القيمة الغذائية للبقدونس:
من خلال فوائد البقدونس المغلي يمكنك أن تتعرف على القيمة الغذائية له و التى تتمثل فى:
يحتوي البقدونس على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية والمفيد جدا للجسم مثل الحديد، المنجنيز، البوتاسيوم، الزنك، والكالسيوم، والفيتامينات الهامة للصحة العامة للإنسان مثل فيتامين أ، فيتامين ب، وفيتامين سي، فيتامين e، فيتامين k، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومادة الكولوروفيل، فكل 30 جرام من البقدونس يحتوي على 10 سعر حراري. كما يحتوي البقدونس الأخضر على زيت طيّار، ومادة الأبيول (Apiole)، والميريستيسين (Myristicin)، ومُركّب (l-allyl-2, 3, 4, 5-tetramethoxybenzole)، ومُركّبات الفيوروكومارين (Furocoumarins)، والفلافونويدات. وإليكم ما يحتويه 100جم من البقدونس: الماء 87. 8 جم، السّعرات الحراريّة 36 سعر حراري، البروتين 2. 97 جم، الدّهون 0. 97 جم، النشويّات 6. 33 جم، الألياف الغذائيّة 3. القيمة الغذائية للبقدونس. 3 جم، الكالسيوم 138 ملجم، الحديد 6. 20 ملجم، المغنيسيوم 50 ملجم، الفسفور 58 ملجم، البوتاسيوم 554 ملجم، الصّوديوم 56 ملجم، الزّنك 1. 07، الفيتامين ج 133 ملجم، الثّيامين 0. 086 ملجم، الريبوفلافين 0. 098 ملجم، النّياسين 1.
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البقدونس - الجواب
- القيمة الغذائية للبقدونس
- اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: ساعة جارمين انستينكت سولار هي ساعة ذكية خارجية متينة مع إمكانيات الشحن بالطاقة الشمسية، وتطبيقات رياضية مدمجة ووظيفة مراقبة الصحة، ليشين كامو : المستلزمات الرياضية
- افضل ساعة ذكية 2022
- D18 بلوتوث ساعة ذكية للرجال ضغط الدم ساعة ذكية رياضية متتبع عداد الخطوات 116 بلس الساعة الذكية هي أندرويد اي او اس A2، مونستيرامي (اللون: أحمر): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
- شاهد أفضل ساعة ذكية في العالم 💥💣smart watch - YouTube
- أفضل ٦ ساعات ذكية يمكنك شراؤها - الأفضل
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البقدونس - الجواب
تعزيز امتصاص الحديد: يقي الليمون من الإصابة بنقص الحديد، على الرغم من احتواءه على نسبة قليلة من الحديد، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وحمض السيتريك، اللذان يزيدان من امتصاص الحديد من الأطعمة الغنية بالحديد. اقرأ أيضاً: أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأطعمة تمنع امتصاصه
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
القيمة الغذائية للبقدونس والليمون
القيمة الغذائية للبقدونس
يوضح الجدول التالي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرام من البقدونس الطازج:
العنصر الغذائي
الكمية
الماء
87. 7 غرام
السعرات الحرارية
36 سعرة حرارية
البروتين
2. 9 غرام
الدهون
0. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البقدونس - الجواب. 79 غرام
الكربوهيدرات
6. 3 غرام
الألياف
3. 3 غرام
السكريات
0. 85 غرام
الحديد
6. 2 ميلغرام
الكالسيوم
138 مليغرام
البوتاسيوم
554 مليغرام
فيتامين ج
133 مليغرام
فيتامين أ
8424 وحدة دولية
الصوديوم
56 مليغرام
اقرأ أيضاً: فوائد البقدونس للشعر، البشرة، الحامل والكلى
اقرا ايضاً:
سبل الوقاية من الأمراض الغذائية
كثيرة هي الاغذية التي تسبب امراضا عديدة وتعتبر الامراض الغذائية من اكثر الامراض شيوعا التي يمكن ان تصيب الجسم حيث...
اقرأ أكثر
القيمة الغذائية لليمون
فيما يلي توضيح القيمة الغذائية ل100 غرام من الليمون الطازج:
88.
