مقال مهم: كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
وهذا سياخذنا الى نقطة اخرى وهى من هم الاشخاص الذين هم فى اشد الحاجه لاستخدام سيرياس ماس ، او الاشخاص الذين تجبرهم ظروف عملهم او مرضهم الى استخدام مكمل لزيادة الوزن. من هم اشد الحاجه الى مكمل سيرياس ماس ؟
الشخص نحيف جدا ويحتاج دفعه سريعه الى الامام وبالتالى يمكنه استخدام مكمل سيرياس ماس فى بداية الامر. الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم. الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا يستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام يوميا. الشخص الذى يحتاج لعامل مساعد سهل التحضير وسهل الهضم ويساعد على اكتساب الوزن. ولكن لماذا استخدم مكمل السيرياس ماس طالما انه يمكننى ان احصل على جرعته من الطعام ؟
الاجابة هنا تعتمد عليك انت وعلى كم الطعام وكم السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا والتى يمكنك معرفتها من حاسبة السعرات الحرارية من اجل زيادة وزنك وهل انت قادر على الالتزام على نظام غذائى يعطبك احتياجك لكى يزيد وزنك وهل معدتك تتحمل كل كميات الاكل التى تحتاجها يوميا ،من هنا تاتى الحاجة لمكمل مثل السيرياس ماس. فوائد سيرياس ماس serious mass
يساعد بروتين سيرياس ماس على زيادة الوزن لمن يُعانى من النحافة.
On Serious Mass 6 Lb – عروض منتجات الرشاقة السعيدة
سيرياس ماس هو مكمل غذائي من نوع الويت جينر أو الماس جينر. يعتبر السيرياس ماس من المكملات الغذائية لزيادة الوزن وعلاج النحافة وتضخيم العضلات. Serious Mass من أشهر المكملات الغذائية المهمة في مرحلة التضخيم (Bulk). ما هو سيرياس ماس؟ هو عبارة عن مسحوق بروتين عالي السعرات الحرارية للغاية. تحتوي كل جرعة منه على 1250 سعرة حرارية بالإضافة إلى 50 جرام من البروتين. يعتبر مسحوق بروتين عالي السعرات الحرارية ، ولكنه بطيء الهضم. المكمل الغذائي سيرياس ماس يأتي بعدة نكهات مختلفة بما في ذلك: موز شوكولاتة زبدة فول سوداني فراولة فانيليا بسكويت وكريمة تم تصميم هذا المزيج لتشجيع أستشفاء العضلات بعد التمرين ليكون مشروب بين الوجبات للمساعدة في زيادة كتلة العضلات. يأتي هذا المكمل الغذائي في عبوة وزنها 5 كيلوغرام (12 باوند/رطل). فوائد سيرياس ماس هذا المكمل الرائع له العديد من الفوائد من بينها: زيادة الوزن بسرعة علاج النحافة الشديدة زيادة الكتلة العضلية الأستشفاء العضلي السريع مكونات سيرياس ماس
تدعي Optimum Nutrition أن Serious Mass عبارة عن مسحوق مصمم لخلطه بالماء لعمل مشروب غذائي. يحتوي المنتج على 1250 سعرة حرارية لكل وجبة وهو ما يعادل ثلاثة سندويشات همبرغر مع البطاطس المقلية.
سيرياس ماس Serious Mass ولماذا يعتبر المكمل رقم 1 في زيادة الوزن و الضخامة
و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. بالنسبة للسيدات، يجب عدم تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع. اذا كنت تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم يجب استشارة طبيب. هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط فكما ذكرنا هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير. يحفظ بعيدا عن متناول الاطفال. سيرياس ماس للبنات
السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى الرياضة وبالاخص كمال الاجسام ، ولكن لا مانع من تناولة للبنات اذا كان فى نظاق احتياجهم اليومى من السعرات الحرارية. حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى. ايضا يمكنك عزيزتى الاطلاع على هذا المقال: كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن. سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام
لا يفضل استخدامه قبل 18 عام الا بعد استشارة اخصائى تغذية ومع ذلك يمكنك استخدام احد منتجات الواى بروتين اذا كان هناك نقص فى البروتين فى نظامك الغذائى. سيرياس ماس للمبتدئين
ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل الصحى ومعرفة احتياجات جسمهم اليومية ، ومع ذلك يمكنك استخدام السيرياس ماس تحت اشراف اخصائى التغذية او المدرب الخاص بك وذلك اذا كان جسمك فى حاجه اليه.
فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس وطريقة استخدامه لزيادة الوزن
سعر 1 كيلو سيرياس ماس
العوامل التي يجب توافرها لزيادة حجم عضلات الجسم
النظام التدريبي، يجب التمرين على رفع أوزان ثقيلة بصفة دورية، حتى تتمكن من زيادة حجم العضلات، وأن تلك يعرف بزيادة الحمل الدوري، ومن الأفضل التمرين أكثر من ساعة في التمرين الواحدة، ويجب ممارسة الرياضة من 3 لـ 4 مرات في الأسبوع، ومع التمرين تناول serious mass، وتناول نظام غذائي وتدريبي مبني على أسس علمية سليمة، كما يجب أن يحصل المتدرب على النوم الكافي والراحة التامة، لأن نمو عضلات الجسم يحدث أثناء استرخاء الجسم وليس أثناء التدريبات. يفضل أثناء التدريب التركيز على تمارين الدنايل الحرة والبار، أو بما يعرف من زمن بالحديد البلدي، وبالاخص التمارين المركبة التي يمكن استخدمها أكثر من عضلة في الجسم بدل من مجموعة واحدة من العضلات، ومن التمارين التي يجب ممارستها القرفصاء، والرفعة والميتة، وتمرين ضغط البنش والبار. النظام الغذائي، وعند زيادة كتلة العضلة بالجسم أو زيادة الوزن في العام، يجب تناول سعرات حرارية من الطعام أكثر من الاستهلاك اليوم للجسم، فأن متوسط قيمة سعرات الحرارية للرجل يستهلكها من 2700 لـ 2900 سعر حراري يوميًا، وزيادة كتلة العضلة بدون زيادة في وزن الدهون، يجب استهلاك من 400 سعر حراري لـ 500 سعر حراري وأكثر يوميًا.
سيرياس ماس Optimum Nutrition | Serious Mass | المغرب
سعر سيرياس ماس serious mass
السعر عالميا
سعر سيرياس ماس 1 كيلوا
18. 68 دولار
سعر سيرياس ماس 2 كيلوا
27. 74 دولار
سعر سيرياس ماس 5 كيلوا
45. 96 دولار
سعر سيرياس ماس فى مصر
سعر المكمل الغذائي سيرياس ماس 5 كيلو
1600 الى 1700 جنيه مصرى
كيف يمكنك شراء سيرياس ماس الاصلى ؟
يمكنك شراء المكمل الاصلى اون لاين من امريكا
الوزن 5. 4 كيلوا جرام
السعر 48 دولار بدلا من 55 دولار
كيف تعرف سيرياس ماس الاصلي من التقليد
ينتشر حاليا فى مصر العديد من المنتجات والمكملات المغشوشة مثل سرياس ماس واليك بعض النقاط التى يجب ان تتبعها حتى لا تقع فى فخ النصابين والغشاشين:
احرص دائما على الشراء من الاماكن الموثوق بها مثل المحلات المشهورة والصيدليات. ان لم تستطيع ايجاد شخص موثوق فى بلدك اشترى المكمل من موقع اى هيرب. ورقة وزارة الصحة او معهد التغذية وهذا خاص بمصر معظم وهى عبارة عن ورقة ملصقة على العبوة مدون عليها رقم تسجيل المنتج بوزارة الصحىة المصرية. المنتج الاصلى سريع الذوبان فى الماء ويذوب بشكل مثالى على عكس المكمل المغشوش. افحص وصف المنتج و جميع الكلام المكتوب على الغلاف فقد يكون هناك بعض الاخطاء الاملائية التى وقع فيها المزيفون.
