آخر تحديث: فبراير 17, 2022
السعرات الحرارية في الملوخية المصرية
السعرات الحرارية في الملوخية المصرية، الملوخية طبق قديم مفيد للصحة حيث يمكن أن تساعد هذه الأوراق السحرية في تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية القلب. كذلك خفض ضغط الدم وأكثر من ذلك، وبالتالي في هذا الموضوع سوف نقدم الأسباب التي تجعل أوراق الملوخية وحساءها صحيين للغاية ونقدم بعض العناصر الغذائية في موقعنا المتميز دوماً مقال. معلومات حول الملوخية
يعتقد معظم العلماء إن الملوخية نشأت في مصر، على الرغم من وجود أدلة على إن الملوخية أصلها آتى من الهند. الآن، أصبح طعاماً شائعاً في مطبخ الشرق الأوسط ومصر وشمال إفريقيا. تم استخدام هذه الخضروات المغذية في مصر، منذ العصور القديمة ولا تزال تستخدم في الحساء والسلطات. تتمتع الملوخية نفسها بطعم مرير جداً، وتشبه الملمس "اللزج" للبامية عند طهيها. الملوخية غير مناسبة للتناول نيئه، لكن يمكن طهيها مع الحساء. اقرأ أيضاً: طريقة عمل الملوخية المجمدة بشوربة الفراخ
ما هي السعرات الحرارية في الملوخية
تحتوي الملوخية على أكثر من 30 نوعاً من الفيتامينات والمعادن، العديد من هذه الفيتامينات مهمة جداً لصحتك.
كم سعرة حرارية في الملوخية &Ndash; زيادة
وتوفر العديد من الفوائد الغذائية. كما إن هناك بعض الفيتامينات الموجودة في الملوخية، هي فيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هـ. كوب من الملوخية يحتوي على 36 سعرة حرارية. تحتوي الملوخية على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. البوتاسيوم معدن مهم وأيضاً موسع للأوعية. يساعد على التحكم في ضربات القلب، ويمكن أن يزيد من تدفق الدم مع زيادة مستويات الأكسجين. القيمة الغذائية للملوخية
بالإضافة إلى البوتاسيوم، يحتوي نبات الملوخية أيضاً على المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. يمكن أن يؤثر نقص أي من هذه المعادن على صحتك بعدة طرق، وخاصةً صحة العظام والعضلات. يمكن أن يقلل نقص الحديد بشكل كبير من عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويسبب أعراضاً. مثل التعب والدوخة وأمراض القلب. 6% إجمالي الدهون 4 جرام. 3% دهون مشبعة 0. 7 جرام. 0 جرام من الدهون المتحولة. 1. 8 جرام دهون غير مشبعة. 1. 1 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة. 4% كوليسترول 13 مجم. 13% صوديوم 302 مجم. السعرات الحرارية في الملوخية الناشفة
أوراق الملوخية غنية بالألياف الغذائية. يعتبر تناول كمية كافية من الألياف الغذائية أمراً مهماً للغاية لتنظيم الهضم.
ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة. كوبان من الماء أو مرقة الجمبري. نصف ملعقة صغيرة من البهارات. على نار هادئة في مقلاة متوسطة الحجم ذات حواف عالية نضع القليل من الزيت ومن ثم نضع الثوم والفلفل والجمبري ويتم تقليبه حتى يتغير اللون إلى اللون الذهبي. في إناء عميق نسبيًا على النار نضع الحساء (أو المياه مضاف إليها مرقة) ويتم تقليبها حتى لا تتكتل. ضع الجمبري والإضافات التي في الطاسة على الملوخية. في نفس المقلاة التي كان بها الجمبري نصنع الثومية بالكزبرة وبعد ذلك يتم سكبها على الملوخية واغلق الغناء بإحكام لمدة تزيد عن دقيقة. تقدم الملوخية بالجمبري مع الأرز أو الخبز (الخبز الأسمر المصنوع من الحبوب الكاملة)
قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في شوربة الشوفان
السعرات الحرارية في الملوخية المطبوخة - أكلة فى دقيقتين