القيمة الغذائية للبقدونس
مرضى السكري: يقلل البقدونس من مستويات السكر في الدم، لذا ينبغي على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم عند تناولهم كميات كبيرة من البقدونس. المرضى الذين يعانون من احتباس السوائل: بما أن البقدونس يسبب زيادة احتفاظ الجسم بالصوديوم ، فقد لا يناسب المرضى الذي يعانون من احتباس السوائل في أجسامهم، فقد يزيد من المشكلة سوءاً. مرضى ضغط الدم: لا ينصح بالإفراط في تناول البقدونس لمرضى ضغط الدم؛ لأنه يزيد من احتفاظ الجسم بالصوديوم. اقرأ أيضاً: الحمية المستخدمة لمرضى الضغط
محاذير استخدام الليمون
يعد تناول الليمون آمناً عند تناوله في الكميات الموجودة في الطعام، لكن لا يوجد دراسات توضح مدى أمان استخدامه ضمن كميات دوائية، لذا لا ينصح بتناوله بكميات دوائية للحامل والمرضع، بل الاكتفاء بتناوله ضمن الأغذية. اقرأ أيضاً: الليمون فوائد علاجية وجمالية متعددة
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
المساعدة على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان يحتوي البقدونس على مركبات نباتية قد يكون لها تأثيرات مقللة للسرطانات، إذ يعد البقدونس غنياً بمضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، وفيتامين ج، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي تتسبب به الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات. المساعدة على دعم صحة العين يحتوي البقدونس على الكاروتينات، وهي عبارة عن أصباغ موجودة في النباتات التي لها نشاط مضاد للأكسدة، وأهمها اللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، والبيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta Carotene)، والزيازانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، حيث تساعد هذه المركبات على حماية العين، وتعزيز الرؤية الصحية، ومن الجدير بالذكر أنه اللوتين، والزيازانثين الموجودة في البقدونس، قد تقلل من خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر (بالإنجليزية: AMD)، وهو مرض يصيب العين، ويُعد سبباً رئيسياً للعمى في جميع أنحاء العالم. التحسين من صحة القلب يعد البقدونس من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية التي قد تحسن من صحة القلب، حيث يعد البقدونس مصدراً غنياً بالفولات، إذ قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الفولات إلى التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويفترض بعد الخبراء أن الفولات تدعم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الحمض الأميني الهوموسيستئين (بالإنجليزية: Homocysteine).
يعد التوافق أحد الأشياء الرئيسية التي يجب مراعاتها عند شراء ساعة ذكية، ولكن تحقق أيضًا مما إذا كانت تحتوي على الميزات التي تحتاجها، سواء كانت مزودة بتقنية " GPS " أو "ECG" أو عمر بطارية جيد. عندما نراجع كل ساعة ذكية، فإننا نأخذ في الاعتبار التصميم والميزات وعمر البطارية والأداء وذكاء اللِّيَاقَة والسعر. فيما يلي قائمة افضل 6 ساعات ذكية لعام 2022، وهي كالتالي: Apple Watch Series 7 Galaxy Watch4 Classic Mobvoi TicWatch Pro 3 Ultra Oppo Watch Huawei Watch Gt 2 Pro Fitbit Sense النوع الأولى من شركة أبل ألأمريكية 1. "Apple Watch Series 7" تم الإعلان عن " أبل واتش Series 7 " في 14 سبتمبر 2021. وهي افضل ساعة ذكية مزودة بميزات رائعة حاليا، التي تأتي بشاشة من نوع أوليد مقاس 41 أو 45 مم، التي أعلنت عنها شركة أبل أنها أكثر مقاومة للماء ولصدمات الخارجية. شاهد أفضل ساعة ذكية في العالم 💥💣smart watch - YouTube. بالإضافة إلي ذلك تقدم نفس الميزات المتعلقة بالصحة والرياضة مثل "Series 6" وتتبع الحركة، وتتوفر على ميزة رائعة وهي الاتصال بالطوارئ بدون هاتف، زيادة على ذلك 32 جيجابايت في ذاكرة تخزين البيانات. إسم الساعة
Apple Watch Series 7
النظام
watchOS
الشاشة
شاشة مستطيلة 448 × 368 بكسل OLED
ّذاكرة التخزين
32Go
الرام
1Go
المعالج
s6 apple 5nm
البطارية
بطارية ليثيوم أيون مدمجة قابلة لإعادة الشحن تصل إلى 18 ساعة كابل مغناطيسي USB-C قابلة للشحن سريع
مزايا أخرى
بوصلة مقاومة الماء تصل إلى 50 مترا مستشعر مستوى الأكسجين في الدم مستشعر معدل ضربات القلب مكالمة الطوارئ الدولية مقياس التسارع جيروسكوب مستشعر الضوء مكبر الصوت ميكروفون ظهر من السيراميك والكريستال الياقوتي GPS+ Cellular WIFI NFC Bluetooth5
الثمن
369-469$
لمعرفة أفضل مكان شراء "Apple Watch Series 7" بطريقة أمنة وبأفضل سعر انقر هنا!
