مفهوم تطوير الذات
هو العمل الذاتي من قبل الشخص على نفسه من أجل تحديد كلٍ من نقاط
الضعف والقوة لديه؛ فالأولى يعمل على ايجاد حلول واقعية لها تنفذ بمراحل وخطواتٍ
ثابتةٍ أما الثانية فيتعرف عليها دون مبالغةٍ في تقدير الذات ويعمل على تحفيزها
وتعزيزها، وقد أكد أفلاطون منذ عصور ماضية على مفهوم تطوير الذات واعتبر أن تربية
الإنسان لنفسه أهم من تربية الوالدين أو المعلمين لأنه أدرى بسلبياته وايجابياته. كيف تطور ذاتك
امتلاك الشجاعة للاعتراف بنقاط الضعف والسلبيات في الذات دون
تحجيمٍ أو تهميشٍ للذات. العزيمة والإصرار على بدء التطوير؛ وأن هذا الشيء ممكن التحقيق
بقليلٍ من الصبر والمثابرة. الثقة بالنفس عاملٌ أساسيٌ للبدء بالتطوير الذاتي وتجنب الخوف من
الفشل أو الانتقاد من الآخرين. محاولة كسر روتين الحياة اليومي في المنزل والعمل والجامعة ولو
بشكلٍ تدريجيٍ. مفهوم التغيير والتطوير الذاتي - موضوع. اتّباع عادات جيدة مثل المشي والقراءة والتأمل والبعد عن الكسل
والقبول بالأمر الواقع وكأنّه من ضِمن مُسَّلمَّات الكون. تحدث مع نفسك بإيجابية وبأنه يمكنها التطور نحو الأفضل. أهمية تطوير الذات
يعتبر الخطوة الأولى وبداية الطريق للوصول إلى حالة الرضا عن
النفس والشعور بالسعادة والغِبطة.
التطوير الذاتي - ليالينا
[٢]
خطوات التغيير والتطوير الذاتي
فيما يأتي الخطوات اللازمة للتطوير الذاتي:
تطوير الرؤية الشخصية
رغم أنّ التطوير الذاتي ليس بالضرورة أن يرتبط بهدف، فقد يكون لأجل المتعة فقط، إلّا أنّ الغالبية تجد أنّ تحفيز الذات لإتمام عمل ما يتطلّب وضع هدفٍ أولًا؛ لذا يُنصح الفرد بتطوير رؤية شخصية تُعطيه فكرة عن المكان الذي يرغب في أن يكون فيه خلال عدّة أشهر قليلة أو سنوات، وسبب الرغبة في الوصول إلى ذاك المكان. [٣]
التخطيط للتطوير الذاتي
عند تحديد الشخص المكان الذي يرغب في الوصول إليه، عليه أن يبدأ في وضع الخطّة التي تلزم لتحقيق ذلك، مما قد يساعد على تطوير المهارات بشكل أسرع، وبناء رؤية واضحة حول ما يريد الفرد أن يكون عليه. [٣]
بدء عملية التغيير والتحسين
هناك العديد من الأساليب التي يُمكن أن يتبعها ليتعلّم الشخص كيف يُطوّر ذاته ويُحسّنها، منها ما يأتي: [٤]
الانضمام إلى دورات تعليمية لاكتساب مهارات تطوير الذات. التعرّف إلى مزيد من التجارب التعلّمية من خلال القراءة. التعلّم المباشر من التجربة الشخصية عن طريق التفكير بها وتحليلها. التطوير الذاتي - ليالينا. التعلّم من الأخطاء عن طريق التفكير في الكيفية المختلفة التي كان يجب تطبيقها لتجنّب الخطأ.