الثيامين 0. 09 مليجرام. النياسين 0. 89 مليجرام. الريبوفلافين 0. 19 مليجرام. فيتامين B6 يبلغ 0. 57 مليجرام. حمض البانتوثنيك 0. 07 مليجرام. جمض الفوليك نهائي 104 mcg. حمض الفوليك الغذاء 104 mcg. الكولين نهائي 12. 8 مليجرام. فيتامين E يبلغ 0. 7 مليجرام. في النهاية أتمني أن أكون عرضت لكل الرقيقات السعرات الحرارية في الملوخية وأبرز فوائدها، إذا كان لديكِ أي استفسار فشاركيه معنا عبر التعليقات. قد يهمك أيضاً: السعرات الحرارية في الاندومي وكيفية تقليل السعرات الحرارية للتخسيس السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل والطريقة الصحية لعملها عدد السعرات الحرارية في الرز كم عدد السعرات الحرارية في الخس وفوائده الصحية؟ 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
الرئيسية السعرات الحرارية في وجبات الطعام السعرات الحرارية في الملوخية
نُشر في 18 نوفمبر 2021
السعرات الحرارية في الملوخية يحتوي الكوب الواحد من شوربة الملوخية على 110 سعرات حرارية، وهي تتكون بشكل رئيسي من مرق الدجاج، والبصل، وأوراق الملوخية، والثوم، وزيت الزيتون، [١] وهي عادة ما تقدم بجانب كوب من الأرز المسلوق يحتوي على 242 سعرة حرارية، [٢] وقطعة واحدة من صدر الدجاج المسلوق تحتوي على 404 سعرات حرارية، [٣] وبذلك فإن السعرات الحرارية لوجبة الملوخية مع الأرز والدجاج تساوي 756 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في مكونات وجبة الملوخية توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أبرز مكونات وجبة الملوخية:
يحتوي نصف صدر من الدجاج مع الجلد المسلوق على 202 سعرة حرارية. [٣]
يحتوي الكوب الواحد من مرق الدجاج على 15 سعرة حرارية. [٤]
تحتوي الملعقة الكبيرة من زيت الزيتون على 119 سعرة حرارية. [٥]
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من البصل على 44 سعرة حرارية. [٦]
تحتوي كل 100 غرام من أوراق الملوخية على 34 سعرة حرارية. [٧]
يحتوي الكوب الواحد من الأرز المسلوق على 242 سعرة حرارية. [٢]
يحتوي الفص الواحد من الثوم على 4 سعرات حرارية.
السعرات الحرارية في الملوخية - كالوريز أربيا
تُعتبر الملوخية من الأكلات المصرية المفضلة لدى الكثيرين، تمتاز بقوامها اللزج ومذاقها الرائع، كما أن فوائدها للجسم كثيرة بداية من تقوية الجهاز المناعي حتى حماية القلب، لذا سأعرض لكِ السعرات الحرارية في الملوخية وأبرز الفيتامينات الموجودة بها. السعرات الحرارية في الملوخية تبلغ السعرات الحرارية في كوب واحدة من الملوخية 36 سعر حراري. تبلغ السعرات الحرارية في الملوخية الناشفة 9 سعر حراري. تبلغ السعرات الحرارية في الملوخية المطبوخة 78 سعر حراري. تبلغ السعرات الحرارية في الملوخية الخضراء 32 سعر حراري. تبلغ السعرات الحرارية في الملوخية المجمدة 30 سعر حراري. كما تحتوي على أكثر من 30 فيتامين ومعدن مهمان لصحتك، مثل فيتامينات E, K, C, B6، وتحتوي الملوخية على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يُقلل من فرصة الإصابة بإرتفاع ضغط الدم، كما يلعب دوراً بارزاً في توسيع الأوعية الدموية ويتحكم في ضربات القلب ويُحسن من مستوى الأكسجين في الدم. وتمتاز الملوخية بأنها غنية بالألياف الغذائية التى تُنظم من عملية الهضم، وتُحسن من حركة الأمعاء وتنظيف القولون، كما أنها تمتلك القدرة على تقليل إنتفاخ البطن والإمساك، ولا يتوقف دور الألياف عند ذلك فحسب بل تُحافظ على ارتفاع مستوى السكر في الدم من خلال ابطاء امتصاص السكر.
