زيادة الوزن تُعرف النحافة بأنها انخفاض وزن الجسم إلى حد أقل من الطبيعي، إذ يُشار إلى الشخص على أنّه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) لديه أقل من 18. 5، [١] وقد تُسبب النحافة بعض المشاكل الصحية، ولتجنّب حدوث تلك المشكلات لا بُد من زيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة، [٢] وعلى الرغم من أنّ بعض الأشخاص قد يواجهون صعوبة في اكتساب الوزن وبناء العضلات؛ إلّا أنّه يُمكن لبعض الأطعمة والإضافات الغذائية البسيطة أن تساهم في اكتساب الوزن بشكل صحي. [٣] وصفات لزيادة الوزن تنتشر في المواقع الإلكترونية العديد من الوصفات لزيادة الوزن، ولكن من الجدير بالذكر أنّه لا يوجد طعام واحد يساهم في زيادة الوزن، وكما ذكرنا سابقاً يمكن أن نعزز من السعرات الحرارية للأطباق المختلفة بإضافة مكونات ذات سعرات حرارية عالية، وفي ما يأتي بعض الأفكار لوصفات تهدف لدمج أكثر من مكون للحصول على وجبة ذات سعرات حرارية عالية: وجبات خفيفة بسعرات حرارية من 250-750 من الممكن تناول هذه الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية للحصول على المزيد من السعرات الحرارية، وفيما يأتي بعض من هذه الأفكار: [٤]
نصف حبة من الأفوكادو مع شريحة من الخبز تحتوي على ما يقارب 250 سعرة حرارية.
هل البسكويت المالح يزيد الوزن الصرفي لكلمة
[١٤] تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يُقارب 1000 سعرة حرارية. هل البسكويت المالح يزيد الوزن الطبيعي. سلطة البطاطا المخبوزة مع التونة والذرة
تُعد هذه السلطة من الأطباق الغنية بالكربوهيدرات وذلك لاحتوائها على البطاطا المشوية والذرة، بالإضافة إلى البروتينات الموجودة في التونا، وبعض الألياف القادمة من الأوراق الخضراء المُضافة لها، ويُمكن إضافة زيت الزيتون والمايونيز لها لزيادة محتوى السعرات الحرارية. [١٥] تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يُقارب على 900 سعرة حرارية. شوربة البطاطا الحلوة والعدس
تُعد هذه الوصفة من الأطباق سهلة التحضير والتي تحتوي على قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى ارتفاعها بالسعرات الحرارية والبروتينات التي تُساهم في بناء الكتلة العضلية والحفاظ عليها. [١٦] تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يُقارب 540 سعرة حرارية.
هل البسكويت المالح يزيد الوزن في
كيكية الشوكولاتة لا تساعدك فى التحكم فى سكر الدم وفى نفس الوقت غير مرضية فهى لا تشعرك بالشبع حيث أنها عادة تحتوى على الدقيق الأبيض وقليلة القيمة الغذائية والألياف.
هل البسكويت المالح يزيد الوزن الظاهري
يحمي الشوفان الذهبي الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل في الهضم أو الأمراض المزمنة. إلى جانب ذلك فإنه يساعد على تحسين صحة المعدة، كما أنه يسهل عمليات الهضم والإخراج. يمتاز دايجستيف أيضاً بحماية الأمعاء والقولون، ويحد من احتمالية الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم. دايجستيف وتنظيم السكر
من أكثر ما يميز دايجستيف أنه له دور في عملية تنظيم مستوى السكر في الدم، ونتيجة لذلك فإنه يقلل من خطر الإصابة بالسكري. يعمل على تقليل امتصاص الأمعاء للسكر، و يحفز البنكرياس على إنتاج هرمون الأنسولين. يعد دايجستيف لايت و دايجستيف بنكهة الشوكولاتة أقل في نسبة السكر من دايجستيف العادي. بسكوت شوفان الاخضر
السعرات الحرارية في بسكويت الشوفان الذهبي
على الرغم من تداول بسكويت دايجستيف الشوفان الذهبي بين الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، إلا أنه يحتوي على:
٦٤. ٥ سعر حراري في البسكويت الواحدة. ٢٩. ٣٪ دهون. ٦٣. ٩٪ كربوهيدرات في بسكويت دايجستيف الدايت، وهو ما يشكل نسبة عالية. ٦. ٨٪ بروتين، وهو نسبة منخفضة. هل البسكويت المالح يزيد الوزن الصرفي لكلمة. يحتوي البسكويت على السكريات المضافة مثل السكر والجلوكوز والفركتوز. ولم يتم ذكر أن البسكويت يحتوي على أي نوع من الفيتامينات أو المعادن على غلاف البسكويت.
