4 معالق من الماء المقطر. نصف معلقة من الجليسرين النباتي. يتم خلط كافة الزيوت والمكونات جيّداً ونحرك الخليط حتى التجانس ولكن نضع الجليسرين والماء بإناء منفصل، ومن الممكن استبدال الجليسرين بالزيت النباتي أو زيت زيتون أو زيت جوجوبا كما يمكن الاستعانة بماء الورد بدل من الماء المقطر أو ماء زهرة البرتقال، ثمّ نضيف كافة المكونات إلى بعضها البعض مع الخلط الجيد، ونختار زجاجة داكنة اللون بخاخة ثمّ نرجها جيداً لستون ثانية ونترك الخليط حتى تمام التجانس ومن ثمّ نترك المعطر بمكان بارد لمدة أسبوعين حتى تمام التجانس وحتى يكون الخليط جاهز للاستعمال. معطر جسم , افضل معطرات جسم نسائيه - المرأة العصرية. مقالات قد تهمك::
أطعمة ومشروبات لتحسين رائحة العرق مع نصائح هامة للحفاظ على رائحة الجسم
صناعة عطر ناعم للجسم بالبيت
يُمكن أن نأخذ 2 فنجان شاي ونضع بهما بعد التبريد 10 قطرات من زيت اللافندر العطري إضافةً إلى خمس كبسولات من فيتامين ه ومن ثمّ نضع المكونات بعد المزج الجيد في زجاجة بخاخة لونها داكن، ونخزنها بالثلاجة لحين الاستعمال. تحضير معطر المسك بالبيت:
نضيف كوب من الماء النقي إلى ربع كوب من المسك المبروش، ومن ثمّ نخلط الجميع جيّداً ثمّ نحتفظ بالخليط في زجاجة بخاخة ونحتفظ بها في الحمام لحين وقت الاستحمام.
- افضل معطر جسم المخلوق
- افضل معطر جسم اكوت
- كيف تمول جسمك بأكثر من 180 جرام بروتين يوميا !!! | الصفحة 3 | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
افضل معطر جسم المخلوق
يأتي بحجم مناسب لحقيبة النادي الرياضي أو حقيبة الأوراق لتستمتع بالمعطر في أي وقت وأي مكان. جوافة أورانج
أنعش حواسك مع بخاخ الزيوت العطرية المصنوع خصيصاً بخلاصة الزيوت الأساسية. يمكن استخدامه كبخاخ عطري للجسم، أو بعد الاستحمام، أو لتعطير الوسائد والبياضات. تجنب رشه على الوجه مباشرة. افضل معطر للجسم - عطور قولدن فلورا. يأتي بمزيج من روائح الزيوت العطرية الطبيعية ومعطرات طبيعية أخرى. بالتالي عزيزي الرجل قدمنا لك قائمة مكونة من 12 معطر جسم للرجال ، لذا لا تتردد في التوجه نحو صفحة الخصم والحصول على أفضل معطر رجالي بسعر مفاجئ! لا تنسى أنه يمكنك استخدام كود خصم امازون من الموفر إذا كنت تفضل التسوق من هذا المتجر للحصول على تخفيض مهم.
افضل معطر جسم اكوت
هناك مكونات أساسية تدخل في صناعة العطور ألا وهي الكحول والماء المقطر والجليسرين إضافةً إلى الزيوت العطرية، ولهذا يُمكن لنا صنع معطر جسم في المنزل بعد أن تعرفنا على المكونات الأساسيسة التي تدخل في تركيب العطور، وسوف نتناول الشرح بالتفصيل في السطور التالية. صنع أفضل معطر جسم في المنزل
ونوضح لكم هنا مكونات وطريقة صنع أفضل معطر جسم في المنزل من مكونات طبيعية متوفرة عند العطار وباسعار رخيصة الثمن تناسب جميع الاشخاص. تحضير معطر الياسمين
المكونات:
2 معلقة من الكحول
30 قطرة من زيت الياسمين المركز5 قطرات من زيت الخزامى
5 قطرات من زيت الفانيليا
الطريقة:
يتم مزج كافة المكونات جيداً ومن ثمّ نضع الخليط في زجاجة رذاذ باللون الداكن ونترك الخليط في مكان مظلم ليومين على التوالي، ثمّ نضيف إليه ماء الزهر مع الماء المقطر ونحرك الخليط حتى تمام التجانس، ومن ثمّ نحتفظ بالخليط في مكان بارد ومعتم لشهر كامل قبل الاستعمال. افضل معطر جسم اكوت. روابط ذات صلة::
التخلص من رائحة العرق طبيعياً مع نصائح مفيدة لمحاربة رائحة العرق
طريقة تحضير معطر طبيعي للجسم
10معالق كبيرة من الكحول. نصف معلقة من زيت الافندر أو زيت النعناع أو أي زيت عطري نرغب فيه.
