المرطبات وتجنب المواد الكيميائية واتباع نظام غذائي غني بفيتامين د و مضادات الأكسدة.
- تبقع الجلد بعد الليزر الكربوني
- تبقع الجلد بعد الليزر لازالة الشعر
- تبقع الجلد بعد الليزر للاخشاب
- استثمر في نفسك
- كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - بيت DZ
- كيف أشغل نفسي عن زوجي؟ | سوبر ماما
- كيف أشغل نفسي عن التفكير بالحب - حلوها
- كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - اكيو
تبقع الجلد بعد الليزر الكربوني
بعض الأدوية: تلك التي تسبب لك حساسية من ضوء الشمس، وتشمل بعض المضادات الحيوية والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومدرات البول والريتينويدات ومضادات سكر الدم ومضادات الذهان وغيرها. الصابون: يُعتقد أن بعض أنواع الصابون المعطّر تسبب الكلف. أعراض كلف الوجه:
ظهور بقع داكنة هو أهم عرض يشير إلى الإصابة بكلف الوجه، ولا يوجد أي عرض صحي أخر، يمكن أن يشبه الكلف الأمراض الجلدية الأخرى. لذلك لا يكتفي بعض الأطباء بالفحص والتشخيص البصري، حيث يقوم الطبيب بأخذ خزعة من الجلد المصاب بالكلف ويتم فحص الخزعة بالمختبر، وهو إجراء آمن. [3]
ما هو علاج كلف الوجه:
يعتمد علاج الكلف على السبب الذي أدى إلى الكلف، وفي بعض الأحيان قد يختفي الكلف من تلقاء نفسه وقد يكون دائماً أو قد يستجيب للعلاج في غضون أشهر، ولكن لا يوجد علاج نهائي يجعل الكلف يختفي تلقائياً، لذلك إذا كنتِ تعانين من الكلف تجنبي ما يلي: [2]
العلاجات الهرمونية وخاصة التي تحوي على الأستروجين والبروجسترون. الأدوية التي قد تسبب الكلف. منتجات العناية بالبشرة التي تهيج البشرة. التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل. تبقع الجلد بعد الليزر للاخشاب. بعض أنواع الصابون المعطر. وإليكِ بعض الأدوية الموضعية باستخدام مثبطات التيروزيناز (الإنزيم المتحكم بإنتاج الميلانين):
حمض الأزيليك حيث يعمل على تفتيح المناطق الداكنة.
تبقع الجلد بعد الليزر لازالة الشعر
قد يصيب الجلد عدة أنواع من فرط التصبغ، فما هي أنواع فرط التصبغ؟ وما أسباب ظهوره؟ تعرف على ذلك في هذا المقال. إن فرط التصبغ هو ظهور بقع من الجلد بلون أغمق من الجلد الذي يحيط بها بسبب زيادة إنتاج صبغة الميلانين ، وهي عادةً غير ضارة ولكن من الممكن أن تكون دليلًا على وجود حالة مرضية، فما هي أنواع فرط التصبغ؟
أنواع فرط التصبغ
تختلف أنواع فرط التصبغ والتي لكل منها أعراض مختلفة، وهي كما الآتي:
1. النمش الشيخوخي
يتميز النمش الشيخوخي أو ما يسمّى بالبقع الكبدية أو التصبغات الشمسية بظهور بقع مسطحة ذات حدود واضحة ولون أسود أو بني على المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل شديد، مثل: الوجه واليدين. ومن الممكن أن تظهر البقع الكبدية في سن صغير، إلا أنها شائعة أكثر عند كبار السن. 2. الكلف أو قناع الحمل
يعد الكلف من أنواع فرط التصبغ، ويتميز بظهور بقع كبيرة بنية أو رمادية غالبًا على البطن والوجه خاصةً الجبين، ولكنها يمكن أن تظهر في أي منطقة من الجسم. ويزداد ظهورها عند أصحاب البشرة الداكنة، والنساء الحوامل أو اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، إذ يُعتقد أن الكلف ناتج عن تغيرات هرمونية كما في حالة الحمل. تبقع الجلد بعد الليزر لازالة الشعر. 3. فرط التصبغ التالي للالتهاب
يتميز فرط التصبغ التالي للالتهاب بظهور بقع جلدية داكنة على الوجه والرقبة غالبًا بعد وجود التهاب جلدي، مثل: حب الشباب أو الأكزيما.