التجاوز إلى المحتوى
يتسائل الكثيرين هل بسكويت النخالة يزيد الوزن أم لا، ولكن قبل أن نجيب لكم عن هذا السؤال يجب في البداية أن تتعرفوا ما هي النخالة التي يتكون منها البسكويت، فالنخالة تعتبر مصدرا أساسيا للألياف الغذائية، فهي القشرة الخارجية للحبوب مثل القمح والأرز والذرة، حيث أنها تحتوي على البروتين والحديد والأحماض الدهنية، ويتناولها الكثيرين على شكل بسكويت، وسوف نجيب معكم على إجابة السؤال الذي طرحناه في البداية فتابعونا. هل بسكويت النخالة يزيد الوزن ؟
بسكويت النخالة يعتبر واحدا من الأطعمة المشهورة لدى الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم، والبعض لديه اعتقادا أنه من الأغذية التي تستخدم في إنقاص الوزن فما هي الحقيقة:
حقيقة الأمر أن بسكويت النخالة يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تنتج عن إضافة الكثير من السكر والدقيق، وهي من الأمور التي تؤدي إلى زيادة الوزن بالإضافة إلى أنها تضر بالصحة خاصة القلب والأوعية الدموية. بسكوت النخالة يحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخبز، بالإضافة إلى أنه يحتوي على السكر، الذي على الرغم أن نسبته أقل من البسكويت العادي إلا أن السكر بصورة عامة شيء غير صحي على الإطلاق.
مرض التهاب الحوض: يشير مرض التهاب الحوض إلى عدوى تنتشر غالبًا عن طريق الاتصال الجنسي، ويحدث عندما تنتشر البكتيريا في المهبل وفي الأعضاء التناسلية الأخرى، وقد تنتج عنه إفرازات ثقيلة ذات رائحة كريهة. هل الافرازات الصفراء من علامات الحمل – سكوب الاخباري. فيروس الورم الحليمي البشري أو سرطان عنق الرحم: تنتشر عدوى فيروس الورم الحليمي البشري من خلال الاتصال الجنسيّ، وقد تؤدي إلى سرطان عنق الرحم، وعلى الرغم من عدم وجود أعراض، إلا أن هذا النوع من السرطان قد ينتج إفرازات دموية أو بنية أو مائية لها رائحة كريهة، ويمكن بسهولة الكشف عن سرطان عنق الرحم باستخدام فحص مسحة عنق الرحم سنويًّا واختبار فيروس الورم الحليمي البشري. كيف يمكن علاج إفرازات المهبل الكريهة؟
تعتمد طريقة العلاج على سبب المشكلة، فمثلًا تُعالج عدوى الخميرة عادةً باستخدام الأدوية المضادة للفطريات التي توضع في المهبل بشكل كريم أو جل، في حين يُعالج التهاب المهبل البكتيريّ باستخدام حبوب أو كريمات المضادات الحيوية، أما داء المشعرات فيُعالج في العادة بعقار ميترونيدازول أو تينيدازول [٣]. متى تجب زيارة الطبيب؟
غالبًا ما تكون الإفرازات المهبلية أمرًا لا يستدعي القلق، ولكن بعض الحالات يمكن أن تشير فيها التغيرات في الإفرازات إلى وجود مشكلةٍ ما، وقد تكون للأنواع المختلفة من العدوى أعراض متشابهة، ولكن يتم التعامل معها بطريقة مختلفة، ومن الضروري زيارة الطبيب إذا حدث أي مما يأتي [١]:
خروج إفرازات خضراء أو صفراء أو رمادية.
