[١]
القيمة الغذائية للبروكلي
يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث يزود 45 غرام من البروكلي الجسم ب70% من حاجته لفيتامين C، كما يحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين K1 الضروري لتخثر الدم وتعزيز صحة العظام، وحمض الفوليك اللازم لتعزيز صحة الحوامل ونمو الأنسجة الطبيعية في الجسم، والبوتاسيوم الذي يتحكّم في ضغط الدم ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى جانب المنغنيز والحديد. [٣]
تحذيرات تناول البروكلي
يُشير مركز ويكسنر الطبي في جامعة ولاية أوهايو إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون أدوية منع تجلط الدم عليهم الحذر من تناول البروكلي ؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين K الذي قد يؤثر في فاعلية الدواء، كما يجب على الذين يُعانون من قصور الغدة الدرقية الحدّ من تناوله أيضاً. ما هو خضار البروكلي - موضوع. [٢]
فيديو عن طريقة عمل كاسرول البروكلي
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل كاسرول البروكلي شاهد الفيديو. [٤]
المراجع
^ أ ب ت Megan Ware (8-12-2017), "The many health benefits of broccoli" ،, Retrieved 7-3-2018. Edited. ^ أ ب Jessie Szalay (15-7-2017), "Broccoli: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts" ،, Retrieved 7-3-2018.
ما هو خضار البروكلي - موضوع
تسبب مادة السلفورافان بعض التفاعلات الدوائية مع الأدوية المرخية للعضلات و مسكنات الألم ، لذا استشر طبيبك قبل تناولها. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 4 حزيران 2020
استخدام طريقة التّبخير لطهي البروكلي؛ من أجل الحفاظ على العناصر الغذائيّة. تجنّب استخدام أوعية الألمنيوم في الطّهي؛ لتجنّب رائحة البروكلي المزعجة للبعض. فيديو سلطة البروكلي
عدا عن لونه وشكله المشهي، يُعتبر البروكلي من الخضراوات المفيدة جداً! شاهد الفيديو لتعرف كيفية تحضير سلطة البروكلي:
المراجع
↑ "Broccoli",, Retrieved 14-3-2018. Edited. ↑ Adda Bjarnadottir (26-2-2015), "Broccoli 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. ^ أ ب ت ث Megan Ware RDN LD (8-12-2017), "The many health benefits of broccoli" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. ↑ "Broccoli",, Retrieved 12-3-2018. Edited.
كريم أساس فيت مي مستحضر نسائي هام. باعتباره مستحضر تجميل حاصل على إعجاب كثير من المستخدمين من النساء وأيضا خبراء العناية بالبشرة. يخلص البشرة من كثير من المشاكل على أنواعها المختلفة التي تؤرق الفتاة أو السيدة وترغب في التخلص منها. ما هو كريم أساس فيت مي
يمد كريم أساس فيت مي كثير السيدات بمميزات عدة منها
يمنحهم بشرة خالية من الإرهاق وعلامات الشيخوخة
ومظاهر التقدم في السن التي تتفاجئي بها بعض السيدات في سن مبكرة. إضفاء بشرة طبيعية دون عيوب وخطوط واضحة. يمتص الكريم بكل سهولة ويعد سهل التوزيع لأنه مصنع بشكل سائل مما يسهل امتصاص البشرة له. المستحضر يحتوي على بودرة صغيرة جدا تغطي كل نواحي البشرة وتعمل إصلاح عيوبها بكل سهولة. يتناسب مع أصحاب البشرة الدهنية مما يعمل على إعطاء البشرة لون لامع وزاهي. سعر ميبلين نيويورك كريم الأساس فت مي غير لامع ويغطي المسام 115 إيفوري فى السعودية | كارفور السعودية | سوبر ماركت كان بكام. يتوافر المنتج في شكل ٣٥ درجة لونية تتلاءم مع جميع أنواع البشرة. يصنع تغطية قابلة للبناء وثابتة على مدار اليوم. عيوب كريم Fit Me Matte & Poreless
كما لهذا الكريم كثير من الفوائد التي تخدم الفتيات والسيدات في مواقف كثيرة. وخاصة حمايتهن من مشاكل البشرة إلا أن له بعض العيوب التي يجب أن تنتبه لها السيدات منها
اذا كانت الفتاة تعاني من وجود بقع داكنة اللون أو اثر لحب الشباب.
