لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء
(الجزء الأول)
التمر هو ثمرة أشجار الـنخيل، وأحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية التي اعتمد العرب عليها في حياتهم اليومية، ويُعدُّ التمر فاكهة وغذاء ودواء وحلوى، وقد كان لرخص ثمنه وتوفره الدائم في الأسواق ما جعل منه طعامًا للفقراء وحلوى للأغنياء، وهو فاكهة الشتاء الأولى بغير منازع، والتمر من أكثر الثمار والأطعمة المحببة لدى العديد من الناس، وقد أوصى الرسول ﷺ أصحابه بأكل التمر لما فيه من فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية. فما العناصر الغذائية التي يحتويها؟
وما فوائد التمر؟
يحتوي التمر على كميات وافرة من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، تقارب نسبة السكريات في العسل الطبيعي، وهنا تتجلى عظمة رسول الله ﷺ عندما طلب من المسلمين أن يكون فطورهم في شهر رمضان على التمر فهو أفضل غذاء لإفطار الصائم؛ لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين وهي ما تسمى بــ (الجلوكوز) و (السكروز)، وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقالًا إلى الدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة، وكمية السعرات الحرارية في التمر أكثر من الضعف عند المقارنة بالموز.
الخضروات في حياتنا: القـرع العسلي غذاء الفقراء وحلوي الأغنياء
الجوز
الجوز واحد من أفضل خيارات المكسرات لصحة الدماغ، ويشبه الجوز أيضا الدماغ. يحتوي الجوز على أعلى كميات من أوميغا 3، كما يحتوى أيضا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، ما يساعد على تقليل الالتهاب. البيض
لسنوات، تم وضع البيض على قائمة الطعام المشاغب، لكن الآن، البيض يحصل أخيرا على التقدير الذي يستحقه. يمكن أن يحافظ البيض وبقوة على صحة دماغك وطول عمره. يحتوي البيض، خاصة صفار البيض، على مركب يسمى الكولين. الكولين ضروري لبناء الأستيل، الناقل العصبي، ويلعب الأستيل كولين دورا مهما في المزاج والذاكرة والذكاء. ويحتوي صفار البيض على بعض من أعلى كميات الكولين المهمة. والمستويات المنخفضة من الكولين يمكن أن تؤدي إلى مستويات منخفضة من أستيل كولين، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة الالتهاب وضباب الدماغ وصعوبة التركيز والتعب. الشوكولاتة الداكنة
أنت على وشك أن تحب الشوكولاتة أكثر لأن الشوكولاتة، خاصة الداكنة، رائعة لدماغك. الخضروات في حياتنا: القـرع العسلي غذاء الفقراء وحلوي الأغنياء. الشوكولاتة تعزز مستويات الإندورفين، التي تحسن المزاج، وتزيد أيضا من تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه والتركيز ووقت رد الفعل.
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - الاجابة الصحيحة
وما يميز نبات القرع غزارة إنتاجه ورخص ثمنه فهو في متناول الفقير قبل الغني.
لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم - الداعم الناجح
والتمور منجم للمعادن الغذائية العديدة التي تشكل حاجة أساسية لصحة الإنسان ونموه، والتمر أيضًا غني بالفيتامينات والبروتينات النباتية ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية، كما يعدُّ غذاءً مثاليًا كافيًا للإنسان إذا أضفنا إليه الحليب، وقد يضاف الجوز أو اللوز إلى التمر مما يزيد من قيمته الغذائية. الإجابة الصحيحة هي
لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين السكريات (الجلوكوز) و (السكروز) وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقاله للدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
يُطلق على المركب الرئيسي للكركم الذي يفيد الدماغ اسم الكركمين، وهو المسؤول عن ظهور الكركم الأصفر الساطع. أظهر الكركمين خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للسرطان. يزيد الكركمين من إنتاج وتوافر ناقلين عصبيين مهمين هما السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان مهمان معنيان بالسعادة والتحفيز والمتعة والمكافأة. وتم توثيق الكركمين جيدا ليكون له تأثيرات قوية مضادة للاكتئاب. القهوة
القهوة هي إكسير الطاقة الرائع الذي يعتز به الكثير من الناس كل صباح، وأكبر سبب لشرب الناس القهوة هو الحصول على جرعة من الكافيين. الكافيين هو منبه عصبي طبيعي لا يمنحك الطاقة فحسب، بل يمنع أيضا الأدينوزين – وهو ناقل عصبي يشارك في الشعور بالتعب – من الارتباط بالدماغ. يفاجأ العديد من الناس عندما يجدون أن القهوة تحتوي بالفعل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة تسمى البوليفينول، والتي تعتبر مهمة لتقليل الالتهاب في الدماغ والحفاظ على نشاط دماغك. توفر مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة أيضا تأثيرا عصبيا، يحمي الدماغ من الإجهاد والتلف. البروكلي
قد لا يكون البروكلي هو خيارك الأفضل ، ولكنه قد يكون الخيار الأفضل لدماغك ويحتوي البروكلي على مركب يسمى sulforaphane.
وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مستويات عالية من المغنيسيوم، وهي التي صُنعت في "ناتورال فاليوم" لقدرتها على تهدئة وإرخاء الدماغ. أخيرا، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على أعلى معدل من المضادات للأكسدة من أي أطعمة أخرى، بما في ذلك الأطعمة الفائقة الشعبية مثل التوت الأكاني أو التوت الأزرق أو الرمان.
قامت جامعة الجوف بالبدا فى تفعيل الدراسة عن بعد بالتوافق مع بداية السنة الجامعية الجديدة وهذا من خلال منظومة البلاك بورد. تشغيل بلاك بورد وتغيير اللغة في بلاك بورد وتغيير كلمة المرور بعد اول دخول. جامعة الجوف بلاك بورد Iblack 9 Twitter.
جامعه الجوف بلاك
صفحة تسجيل الدخول إلى جامعة البلاك بورد بالجوف هناك العديد من الجامعات والمعاهد المنتشرة في جميع أنحاء العالم ، حيث يذهب الناس للتعلم بعد الانتهاء من المرحلة الثانوية ، حيث تعمل هذه الجامعات على تقديم الخدمات الإلكترونية للطلاب لتسهيل العملية اليوم. في هذا المقال الذي نقدمه لكم عبر موقع Point الإلكتروني سنتحدث عن الخدمات الإلكترونية لإحدى الجامعات الكبرى والموجودة في المملكة العربية السعودية وهي جامعة الجوف. تسجيل الدخول إلى جامعة البلاك بورد بالجوف وبعض التفاصيل عن جامعة الجوف. تسجيل الدخول إلى جامعة البلاك بورد تأسست جامعة الجوف ، جامعة سعودية تابعة لوزارة التربية والتعليم السعودية ، عام 1426 هـ ، وتقع في منطقة الجوف بين مدينتي سكاكا ودومة الجندل في المملكة العربية السعودية ، حيث تعتبر واحدة. من الجامعات المتميزة في المملكة. جامعه الجوف بلاك. حققت هذه الجامعة تطوراً مستمراً في جميع المشاريع التعليمية والإدارية. تضم هذه الجامعة العديد من الكليات في مختلف التخصصات العلمية والأدبية ، وتستقطب عدداً كبيراً من الطلاب من جميع أنحاء العالم للانضمام إلى برامجها التعليمية. تسجيل الدخول إلى جامعة البلاك بورد تقدم جامعة الجوف خدمة إلكترونية متميزة لتوفير الوقت والجهد على الطلاب.
بلاك بورد جامعة الجوف صفحة تسجيل الدخول Lms.Ju.Edu.Sa – عرباوي نت
نبذة عن العمادة
تأسست عمادة التعلم الالكتروني و التعليم عن بعد كي تكون أداة تصل بها جامعة الجوف نحو أهدافها في وضع الجامعة ضمن مصاف الجامعات المتقدمة اقليميا و عالميا في جودة نواتج التعلم
تسجيل دخول
المصدر:
هذه الخدمة هي خدمة الجوف بلاك بورد. هذه الخدمة عبارة عن نظام "تعليم عن بعد" لتمكين الطلاب من خلالها من التواصل مع الأساتذة والدورات خارج الصالات في أي وقت ومن أي مكان في حالة عدم تمكنهم من الالتحاق بالجامعات ومراقبة كفاءة العملية التعليمية ، حيث يمكن عرض المحتويات التعليمية ، وسهولة الوصول إليها مع الأساتذة والطلاب ، وأداء الواجبات عبر الإنترنت ، وقدرة أعضاء هيئة التدريس على إنشاء دروس ديناميكية فعالة بطريقة سهلة ، وتتيح للطلاب القدرة للتسجيل في الجامعة من خلال هذا النظام ، وسنأتي هنا للتعرف على أهداف خدمة البلاك بورد وكيفية تسجيل الدخول إلى بوابة الجامعة. خدمة المواعيد الإلكترونية بوزارة العمل ورابط حجز موعد إلكترونيًا أهداف نظام البلاك بورد يعتمد نظام الجوف بلاك بورد على تحقيق عدة أهداف تساهم في تطوير التعليم الجامعي عن بعد ، وتسهيل العملية للطلاب: توفير المواد التعليمية للطلاب بهدف تعزيز مهاراتهم وقدراتهم ، وتتلخص هذه الأهداف في: يتبع: خلق بيئة تعليمية إلكترونية مريحة للطالب. اشرح المنهج بطريقة بسيطة للطلاب. تسجيل دخول. امكانية التواصل بين الطلاب والمعلمين. تقديم دورات تدريبية متنوعة. إمكانية إجراء الاختبارات الإلكترونية.