أخبار منوعة: رجيم سحري أفقد رضوى الشربيني 30 كيلو من وزنها خلال 5 أسابيع.. لن تصدق ماهو! كشفت الإعلامية رضوى الشربيني ، خلال برنامجها "شي ويس" ، عن النظام الغذائي الذي اعتمدته خلال 5 أسابيع لتفقد 30 كيلوغراماً من وزنها. وقالت "رضوى" إن نصيحة طبيبها الدكتور أحمد عمر استشاري السمنة والتغذية العلاجية باتباع هذا الرجيم هي الطريقة الأولى للتخلص من السمنة التي كنت تعانين منها ، متابعة: "من بين هؤلاء النصائح هي أن تغلق فمك إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، وقد نفذته بالفعل ". إليكم رجيم رضوى الشربيني الذي فقد وزنها الزائد: – الإفطار: يمكنك التنويع بين الأطباق المذكورة أعلاه على مدار الأسبوع واختيار أحد الأطباق وتناولها يومياً: – 4 ملاعق كبيرة من الفول بدون سمن أو زيت ، أو بيضة مسلوقة ، أو بيضة مسلوقة ، أو عجة بملعقة فول مدمس ، أو جبنة خفيفة الملح وسلطة ، أو شريحتين جبن فلامنغو ، أو شريحتين شيدر جانبى يمكنك تطبيق إحدى هذه الوجبات كوجبة رئيسية بشكل يومي ، مع نصف رغيف خبز وشاي بالحليب أو القهوة مع ملعقة واحدة فقط من السكر ويفضل بدونها وتجنب الملح تمامًا. رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع - ليالينا. قراءة الموضوع رجيم سحري أفقد رضوى الشربيني 30 كيلو من وزنها خلال 5 أسابيع.. لن تصدق ماهو!
رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع - ليالينا
كوب لبن أو 6 شرائح بسكويت لايت. شاي باللبن أو نسكافيه. أي نوع لحوم "مسموح بأي كمية". خضار. سلطة. 2 زبادي لايت أو جبنة بطماطم أو 3 ثمرات فاكهة. شاي باللبن. الأسبوع الثالث
الإفطار: 3 ثمرات فاكهة نفس النوع + شاي باللبن. الغداء: سمك مشوي أو تونة أو صدور فراخ + خضار + سلطة. العشاء: 2 زبادي لايت أو جبنة بالطماطم + شاي باللبن. ملحوظة: يراعي ترتيب الوجبات بهذه الكيفية. الأسبوع الرابع
زبادي. خيار أو جبنة بالطماطم أو 2 بيضة مسلوقة. أي نوع لحوم مسموح. ملحوظة: ممنوع منعاً باتاً الفاكهة خلال هذا النظام لمدة 3 أيام. الأسبوع الخامس
اليوم الأول:
الإفطار والعشاء: أي كمية فاكهة من نفس النوع. اليوم الثاني:
الإفطار والعشاء: نصف كمية الفاكهة التي تم تناولها، في اليوم الأول من نفس النوع. اليوم الثالث:
الإفطار والعشاء: تلغى الفاكهة تماما وتستبدل بـ4 زبادي لايت، أو جبنة ملح خفيف. أي نوع لحوم + سلطة + خضار (بأي كميات). الممنوعات والمسموحات في رجيم رضوى الشربيني
الأطعمة التي يمنع تناولها:
جميع أنواع الحلويات. الألبان، اللب، الفستق السوداني، المكسرات. المياه الغازية. البطاطا، البطاطس، الفينو. لانشون، بسطرمة، جبنة رومي، جبنة نستو.
