من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الحركي ؟، حيث أن الكثير من الناس يريدون المحافظة على اللياقة البدنية لديهم وتحسين أدائهم عند ممارسة التمارين الرياضية أو بذل المجهود وفي السطور سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا العنصر بشيءٍ من التفصيل.
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضي مباشر
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضي الأول
- الحضارات القديمة في الوطن العربية العربية
- الحضارات القديمة في الوطن العربيّة
- الحضارات القديمه في الوطن العربي ppt
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضي مباشر
قروب التربية البدنية. unread, Mar 23, 2009, 6:21:02 PM 3/23/09 to
عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق) اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل. تعرف القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا. أهمية القوة العضلية: —————– • تعتبر القوة العضلية أحد مكونات اللياقة البدنية. • القوة العضلية تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات والعيوب الخلقية والجسمية. • أثبت ( ماك كلوى) أن الأفراد الذين يتمتعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة. • تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية. • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة. • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة. • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية. أكمل قراءة بقية الموضوع » ارسل الموضوع لصديق »
كتب في قسم: بحوث وكتب رياضية, مواضيع رياضية منوعة | تعليق واحد » Express yourself instantly with MSN Messenger!
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضي الأول
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضي - YouTube
السرعة
من خلال القيام بالنشاط البدني بأقل فترة زمنية ممكنة، وتعد مهمة جداً في السباقات التي تعتمد على السرعة كسباقات الجري، والسباحة، والتسلّق، ولها علاقة وثيقة بالرشاقة، وتعتمد على القوة العضلية وقوة الإرادة، ويمكن زيادة السرعة من خلال التكرر، ومقاومة معوّقات السرعة، والمنافسات التدريبة، والألعاب الجماعية. المرونة
تتحكّم مرونة الإنسان بحركته وقدرته على تعلم الحركات وممارستها بالشكل الصحيح، وتعمل كذلك على التأثير على الوقت اللازم لأداء الحركات بحيث تقوم بتقليله هو والجهد المبذول، ولا يتعرّض اللاعب للتعب بسهولة، ويمكن اكتساب المرونة من خلال التدريب المستمر. الرشاقة
يكون الرياضي رشيقاً في حال مقدرته على أن يوفّق جيداً بين حركاته، وتساعد الرشاقة على الأداء السريع، واكتساب المهارات الحركية وأدائها بشكل متقن، وتعتمد على الجهاز العصبي ومدى سلامته. التوازن
ثبات الجسم عند أدائه بعض الحركات كالوقوف على رجل واحدة مثلاً أو المشي على الحبل، تعتبر عامل رئيسي للكثير من الرياضات كالجمباز، تحقق الاستجابة السريعة أثناء المنافسة، تحسن مستوى الأداء، وتكون مرتبطة بالقوة البدنية والعوامل النفسية،تؤثر عليها عدة عوامل كالوراثة، والقدرات العقلية، ومراكز الثقل وقواعد الارتكاز.
أسباب ازدهار الحضارة المصرية
كلاهما ساهم في ازدهار الحضارة المصرية:
موقعها الجغرافي فريد من نوعه لأنه يمكن أن يطل ويتوسط جميع قارات العالم. إن دوران البحر الأبيض المتوسط ونهر النيل والبحر الأحمر حوله يعزز حركة الملاحة والسفن وصيد الأسماك. تقع الصحراء الغربية والشرقية على جانبي البلاد. الحضارة الشامية
الحضارة الشامية هي إحدى الحضارات القديمة في العالم العربي الآخذ في الاتساع ، وتشمل وتشمل جميع بلاد الشام والدول المجاورة سوريا والعراق والأردن وتركيا ولبنان وفلسطين. الأتى:
الحضارة الأولى التي نشرت الأبجدية الأصلية للعالم. ما هي اهم الحضارات القديمة في الوطن العربي - إسألنا. أول شركة أنشأت أسطولاً بحرياً لخدمة التجارة البحرية العالمية والمحلية. أقاموا المعابد الشخصية في أريحا وعين غزال. فيما يلي تأثير الحضارات المختلفة على بلاد الشام:
الحضارة اليونانية
يُعزى نجاح الحضارة اليونانية إلى مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الاعتماد على نظام الشورى واختيار رجال الدين والجنود كحكام ، مما سيسهم في التقدم الصناعي والازدهار التجاري. برج حضارة بابل
من أقدم وأقوى الحضارات خارج بلاد الشام ، وعلى رأسها الملك حمورابي ، نما وازدهر في جميع مجالات الزراعة والتجارة ، باستثناء السياسة.
