- ازالة رائحة الفم
الكريهة وأيضاً رائحة الجسم والبول. - تواجد الكلوروفيل يساعد
على خفض نسبة الإصابة بسرطان القولون. - مفيد للشعر والأسنان
لغناه بفيتامين ج والحديد. طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن؟
تتعدد طرق تحضير مشروب العصير الأخضر وفيما يلي نقدم لك سيدتي 3 طرق
مختلفة:
المشروب الأول:
المكونات
- السبانخ
- نصف حبة خيار
- الزنجبيل
- نصف ليمونة
- الخس
- نصف تفاحة
- أوراق الملفوف
- أوراق البقدونس
الطريقة
نقوم
بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن
يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً. نأخذ
نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب
كوب من العصير الأخضر. فوائد العصير الأخضر على الريق | لهلوبة. يشرب
هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك. المشروب الثاني:
- عصير الليمون
- برتقالتين
- حبتين من الاجاص
- تفاحتين ويستحسن أن يكون
من النوع الأخضر
- 3 حبات كيوي
- موزة
- زهرة البروكلي
- نصف كوب سبانخ
- 4 أكواب من الماء
خلط
جميع المكونات في خلاط كهربائي حتى يصبح العصير أخضرممزوج جيداً، ويتم شرب كوب من
هذا العصير قبل وجبة الفطور، الغذاء وكوبين أثناء العشاء مع تفادي أكل أنواع أخرى
من الفواكه التي تحتوي على سكريات عالية.
- عصير الجمال الاخضر على
- عصير الجمال الاخضر الاصلي
- طريقة عمل الكاساديا | أطيب طبخة
- الكساديا وطريقة تحضيرها بكل من الدجاج والخضار بالخطوات بأشهى مذاق
عصير الجمال الاخضر على
يمكن أن تؤدي إضافة بعض العصائر الخضراء إلى نظامك الغذائي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ومساعدة جسمك في حرق تلك السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. [5] [2]
عصير الجمال الاخضر الاصلي
العصير الأخضر لمحاربة الأمراض
يساعد العصير الأخضر على التقليل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض السرطان وأمراض القلب والزهايمر. العصير الأخضر تحسين مستويات الطاقة
يحتوي العصير الأخضر على كمية كبيرة من المواد الغذائية الضرورية، وهذا سبب هو ما يجعله من أفضل أنواع المشروبات الصيفية التي لا يغني عنها خلال الصيف، حيث يمكن بسهولة من خلال التعود عليه الامتناع عن تناول كلًا من القهوة والشاي، وخاصة إذا تم إضافة التفاح الأخضر إلى محتوى العصير صباحًا. الفوائد الأخرى للعصير الأخضر
التقليل من الشعور بالأرق الليلي. المساعدة في تقوية الشعر والأظافر. التخفيف من ظهور الهالات السوداء تحت العيون. تقوية الدورة الدموية في الجسم. رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعاً. العمل على تقوية جهاز المناعة. تنظيف الجسم بسبب وجود نسبة عالية من الكلوروفيل بداخله. العصير الاخضر للتخسيس
السبانخ ونصف حبة خيار
الزنجبيل ونصف ليمونة
الخس و نصف تفاحة
أوراق الملفوف
أوراق البقدونس
يتم خلط كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، إلى أن يصبح الخليط أخضر ممزوج جيداً، تحضير نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون وتناوله، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر، يتم تناول العصير قبل كل وجبة يومياً.