تقوي العظام: تحتوي الملوخية على نسب عالية من العناصر الغذائية كالكالسيوم، الفسفور، السيلينيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية العظام والتخلص من هشاشة العظام. تعرفي على طريقة حفظ الملوخية الورق في الفريزر. مواضيع ذات صلة رجيم سهل وبسيط لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ أدوات الطبخ التي قد تصعّب عملية الطبخ بدلاً من تسهيلها تخلصوا من كمية الزيت الزائدة في الطعام بخطوات سهلة وبسيطة! سر الحصول على لقيمات مقرمشة الذ من الجاهز! حيلة مضمونة تمنع انكماش الدجاج المفروم لدى الطهي اضرار شرب القهوة بكثرة نصائح لا بد أن تعرفوها عند شراء اللحم تخلصوا من رائحة الفم نهائياً فوائد بذور الشيا مع الماء
الرئيسية / أعمالنا / مشايات معدنية – تصنيع مشايات حديد جرتينج مجلفنة Grating
البرج ستيل للتوريدات والمقاولات العامة تفخر إن تقدم لكم خدماتها المميزة فى مجال تصنيع وتركيب المشايات المعدنية (جريتينج) و تصنيع مشايات حديد المجلفن (hot galvanized steel grating). تصنيع و توريد و تركيب جميع مقاسات المشايات المعدنية بأسعار تنافسية لمزيد من الاستفسارات. تسوق السنيدي، شبك شوي ستانلس ستيل، شبك شواء، شواية رحلات، شواية لحم ودجاج، BBQ، 8*32 سم 1 عين ، أونلاين في السعودية. تصنيع مشايات حديد
المشايات المعدنية هى أرضيات شائعة الاستخدام فى المصانع و مصافي البترول و مصانع الأسمنت و الممرات.. ألخ ، و ذلك لسهولة إنتاجها و قلة الصيانة و قوة تحملها مقارنة بخفة وزنها. مشايات حديد جريتنج مجلفن مشايات جرتينج بقوة تحمل تفوق الأرضيات العادية المتعارف عليه سواء من حيث تكلفة التصنيع او الصيانة و التعديل عليها. تصنيع شبك حديد جريتنج Grating توفر شركة البرج ستيل صناعة مشايات سلالم المصانع الشبك موافقة للمعايير و المواصفات المعتمدة بجودة عالية
للطلب و عروض الأسعار رجاء مراسلتنا عبر بريدنا الالكترونى او ارقام الهواتف فى صفحة إتصل بنا
شاهد أيضاً
جمالونات حديدية: شركة تصنيع تصميم جمالونات حديد هناجر و منشأت معدنية
شركة البرج ستيل لصناعة و تصميم جمالونات حديد تعتمد على فريق هندسي متميز مُدعم بأحدث …
شبك بقلاوه | مدار لمواد البناء
You are here:
حرصاً على تلبية الطلب المتزايد على الشبك الحديدى الجاهز من جانب قطاع التشييد والبناء، قامت حديد عز بتخصيص إحدى وحداتها الإنتاجية داخل مصنعها فى مدينة العاشر من رمضان لتصنيع هذا المنتج، حيث يتم تصنيع شبك حديدى جاهز بما يتوافق مع أكثر معايير الجودة صرامة، فى إطار عملية إنتاجية فائقة الدقة ليتم استخدامه فى واحدة من أكثر التطبيقات تطلباً. ويستخدم الشبك الحديدى الجاهز فى تدعيم البنية الخرسانية لمجموعة متنوعة من مشروعات التشييد والبناء. من لفائف أسلاك صلب ملساء إلى شبك حديدى جاهز عالى الرتبة.. عملية إنتاجية فائقة الدقة
يتم تصنيع الشبك الحديدى الجاهز فى حديد عز من خلال استعدال لفائف أسلاك الصلب الملساء رتبة 240 وترقيتها إلى رتبة 500 A أو 500 B أو 500 C وفقاً للمواصفة البريطانية رقم 4483/2005 BS، وذلك من خلال السحب على البارد وشرشرة أسياخ الصلب، ثم يتم لحام هذه الأسياخ بدقة للحصول على ألواح من الشبك الحديدى الجاهز بأبعاد تصل إلى 12م x 2. 8م (مع احتساب الأطراف الحرة). مقاسات الشبك الحديدى الجاهز
الحدود القصوى للأبعاد
الطول: 12. شبك بقلاوه | مدار لمواد البناء. 00 متر
العرض: 2. 80 متر
تباعدات المسافات البينية بين اللحامات
بين الأسياخ الطولية: مضاعفات 50مم
بين الأسياخ العرضية: مضاعفات 50مم
الأطراف الحرة
حد أدنى للأسياخ الطولية: 50مم
حد أدنى للأسياخ العرضية: 25مم
الأقطار
تتراوح من 5مم – 12مم، بمقدار زيادة 0.
