البرامج
التسجيل متاح حالياً لمستوى:
1- ممارس السلامة و الصحة المهنية:
– للحاصلين على شهادة الثانوية أو الدبلوم. – مدة التدريب: ثلاثة أشهر. مزايا البرنامج
– البرنامج مجاني بدعم صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف). – التدريب باللغة العربية مع شرح مصطلحات المهنة باللغة الإنجليزية. – شهادة مُعتمدة من وزارة الموارد البشرية و التنمية الاجتماعية في مجال السلامة والصحة المهنية بعد اجتياز التقييم والاختبارات التي تقررها الوزارة. – فتح المجال للعمل في مختلف القطاعات التي تضمنها قرار توطين مهنة السلامة والصحة المهنية. – تدريب عالي الجودة على أيدي متخصصين في مجال السلامة و الصحة المهنية. شروط القبول
– أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. – أن لا يقل عمره عن 18 سنة و لا يزيد عن 60 سنة. – أن يكون مسجلاً في البوابة الوطنية للعمل (طاقات). المعهد التقني للاختبارات الغير إتلافية العالي للتدريب الإلكتروني. – أن لا يكون طالباً أو موظفاً في القطاع العام أو الخاص أو لديه سجلاً تجارياً أو يتقاضى راتباً تقاعدياً. – أن لا يكون قد سبق له أن استفاد من برامج التدريب لمستويات الممارس و المحترف. – اجتياز المقابلة الشخصية. مقر التدريب
– يعقد البرنامج حضورياً في مقر المعهد التقني للاختبارات الغير إتلافيه العالي للتدريب في المدينة الصناعية الثانية بالدمام.
- المعهد التقني للاختبارات الغير إتلافية العالي للتدريب الإلكتروني
- حيل سريعة وغير متوقّعة تضمن لك الحمل في أول 6 أشهر بعد الزواج | 3a2ilati
المعهد التقني للاختبارات الغير إتلافية العالي للتدريب الإلكتروني
- هل يقتصر برنامج كوادر السلامة والصحة المهنية على منطقة جغرافية معينة داخل المملكة؟
- يمكن الاستفادة من البرنامج في أي منطقة من مناطق المملكة العربية السعودية، وذلك بناءً على مدى توافر الجهات التدريبية المعتمدة من هدف لتقديم البرنامج. - ما هي المسميات الوظيفية التي بإمكان برنامج كوادر السلامة والصحة المهنية توفيرها؟
- أخصائي سلامة وصحة مهنية
- فني سلامة وصحة مهنية. - مستشار سلامة ومنع خسائر. - مساعد ضابط سلامة وصحة مهنية. - خبير سلامة وصحة مهنية. - ضابط سلامة وصحة مهنية. - مدير سلامة وصحة مهنية. - مساعد مفتش سلامة وصحة مهنية. - خبير سلامة ومنع خسائر. - مفتش سلامة وصحة مهنية. المعهد التقني للاختبارات الغير إتلافية العالي للتدريب التربوي. - مستشار سلامة وصحة مهنية. - فني ممارس سلامة وصحة مهنية. - كبير اخصائيي سلامة وصحة مهنية. - نائب رئيس لشؤون السلامة والصحة المهنية. التسجيل في البرنامج:
للتسجيل في البرنامج يرجى التأكد من تحقيق شروط القبول في البرنامج ثم إرسال بريد إلكتروني مرفق به ملف بصيغة pdf لصورة من الشهادة و بطاقة الهوية الوطنية مكتوب عليها رقم الجوال بشكل واضح على البريد الإلكتروني:
- ( [email protected])
- وسيتم التواصل مع المرشحين بالبريد الإلكتروني لتحديد موعد مقابلة شخصية لشرح إجراءات التسجيل.
