2019-12-25
الصحه والجمال
2, 697 زيارة
غمازات الظهر يعرف أن الثقوب التي تتواجد عند كثير من الناس في الوجه على مناطق الخدين أو في المنطقة
المتوسطة من الذقن سواء عند الرجال أو النساء فإنها تميزت على كونها علامة من علامات الجمال وأطلق
عليها اسم الغمازات إلا أن في الآونة الأخيرة تم اكتشاف وجود ثقوب ايضا في الجسم ولكن وجدت في
منطقة الظهر بأسفله تحديدا بما أطلق عليه البعض غمازات دون معرفة سبب التواجد في هذه المنطقة بالجسم. تعريف غمازات الظهر
يرغب الكثيرين في معرفة ماهية الثقوب التي تتواجد أسفل ظهر الكثير من الناس ويمكن تعريفها كما يلي:
هى عبارة عن الثقوب الفارغة في الهيكل العظمي تتواجد عند كثير جميع الناس إلا أنها تظهر
عند البعض بشكل واضح بسبب عدم تواجد الكثير من العضلات الظهرية التي تكفي لتخطيتها بما
تؤدي إلى إبرازها بشكل واضح. بالإضافة إلى وجود بعض الأشخاص الذين لا يملكون عضلات كافية في هذه المنطقة السفلية من الظهر
لإخفاء ثقوب العمود الفقري إلا أن الدهون المتراكمة والكثيفة عند كثير من الأشخاص تعمل على حجبها
من الظهور. ولقد أطلق على هذه الثقوب العديد من الأسماء مثل غمازات فينوس وهو إله عند الرومانيون قديما
ولقد كان إله الجمال عندهم بما تم وصل ما هو جميل بهذا الاسم وايضا اطلق عليها ثقوب أبولو.
غمازات اسفل الظهر الدمام
تمرين الكرسي الروماني: وهو من التمارين الشائِعة التي يُستخدّم فيها جهاز يُطلق عليه الكرسي الروماني، كمّا أنّه من التمارين التي تُساعِد على تقوية عضلات أسفل الظهر؛ ويُمكن القيام بهذا التمرين من خِلال اتِباع الآتي:
وضع منطقة مُقدمة الفخذين على الوسادّة الكبيرة الموجودّة على الجِهاز. تثبيت القدمين في المكان المُخصص لذلك. الإنحناء إلى الأسفل والرجوع مع بقاء اليدين حول الرأس طول فترة الإنحناء والرجوع. ما الفرق بين غمازات الظهر والغمازة العجزية؟
الغمازة العجزية ( Sacral Dimple) هي تجويف موجود في أسفل الظهر وتقع بين ثنية الأرداف؛ كمّا أنّها قد توجد عندّ الولادّة وفي أغلب الأحيان لا تُشكِّل أي أضرار، وتختلف عن غمازات الظهر بوجود تجويف واحد في أسفل الظهر بخِلاف غمازات الظهر التي تتميز بوجود تجويفين في أسفل الظهر فوق ثنيات الأرداف؛ بينما تتشابهان في أنّ كِلا النوعين قد يظهران مع الشخص عندّ الولادّة؛ ولكن هل يُمكن أنّ تدّل وجود الغمازة العجزية على وجود حالة مرضيّة خطيرة تابع القراءة لتعرُّف أكثر. [١]
هل توجد مُضاعفات للغمازة العجزية؟
في بعض الحالات قد يدّل وجود الغمازة العجزية على وجود حالة مرضيّة خطيرة؛ في حال وجود إحدى العوامل التالية: تغيّر في لون مكان وجود الغمازة، وجود خُصلة من الشعر، تكدُّم في مكان الغمازة، ومن أهم المُضاعفات التي يُمكن أن تُسببها وجود غمازة العجزية؛ الآتي: [١] [٣]
السنسنة المشقوقة ( Spina bifida): يُمكن أنّ تُسبب الغمازة العجزية في وجود حالة من حالات السنسنة المشقوقة التي يُطلق عليها السنسنة المشقوقة الخفيّة؛ وهي حالة لا ييُغلق فيها العمود الفقري بشكلٍ صحيح حول الحبل الشوكي، ولكن يبقى الحبل الشوكي داخِل القناة الشوكيّة، وهذه الحالة لا تظهر فيها أية أعراض.