تبقع الجلد بعد الليزر للاخشاب
يستخدم الليزر لعلاج العديد من مشكلات الجلد، كما ينتشر الآن إزالة الشعر بالليزر في العيادات الجلدية المختلفة.
ظهور كدمات في مناطق الجلسة. تضرر أنسجة الجلد المحيطة بمكان العملية. ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والكلى كما سبق وأوضحنا. عدم ملاءمة هذا النوع من الجلسات للحوامل. نصائح يجب اتباعها لتجنب وقوع أضرار جلسات تفتيت الدهون بالليزر: الاعتماد على مركز طبي موثوق فيه وطبيب صاحب خبرة في تفتيت الدهون بالليزر. الإلتزام بتعليمات الطبيب بعد الجلسات لتجنب حدوث أي مضاعفات، بما فيها تناول المضادات الحيوية بشكل منتظم. عدم ممارسة الأنشطة البدنية التي تتطلب مجهوداً بدنياً قوياً مثل التمارين الرياضية لمدة أسبوع. جلسات تفتيت الدهون | التقنيات والفوائد والاضرار | تجميلي. الحفاظ على نظافة وجفاف منطقة تفتيت الدهون. تناول كميات مناسبة من السوائل والبروتينات للمساعدة في التئام الجروح بسرعة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية خامساً: حقن الميزوثيرابي للتخسيس تستخدم حقن الميزوثيرابي لعلاج السيلوليت وتفتيت الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف تحديداً، حيث يتم وضع مخدر موضعي، ثم يتم حقن الإبرة بمسدس للحقن السريع في المنطقة المرغوب تفتيت الدهون بها. في أغلب الأحيان تحتاج الحالة الواحدة عدة جلسات من الحقن لتحصل على النتيجة المرجوة والتي تتراوح عادةً من 5 إلى 15 جلسة، يكون الفرق بين كل جلسة وأخرى ما لا يقل عن أسبوع.
[٢]
وسائل أخرى لاستغلال الوقت
تتعدّد الوسائل التي يمكن اتّباعها لشغل النّفس بصورة مُفيدة في وقت الفراغ، منها: [٣]
مُمارسة التّمارين الرّياضية، فهي مُفيدة للجسم والعقل على حد سواء حيث تُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتّر، بالإضافة إلى زيادة مستويات التفكير الواضح والسّليم والإبداع لدى الفرد. تعلّم مواضيع جديدة مُلائمة للميول الخاصّة، كتعلّم اللّغات أو أساسيّات تكنولوجيا المعلومات وغيرها. ممارسة التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وتحسين الإنتاجيّة كاليوغا، أو التأمل لبضع دقائق دون عمل شيء آخر. أخذ قسط من الرّاحة والاجتماع مع الأحبّاء والعائلة. المراجع
↑ Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time"،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ^ أ ب Kelci Lynn Lucier (25-1-2018), "Ways to Stay Entertained Over a College Summer"،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ↑ Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"،, Retrieved 16-4-2018. Edited. استثمر في نفسك. كيف أشغل نفسي بشيء مفيد
#كيف #أشغل #نفسي #بشيء #مفيد
استثمر في نفسك
[٢]
وسائل أخرى لاستغلال الوقت
تتعدّد الوسائل التي يمكن اتّباعها لشغل النّفس بصورة مُفيدة في وقت الفراغ، منها: [٣]
مُمارسة التّمارين الرّياضية، فهي مُفيدة للجسم والعقل على حد سواء حيث تُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتّر، بالإضافة إلى زيادة مستويات التفكير الواضح والسّليم والإبداع لدى الفرد. تعلّم مواضيع جديدة مُلائمة للميول الخاصّة، كتعلّم اللّغات أو أساسيّات تكنولوجيا المعلومات وغيرها. ممارسة التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وتحسين الإنتاجيّة كاليوغا، أو التأمل لبضع دقائق دون عمل شيء آخر. أخذ قسط من الرّاحة والاجتماع مع الأحبّاء والعائلة. المراجع
↑ Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ^ أ ب Kelci Lynn Lucier (25-1-2018), "Ways to Stay Entertained Over a College Summer" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - اكيو. ↑ Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited.
كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - بيت Dz
ذات صلة كيف أشغل وقتي في البيت كيف يصنع الطين الاصطناعي
ملف القراءة
يمكن استغلال وقت الفراغ من خلال إنشاء ملف مكوّن من مجموعة من المقالات أو الأوراق المرغوب بقراءَتها، ثمّ حمل هذا الملف إلى أيّ مكان؛ بهدف استغلال الوقت المُتاح، ومن المُمكن الاحتفاظ بنسخة منه ضمن قائمة المُستندات المُفضّلة على جهاز الكمبيوتر بطريقة تمكّن من الوصول إليه عند التواجد في المكتب على سبيل المثال. [١]
القيام بنشاط اجتماعيّ
يُمكن استغلال وقت الفراغ بصورة مُفيدة ومعطاءة من خلال القيام بنشاط اجتماعيّ، ومن ذلك التوجّه نحو التطوّع للخدمة في مكان ما، والاستمتاع بعظمة الشّعور الناتج عن ذلك، واستغلال الطاقة الشخصية والوقت المُتاح بصورة ذكيّة، أو الانضمام لمجموعة في نادٍ ما، كمجموعة اللياقة البدنية، أو مجموعة تنظيم مسارات المشي لمسافات، والاستفادة من الوقت في تحقيق المُتعة الذّاتية وتكوين حياة اجتماعيّة. [٢]
الإبداع
تُتيح العديد من الأنشطة عند مُمارستها أو تعلّمها تحرير الجانب الإبداعيّ للشّخص، لذا فمن المفيد أن يتم استغلال وقت الفراغ، وإشغال النّفس في البحث عن مجال الشّغف الخاص بها، إذ يمكن التوجّه لتعلّم العزف على آلة موسيقيّة مُعيّنة، أو محاولة تعلّم أحد مجالات الفنون، كصناعة الفخّار أو الرّسم، كما يُمكن التوجّه نحو اكتشاف قدرات الكتابة الإبداعيّة من قصائد، أو شعر، أو قصص، وغير ذلك من الفُرص.
كيف أشغل نفسي عن زوجي؟ | سوبر ماما
ذات صلة كيف أعيش بسلام مع نفسي كيف أعيش مرتاحة البال
التأمل
يساعد التأمل (بالإنجليزية: Contemplation) على اكتشاف شخصية الفرد، والهدف من حياته، والأساليب التي يمكن اتباعها لتحقيق مراده، كما تساعد طرق التأمل والنظر للصور في زيادة استرخاء وتركيز وراحة العقل، وبالتالي الخروج بمفاهيم جديدة تعين الفرد على الحياة. [١]
تقدير النفس
يمكن زيادة تركيز الفرد على ذاته ، من خلال تحسين قدراته الذهنية والنفسية، حيث يجب زيادة تقدير الفرد لذاته، والتقليل من النقد الذاتي، للتمكن من عيش حياةٍ جيدةٍ وسعيدة، كما يمكن تقدير النفس من خلال القيام بأنشطةٍ تساعد على زيادة الفرد لثقته وتوسيع آفاقه، ومن هذه الأنشطة: تعلم العزف أو الرقص، وتعلم لغة جديدة، وزراعة الحديقة وغيرها. [٢]
الاهتمام بالجسم
يمكن للفرد رعاية قدراته العقلية والذهنية من خلال تحسين قدراته الجسدية، ويفضل اتباع الفرد لعدّة نصائح تمكنه من الاعتناء بجسمه ومن ضمنها: شرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة، حيث تساعد الرياضة على تقليل الاكتئاب والقلق، وبالتالي تحسين المزاج، بالإضافة إلى أنّه يجب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، حيث يشير العديد من الباحثين إلى أنّ قلة النوم تُعزّز ارتفاع معدلات الاكتئاب.