هل الافرازات البيضاء في الرحم تمنع الحمل | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
الكثير من النساء والفتيات يبحثن حولهن سبب ظهور الافرازات الصفراء، والتي تزعجها أحيانًا في مراحل مختلفة من حياتها، عندما تتعرض المرأة للإفرازات باستمرار، وهي أشياء شائعة وطبيعية لا تشير دائمًا إلى وجود مشكلة أو حالة صحية تعاني منها، ولكن عندما تكتشف ذلك. في هذه الإفرازات يوجد شيء غير عادي مثل تغير اللون أو الكمية أو الرائحة فهي قلقة مما يدفعها للبحث عن السبب وراء ذلك وسنظهر لك في المتجر الأسباب المختلفة للإفرازات الصفراء. أعاني من وجود إفرازات لها رائحة كريهة - حلوها. سبب ظهور الافرازات الصفراء
هناك العديد من الأسباب المحتملة لظهور الإفرازات الصفراء عند النساء، بما في ذلك ما قد يكون أو لا يكون تحذيرًا من مشكلة صحية تحتاج إلى العلاج، ولا داعي للقلق من السكرتير العادي، ولكن بشكل عام هو كذلك. من الأفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد السبب الحقيقي وراء ظهور هذه الإفرازات، وفي الفقرات التالية أكثر الأسباب شيوعًا لظهور مثل هذه الإفرازات:
اقتراب موعد الدورة الشهرية
يفرز المهبل، بالتزامن مع اقتراب الدورة الشهرية، العديد من الإفرازات المهبلية المختلفة، وهو أمر شائع وطبيعي، وهناك القليل من دم الحيض، مما ينتج عنه لون أصفر فاتح، مما يجعل الإفرازات في ذلك الوقت شائعة وطبيعي وهو ليس مدعاة للقلق.
أعاني من وجود إفرازات لها رائحة كريهة - حلوها
الإصابة بمرض من الأمراض المنقولة جنسياً، بما في ذلك السيلان أو الكلاميديا. وفي هذه الحالة، قد يترافق مع نزول الإفرازات الصفراء الشعور بالحرقان أثناء التبول أو ممارسة العلاقة الجنسية. الإصابة بالتهابات في منطقة الفرج بسبب بكتيريا أو فيروس أو طفيليات نتيجة استخدام المستحضرات المعطرة أو التي تحتوي على مواد كيميائية. ويصاحب الإفرازات المهبلية الصفراء في هذه الحالة الشعور بحكة قوية وانبعاث رائحة كريهة قد تؤدي إلى الإصابة بجفاف المهبل. الإصابة بداء المشعرات الذي يمثل نوع من أنواع الجراثيم التي تنتقل عن طريق الإتصال الجنسي أو تشارك الأدوات الشخصية مع شخص آخر مصاب به. ويؤدي داء المشعرات إلى نزول الإفرازات المهبلية الصفراء ذات القوام اللزج. ما العلاج المناسب للإفرازات الصفراء ذات الرائحة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. علاج الإفرازات الصفراء طبياً
عادةً ما يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء نزول الإفرازات المهبلية. لكن، في الإجمال، يكون العلاج كالتالي:
في حالة الإصابة بالالتهابات الفطرية، يقوم الطبيب المختص بوصف مضادات الفطريات التي تأتي على شكل أقراص فموية أو كريم أو دهون مهبلي أو تحاميل. إن كان السبب يرجع إلى الإصابة بالإلتهابات البكتيرية، فقد يصف الطبيب المختص لكِ المضادات الحيوية.
هل الافرازات الصفراء من علامات الحمل – سكوب الاخباري
الأدوية المضادة للفطريات: وتعتبر تلك الأدوية هي العلاج الأنسب في حالة الإصابة بالإفرازات الصفراء الناتجة عن العدوى الفطرية، مثل عدوى الخميرة. نصائح للوقاية من الإفرازات الصفراء
نعرض لكم فيما يلي بعض من العادات التي يساعد اتباعها على الوقاية من ظهور الإفرازات الصفراء:
الحفاظ على المهبل نظيف، من خلال غسله بالصابون والماء الدافئ من الخارج وليس الداخل. تجنب الغسول المهبلي المعطر، أو الصابون المعطر. التجفيف من الأمام للخلف وليس العكس. ارتداء ملابس داخلية قطنية، وتجنب الملابس الداخلية الضيقة. إلى هنا نكون قد انتهينا من عرض مقالنا في مخزن والذي أوضحنا من خلاله سبب الافرازات الصفراء لدى الفتيات والنساء وما قد يكون طبيعي منها، أو ما يعد بمثابة إنذار لوجود مشكلة ما تستدعي استشارة الطبيب، كما ذكرنا الكثير من المعلومات الهامة حول الإفرازات الصفراء خلال الحمل وطرق علاجها والوقاية منها. المراجع
1
2
ما العلاج المناسب للإفرازات الصفراء ذات الرائحة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
قد يكون اللاتكس في الواقي الذكري والأغشية والهلام القاتل للحيوانات المنوية المستخدمة لتحديد النسل مهيجًا لبعض السيدات؛ لذا إذا كنتِ تعتقدين أن أحد هذه الأشياء قد يسبب لكِ مشكلة؛ فتحدثي مع طبيبكِ حول أنواع أخرى من وسائل منع الحمل. تجنبي أحواض الاستحمام الساخنة. استحمي يوميًّا وجففي المنطقة التناسلية جيدًا بالطبطبة. المراجع
^ أ ب ت "What do different types of vaginal discharge mean? ", medicalnewstoday, Retrieved 18-6-2020. Edited. ^ أ ب "Everything You Need to Know About Vaginal Discharge", healthline, Retrieved 18-6-2020. Edited. ↑ "Vaginal Discharge: What's Abnormal? ", webmd, Retrieved 18-6-2020. Edited. ↑ "Vaginal Discharge", familydoctor, Retrieved 18-6-2020. Edited.