إزالة السموم من جسمك: غالباً ما يتم تسويق العصائر الخضراء كطريقة "لتطهير" الجسم ولكن إنها ليست منتجاً معجزة حيث لا يبدو أن اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم لعدة أيام يحتوي على العصير فقط لا يبدو ضرورياً لأجسامنا والتي تعمل بشكل طبيعي على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى والجهاز الهضمي في حين أن العصير الأخضر لن يطرد على الفور جميع "السموم" من جسمك إلا أنه يمكن أن يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم جسمك أثناء قيامه بعملية إزالة السموم الطبيعية الخاصة به. يرطب جسمك: تحتوي العصائر الخضراء في الغالب على الماء الذي يساعد في الترطيب خاصة في الصباح عندما تكون أجسامنا منخفضة الطاقة بدلاً من تناول الشاي أو القهوة كما يفعل الناس عادةً من الأفضل اختيار كوب من العصير الأخضر.
مكونات اختيارية
فطر مقطع؛
بصل أخضر مقطع؛
زيتون أسود مقطع شرائح؛
طماطم طازجة مقطعة مكعبات صغيرة؛
قطع دجاج؛
أفوكادو؛
خس؛
ملح. أولاً: نسخن خبز التورتيلا في مقلاة على الغاز (يمكن تسخينه في صينية على الفرن أيضاً) على نار متوسطة إلى عالية. ثانياً: نضيف كمية صغيرة من الزيت (حوالي نصف ملعقة صغيرة) ونفردها في المقلاة (يمكن استخدام الزبدة أيضًا أو أي زيت نباتي آخر). ثالثاً: نضع رغيف من خبز التورتيلا في المقلاة، و نقلبه عدة مرات، نحتاج 10 ثواني بين كل تقليب. حتى يسخن من الجانبين. رابعاً: نبدأ برش الجبنة المبشورة فوق خبزة التورتيلا. طريقة عمل الكاساديا | أطيب طبخة. ثم نضيف أي من المكونات التي نريدها، مثل البصل الأخضر، شرائح الفطر، الزيتون، الطماطم، أو غيرها من المكونات حسب الرغبة. و إذا كنا نرغب في صنع كاساديلا دجاج ، نضيف بعض من مكعبات الدجاج المطبوخ. خامساً: نخفض حرارة الغاز إلى درجة منخفضة، ونغطي المقلاة. يجب أن تكون المقلاة ساخنة بدرجة كافية لإذابة الجبن و تحميص خبز التورتيلا. بعد مرور دقيقة، نكشف غطاء المقلاة لنتأكد ما إذا كانت الجبن قد ذابت. في حال لم تذب، نعيد الغطاء و نتركه دقيق أخرى. ولكن يجب أن نبقى بجانب المقلاة و نراقبها حتى لا تحترق.
طريقة عمل الكاساديا | أطيب طبخة
ملعقتان صغيرتان من بهارات الدجاج المفضلة لك (حسب الرغبة). ملعقتان حجم كبير من الخل الأبيض. حبتان من الطماطم كبيرة الحجم مع تقطيعها إلى شرائح رقيقة. كيلو من شرائح صدور الدجاج الرقيقة مع إزالة العظم والجلد وأى دهون منها. كوب كبير من الجبنة جودة. كوب حجم كبير من الجبنة الموتزاريلا مع بشرها جيداً. الكساديا وطريقة تحضيرها بكل من الدجاج والخضار بالخطوات بأشهى مذاق. طريقة تحضير و عمل الكاساديا:
جهزي وعاء متوسط الحجم لتجهيز تتبيلة الدجاج، ضعي بالوعاء كلً من: عصير الليمون الحامض، كمية مناسبة من ملح الطعام حسب الرغبة، الفلفل الأسود البودر الناعم، الزعتر، الخل الأبيض، بهارات الدجاج المفضلة، قلبي جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض حتى تختلط بشكل جيد، ثم أضيفي إلى التتبيلة صدور الدجاج، قلبي صدور الدجاج مع التتبيلة بشكلة جيد حتى تمتزج معها تماماً. غطي وعاء الدجاج والتتبيلة بكيس بلاستيكي محكم وادخليه الثلاجة لمدة كافية حتى تنقع صدور الدجاج جيداً مع التتبيلة وتكتسب طعم ورائحة التتبيلة وذلك لمدة لا تقل عن 120 دقيقة تقريباً. جهزي مقلاة مناسبة وأضيفي غليها كمية مناسبة من زيت الذرة، ضعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، انتظري حتى يسخن الزيت جيداً، ثم أضيفي إليه البصل المفروم، قلبي البصل المفروم جيداً مع الزيت الساخن حتى ياخذ اللون الذهبي او لمدة أربع دقائق تقريباً.