لا سيما وأن معطر الجسم الرجالي يعتبر ركيزة أساسية من ركائز العناية بالنظافة الشخصية في الوقت الراهن. لوشن وينتر كاندي آبل
يتميز معطر الجسم هذا بتركيبة غنية بزبدة الشيا وزيت جوز الهند، مما يجعله لوشن مثالي لجسمك يحتوي على كل ما يحتاجه الجلد من عناصر. لا سيما وأن اللوشن يتميز أيضا بتركيبته الخفيفة ومكونات غنية تجعل اللوشن يذوب على البشرة ليمنحك الحماية والترطيب 24 ساعة. لذا تمتع بملمس ناعم وبشرة جميلة مُغذية عبر إستخدام معطر الجسم هذا من باث أند بودي. افضل معطر جسم الانسان. يمكنك الإطلاع على: افضل لوشن باث اند بودي وأقوى الخصومات على منتجات التجميل. لوشن دارك كيس
يعتبر معطر الجسم هذا مزيج أكثر من رائع برائحة توت العليق الأسود والورد والفانيلا. مما يجعله رقم 1 في أمريكا بالوقت الحالي نظراً لمكوناته المفيدة للبشرة والجسم ككل. إذ يتميز بتركيبة غنية بزبدة الشيا تمنح الترطيب للجلد، إضافة لمكونات وعناصر غذائية غنية مثل فيتامين E الواقي وفيتامين B5 وبتركيبة غير دهنية سريعة الامتصاص، سوف يمنحك هذا اللوشن 16 ساعة من الرطوبة المستمرة. بالتالي تستطيع شراء أفضل معطر جسم للرجال من خلال التوجه نحو صفحة الخصم المرفقة بالأعلى والتي تمنحك خصم بنسبة 50%.
تذكر أن هناك ظروفًا خاصة قد تحتاج فيها لزيادة البروتين في نظامك الغذائي. يجب على النساء مثلًا تناول 71 جم من البروتين يوميًا على الأقل إذا كان وزنها 60 جم ومُرضعة. أفكار مفيدة
يتناول العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام كميات أكبر من البروتين كل يوم لكن لا يزال المجتمع العلمي والطبي غير واثقين مما إذا كانت زيادة البروتين في النظام الغذائي تلعب دورًا في بناء كتلة عضلية قوية. [١٨]
[١٩]
يمكن أن تحدد الحاسبات الغذائية على الإنترنت أيضًا الكميات التي ينصح بها من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون والكولسترول كما تحدد مؤشر كتلة الجسم. كيف تمول جسمك بأكثر من 180 جرام بروتين يوميا !!! | الصفحة 3 | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. جرب الحاسبة المتاحة على الموقع التالي:
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٦٬٦١٣ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف تمول جسمك بأكثر من 180 جرام بروتين يوميا !!! | الصفحة 3 | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
8 أونصات من المأكولات البحرية ؛ 24 أونصة من اللحوم ومنتجات البيض أسبوعيًا ؛ وأن الخضار ومنتجات الألبان يمكن أن تساهم أيضًا في إجمالي احتياجاتك من البروتين. فمحتوى البروتين في بانير ، على سبيل المثال ، يعادل ما يحتويه العديد من المكسرات والبذور والمحار. توصي الإرشادات الغذائية للأشخاص باختيار اللحوم الخالية من الدواجن والدواجن إن أمكن ، واستبدال المأكولات البحرية باللحوم مرتين أسبوعيًا.
العبرة ليست في كمية البروتين أو السعرات الحرارية في الطعام, ولكن بالكميات التي يتم تناولها في الوجبة الواحدة, ورياضة كمال الأجسام تحتاج إلى مزيد من البروتين. الكرياتين مركب شبه البروتين (protein-like) يتم تصنيعه داخل الجسم في الكبد, والكلى, والبنكرياس, وتستخدمه العضلات في إنتاج الطاقة أثناء الجهد الرياضي, ولا يمكن الحصول على 25 جراما من الكرياتين في الطعام؛ لأن (one protien pound) يحتوي على 2 جراما من الكرياتين, وهو موجود في صورة كبسولات أو بودرة. وكما قلنا سابقا فإن تلك المركبات لها ضرر بالغ على الجسم, وقد تؤدي إلى نتائج عكسية, ويمكنك التعامل مع أخصائي تغذية, أو المراكز التي تعنى بالتغذية الرياضية؛ للحصول على المزيد من المعلومات. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر Orca
انا امرس رياضة كمال الاجسام و اذا اردت نتصيحتي حاول اكل عشرة بيضات في اليوم لا تكثر عن عشرة مثلا ثلاثة في الصباح و ثلاثة قبل التمرين يمكن ان تجزء اكلهم على مدار اليوم و الدجاج ايضا حاول ان تتناوله قبل التمرين, حاول ان تتناول طعام يحتوي على نسبة بروتين عالية و قلل من الدهون و السكريات و الاكل يكون قبل التمرين بساعتين او ثلاث.