الدورة القصيرة الشهيرة
وتلاحظ المرأة التي اشتهرت بالدورة الشهرية لبضعة أيام وجود إفرازات صفراء تميل إلى التحول إلى اللون البني بعد انتهاء فترة الحيض وهو أمر طبيعي وطبيعي، وسبب ظهور ذلك اللون هو وجود تصبغ. من هذه الإفرازات واختلاطها بدم الحيض، ولا يقتصر محتواها على ذلك بل يمكن رؤيتها لسبب ظهورها قبل بداية الدورة الشهرية، وهذه الإفرازات عند النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث بسبب التعرض لجرثومة الطمث. بعض التغيرات الهرمونية. عدوى مهبلية
أحيانًا تظهر الإفرازات الصفراء عند النساء علامات عدوى في المهبل، خاصة إذا كانت رائحتها قذرة، وذلك لأن الإفرازات الطبيعية التي يفرزها المهبل تكون عديمة الرائحة أو مصحوبة فقط برائحة خفيفة وبسيطة، وهذا تغيير. لِعلاج عدوى المهبل. الكلاميديا و السيلان
الكلاميديا والسيلان من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي قد تكون طويلة الأمد وصعبة لتعالج. داء المشعرات
داء المشعرات يعني عدوى مهبلية ناتجة عن عدوى بنوع من الطفيليات الأولية، والتي تنتقل إلى النساء عن طريق الاتصال الجنسي. تكون الإفرازات صفراء أو بيضاء أو خضراء، أو تكون الإفرازات صافية ومميزة وعديمة اللون.
الاستخدام المفرط والغير صحيح للغسول المهبلي. الانتقال إلى المهبل عن طريق اللقاء الجنسي. التغيير بالنظام الغذائي
أحيانًا ما تدل الإفرازات المهبلية صفراء اللون على حدوث تغيير ما بالنظام الغذائي، كأن تكون المرأة قد أدرجت إليه نوع جديد من حبوب الحديد، أو تناولها لأحد أنواع الفيتامينات، ويذكر أنه ليس كل تغيير بالنظام الغذائي يصاحبه التغيرات بلون الإفرازات المهبلية أو كميتها أو رائحتها لدى النساء، ولكن الأمر يختلف من حالة لأخرى حسب اختلاف طبيعة جسم كل امرأة عن الأخرى. الإفرازات الصفراء في الحمل
يعتبر التغير بالإفرازات المهبلية من أول العلامات التي تصاحب الحمل ببدايته، وهو ما يجعل من الضروري لكل سيدة التعرف على طبيعة تلك الإفرازات لكي تتمكن فور ملاحظة التغير بها من التوجه إلى الطبيب للحصول على استشارته، وتمتاز الإفرازات خلال الحمل بكونها بيضاء رقيقة، أو أن تكون إفرازات حليبية، ذات رائحة غير نافذة خفيفة، في حين أن التغيرات التي قد تصاحب لون الإفرازات المهبلية صفراء كانت أو خضراء وكانت كريهة الرائحة وقوية، يصحبها الحكة والاحمرار فهي علامة على الإصابة بالعدوى المهبلية في بعض الأحيان. وقد ذكرت رئيسة قسم الولادة في مستشفى ماساتشوستس العام القابلة سوزان هيرنانديز قائلةً "الإفرازات الزائدة تنتج عن الارتفاع بإنتاج هرمون الإستروجين وزيادة تدفق الدم بوقت مبكر من الحمل، وحينما يكون طبيعيًا، لا بد أن يكون سميكًا إلى حد ما، وصافٍ مائل للون الأبيض، وعديم الرائحة"، وأحيانًا ما تكون تلك الإفرازات ذات لون أصفر، وتمتاز ببعض الصفات مثل ما يلي:
اللون الداكن والكميات الكثيفة، والتي غالبًا ما تشير لوجود عدوى.