كما ورد من مصدر الخبر
وبين أن الهيئة تعمل على خطة طويلة الأمد لتطوير العلا لتستضيف مليوني زائر سنويًا بحلول عام 2035، مما سيكون له أثر إيجابي مباشر بتعزيز الاقتصاد ويسهم بإيجاد 38000 وظيفة جديدة، حيث سيُعلن قريباً عن سلسلة من المشروعات والاستثمارات التي تشمل 15 مشروعاً جديداً لتطوير قطاع الضيافة والبنية التحتية السياحية في المحافظة. وأكد المدني الالتزام بالعمل مع أفضل مشغلي الفنادق ومطوريها على مستوى العالم لإنجاز هذه المشروعات التي تمثل امتدادًا للإرث الثقافي وتعزيز طبيعة المنطقة الخلابة، بهدف تطوير العلا، وضمان التطوير البشري والحضري للمنطقة عبر توفير فرص عمل جديدة وتدريب وتأهيل الكوادر المحلية لتمكينها من بناء مستقبل العلا. الهيئة الملكية لمحافظة العلا - ويكيبيديا. فيما قال الرئيس التنفيذي لأكور سيباستيان بازين: "تماشياً مع التزامنا بتنمية مجموعة أكور ومنتجاتها الفريدة في المملكة العربية السعودية وكواحدة من أولى مجموعات الضيافة العالمية التي تبدأ العمل في المملكة، نحن فخورون للغاية بالمشاركة في تطوير محافظة العلا، والاحتفاء بتراث وثقافة المملكة. نحن متحمسون للعمل مع شركائنا علامة بانيان تري وتوفير أفضل الخدمات والمنتجات في منتجع عشار". من جهته أبان رئيس قطاع الفنادق والمنتجعات في الهيئة الملكية لمحافظة العلا بندر الحربي، أن منتجع عشار يشكل جزءًا من إستراتيجية الهيئة لإنشاء وجهة راقية تقدم تجارب لا تنسى على مدار العام وتُرسي معايير الضيافة الأصيلة.
الهيئة الملكية لمحافظة العلا - ويكيبيديا
[2] وتستهدف الهيئة خلق 35 ألف وظيفة، والمساهمة بـ 120 مليار ريال (32 مليار دولار) في الناتج المحلي الإجمالي على مدى السبعة عشر عامًا القادمة. [3]
في عام 2018، قررت الهيئة الملكية لمحافظة العلا، إغلاق مدائن صالح ، والخريبة ، وجبل عكمة مؤقتاً. من أجل إتاحة الفرصة للخبراء لإجراء سلسلة من الأبحاث المهمة لحماية هذه المواقع والحفاظ عليها، وسوف يعاد افتتاحها في عام 2020. [4]
الأمر الملكي [ عدل]
الأمر الملكي الذي يقضي بتأسيس الهيئة الملكية لمحافظة العلا: [5]
«بسم الله الرحمن الرحيم
بعون الله تعالي نحن سلمان بن عبد العزيز آل سعود ملك المملكة العربية السعودية بعد الاطلاع على النظام الأساسي للحكم ، الصادر بالأمر الملكي رقم (أ / 90) بتاريخ 27 / 8 / 1412 هـ. وبعد الاطلاع على نظام مجلس الوزراء، الصادر بالأمر الملكي رقم (أ / 13) بتاريخ 3 / 3 / 1414هـ. وبعد الاطلاع على الأنظمة والأوامر والمراسيم الملكية والقرارات والتعليمات ذات الصلة. ونظراً إلى أهمية تطوير محافظة العلا على نحو يتناسب مع قيمتها التاريخية، وما تشتمل عليه من مواقع أثرية، بما يحقق المصلحة الاقتصادية والثقافية المتوخاة، والأهداف التي قامت عليها رؤية المملكة (2030)، ويبرز ما حبى الله به هذه البلاد من تراث إنساني.
كما أرى أنه من المهم ضرورة إصدار مجلة متخصصة في الآثار والسياحة عن طريق الهيئة، تتحدث عن خفايا المنطقة بشكل مفصل، وروائعها، وربط الماضي بالحاضر، والنمو السريع الذي تعيشه المنطقة.. وتوزيعها في الأسواق والمراكز المهمة في المدن الرئيسية والسفارات وغيرها يساعد على إعطائها التوهج الذي يليق بمكانتها. أيضًا من المهم إنشاء أماكن إقامة جيدة بأسعار تنافسية، تستوعب الزائرين؛ لنحقق الهدف المطلوب. كما لا يخفى على الجميع أهمية المهرجانات السياحية والترويجية ذات الصبغة الدولية التي تعطي الموقع توهجًا إعلاميًّا، يضعها على خارطة السياحة العالمية؛ لتبقى العلا درة متلألئة دومًا في عقد السياحة السعودية.