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: ساعة جارمين انستينكت سولار هي ساعة ذكية خارجية متينة مع إمكانيات الشحن بالطاقة الشمسية، وتطبيقات رياضية مدمجة ووظيفة مراقبة الصحة، ليشين كامو : المستلزمات الرياضية
إن الانتكاسة الرئيسية لمشاهدة Galaxy Watch 4 هي حياة البطارية غير المتناقة، ولكن طالما أنك لا تمانع في تهمة منتظمة، فسوف تستفيد من شاشة عرضة دائما، GPS على متن الطائرة، وتتبع النوم الممتاز، من بين أمور أخرى. عمر البطارية (تصنيف): 40 ساعة
الأحجام: 40 مم، 42mm، 44mm، 46mm
مدفوعات الهاتف المحمول: سامسونج الدفع
محسن ارتداء نظام التشغيل
وجوه مشاهدة المرح وتصميم نحيف
تحليل تكوين الجسم
حياة البطارية غير متناسقة
بقلب fitbit. يعد SISTBIT SENS HOSTWATCH أفضل SmartWatch بواسطة FitBit الذي يحتوي على أكثر من العافية والميزات الصحية الأكثر تقدما مماثلة لخط صحيح. ليس فقط هل يأتي مع قراءة الأكسجين في الدم واستشعار تخطيط القلب المعتمدة من FDA، ولكن المعنى لديه القدرة على حساب درجة حرارة الجلد والنشاط الكهربائي، كذلك. باعتبارها واحدة من أفضل الأجهزة من قبل الشركة، فإن المعنى متوافق مع كل من Android و iOS، ويأتي مع متجر تطبيقات أصلية، GPS على متن الطائرة، وأليكسا، من بين أمور أخرى. بطارية عمر (تصنيف): 6 أيام
الأحجام: 40MM. LTE: NO. افضل ساعة ذكية تحت 1000 جنيه. التوافق: iOS، Android
مدفوعات الهاتف المحمول: اختياري، تدفع Fitbit
عمر البطارية الطويل
ملفت للانتباه
تعزيز اللياقة البدنية / الصحة
لا سبوتيفي التخزين
أبل ووتش 6.
افضل ساعة ذكية 2022
أفضل 6 أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكنك شراؤها اليوم
1-أفضل متتبع اللياقة البدنية بشكل عام Fitbit Charge 4
الأحجام: مقاس واحد ، مع نطاقات S ، M ، L.
عمر البطارية (المقدرة): 7 أيام. Fitbit Charge 4
GPS: نعم. تتبع النوم: نعم. أسباب الشراء
GPS دقيق وسريع. مجتمع كبير من المستخدمين. تصميم جيد. أسباب يجب تجنبها. لا يوجد تخزين الموسيقى على متن الطائرة. يعتبر Fitbit Charge 4 هو أفضل اختيار لدينا من بين أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وساعات اللياقة البدنية لأنه يقدم الميزة الرئيسية التي فاتتها في Charge 4: GPS. يتزامن Charge 4 مع هاتف ذكي لتظهر لك خريطة للجري والمشي لمسافات طويلة والأنشطة الخارجية الأخرى. سترى أيضًا بيانات عن السرعة والارتفاع ومناطق معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة. يستخدم Charge 4 مستشعر مقياس التأكسج النبضي SpO2 لمساعدتك بشكل أفضل على فهم أنماط النوم أيضًا. بالإضافة إلى أن Charge 4 هو أول أجهزة تتبع اللياقة البدنية من Fitbit التي تتمتع بقدرات Fitbit Pay غير التلامسية. افضل ساعة ذكية 2022. إذا كنت تبحث عن جهاز قابل للارتداء بشكل جيد مع مجموعة واسعة من الميزات ، فهذا هو ما يمكنك الحصول عليه.
