تدريبات تطبيقية لمهارة تمرير الكرة بباطن القدم
تدريبات تطبيقية لمهارة تمرير الكرة بباطن القدم
- مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
- تمرير - ويكيبيديا
- تقنيات كرة القدم - موضوع
- مهارة التمرير في كرة القدم
- طريقه عمل الزلابيه سالي فؤاد
مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
3/ المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما. ركل الكرة بوجه القدم الأمامي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يقترب اللاعب في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما 2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة. 3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة. 1/ يمسك اللاعب الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم. 2/ يمسك اللاعب الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة. 3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض. ركل الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف. 2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة. تقنيات كرة القدم - موضوع. 3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة. 1/عمل نموذج واضح للمهارة. 2/ لعبان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض 3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة. 4/ يأخذ اللاعب الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة. استلام الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يقترب اللاعب من الكرة وهو مواجه لمكانها 2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض 3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.
تمرير - ويكيبيديا
ويتوقف الاتجاه الذي ترسل اليه التمريرة في اغلب الاحوال الى الموقف التكتيكي للفريقين, ومع هذا فان هناك مبدأ او اثنين أساسيين يجب مراعتهما في سبيل السلامة. يجب الحرص كل الحرص في التمرير عندما يكون الفريق يتحول من الدفاع الى الهجوم, خاصة حين يبدأ الفريق هجومه من امام مرماه. وعندما تكون الكرة مع احد المدافعين في خط الوسط ويريد أن يمررها قصيرة, ويجب عليه الا يلعبها الى الجهة التي جاءت منها, بل يلعبها الى الجهة العكسية, وان لم يكن هذا حتماً عند التمرير بعيد المدى. ويكون الامر اكبر صعوبة للاعب القريب من احد جانبي الملعب الظهير مثلا اذا اراد ان يمرر الكرة قصيرة, يجب ان يلعبها قريبة من خط التماس. اما عند التمرير الطويل فيجب ان يلعب الكرة عالية ليتفادى قطعها. والتمرير يجب ان يتم في اقصر وقت ممكن. وهذا يأتي بتقليل وقت الاعداد للتمرير وبالدقة في ارسال الكرة الى المكان المناسب. والاصل ان الافضل في التمريرات ان تكون سريعة ومنخفضة, الا اذا كانت من أسباب تكتيكة خاصة. مهارة التمرير في كرة القدم. ان التمريرة اذا لم تكن بالسرعة الكافية تعطي المدافعين الوقت لاخذ اماكنهم وقطع الكرة. واللاعب الكفء يجب ان يكون ملماً بقدرات زملائه وكفاءتهم وان يضعها في اعتباره قبل التمرير, فاذا كان اللاعب الذي سترسل اليه الكرة يتمتع بالمهارة الفنية يمكن حين تكون المسافة صغيرة تمرر له كرة سريعة نسبياً.
تقنيات كرة القدم - موضوع
والاراضي الهشة او غير المستوية لها أيضاً اثرها على التمرير. ان احداُ لايمكن أن يتاكد من الاتجاه الذي تأخذه الكرة على الارض غير المستوية. لهذا يحسن أن يلجأ اللاعبون عند التمرير الى الكرات العالية, بحيث تهبط امام قدم الزميل مباشرة. منقول للفائدة
مهارة التمرير في كرة القدم
1/ عمل نموذج واضح للمهارة. 2/ يؤدي اللاعب حركة الاستلام. 3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج اللاعب الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه. 4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة. ضرب الكرة بالرأس من الثبات الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يقف اللاعب مع وضع رجل اماما ورجل خلفا. 2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف. 3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للاعب توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط. 2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس 3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات. مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية. 4/ لعبان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس استلام الكرة بباطن القدم الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يقترب اللاعب من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا. 2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة. 3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها. 2/ يؤدي اللاعب حركة الاستلام بباطن القدم. 3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج اللاعب الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه. 4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام. 3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة. 1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر. 2/توضع الكرة أمام اللاعب ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة. 3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل. 4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة. 5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج. رمية التماس الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يقترب اللاعب عدة خطوات من رمية التماس. 2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد. 3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين. 4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف. 5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام. 1/عمل نموذج واضح مع الشرح. 2/يتعلم اللاعب كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس. 3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف. 4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة. 5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.