كيف أشغل نفسي عن التفكير بالحب - حلوها
[١]
اكتساب مهارات جديدة
إحدى الأفكار المفيدة لاستغلال وقت الفراغ الذي يقضيه الشخص في المنزل هي تعلم واكتساب بعض المهارات الجديدة، والتي قد تساعد في زيادة خبراته العملية، وتطوير شخصيته، ومن الأمثلة على ذلك تعلم لغات أجنبية، أو تعلم قواعد وأساسيات التكنولوجيا الحديثة، حيث من الممكن تحقيق ذلك بسهولةٍ من خلال البرامج والتطبيقات التعليمية، والدورات التدريبية المجانية والمتوفرة بكثرة على شبكة الإنترنت. [١]
ممارسة الهوايات
يمكن اعتبار قضاء الوقت في المنزل فرصةً جيدة لكي يمارس الشخص هواياته بحريةٍ، والتي قد لا يجد في كثير من الأحيان الوقت الكافي لتحقيق ذلك، كما يمكن استغلال وقت الفراغ في تعلم مواهب جديدة، مثل العزف على آلة موسيقية، أو الرقص، أو الحياكة، أو التصوير الفوتوغرافي، أو تعلم قواعد لعبة الشطرنج. [٢]
الطهي
إذا كان الشخص من محبي الطهي والطعام فبإمكانه قضاء وقت فراغه في إعداد أصناف متعددة من الطعام، أو صنع الأنواع المختلفة من الحلويات، كما من الممكن أيضاً محاولة تعلم وتجربة وصفات طبخ جديدة من مطابخ عالمية لم يسبق له إعدادها من قبل، حيث تتوفر الكثير من هذه الوصفات عبر شبكة الإنترنت، أو في كتب الطبخ المختلفة.
كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - اكيو
12 يونيو، 2020
وأُكْرِمُ نفسي إنني إن أهَنْتُها *** وحقِّك لم تُكرَمْ على أحَدٍ بَعْدي [1]
لا تسمَح لأحدٍ أن يعبث بوقتك، أو يثبِّط من عزيمتك، أو يَسرق حُلمَك، ضعْ لنفسك خطة تنمي فيها قُدْراتك ومواهبك. اكتشِف اهتماماتك وهواياتك، وادَّخِر جُزْءًا من مالك للإنفاق عليها وتطويرها، ركِّزْ على الأهمِّ، ولا تُهدِر طاقتك الثمينة في الغثِّ التافه. تسلَّح بالعلم، وتجمَّل بالحلم، وتزيَّن بالتقوى، أحسِن استثمار بيتك وأولادك كما تستثمر مالك وشركاتك، وكما يعمل الليل والنهار فيك فاعمَل أنت فيهما. اشغل نفسك بالحق؛ لئلا تشغلك بباطلٍ، وقُدْها لئلا تقودَك هي في بحر الضياع، وتُغَيِّبَك في غياهب الأطماع، فتجد نفسك وقد ارتفَع الكُلُّ وسفلت، ونهض الكل وعثرت، ألا فابدَأ بإصلاحها الآن، ولا تكُن من الغافلين. [1] ثمرات الأوراق؛ للحموي.