ولكن إذا كنت تمتلكها وترغب في توضيح رؤيتها، يمكنك القيام بتمارين القوة والثبات في أسفل الظهر لجعل تلك المنطقة أكثر رشاقة، وإليك بعض التمارين لتبدأ بها:
تمرين التمدد المقرب Adductor stretch
ضع رجلك على طاولة. انحن نحو ساقك. أثناء التمدد حاول أن تلمس يدك بقدمك. استمر لمدة 20 إلى 30 ثانية. قم بهذا التمرين ثلاث مرات. تمرين تمدد العضلة الألوية Glute stretch
ثبت الجزء الخارجي من كاحلك مقابل الطاولة وتأكد من أن ساقك بزاوية 90 درجة. انحن إلى الأمام وحاول أن تجعل ظهرك مستقيمًا قدر الإمكان. استمر لمدة 20 إلى 30 ثانية على الأقل. تمرين لف الاستلقاء ولف الورك باستخدام الكرة Supine hip twist on physioball
استلق على ظهرك على الأرض. تأكد من ثني الركبتين والوركين بزاوية 90 درجة فوق كرة التمرين. حرك وركيك جنبًا إلى جنب، مع التأكد من أنك لا تدحرج الكرة. كرر ما لا يقل عن 10 إلى 20 مرة لكل جلسة تدريبية. بهذه التمرينات لا يمكنك فقط شد منطقة أسفل الظهر وإظهار تلك الغمازات، ولكن يمكنك أيضًا منع آلام أسفل الظهر وإجهاد العضلات، ولكن تأكد بقيامك بالإحماء قبل التمدد، وتوقف عن التمدد فورًا إذا كان ذلك مؤلمًا. وهناك بعض الأشخاص قد يلجأوون للقيام بعمليات جراحية تجميلية من أجل الحصول على تلك الغمازات، والبعض الآخر ممن لديهم بالفعل غمازات الظهر من النساء يبدأون في تزينها عن طريق ثقبها ووضع الحلقان داخلة لتعطي مظهر أكثر جاذبية.
علل سقوط التوزيع الالكتروني للنحاس
التوزع الالكتروني للنحاس في الذرة - إسألنا كوم
التوزيع الالكتروني للكروم و النحاس - YouTube
علل شذوذ التوزيع الالكتروني لكل من النحاس والكروم عن باقي عناصر الانتقالبه - أفضل إجابة
النحاس - شذوذ التركيب الإلكتروني للنحاس - الأهمية الإقتصادية للنحاس - YouTube
التوزيع الإلكتروني للعناصر الإنتقالية
وإذا شرح العناصر الإنتقالية الأرضية: أو الداخلية إفتراض وجود إلكتلرون في d بصفة دائمة: هو الأساس: وليس العكس. فمن ظن أن علوم الكيمياء موجود بين دفات الكتب فقد جهل. __________________ أختكم.. همسة الخلود..
Cu29النحاس من العناصر الشاذه في التوزيع تتميز بالامتلاء الكامل للمجالD في اخر مستوى وSبالكترون واحد فقط: - اسال المنهاج
1s 2
2s 2
2p 6
3s 2
3p 6
3d 10
4s 1
2
8
18
1
شذوذ النحاس عن قواعد التوزيع الإلكتروني إن المستوى الفرعي d يكون أكثر استقرار عندما يكون ممتلأ أو نصف ممتلئ من المستوى الفرعي s اللاحق له وذلك لأنه يستهلك طاقة أقل لضبط الالكترون في مستوى d في وضع الامتلاء أو نصفه من الطاقة المستهلكة في المستوى الفرعي s للمزيد يمكنكم طرح اسئلتكم مجانا في موقع اسال المنهاج -
شركة &Quot;غاز&Quot;: انقطاع إمدادات الغاز لمدة 8 أيام بسبب إجراء أرامكو إصلاحات وصيانة | صحيفة الاقتصادية
كيف يتم توزيع الالكترونات عل مستويات الطاقة للنحاس
نستخدم
طريقة لويس في التعبير عن الذرات ونوسعها لتشمل الأيونات والمركبات
الكيميائية سواء أكانت الرابطة فيها من النوع الأيوني أم المشترك ، كما
نستخدمها للتعبير عن مجموعات العناصر في الجدول الدوري بطريقة بسيطة نوضحها
فيما يلي. تمثيل مجموعات العناصر في
الجدول الدوري والأيونات التي تنتج عنها بطريقة الإلكترونات النقطية. التوزيع الالكتروني للنحاس. سنعطي للعنصر رمزاً عاماً هو
X. المجموعة
تمثيل
لويس للعنصر
لويس للأيون
مثال
للعنصر
الأولى
X +
الثانية
X 2+
الثالثة
X 3+
الرابعة
عناصرها تكون روابط مشتركة ونادراً ما تكون روابط أيونية
الخامسة
كما هو الحال مع المجموعة الرابعة
السادسة
السابعة
الثامنة
مجموعة الغازات النبيلة ، الذرات مستقرة لأن عدد الكترونات
التكافؤ ثمانية
لاحظ أن قاعدة الثمانية التي وضعها لويس والتي نصها:
(
حتى
تستقر الذرات يجب أن يحاط مدارها الأخير بثمانية الكترونات). هي
نتيجة لما كان علماء الكيمياء قد درسوه ولاحظوه على عناصر الغازات النبيلة
المجموعة الثامنة) من
قلة النشاط الكيميائي ، حيث لا تبدي رغبة في التفاعل مع غيرها من العناصر
وتكوين المركبات ، وهذا ما جعل لويس يعتبرها نموذجاً ومثالاً يحتذى للعناصر
الأخرى النشطة والفعالة ، التي يكون في ذراتها عدداً من الإلكترونات غير
المزدوجة ، وعندما تتحد مع بعضها وتكوّن مركبات تربط بينها روابط مشتركة أو
أيونية تزدوج الكتروناتها ويصبح التوزيع الإلكتروني للواحد منها مشابهاً
للتوزيع الإلكتروني للغاز النبيل الأقرب إليه ، فأيون الصوديوم والمغنيسيوم
يصبح توزيعها الإلكتروني مشابهاً للنيون.