مفهوم التغيير والتطوير الذاتي - موضوع
التدرب على الاستيقاظ الباكر: يعتبر تدريب الذات على الاستيقاظ الباكر من أفضل تمارين تطوير الذات، لأنه سيساعد في تحسين عملك وإنجاز المهام. تمرين الثقة بالنفس: الوقوف أمام المرآة وتجربة إجراء حوار مع النفس ومنحها دفعة تحفيزية، يجب أن تجرب ما يخيفك من أجل كسر حواجز الخوف أو الخجل. تنظيم المهام: إن تدوين المهام اليومية من مساء اليوم السابق سيساعدك على انجاز المهام بطريقة منظمة أكثر. بطاقات التحفيز: يجب أن تضع جمل تحفيزية بحيث تضعها أمامك وفي محيطك لتقرأها وتراها يومياً، ستفيدك هذه الكلمات في دعم التحفيز اليومي لذاتك وتمنحك دفعة كلما شعرت بحاجة لها. كتب التطوير الذاتي:
الكتب هي أحد أبرز الوسائل التثقيفية والتعليمية في أي مجال ترغب أن تطور ذاتك فيه، ولكن هنا سنقدم لك مجموعة من الكتب التي تساعدك على فهم طرق وأساليب وتمارين تطوير الذات:
حياتك من الفشل إلى النجاح لسيد صديق عبد الفتاح. الراهب الذي باع سيارته الفيراري لروبين شارما. كتاب السطحيون لنيكولاس كار. ارسم مستقبلك بنفسك لبرايان تريسي. كتاب النغزة للكاتبين ريتشارد ثالر وكاس سونستين. العادات السبع للناس الأكثر فعالية لستيفن كوفي. التطوير الذاتي يشمل جوانب مختلفة من التطوير مثل الجانب الجسدي أو العقلي أو النفسي، وهو يرتكز على تطوير أي من هذه الجوانب على حسب الجانب الذي تريد تطويره، هناك مهارات وأساليب وتمارين تساعدك في تطوير ذاتك والارتقاء بها.
#1
السلام عليكم
التطوير أمر يبحث عنه كل إنسان في الوقت الحاضر ، خاصة مع النهضة والتطور التي نمر بها ، لذلك يسعى الجميع إلى تطوير مهاراتهم واكتساب مهارات جديدة يمكنهم من خلالها تحسين وظائفهم والتعامل مع المشاكل المحيطة بهم و مواكبة العصر وتقدمه. أكد الحديث المتجذر ، مثل الفلاسفة والمفكرين في العصور القديمة ، بما في ذلك أفلاطون ، على أهمية التطوير الذاتي ، والذي يشار إليه أحيانًا بالتعليم الذاتي ، وأشاروا إلى أن تأثيره غالبًا ما يكون أكبر من رفع الآخرين إليك. وتطوير الذات بشكل عام هو اكتساب مهارات جديدة وتطوير ما لديك من قدرات ومهارات سواء كانت على الصعيد النفسي أو المالي أو قدراتك العملية المختلفة في مهنتك وفي مجال تخصصك، ولكن وفي العادة يقوم الناس باستخدام هذه المصطلح للإشارة على تطوير قدراتك النفسية وقدراتك على التعامل مع المشاكل التي تواجهك والتي نستطيع استطلاع كيفية تطويرها والمهارات التي نحتاج إلى تطويرها عن طريق الخبرات التي نحصل عليها في حياتنا اليومية بالإضافة إلى مراقبتنا لسلوك الناس من حولنا وطرقهم في التعامل مع المشاكل حتى من دون أن ندري.
توافق برج الثور مع مواليد برج الجدي: علاقة يسودها الثقة والاحترام المتبادل. مواليد الجدي الذين يتصفون غالبا بنوع من الغرور والشيفونية والنرجسية لا يثقون في الاخرين بسهولة ولكن يثقون في مواليد الثور ويحترمون قوتهم وصبرهم, وفي المقابل تجد مواليد الثور يقدرون عقول وافكار مواليد الجدي ومهما انتقدوهم فهم يقدرون مسيرتهم وطريقة حياتهم دائما. توافق برج الثور مع مواليد برج الدلو: علاقة لو ربطت بين جيل وجيل تحمل نسقا بديعا وخاصة اذا استوعب مولود الثور جموح وجنون مولود الدلو. مواليد الدلو حالمون ومبتكرون ويدفعهم العقل الذكي لاكتشاف كل جديد في الحياة. مولود الثور اكثر نضجا وقد يدفع مولود الدلو لطريقه مع مزيد من الرشد. اما اذا تحدثنا عن علاقة بين مولود الثور والدلو المنتمين لجيل واحد فهي غالبا علاقة صعبة وسلبية. توافق برج الثور مع مواليد برج الحوت: علاقة جميلة جدا تجمع بين طرف رومانسي ومنطقي وقوي وقادر على تحقيق الاحلام بالصبر والاجتهاد وطرف حالم ورومانسي وتدفعه عاطفيته للحلم بشخص يستطيع ان يحمله فوق بساط الريح ليحقق له احلامه وجنته الموعودة. توافق برج الثور مع السرطان. علاقة سعيدة بين الحوت والثور لو كانت علاقة زواج وعلاقة متينة لو كانت في اطار الصداقة.