فاذا كان المدافع بعيداً عن المهاجم, ولاخوف من انقضاضه لقطع الكرة, ترسل التمريرة هادئة ليسهل على المهاجم استقبالها. اما اذا كان المدافع قريباً فترسل التمريرة سريعة. والناحية التي يقف فيها المدافع بالنسبة للمهاجم يجب وضعها أيضاً في عين الاعتبار, فترسل الكرة نحو القدم البعيدة عن المدافع ليصعب عليه قطعها. كما ان الدقة في التمرير تساعد الزميل في توجيه نفسه. ان التمريرة يمكن ان تجعله يعرف انه لايوجد لاعب من الفريق الاخر في الجانب الذي ستصل اليه الكرة, والكرات السريعة المنخفضة تنجح تماماً مع المدافع بطيء الكرة, ويستحسن ان ترسل التمريرة بحيث يضطر المدافع ان يدور. وان هذا سبب اضافي لاستخدام التمريرات الطويلة. واللاعبون الممتازون يمكن ان يمرروا الكرة الى الجانب الاضعف للمدافع, ويكون عادة جانب القدم الثابة, نظراً لصعوبة استخدام القدم التي يرتكز علينا نقل الجسم, فاذا مرت الكرة امام هذه القدم الثقيلة يجد اللاعب نفسه غير قادر على قطعها, لان عليه اولا ان ينقل ثقل الجسم الى الساق الاخرى. وهذا يأخذ وقتاً إلى جانب الوقت اللازم لمد القدم الاخرى امام الجسم. وتنوع التمريرة يتأثر بالطقس. التمريرات الارضية يجب استخدامها حينما تكون الريح قوية, كما ان على الفريق الذي تؤازره الريح الا يلعب الكرة بقوة.
غمس ملعقة في الماء أو الزيت، وتقطيع خليط الزلابية فيها، وقليها في زيت ساخن. تقطيع الزلابية بالكاكاو بملعقة مبللة بالماء أو الزيت، وقليها أيضًا بالزيت. ترك الزلابية لتبرد، ثمّ وضعها في الزيت مرة أخرى لتتقرمش، ثم وضع كلا نوعي الزلابية في القطر البارد، وتصفية الزلابية. زلابية الموز
7 دقائق
مدّة الطهي
6 دقائق
4 أشخاص
المكونات
مكوِّنات الخليط:
ملعقة كبيرة من السكر الأبيض. مئة وستون غرامًا من الطحين متعدد الاستخدامات. ملعقة كبيرة من البيكنج صودا. ملعقتان كبيرتان من نشا الذرة. ثلاثمئة ملليلترٍ من ماء صودا. صفار بيضة واحدة. مكونات فطائر الموز:
رشة من العسل. ملعقتان كبيرتان من السكر البني. حبة البركة "للتزيين". أربع حبّات من الموز. جريدة القلم الحر المصرية | طريقة عمل الزلابية .. سهلة وسريعة بالمقادير. بذور من السمسم المحمص. خلط السكر ونشا الذرة والطحين والبيكنج باودر والملح معًا حتى تمتزج المكوّنات جيدًا. إضافة صفار البيضة وماء الصودا إلى المكوّنات، والخفق جيدًا حتى تتجانس المكوّنات معًا، ووضع غلاف بلاستيكي عليها وحفظها في الثلاجة مدّة نصف ساعة قبل استخدامها. تقطيع الموز إلى ثلاث قطع، ووضعه في طبق ورش السكر البني عليه. تغليف الموز بخليط الزلابية، وقليه على درجة حرارة 170 درجة مئوية، ولمدّة ست دقائق أو حتى يتقرمش ويصبح باللون البني الذهبي.
طريقه عمل الزلابيه سالي فؤاد
إخراج الزلابية من الزيت ووضعها مباشرة في القطر، وتقليبها لتتشرب بالقطر جيداً.
تحب أسرتك الزلابية المقرمشة، ولكنك تخافين عليهم من شراءها من الخارج، وتبحثين عن طريقة عمل الزلابية المقرمشة كثيرًا؛ لتطهيها لهم بنفسك؟ سنقدمها لكِ في هذا المقال. طريقة عمل الزلابية المقرمشة:
مكونات عمل الزلابية المقرمشة:
كوب دقيق. ربع كوب ماء دافىء. ملعقة كبيرة سكر. ملعقة صغيرة خميرة فورية. نصف ملعقة كبيرة نشا. نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة ملح. طريقه عمل الزلابيه للشيف حسن. مكونات الشربات التي تغطى بها:
2 كوب سكر. كوب ماء. نصف ليمونة. فانيليا. طريقة تحضير الزلابية المقرمشة:
ضعِ المكونات الجافة مع بعضهم ثم قلبيهم، وأضيفِ لهم الماء الدافئ تدريجيًا حتي تحصلِ علي عجينة ثقيلة قليلًا. غطِ العجينة، واتركيها تتخمر في مكان دافئ، ثم ضعِ في مقلاة عميقة زيت كثير للتحمير. احضرِ طبق وضعِ فيه القليل من الزيت؛ لتغميس الملعقة التي ستضعِ بها الزلابية. امسكِ العجينة بأحد يديكِ حتى تجعليها مغلقة، ثم اضغطِ عليها لتصبح كرات. امسكِ بالأيد الأخرى ملعقة صغيرة، واغمسيها في الطبق الصغير، ثم قطعِ بها كورة الزﻻبية. ضعِ الزلابية في زيت ساخن، وتقلب وتحمر نصف تحميرة، ثم تضعيها في مصفاة، واتركيها 10 دقائق لكي تبرد؛ حتى تكون مقرمشة.