الكساديا وطريقة تحضيرها بكل من الدجاج والخضار بالخطوات بأشهى مذاق
الكساديا من الأطباق المكسيكية المشهورة الممتلئة بالجبن والدجاج أو الخضروات المشوية، وهي مصنوعة من خبز التورتيلا، حيث يعد من الأطباق الرائعة التي تقدم في الحفلات أو في النزهات، تابعوا معنا سوف نذكر لكم طريقتين مختلفتين لتحضير الكاساديا. الكساديا بالدجاج
المكونات
صدر من الدجاج مخلي، وزن 150 جرام. ملعقة واحدة صغيرة من بودرة البابريكا. ملعقة واحدة صغيرة الثوم البودرة. ملعقة واحدة صغيرة من البصل البودرة. ملح على حسب الرغبة. بودرة الفلفل الأحمر، على حسب الرغبة. خمس ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. أربع ملاعق كبيرة من الجبن الشيدر. أربع ملاعق كبيرة من الجبن الموزاريلا. ملعقة واحدة كبيرة ممتلئة من الفلفل الأخضر المقطع صغير. ملعقة واحدة كبيرة من الفلفل الأحمر المقطع صغير. ملعقة واحدة كبيرة من مفروم الطماطم. ملعقتان كبيرتان من مفروم البصل. فصان كبيران من الثوم المهروس. 2 من خبز تورتيلا. طريقة تحضير الكاساديا
نقسم صدر الدجاج إلى نصفين، ثم نقطعه إلى شرائح طولية، ثم نقطعه إلى مكعبات صغيرة. نضع الثوم والبصل البودرة، والبابريكا والملح وندلك جيدًا البهارات مع الدجاج. نضيف ثلاثة ملاعق من الزيت وندلك مرة أخرى، ثم نتركها لمدة نصف ساعة أو ربع ساعة.
أضيفي إلى المقلاة كمية مناسبة من زيت الذرة أو القليل من الزبدة، ضعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، وانتظري حتى تسخن جيداً، ثم أضيفي إليها قطع الدجاج الصغيرة. قلبي الدجاج جيداً بالمقلاة لمدة كافية لا تقل عن عشر دقائق تقريباً حتى يتغير لونها وتتحمر قليلاً. ثم اضيفي إلى قطع الدجاج البهارات المكسيكية و؟أى بهارات مفضلة لك، قلبي جميع المكونات جيداً لمدة دقيقتان، ثم اضيفي غليها البصل المفروم، والكزبرة المفرومة، قلبي جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض، ثم أضيفي إليها القليل من الماء، انتظري حتى تغلي جميع المكونات جيداً، ثم انقلي المقلاة إلى نار هادئة حتى تنضج الدجاج جيداً. اتركي المقلاة على النار الهادئة مدة كافية لا تقل عن عشرين دقيقة تقريباً او حتى تنضج قطع الدجاج بشكل كامل، مع مراعاة تغطيتها بغطاء محكم لييساعد على سرعة النضج. وأخيراً أضيفي الفلفل الحار مع كمية مناسبة من ملح الطعام عند التأكد من نضج الدجاج، تقلب جميع المكونات جيداً بالمقلاة حتى تجف الماء تماماً، ثم تبعد المقلاة عن النار. جهزي الخبز، أضيفي إلى الخبز الطبقة الأولى وهي الجبن الشيدر المبشورة، ثم أضيفي كمية مناسبة من خليط الدجاج الذي تم إعداده بالمقلاة، وأخيراً أضيفي طبقة ثانية من الجبن الشيدر المبشور.