إذا حرصت على توفير كامل السعرات الحرارية لجسمك يوميا، فإنه يمكنك رؤية النتيجة خلال الأسبوع الأول، يستطيع الجسم أن يزيد من وزنه بين 0. 5 ل 1 كغ في الأسبوع، لهذا من الضروري أن تزن نفسك كل نهاية أسبوع، لكي تعرف مدى التقدم الذي تحرزه في زيادة الوزن. أهم مميزات Serious Mass: 1250 سعرة حرارية لكل جرعة إذا تم خلطها بالماء، و 1640 سعرة حرارية في الجرعة اذا تم خلطها مع الحليب بدون دسم. 50 غرام من البروتين +250 غرام من الكاربهيدرات لدعم الجسم خلال التمارين القوية و للمساعدة كذلك في تجديد مخزون الجسم من الجليكوجين - بدون سكر مضاف يحتوي على: الكرياتين، ل-كلوتامين، الكلوتامين، الكولين، الإينوسيتول، PABA لشراء سيرياس ماس: يمكنكم طلب مكمل سيرياس ماس مباشرة على موقعنا و ذلك عبر الضغط على زر إشتري الآن فوق، و إدخال بياناتك اللازمة، كما يمكنكم الإتصال بنا مباشرة على الهاتف لنقوم بتسجيل طلبكم. كيفية الإستعمال يتم أخد جرعة - 2 سكوبات في اليوم، ويتم توزيعها على اليوم بكامله: في الصباح مع وجبة الإفطار، قبل التمرين و بعد التمرين مباشرة، يتم خلط السكوب الواحد مع 400 ميللتر من الماء او الحليب خالي الدسم، بالنسبة للأشخاص المبتدإين، ينصح باستهلاك نصف جرعة فقط (1 سكوب)، ثم رفع الجرعات إلى جرعة 1 في اليوم بعد أسبوع للمزيد من المعلومات و الاستشارة حول كيفية الإستعمال، لا تترددوا في التواصل معنا على هذا الرقم: 0663197552 القيمة الغذائية 12 Lbs.
Allergen Information: Contains Milk, Egg, Wheat (Glutamine Peptides) And Soy (Lecithin) Ingredients. آراء الزبناء كن أول من يراجع هذا المنتج
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
فضل الجلوس بعد الصلاة المكتوبة
ورد في فضل الجلوس بعد الصلاة أحاديث كثيرة منها، قول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (لاَ يَزَالُ الْعَبْدُ فِي صَلاَةٍ مَا كَانَ فِي مُصَلاَّهُ يَنْتَظِرُ الصَّلاَةَ وَتَقُولُ الْمَلاَئِكَةُ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ اللَّهُمَّ ارْحَمْهُ، حَتَّى يَنْصَرِفَ أَوْ يُحْدِثَ) ، [١] فمن جلس في مصلاه تبقى الملائكة تستغفر له وتطلب له الرحمة من الله. [٢] يندب للمصلي إذا انتهى من صلاته الجلوس فترةً بعدها؛ لما في ذلك من الأجر والثواب الذي لا ينقطع، إلا أن يقوم من مكانه أو يبطل وضوءه، ويكفي الإنسان دعوات الملائكة له، وإذا أراد الإنسان الإكثار من هذه الدعوات يبقى في مكانه بعد صلاته، وقد كان المسلمون في زمن الرسول -صلى الله عليه وسلم- لا يخرجون من صلاتهم قبل خروج الرسول -صلى الله عليه وسلم- احتراماً وتعظيماً له. [٣] يجلس المصلي في مصلاه فترةً بعد انتهاء صلاته لكي يستغفر الله -عز وجل-، ويتلو الأذكار المندوبة بعد الصلاة، ويكون المكوث أيضاً، لإتاحة الفرصة للنساء الخروج من المسجد قبل مغادرة الرجال، لمنع اختلاط الرجال بالنساء الغير مسموح به في الشريعة الإسلامية.