الحضارات القديمة في الوطن العربية العربية
من حضارات شبه الجزيرة العربية
الحضارات القديمة في شبه الجزيرة العربية تقرير شامل عنها من من موسوعة ، حفل التاريخ الإنساني بالعديد من الحضارات التي كان لها أثر بالغ في تطور الشعوب نتيجة لتطور مختلف العلوم، نتيجة لاهتمام العلماء المتواصل بالكشف عن كل ما هو جديد يفيد البشرية مثل التوصل إلى علاج للأمراض أو اكتشاف معدات تساعد على توفير الوقت والجهد. ومن أبرز هذه الحضارات الحضارة الإسلامية التي كان لها دور كبير في تطوير أوروبا من خلال الاستفادة من علوم العرب وترجمتها، ولكن هناك العديد من الحضارات العربية التي ظهرت قبل الإسلام في شبه الجزيرة العربية والتي يمكنك الإطلاع عليها في السطور التالية. الحضارات القديمة في شبه الجزيرة العربية
يكمن الموقع الجغرافي في منطقة شبه الجزيرة العربية في جنوب غرب قارة آسيا حيث يحدها من الشرق كلاً من خليج عمان والخليج الفارسي، بينما من الجهة الجنوبية الشرقية يحدها خليج عمان، ومن جهة الجنوب يحدها خليج عدن، وقد انقسمت حضارات العرب القديمة إلى ثلاثة أنواع وهم ما يلي:
العرب البائدة
تضم مجموعة من القبائل أشهرها قبائل ثمود وتدمر، وقد سكنت في الجهة الشمالية من شبه الجزيرة العربية.
بلاد العرب الصحراوية وهي توجد في وسط جزيرة العرب. بلاد العرب الصخرية وهي توجد في شمال جزيرة العرب. أما المؤرخون فقاموا بتقسيم شبه الجزيرة العربية إلى خمسة أقسام وهي تعتبر الحضارات القديمة التي كانت تعيش على أرض شبه الجزيرة العربية وقد قام الأشخاص بالمحاربة من أجل الحفاظ على حضارتها ومكانتها وقام السكان بممارسة مهنتهم وعملهم على أرض شبه الجزيرة العربية ومن الحضارات القديمة التي سكنت في شبه الجزيرة العربية هم:
أولا العرب البائده وهم السكان الذين كانوا يعيشون في شمال شبه الجزيرة العربية مثل قوم ثمود وتدمر. ثانيا العرب العاربه ومن الحضارات التي عاشت فيها حضارة سبأ وحمير ومعين وكان سكانها من الجنوب. ثالثا العرب المستعربة كان سكان هذه المنطقة من الشمال والوسط مثل سكان الحيرة وكان الغساسنة أيضا. الحضارات القديمة في الوطن العربية العربية. رابعا قوم ثمود وكان قوم ثمود قد عاشوا في شبه الجزيرة العربية شمالا ومما يثبت أن قبيلة ثمود كانت قد سكنت في شبه الجزيرة العربية وقوع حادثة غزوة تبوك مع الرسول صلى الله عليه وسلم هو وأصحابه حينما مر صلي الله عليه وسلم بها فأمر أصحابه بعدم الاقامه في هذه المنطقة لأن سكان هذه المنطقة قد عصوا نبى الله صالح فمنهم الرسول صلى الله عليه وسلم من الاستقرار فيها.
الحضارات القديمة في الوطن العربيّة
الاقتصاد
أما عن الاقتصاد في شبه الجزيرة العربية فقد اعتمد على ما يلي:
التجارة
حيث تمتعت المنطقة بموقع استراتيجي ميز يربط ما بين الشرق الأوسط والشرق الأقصى، ومن أهم المدن التجارية في المنطقة مكة وقد ساد التبادل التجاري بين شبه الجزيرة العربية وبين الشام ومصر. الزراعة
استخدم العرب في العصر الجاهلي مياه الأمطار والمياه الجوفية في الزراعة التي كان يتم استخراجها من مناطق الآبار. ازدهر النشاط الزراعي في العديد من المدن السعودية آنذاك من بينها مدينة الطائف التي توفرت فيها كافة عوامل الزراعة من المناخ المناسب والمياه الوفيرة والتربة الخصبة، إلى جانب مدينة يثرب التي اشتهرت فيها زراعة النخيل. الرعي
يعد الرعي من الأنشطة الرئيسية التي اعتمد عليها العرب في العصر الجاهلي، وقد انتشر على وجه التحديد في مكة التي تعد أهم مركز لنشاط الرعي الذي تركز في الصحراء، وقد رعى العرب فيها الإبل والغنم والماشية. كما أنه من أبرز المدن التي اشتهرت بحرفة الرعي مدينة يثرب حيث تركز الرعي في الجهة الشمالية الغربية. الحضارات القديمة في الوطن العربي وأهم ما يميزها - إيجي برس. الصناعة
تعد اليمن أبرز الدول في شبه الجزيرة العربية التي ازدهر فيها النشاط الصناعي، ومن أشهر هذه الصناعات صناعة النسيج ودباغة الجلود.