D18 بلوتوث ساعة ذكية للرجال ضغط الدم ساعة ذكية رياضية متتبع عداد الخطوات 116 بلس الساعة الذكية هي أندرويد اي او اس A2، مونستيرامي (اللون: أحمر): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
يرجى التأكد من أنك تقوم بالنشر بصيغة سؤال. يرجى إدخال سؤال. اشتري معه + + إجمالي السعر: لرؤية سعرنا، أضف هذه المنتجات إلى عربتك. يتم شحن بعض هذه المنتجات في وقت أقرب من المنتجات الأخرى. D18 بلوتوث ساعة ذكية للرجال ضغط الدم ساعة ذكية رياضية متتبع عداد الخطوات 116 بلس الساعة الذكية هي أندرويد اي او اس A2، مونستيرامي (اللون: أحمر): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. اختر المنتجات المطلوب شراءها معاً. يتم شحنه عادة خلال 2 إلى 3 أيام تشحن وتباع من قبل Tech Land SA. شحن مجاني تشحن وتباع من قبل تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. تشحن وتباع من قبل احصل عليه الجمعة, 29 أبريل
المنتجات المرتبطة بهذه السلعة
خصم إضافي 20% عند استخدام بطاقات الراجحي عند الخروج. إليك الطريقة (تطبق القيود) التوفير مع خدمة برايم خصم إضافي بنسبة 10٪ عند استخدام بطاقات الراجحي. إليك الطريقة (تطبق القيود)
معلومات المنتج
الفئة العمرية
الكبار اللون
ليكن كامو التصميم
سولار - كامو ايديشن متوافق مع
Smartphone حجم العرض
1. 27 بوصة نوع العرض
Monochrome, sunlight-visible, transflective memory-in-pixel (MIP) الوزن
1 رطل الشكل
مستدير نوع المادة
سيليكون عدد السلع
1 مصدر الطاقة
بطارية الخصائص
بطارية شمسية؛ معيار عسكري 810؛ مدير الطاقة؛ معدل نبضات القلب من المعصم؛ تتبع الضغط الرياضة
اللياقة البدنية, السباحة, التخييم والتنزه في الطبيعة, الجري نوع الخريطة
North America دقة الوضوح
128 x 128 بكسل المكونات المشمولة
الغريزة الشمسية؛ كابل الشحن/البيانات؛ الوثائق هل البطاريات مشمولة؟
نعم العلامة التجارية
جارمين القسم
للبالغين من الجنسين الشركة المصنعة
جارمين رقم موديل السلعة
010-02293-16 أبعاد المنتج
1.
شاهد أفضل ساعة ذكية في العالم 💥💣Smart Watch - Youtube
بحيت شهدت الساعات الذكية بخصوص شكلها النحيف المذهل، صغير الحجم، الأكثر أناقة، إقبال واسع في العالم. ومع ذلك، لا تزال تقنية الساعات الذكية قيد التطوير، وسوف تدمج الصناعة قريبًا أنظمة تشغيل متطورة وأنظمة تطبيقات متقدمة يمكنها تعزيز قدراتها بشكل كبير. قائمة افضل 6 ساعات ذكية في العالم نظرنا لوجود مجموعة متنوعة من الخيارات وتعدد العلامات التجارية المختلفة في السوق. أصبح من الصعب اختيار الساعة المناسبة، لذلك قمنا بالبحت عن أفضل الساعات الذكية في السوق التي تتوافق مع الكبار والصغار، من طرف خبراء في هذا المجال، بما في ذلك أخر العروض لأفضل الشركات الرائدة في مجال التكنلوجيا وصناعة الأجهزة الذكية. قبل الخوض في الموضوع يجب عليك معرفة بعض النِّقَاط المهمة التي يجب عليك معرفتها، وهي: يجب ملاحظة أن بعض الساعات الذكية محدودة في التوافق مع هواتف معينة. على سبيل المثال، لن يمكن استخدام ساعة أبل مع الهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد، والعكس صحيح لايمكن استخدام بعض الساعات الذكية علي هواتف أبل. وأيضا هناك بعض الساعات لها وظائف محدودة لا تقوم بجميع المميزات التي تذكرها الشركة في العلبة. أو تجد برنامج السوفت وير الذي يتم تحميله على الهاتف لا يشتغل.