حكم رفع الصوت بالذكر بعد الصلاة - الإسلام سؤال وجواب
وأما احتجاج منكر الجهر بقوله تعالى: ( واذكر ربك في نفسك تضرعا وخيفة ودون الجهر من القول بالغدو والآصال). فنقول له: إن الذي أمر أن يذكر ربه في نفسه تضرعا وخيفة هو الذي كان يجهر بالذكر خلف المكتوبة ، فهل هذا المحتج أعلم بمراد الله من رسوله ، أو يعتقد أن الرسول صلى الله عليه وسلم يعلم المراد ولكن خالفه ، ثم إن الآية في ذكر أول النهار وآخره ( بالغدو والآصال) وليست في الذكر المشروع خلف الصلوات ، وقد حمل ابن كثير في تفسيره الجهر على الجهر البليغ. وأما احتجاج منكر الجهر أيضا بقوله صلى الله عليه وسلم: ( أيها الناس أربعوا على أنفسكم... الاذكار بعد الصلاة المكتوبة - YouTube. ) الحديث. فإن الذي قال: ( أيها الناس أربعوا على أنفسكم) هو الذي كان يجهر بالذكر خلف الصلوات المكتوبة ، فهذا له محل ، وذاك له محل ، وتمام المتابعة أن تستعمل النصوص كل منها في محله. ثم إن السياق في قوله: ( أربعوا على أنفسكم) يدل على أنهم كانوا يرفعون رفعا بليغا يشق عليهم ويتكلفونه ، ولهذا قال: ( أربعوا على أنفسكم). أي: ارفقوا بها ولا تجهدوها ، وليس في الجهر بالذكر بعد الصلاة مشقة ولا إجهاد. أما من قال: إن في ذلك تشويشا. فيقال له: إن أردت أنه يشوش على من لم يكن له عادة بذلك ، فإن المؤمن إذا تبين له أن هذا هو السنة زال عنه التشويش ، وإن أردت أنه يشوش على المصلين ، فإن المصلين إن لم يكن فيهم مسبوق يقضي ما فاته فلن يشوش عليهم رفع الصوت كما هو الواقع ، لأنهم مشتركون فيه ، وإن كان فيهم مسبوق يقضي ، فإن كان قريبا منك بحيث تشوش عليه فلا تجهر الجهر الذي يشوش عليه لئلا تلبس عليه صلاته ، وإن كان بعيدا منك فلن يحصل عليه تشوش بجهرك.
الاذكار بعد الصلاة المكتوبة - Youtube
[٣] وحفظاً لهن وصوناً لكرامتهن، ( كَانَ رَسُولُ اللَّهِ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- إِذَا سَلَّمَ قَامَ النِّسَاءُ حِينَ يَقْضِي تَسْلِيمَهُ، وَيَمْكُثُ هُوَ فِي مَقَامِهِ يَسِيرًا قَبْلَ أَنْ يَقُومَ. قَالَ: نَرَى - وَاللَّهُ أَعْلَمُ - أَنَّ ذَلِكَ كَانَ لِكَيْ يَنْصَرِفَ النِّسَاءُ قَبْلَ أَنْ يُدْرِكَهُنَّ أَحَدٌ مِنْ الرِّجَالِ). [٤] [٣]
أهمية الذكر بعد الصلاة المكتوبة
الذكر له فضل عظيم حث عليه الرسول الكريم -صلى الله عليه وسلم-، سواء كان قولاً أم فعلاً، قال -تعالى-: ( وَأَدْبَارَ السُّجُودِ﴾ ، [٥] ووردت أحاديث كثيرة عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- أنه كان له العديد من الأذكار بعد الصلاة، ويمكث في مكانة بعد صلاته، فالرسول الكريم قدوة لنا، وأفعاله خير دليل يلتزم الإنسان به لينال رضا الله -عز وجل- ويفوز بجنته ورحمته وفضله، والعاقبة للمتقين. [٦]
فضل الخطى إلى المساجد
الخطى والمشي إلى المسجد تُمحى به الذنوب وتُكفر به الخطايا، فقد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (... وكثرة الخطى إلى المساجد وانتظار الصلاة إلى الصلاة.... ) ، [٧] وهذا دليل على رفع الذنوب، وكثرة الخطى تكون ببعد المسجد عن مكان السكن، وكثرة التكرار في الذهاب إلى الصلاة، وإعداد الله -عز وجل- الثواب للمسلم في الجنة كلما ذهب ورجع من المسجد، ومن ذهب إلى الصلاة فلم يلحق بها فله الأجر كأنه صلاها.
قال الله تعالى قل اعوذ برب الناس u ملك الناس v اله الناس w من شر الوسواس الخناس x الذي بوسوس في صدور الناس y من الجٍنة والناس {. )( مره واجده بعد كل صلا الا بعد صلاتي الفجر والمغرب فتقرأ
فخلاصة القول: إن ذكر الله تعالى أفضل الأعمال الصالحة على الإطلاق كما قال الله تعالى: «ولذكر الله أكبر» فأي عامل كالمجاهد أو المتصدق إذا ذكر الله تعالى أثناء عمله كان ذكر الله هو الأفضل. وذكر الله تعالى غير منحصر في التسبيح والتحميد والتهليل والتكبير ونحوها، بل كل عامل لله تعالى هو ذاكر لله. وارجوا من الله ان يغفر لي ولكم ذنوبنا ويرضى عنا ويقبل من صالح اعمالنا
وادعوا الله ان يفرج لي همي ويكشف غمي وييسر لي امري
ولاتبخلون بالردود الحلوة
منقول من عبير الورد