توافق برج الثور مع برج الثور
برج الثور من الأبراج الرومانسية على الرغم من أنه لا يظهر ذلك. فهو من الشخصيات الصادقة جدا والتي تعرف جيدا كيف تكتشف احتياجات شريك حياتها وتحققها له. لديه نزعة غيرة ولكنها ليست بلا مبرر ولا يتسرع أبداً في دخول علاقة عاطفية جديدة. أما مواليد برج السرطان في الحب من أجمل الأبراج حيث أنه يضع عائلته وأفراد بيته في المرتبة الأولى دائما وأبدا! مواليد السرطان يتمتعون بقدر كبير من الرومانسية والوفاء ويتوقعون المثل من شريك حياتهم. توافق برج الثور مع برج الثور. هم لا يتسرعون عند الدخول في علاقة عاطفية فلابد من إثبات استحقاقك لتلقي مشاعرهم الفياضة أولا. توافق الأبراج: رجل برج الثور مع امرأة برج السرطان: من أكثر الأبراج المتوافقة في الحب والحياة، بل ويوصف هذين البرجين بأنهم من الأبراج التى "لا تنفصل" خاصة أن رجل الثور من أنواع الرجال التي تحب الحب. فهو مرهف الحس رغم أنه بارع في إخفاء ذلك. الشهوة والجانب الحسي من العلاقة مهم جدا بالنسبة له. أما بالنسبة لإمرأة برج السرطان، فهي من الشخصيات الحساسة والهادئة التى تتحلى بالسلام الداخلي والتى تستطيع احتواء رجل برج الثور خاصة أنها من الشخصيات التي تحب الإهتمام بالآخرين. وعلى الرغم من أن رجل برج الثور يعمل دائماً على إخفاء رومانسيته إلا أنها تعلم بها جيداً.
توافق برج الثور مع الدلو
يتّحد الرجل والمرأة من برج الثور لبلوغ الهدف المشترك الذي وضعاه سوياً، وما من شيء يمنعهما من تحقيق ذلك.
مولود برج الثور عاطفي جداً ويحاول دائماً خلق الإنسجام في المنزل الزوجي والمحافظة عليه ويذهب الى أقصى الحدود في محاولة منه لجعل شريكه سعيداً. تتميّز المرأة الثور بكونها حساسة لكن قوية، وعملية ويمكن الاعتماد عليها. وعندما تغرم تكون مخلصة لحبيبها، ومستعدة لبناء عائلة وانجاب الكثير من الاولاد والاهتمام بهم بطريقة واسلوب لافت وناجح. في المقابل، تحتاج لشخص يحبّها ويهتم بها. الرجل الثور هو شخص حساس لكنه ينجح في اخفاء هذا الجانب من شخصيته، كذلك هو رومانسي ويبحث عن شريكة لحياته تكون بمثابة الصديقة له في الوقت نفسه. لن يعترف بحبه للطرف الاخر إلا اذا كان متأكداً من مشاعره ومن مشاعر الشريك. توافق برج الثور مع كل الابراج في الحب والزواج - ارب حظ. فما مدى توافق أنثى برج الثور مع الرجل الثور؟
يتميّز الرجل والأنثى من برج الثور بأنهما شخصان هادئان، صامتان ومتفاهمان، كما أنهما حنونان وحسّاسان وينسجمان كثيراً. تُعتبر علاقتهما ناجحة ومتناغمة، والسبب المواصفات والنقاط المشتركة التي تجمعهما، أبرزها حبّ العائلة والعمل. غيرة الرجل الثور قد تُزعج المرأة الثور، بسبب تصرفاته الناجمة عن شعوره بالغيرة والتي قد تضايقها. في المقابل، على المرأة الثور أن تكون حذرة في تعاطيها مع الرجل الثور كي لا تُخطئ بحقّه، فهو لا يسامح بسهولة حتى إذا كان المخطئ أقرب المقرّبين له.