اكتشف أشهر فيديوهات كريم اساس فيت مي | Tiktok
يتكون هذا المنتج من تركيبة هامة ومميزة لأنه يتركب من مسحوق يذيب الشوائب التي تفرزها البشرة. كما أنه يفيد أصحاب البشرة المختلطة والدهنية بسبب خلوه من الزيوت التي قد تسبب ضرر لهذين النوعين من البشرة. يمكن استخدامه بشكل يومي لأنه سهل وخفيف الاستخدام ولا يسبب أي أضرار بالبشرة. لا يسبب الكريم أي أضرار أو حساسية للبشرة. يخفي الكثير من البقع البنية والبقع الحمراء وأغلب عيوب البشرة بشكل متوسط. طريقة استخدام الفاونديشن
نقوم تدليك البشرة عن طريق العصا بالكريم عن طريق أطراف الأصابع أو عن طريق فرشاة للحصول على بشرة نقية. درجات ألوان كريم Fit Me Matte & Poreless
متوفر هذا الفاونديشن في 12 درجة لونية ومنها:
Buff beige 130. اكتشف أشهر فيديوهات كريم اساس فيت مي | TikTok. Coconut 335. Classic ivory 120. Sun beige 240. Natural beige 230.
درجات كريم اساس فيت مي - Fit Me | Sotor
ما هو كريم الأساس
كريم الأساس مثالي لخلق لون بشرة موحدة، على الرغم من أن بعض النساء يقمن بتطبيق الكونسيلر قبل الأساس، إلا أنه ينبغي أن يكون هذا هو الخطوة الثانية في روتينك،إذا قمت بتطبيق خافي العيوب أولا، فسوف ينتهي الأمر بالتلطيخ والمزج مع مكياجك، وللحصول على بشرة مثالية، ضعي البرايمر ثم كريم الأساس، وإذا كنتي تريدي أن تجدي الأساس المناسب لك فقد حان الوقت لبدء الاختبار، وأفضل طريقة لاختيار الأساس هي مطابقة الدرجة مع صدرك وليس على وجهك. احصل على عينة من الأساس على بشرتك، ثم اخرج للخارج لفحص الماكياج في الضوء الطبيعي، يمكن أن تكون إضاءة المتجر مضللة، لذا تأكد من رؤية الأساس تحت الشمس، بالتأكيد يتطلب الأمر بعض الجهد، لكنه يستحق ذلك، وبمجرد العثور على الدرجة المثالية للأساس، يمكنك التمسك بعلامتك التجارية. ما هو خافي العيوب أو الكونسيلر
بمجرد وضع البرايمر والأساس ستبدو بشرتك رائعة، في الواقع هاتان الخطوتان تكفيان لكثير من النساء، لكن ليس دائما، بالطبع نحصل جميعًا على بقع حمراء ودوائر داكنة أحيانا، وهنا يأتي دور خافي العيوب، مهما كان نوع بشرتك، من الضروري أن يكون لديك خافي العيوب في متناول اليد، لتغطية البقع و الهالات السوداء تحت العين.
سعر ميبلين نيويورك كريم الأساس فت مي غير لامع ويغطي المسام 115 إيفوري فى السعودية | كارفور السعودية | سوبر ماركت كان بكام
كان بكام سوبرماركت هو مراقب عروض و يقدم خدمة قائمة التسوق لمنتجات السوبرماركت و التي تتيح للمستخدم مشاهدة و تجميع كل العروض من مختلف محلات و متاجر السوبرماركت مثل كارفور، التميمى، العثيم، بانده، لولو في مكان واحد و تجعل مقارنة العروض بين مختلف متاجر السوبرماركت أسهل و أسرع. خدمة قائمة التسوق تتيح للمستخدمين اختيار العروض التي يرغبون بشرائها و إضافتها لقائمة التسوق و الاحتفاظ بها علي الجوال أو مشاركتها مع السوبرماركت لتجهيز المنتجات والأغراض (إذا أمكن). راقب الأسعار:
تقوم مواقع التسوق الإلكترونية بتغيير أسعار المنتجات بصفة مستمرة، في بعض الأحيان كل ساعة. لضمان حصولك علي سعر جيد للمنتج، يقوم كان بكام بمراقبة أسعار هذه المنتجات، و تخزينها ثم رسمها لك حتي تتمكن من معرفة ما إذا كان السعر الحالي جيد أم لا مقارنة بسعره التاريخي. إعرف التخفيضات و العروض:
التخفيضات و العروض الحقيقية قد لا تكون مثل ما يتم الترويج له. العرض أو التخفيض الحقيقي يكون عندما تقارن السعر الحالي بالسعر السابق. بعض البائعين علي الانترنت لا يقومون بهذا في بعض الأحيان، و ذلك لإظهار نسبة التخفيض بشكل أكبر في سعر المنتج أمام المستخدمين في العرض أو التخفيض.
اختاري الدرجة
درجة كريم الأساس: 100 ورم ايفوري
درجة كريم الأساس: 102 فير ايفوري
درجة كريم الأساس: 105 ناتشورال ايفوري
درجة كريم الأساس: 110 بورسلين
درجة كريم الأساس: 115 العاج
درجة كريم الأساس: 120 كلاسيك ايفوري
درجة كريم الأساس: 124 سوفت ساند
درجة كريم الأساس: 220 ناتشورال بيج
درجة كريم الأساس: 230 ناتشورال بوف