الإعلان: اضغط هنا
موعد التسجيل: – التسجيل مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1443/08/04هـ الموافق 2022/03/07م. التسجيل في البرنامج: 1- التأكد من تحقيق شروط القبول في البرنامج المذكورة أعلاه. 2- كتابة (مستوى ممارس) في خانة Subject 3- إرسال المرفقات و هي ملف بصيغة pdf يحتوي صورة من الشهادة وصورة من بطاقة الهوية مكتوب عليها رقم الجوال إلى البريد الإلكتروني: [email protected]
زاد الاردن الاخباري - كشف الطبيب أرمين أفاكيان، أخصائي جراحة الأوردة في مستشفى رقم واحد بموسكو، من المعروف أن الرياضة تساعد على مكافحة الإجهاد دائما، ولكن هناك أشخاصا لا تنفعهم الرياضة بل قد تضرهم. تمارين البطن في البيت بالصور. و أشار الأخصائي إلى أن النشاط البدني يساعد في التغلب على القلق والخوف على خلفية الجائحة والأوضاع السياسية والحالة الاقتصادية وغيرها من المشكلات، ولكن على فئة معينة من الناس أن تكون حذرة من ممارسة الرياضة للتغلب على التوتر النفسي، وهذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين يعانون من الدوالي، وفق (روسيا اليوم). و قال: "يجب في حالة الدوالي عدم ممارسة تمارين القوة باستخدام الأثقال ومن الأفضل لهؤلاء الأشخاص عدم رفع أكثر من خمسة كيلوغرامات في حالة الوقوف لأنه بعكسه يزداد الضغط الوريدي في أعضاء الجسم الموجودة في تجويف البطن، وخاصة في الوريد الأجوف السفلي الموجود في البطن، الذي ترتبط به عمليا جميع أوردة الأطراف السفلى، ما يؤدي إلى زيادة الضغط وبالتالي تطور الدوالي لذلك ينصح هؤلاء بممارسة تمارين بدنية غير شاقة مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وممارسة السباحة". و أضاف" يجب على الأشخاص الذين تعافوا من "كوفيد-19" أن يكونوا حذرين أيضا، و نحن نعلم جيدا أنه في حالة متلازمة ما بعد (كوفيد-19)، يلاحظ لدى الكثيرين تجلط الأوردة، وخاصة لدى الذين تعالجوا في البيت ولم توصف لهم أدوية مضادة لتخثر الدم".
حيل سريعة وغير متوقّعة تضمن لك الحمل في أول 6 أشهر بعد الزواج | 3A2Ilati
نقوم فرد الجسم على الأرض، ثم يتم رفع الجسم بالكامل معتمداً على الكتفين مع سحب عضلات البطن إلى الداخل، والحفاظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم التدرج حتى الوصول إلى مدة أطول. 2. يمكن تكرار هذا التمرين في مجموعة واحدة من 10 مرات. تمارين البطن لحرق الدهون
إليكم بعض تمارين البطن المنزلية لحرق الدهون:
تعد مجموعة تمارين البطن، التي أوضحناها سابقاً، من أفضل تمارين البطن التي يجب القيام بها للحصول على معدة مسطحة ومشدودة وللتخلص من مشكلة بروز البطن وتراكم الدهون في تلك المنطقة. الرياضة ضرورية ، ليس فقط للتمتع بجسم رشيق، بل أيضا للتمتع بصحة جيدة ومناعة قوية. تمارين البطن في البيت. مع ذلك يجب الحرص على تطبيقها وفقًا للخطوات الصحيحة، والانتظام عليها بشكل يومي أو على الأقل من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع، مع الاهتمام بتغذية صحية ومتوازنة والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، والحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب الماء بمعدل يومي لا يقل عن 2 ليتر شتاءً و3 ليترات صيفاً.
و على هؤلاء الأشخاص قبل كل شيء مراجعة الطبيب الأخصائي لإجراء فحص الأوردة بالموجات فوق الصوتية، وفقط عند عدم وجود موانع، يمكنهم ممارسة الرياضة.