أفضل ٦ ساعات ذكية يمكنك شراؤها - الأفضل
إذا كنت تبحث عن أفضل SmartWatch للحصول على iPhone، فمن الواضح أن أفضل الخيارات من الواضح أن المزود الذكية التي قدمتها Apple نفسها. ولكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى في السوق المتوافقة مع Apple iPhone. فيما يلي قائمة ببعض المزود الذكية التي يمكن مطابقتها بشكل جيد مع جهاز iPhone الخاص بك. اقرأ أدناه لمعرفة المزيد. ساعة أبل ساعة 7
The Apple Watch 7 هي أفضل ساعة ذكية للرجال والنساء ل iPhone حتى الآن. الجهاز عبارة عن تعزز كبير فوق Apple Watch 6 السابقة عندما يتعلق الأمر بالميزات. ومع ذلك، فإن SmartWatch لديها عرض أكبر. شاهد Apple، لأول مرة، في إصدارات 45 مم و 41 ملم، عرض شاشات كبيرة. يأتي أحدث جيل Apple مع لوحة مفاتيح QWERTY كاملة ولديها بعض وجوه الساعة الحصرية. يرغب المستخدمون في ساعة Apple لتعزيز عمر البطارية لمدة 18 ساعة. ولكن لمواجهة هذا، تأتي السلسلة 7 مع ميزة شحن أسرع. يمكن للمستخدمين شحن الجهاز بالكامل في ساعة واحدة تقريبا، مما يتيح لها إنفاق المزيد من الوقت معك أثناء التنقل وأقل وقت متصل بالحبل المغناطيسي الجديد. سواء كنت بحاجة إلى ساعة ذكية للإجابة على المكالمات من معصمك، أو العمل، أو استخدام أفضل تطبيقات ل Apple Watch، فهذا هو أفضل ساعة ذكية لفون في السوق الآن.
تحتوي على شاشة من نوع أموليد مقاس 1. 39 بوصة، وتتمتع بميزات مختلفة مثل تتبع النشاط الرياضي، وشريحة "GPS" مدمجة، لتتبع مكانك أو مكان تواجد أحد أقرابك عن بعض، بما في ذلك تتبع بعض الأنشطة الأخرى، مثل نشاطك البدني، الضغط، النوم، معدل ضربات القلب وتشبع الأكسجين في الدَّم "SpO2". والميزة الرائعة التي تتمتع بها هذه الساعة، وهي عمر البطارية التي تدوم إلى 14 يومًا، بفضل سعتها 455 مللي أمبير المتوافقة مع الشحن اللاسلكي. Huawei Watch GT 2 Pro
التوافق مع نظام التشغيل أندرويد ونضام إيوس
شكل الشاشة دائري حجم 1. 39 بوصة أموليد 454 × 454 بكسل
4Go
0. 032Go
هايسيليكون كيرين A1
عمر البطارية يصل إلى 14 يوم 455mAh
مستشعر مستوى الأكسجين في الدم مستشعر معدل ضربات القلب مقياس التسارع جيروسكوب مستشعر الضوء مكبر الصوت/ميكروفون GPS NFC Bluetooth5
199-299$
لمعرفة أفضل مكان لشراء "Huawei Watch Gt 2 Pro" بطريقة أمنة وبأفضل سعر انقر هنا! النوع السادس من شركة فيتبيت الأمريكية 6. "Fitbit Sense" تعد " فيتبيت سينس " ساعة ذكية متطورة للأشخاص المهتمين بالياقة البدنية. المدمجة بمستشعر درجة الحرارة ونظام تحديد المواقع العالمي "GPS" ومزودة بمستشعر للتتبع معدل ضربات القلب، النوم، حساب الخطوات، السعرات الحرارية مع عمر بطارية يصل إلى 6 أيام.