شوربة البروكلي.. هي أحد الأطباق المفضلة الشهية واللذيذة ، يعتبر البروكلي من أكثر الخضروات المغذية وهو غني بالعديد من الفوائد الصحية ، يساعد البروكلي على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول والأمراض المزمنة وتلف الخلايا في العين بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ، أظهرت الدراسات أن البروكلي يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب وتلف أنسجة القلب ، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، حضري وصفتنا اليوم مع مطبخ أونلاين وتعلمي طريقة عمل شوربة البروكلي. جرّبي أيضًا: طريقة عمل شوربة المانجو الصحية لمرضى السكرى
نوع الطبق: مقبلات
الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطبخ: 40 دقيقة
الوقت الإجمالي: 60 دقيقة
عدد الأفراد: 4 – 6 أشخاص
مكونات شوربة البروكلي
• 4 أكواب بروكلي مقطع قطع صغيرة
• 2 كوب بطاطس مقطع قطع صغيرة
• 2 كوب شوربة دجاج
• ربع كوب بصل مفروم
• 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
• ربع كوب زبدة
• 2 ملعقة كبيرة زيت بناتي
• ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
• 3 ملاعق كبيرة دقيق
• 2 كوب حليب
• نصف كوب كريمة
• ربع كوب جبنة مبشورة
• ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة عمل شوربة البروكلي
• سخني الزيت في قدر كبير على نار خفيفة وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - 150 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | سوبر ماما
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - موضوع
- عشان الفطار.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل بطريقة سهلة | فيديو
- دكتور محمود السيد سيستاني دام عزه
- دكتور محمود السيد الخطأ
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - 150 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
اضيفي الان البروكلي وقومي بتقليبة قليلا ثم اضيفي الشوربة والمياة مع البروكي ثم احضري بولة صغيرة وضعي فيها اللبن والشوفان الناعم مع التقليب حتي يمتزجوا معا جيدا واتركيه جانبا. أضيفي اللبن والشوفان مع التقليب مرة أخري علي النار واتركيها حتي تغلي ويستوي الشوفان جيدا ثم قومي بوضع المكونات كلها بعد ان تبرد جيدا في الخلاط او ان نقوم بفرمها بالهاند بلندر حتي تصبح سائلة. قومي الان بإحضار طبق التقديم وقومي بوضع فيها الشوربة وضعي فوقها معلقة الساور كريم ويمكن وضع فوقة البقدونس المفروم مع تقديمة وبالهناء والشفاء. طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | سوبر ماما. طريقة تحضير شوربة البروكلي بالكريمة طريقة تحضير شوربة البروكلي بالكريمة لتحضير شوربة البروكلي يجب تجهيز المكونات التالية: الزبدة: ملعقة كبيرة زيت الزيتون: ملعقة كبيرة البصل: 1 حبة (مفروم) الكرفس: عود (مفروم ناعم) الثوم: فصّان (مفروم) البروكولي: 8 اكواب (مقطع زهرات صغيرة) الماء: 2 كوب مرق دجاج: 4 اكواب كريمة: نصف كوب ملح: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة التحضير: سخني الزبدة والزيت في قدر سميك على نار متوسطة. أضيفي البصل والكرفس المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تتذبل المكونات. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | سوبر ماما
بصلة كبيرة مفرومة. أربع فصوص ثوم مهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة كركم. ستة أكواب من مرق الدجاج. كوبان من الحليب. كوب من البازلاء الخضراء. حبتان متوسطة الحجم من البطاطس مقطعة مكعبات. حبة واحدة من الجزر مقطعة مكعبات. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - موضوع. عود واحد من الكرفس مقطع قطع صغيرة. حبتان متوسطة من البروكلي مقطعة قطع صغيرة. كوب من جبن الشيدر مبروش. طريقة عمل شوربا البروكلي بالجبن:
تُوضع كمية الزبدة في وعاء كبير للطبخ على نار متوسطة. يُضاف البصل والثوم ويُقلب قليلًا حتى يذبل. تُضاف كمية الدقيق وتُقلّب مع البصل والثوم قليلًا. يُضاف الجزر والبطاطس والكرفس وتُقلّب. يُضاف الملح والكركم والفلفل الأسود وتُقلّب من جديد. يُضاف الحليب والمرق وتُترك على نار متوسطة حتى تغلي. يُضاف البروكلي والبازلاء وجبن الشيدر المبروش، وتُقلّب قليلًا ثم تُترك على نار متوسطة حتّى تنضج الخضروات. تُسكب في طبق التقديم الخاص بالشوربة. القيمة الغذائية لشوربة البروكلي
بعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، لا بدّ من التعرّف القيمة الغذائية التي تحتوي عليها هذه الشوربة، وهي من الشوربات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لاحتوائها على البروكلي الغني بالقيم الغذائية ففي 91 غرام من البروكلي هناك القيم الغذائية الآتية: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
31
البروتين
2.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - موضوع
أضف البروكلي المقطع والبطاطا ومرق الدجاج وحرك المكونات جيدًا. قم بخفض حرارة النار بعد أن تبدأ المكونات بالغليان، واترك المكونات لتنضج مدة 15 دقيقة. قم بهرس المكونات سوية في الخلاط الكهربائي. أعد المزيج بعد هرسه إلى وعاء الطهو وأعد تسخينه، ثم أضف إليه جوزة الطبيب والملح والفلفل. شوربة البروكلي بالجبن
تستطيع عمل شوربة البروكلي مع الجبن في 20 دقيقة فقط وبمكونات سهلة، وإليك الطريقة في ما يأتي:
مكونات شوربة البروكلي بالجبن
400 غرام من البروكلي الأخضر الطازج. 2 عيدان من الكرفس الطازج. لتر من مرق الدجاج أو مرق الخضار حسب الرغبة. فص واحد من الثوم أو أكثر حسب الرغبة. عشان الفطار.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل بطريقة سهلة | فيديو. حفنة من النعناع الطازج. ملح وفلفل حسب الرغبة. القليل من جبنة الريكوتا. القليل من زيت الزيتون. طريقة عمل شوربة البروكلي بالجبن
تستطيع الآن البدء بتحضير شوربة البروكلي بالجبن اللذيذة، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية:
اغسل المكونات جيدًا. قشر الثوم وقم بتقطيعه أو هرسه، وقطع كذلك البروكلي والكرفس وأوراق النعناع الطازجة. ضع وعاء الطهو على النار وقم بتسخين القليل من زيت الزيتون فيه، ثم أضف الثوم والكرفس وحركهما قليلًا مع الزيت الساخن. أضف البروكلي المقطع والمرق عندما يبدأ الثوم والكرفس بالنضوج،وحرك المزيج جيدًا.
عشان الفطار.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل بطريقة سهلة | فيديو
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
الإثنين 04/أبريل/2022 - 03:32 م
مكرونة باشميل
تحرص كل سيدة على تقديم الوجبات الجديدة والمختلفة يوميا خلال مائدتها بشهر رمضان الكريم لتقديم أشهى وألذ الوجبات لأفراد أسرتها. سفرة رمضان وباليوم الثالث من شهر رمضان الكريم، قدم برنامج "كل يوم أكلة المذاع عبر فضائية قناة "ten" طريقة سهلة وبسيطة وسريعة لكل ست بيت لتقديم وتجهيزالمكرونة باشميل مع الشيف فيفيان فريد. وعرضت الشيف فيفيان فريد من خلال الفيديو التالي طريقة سهلة للمبتدئات لعمل مكرونة الباشميل بدون مشاكل لتزين السفرة خلال شهر رمضان. و مقادير المكرونة بالباشميل هي: 700 مكرونة 700 مللي حليب 100 جرام دقيق 4 ملعقة كبيرة صلصلة طماطم ملح فلفل ¼ ملعقة كبيرة فلفل أبيض 350 جرام جبن موزاريلا مبشور 800 جرام لحم مفروم 6 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 مكعب مرق دجاج
اعلان
التصنيفات:
اطباء
دكتور محمود محمد السيد ـ السويس اخصائي امراض الباطنة العامة ماجستير الباطنة العامه-د.
دكتور محمود السيد سيستاني دام عزه
نوعية البحث
التخصص
المحافظة
منطقة
اسم الدكتور
دكتور محمود السيد الخطأ
نوعية البحث
التخصص
المدينة
منطقة
اسم الدكتور
مصير الضعفاء: 1922. النكبات: 1922. السّهام المتقابلة: مع عوني بكر صدقي، 1922
هياكل الجهل: 1923. القلم المكسور: 1923. جلال خالد: 1928. الطلائع: 1929
في ساع من الزمن: 1935. وله آثار أخرى نشرت في الصحف والمجلات منها: عندما تغرب الشمس وسواها من القصص المنقولة عن التركية. أ.د/ محمود السيد مراد. [1]
روابط خارجية [ عدل]
محمود أحمد السيد على موقع المكتبة المفتوحة (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
↑ أ ب ت ث ج ح خ مير بصري (1994)، خليل العطية (المحرر)، أعلام الأدب في العراق الحديث، الجزء الثاني (ط. الأولى)، لندن: دار الحكمة، ص. -535، ISBN 1898209405. ^ "في مثل هذا اليوم: وفاة محمود أحمد السيد" ، مؤسسة المدى للاعلام والثقافة والفنون، مؤرشف من الأصل في 4 أبريل 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 18 أكتوبر 2017. ضبط استنادي
WorldCat
ISNI: 0000 0001 1644 3680
LCCN: no88003082
NTA: 074311263
SELIBR: 33753
VIAF: 53704817
بوابة أعلام
بوابة العراق
بوابة أدب عربي