شبك اللياسة حديد مجلف قوي رول
شبك شوي
متعدد الاستخدامات
مادة التصنيع: معدن مطلي بالكروم ،
المواصفات:
1. شبك شوي عالي الجوده. 2. مناسبه لشوي الدجاج واللحم. 3. مريحه للحمل ، سهلة الاستخدام. الخصائص الرئيسية
الحجم
8*32 CM عدد 1 عين
اللون
فضي
مادة الصنع
حديد مجلفن
سلك تربيط مجلفن | مدار لمواد البناء
Toggle Nav
حديد صاج مجلفن
Almuminuim Sheet
شبك بقلاوه
شبك بقلاوه هو منتج من الألواح التي تم قطعها وامتدادها إلى مجموعة واسعة من الفتحات على شكل الماس. يوفر شبك بقلاوه توفيرًا في الوزن والمعادن ، ومرورًا مجانيًا للضوء والسائل والصوت والهواء ، مع توفير تأثير زخرفي أو زخرفي. المواصفات
ASTM F1267-91
السطح
محبب قليلا
قابلية العمل
سهل اللحام والقطع والتشكيل باستخدام المعدات المناسبة
الخصائص الميكانيكية
Magnetic, Tensile = 52K +/-
Yield = 38K +/-
Tensile Strength = 65, 000 psi
كيفيه القياس
الحجم الاسمي لفتح الماس ، وسُمك X قصير المدى X عرض X طول
كتابة مراجعتك
تسوق السنيدي، شبك شوي ستانلس ستيل، شبك شواء، شواية رحلات، شواية لحم ودجاج، Bbq، 8*32 سم 1 عين ، أونلاين في السعودية
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
شبك مجلفن حديد - Youtube
شبك اللياسة حديد مجلف قوي رول
سعر التوصيل {{ shippingPriceLabel}}
شبك لياسة حديد مجلفن رول
هذا المنتج سيتوفر قريبا
اطلب هذا المنتج واحصل عليه يوم الأربعاء, 27 إبريل, 2022
اشتر الآن
الوصف
نظرة عامة على المنتج
جودة عالية
مفاوم للصداء
متوفر بعدة مقاسات
شبك لياسة حديد مجلفن
استخدامات المنتج
أعمال بناء
مواصفات
جديد
No
نوع المنتج
نوع الشاحنة
شاحنة مسطحة
المنطقه
المنطقه الشرقيه
العلامة التجارية
عام
الحد الأدنى للطلب
5مم
الشبك الحديدى الجاهز.. توفير للوقت والمال
يحقق استخدام الشبك الحديدى الجاهز فى أنشطة التشييد والبناء عدداً من المزايا الهامة من ناحية خفض التكلفة، توفير الوقت، والعمالة اللازمة، مقارنةً بالطرق التقليدية لربط حديد التسليح يدوياً. وتتضمن تلك المزايا على سبيل المثال، لا الحصر:
توفير 20% من الكمية الإجمالية المستخدمة من حديد التسليح. توفير العمالة المطلوبة فى عمليات الربط. توفير الوقت، حيث يُعادل الوقت المستغرق لتغطية 100م 2 من الخرسانات باستخدام الشبك الحديدى الجاهز نفس الفترة الزمنية اللازمة لتغطية 10م 2 فقط باستخدام طرق الربط التقليدية. تحقيق درجة أعلى من الدقة فيما يخص الأبعاد والأطراف الملحومة. الحصول على روابط أكثر صلابة، حيث تُزيد أسياخ الصلب المُضلعة من قوة الروابط (التعشيق الميكانيكى) بين أسياخ الصلب والخرسانة بما يصل إلى 40%. يؤدى استخدام لفائف أسلاك الصلب المسحوبة على البارد رتبة 500 إلى الحصول على قطاعات عرضية وأقطار أكثر تجانساً. لمزيد من المعلومات عن المواصفات الفنية، برجاء الاطلاع على الكتالوج أدناه. بالنسبة لشهادات الجودة، يمكنك الاطلاع عليها فى صفحة شهادات الجودة. عرض جميع الأخبار