شاهد أيضًا: ما هي مظاهر الحضارة الاسلامية
الحضارة الإغريقية
الطلاب شاهدوا أيضًا:
نشأت الحضارة الاغريقية عندما قضى اليابانيون على الحضارة الايجية وبدأت خلال الفترة من عام 1100 قبل الميلاد وحتى عام 750 قبل الميلاد، وقد تقدم المجتمع اليوناني بشكل تدريجي واتخذوا من القادة العسكريين والدينين ملوكًا، وكان الملك يقوم بإدارة شئون المدينة وحمايتها، حيث يحتل الملك مكانة عظيمة ويدير أمور القضاء ومجلس الشورى، وقد ازدهرت بسبب التقدم في الصناعة والتجارة وقد اتسع نفوذها، وزاد نشاطها التجاري. الحضارة الصينية
لقد نشأت الحضارة الصينية في عام 2500 قبل الميلاد على النهر الأصفر واعتمدت بشكل أساسي على الرعي والزراعة، بفضل النهر الأصفر ونهر اليانغتسي، الذي كان لهما الفضل في جعل الأراضي خصبة وامتدت من الوادي الأصفر حتى وصل إقليم قانسو في حضارة اليانجشاو ثم بعدها حضارة لومجشان وقد انتشرت في جميع المدن. الحضارة الفرعونية
لقد نشأت الحضارة الفرعونية ممتدة شرقًا من شبه جزيرة سيناء حتى سيوة غربًا، ومن الشمال في البحر المتوسط وحتى أسوان في الجنوب، وكان السكان يعتمدون على صناعة النسيج بالنول والقنص والصيد، وتم صناعة الورق من استخدام نبات البردي، وقد قامت الحضارة الفرعونية على الزراعة، إضافة أيضًا لفن العمارة حيث برع الفراعنة في هذا الفن وتركوا لنا الأهرامات والأثار خير دليل على عظمة المصري القديم.
الحضارات القديمه في الوطن العربي Ppt
وهناك جاليات ذات أصول عربية تعيش منذ قرون في دول أخرى مثل العرب المصريين في كوسفو واليمنيون في اندونيسيا وفي دول إفريقية مثل كينيا وتنزانيا (في زنجبار). وبلاد العرب هي أرض الحضارات ، حيث شكل التنوع والتفاعل الثقافي في إطار تاريخي من التعددية والتسامح والتعايش سمة حضارية عربية تمثل تراثاً مشتركاً للإنسانية. وتشكل التعددية والتنوع ثروة ثقافية في الوطن العربي وتظهر عمق الحضارة العربية وثراء روافدها الثقافية. أنا عربي
يتضمن مفهوم الثقافة أو الحضارة جانباً مادياً يتمثل في الجوانب المادية لحياة المجتمعات مثل الغذاء والملبس والمسكن وأدوات انتاجها، وجانباً غير مادي يتصل بالعادات والتقاليد والقيم والدين ونظم المجتمع. وبما أن التنمية تنطوي على تغير في الابعاد المادية وغير المادية، فإن البعد الثقافي والاجتماعي هوجزء بنيوي وعضوي لعملية التنمية. بلاد العرب| أرض الحضارات ومهد الديانات - عالم عربي. وتوفر قيم العمل والإنجاز والتعددية والعيش المشترك النابعة من الأديان في المجتمعات العربية حافزاً للإبداع والتطوير وتسهم في عملية التغيير وتحقيق التنمية الإقتصادية والإجتماعية. وتحقيق التنمية لا بد وأن يتم في إطار شامل يجعل من كل مواطن شريكاً إيجابياً في التنمية في إطار دستوري جامع يضمن سيادة النظام والقانون.
حضارة بلاد الرافدين (العراق)
يعد العالم العربي من أقدم الحضارات في الوطن العربي ويقع في جنوب غرب آسيا ، وبسبب موقعه الجغرافي الفريد وتفوقه فهو مكان أحلام العديد من القبائل التالية:
قبيلة اكدية
من أفضل القبائل التي احتلت بلاد ما بين النهرين تحت ولاية ساجون ، لأنها تحتل جميع مدن سومر ، ومن هنا العاصمة العقاد. عالم اثار
من بين أشهر القبائل السامية بعد الأكاديين ، تمكنوا من احتلال بلاد ما بين النهرين وإقامة دولتهم الخاصة ، والتي أطلقوا عليها اسم الدولة الآشورية. بالإضافة إلى لغته الأم الآرامية ، يُعرف الأرشيف أيضًا بمهمته العسكرية وجيشه المنظم. اللغة الرسمية هي الحفاظ على هويتها. السومرية
يتبع السومريون سياسة الحكم المنغلق ، بمعنى أن الدولة منفصلة عن الدول المجاورة اقتصاديًا وعسكريًا ، وكانت أرو من أجمل مدن الحكم السومري. بابلي
هم قبيلة من المهاجرين من بلاد الشام إلى العراق ، حيث استقروا في بلاد ما بين النهرين ، واحتلوا وأنشأوا مدينة بابل ، وكان وقتهم أفضل وقت في حياة بلاد ما بين النهرين. فيما يلي تأثير وتشكيل القبائل المختلفة في حياة بلاد ما بين النهرين:
تشتهر بلاد ما بين النهرين بتربتها الخصبة ، والتي عززت ازدهار الزراعة بشكل كبير ، كما أنها معروفة بمواهب العديد من الحرفيين ، والتي من خلالها تطورت الصناعات المختلفة.