تجربتي مع غصة الحلق من أصعب التجارب التي مررت بها في حياتي حيث سببت لي بعض المشاكل الصحية والنفسية وعلى الرغم من صعوبتها وألمها الشديدة إلا أنها ساعدتني في التعرف على المسببات التي تؤدي إليها بالإضافة إلى معرفة بعض العلاجات المنزلية المساعدة في علاجها والتخفيف من أعراضها، ومن خلال موقع محتويات سوف نتعرف على تجربتي مع غصة الحلق. تجربتي مع غصة الحلق
تجربتي مع غصة الحلق كانت مزعجة للغاية لذلك قررت أن أشاركها معكم حتى تستفيدوا منها وتتمثل في النقاط الآتية:
يروي هذه التجربة أحد الأشخاص ويقول كنت أعاني من ألم في منطقة الصدر والظهر وكان هذا الألم مشابه تمامًا للألم الذي ينتج من التعرض للذبحة الصدرية. قررت الذهاب إلى الطبيب بعد استمرار الألم وزيادة حدته وبالفعل ذهبت وبعد فحصي أخبرني بأن لدي فتق في الحجاب الحاجز ينتج عنه ارتجاع في المريء. تجربتي مع التنفس للتنحيف تعرف على فوائد أستخدام التنفس و الطرق الصحيحة من أجل تطبيقه. وصف لي الكثير من الأدوية ولكن لم تأتي بأي نتيجة أستطيع ذكرها وبدأت أشعر أن صوتي أصبح أجش مع الشعور أغلب الوقت بكتلة موجودة في المريء. ذهبت إلى طبيب آخر والذي قام بالفحص الجيد وأخبرني بأن لدي 3 مشاكل مرضية هما غصة في الحلق وارتجاع المريء وَفتق في الحجاب الحاجز وأن ارتجاع المريء هو الذي يسبب غصة الحلق.
تجربتي مع التنفس العميق نقط
مغلي ورق اللبلاب يساعد أيضا من تخفيف الشور بضيق التنفس. شرب منقوع القرنفل على الريق له دور في ذلك. كما يساعد تناول مزيج من الجزر والبصل والثوم في علاج ضيق التنفس. شرب كوبين من مغلي الزنجبيل والحلبة يخفف من حالات ضيق التنفس. تناول الرمان سواء فاكهة أو عصير له تأثير على تخفيف حدة ضيق التنفس. تجربتي مع تنظيف البشره العميق - مجلة الدكة. شُرب القهوة السوداء يساهم بشكل كبير في التخفيف من مشكلة ضيق التنفس. تناول الكرات والعسل على الريق يعالج ضيق التنفس. ملئ وعاء به زيت كافور وغليه ثم استنشاق البخار الساخن يعمل على تسليك مجرى الهواء وتخفيف ضيق التنفس. كذلك يمكن عمل بعض التمرينات الخفيفة في المنزل التي تساهم في الحد من ضيق التنفس مثل:
الاستلقاء على الظهر ووضع اليدين على البطن مع التنفس العميق من الأنف. تكرار تمرين كتم النفس ثم إخراج الزفير ببطء من الفم لعدة دقائق. الوقوف أمام المروحة يخفف من شدة ضيق التنفس. الوقاية من ضيق التنفس عند الاستيقاظ من النوم
توجد عدة نقاط هامة يجب اتباعها للوقاية من أعراض ضيق التنفس وهي:
الإقلاع عن عادة التدخين السيئة حيث تقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة التي تؤدي إلى حدوث ضيق التنفس. الاهتمام بممارسة النشاط البدني والرياضة التي تقوي عضلات الجسم وتساعد على تحسن الحالة الصحية.
تجربتي مع التنفس العميق في نجران
كيفية الحفاظ على جمال البشرة
يجب عليك سيدتي الاعتناء بتنظيف بشرتك بصورة دورية ولا يجب الاعتماد على جلسات تنظيف البشرة العميقة فقط والتي يفضل أن يتم اجراءها مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل، لكن عليك إتباع روتين يومي من أجل تنظيف البشرة وذلك كالآتي:
قومي باستخدام صابون الغسول اليومي الخاص بنوعية بشرتك،
ويفضل اختيار الصابون الخالي من الكحول لأنه يضر بالبشرة ويعمل على فقدان الترطيب الخاص بها. تجربتي مع التنفس العميق نقط. يفضل أن تقومي بعمل الماسكات الطبيعية مرتين في الأسبوع خاصة إذا كنت تعانين من جفاف البشرة،
يمكنك استخدام ماسك الزبادي والخيار أو استخدام ماسك النشا وماء الورد. يفضل استخدام الكريم المرطب المناسب لنوع البشرة الخاص بك، بالإضافة إلى استخدام كريم العين الخاص بك. يجب عليك ازالة الماكياج قبل النوم وعدم النوم به من اجل عدم الإصابة بمشاكل البشرة.
تجربتي مع التنفس العميق جرير
التنفس العميق لنوبات الخوف و الهلع - شدانا يوغا
يساعد على الأسترخاء و الحصول على الهدوء النفسى مما يؤدى الى التقليل من القلق و القدرة على النوم دون مشاكل حيث أنها تعمل على تهدئة الجهاز العصبى المركزى و ذلك عن طريق التنفس العميق لمدة تصل الى حوالى 10 دقائق قبل النوم. كما أنه يساعد على التحسين من معدلات الضغط المرتفع عن المعدلات الطبيعية و هو يعمل أيضا على التحسين من الشرايين و ذلك عن طريق التنفس حوالى 3 مرات فى اليوم الواحد فى كل مرة 10 دقائق. يعمل على التغيير من الحالة النفسية للجسم و ذلك لأنه عند القيام بعملية التنفس و أخراج الزفير فأن الجسم يبدأ بأطلاق الأندروفين الطبيعى و الذى يعمل على أضفاء السعادة على الجسم. كما أنه يعمل على المساعدة فى التقليل من فرصة حدوث الحموضة فى الجسم و العمل على التحسين من قلوية الجسم مما يؤدى الى التقليل من الألام المختلفة. و يعمل أيضا على المساعدة من التقليل من دوار الحركة و هو متمثل فى تحريك الطائرة و القطار و القارب فى البحر و عندما يبدأ التنفس العميق يعمل على تهدئة الجسم. تجربتي مع التنفس العميق 3. يساعد على التقليل من الأضطرابات التى تحدث فى الجهاز الهضمى نتيجة التوتر و القلق الزائد. كما أنه يعمل على المساعدة فى التحسين من عملية التمثيل الغذائى للجسم من أجل التخلص من الأضطرابات المختلفة مثل الأمساك و الأنتفاخات فى المعدة.
تعتقد النساء أن انتظام الدورة الشهرية يعني أن فرصة حملها كبيرة جداً، ولكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي لتأخر الحمل رغم أن الدورة الشهرية منتظمة، وهذه الأسباب يشرحها اختصاصي النساء والولادة الدكتور عدلي الحاج كما يلي:
• 20% من حالات تأخر الحمل تعود للزوجين معاً وليس للزوجة فقط. • سوء تغذية المرأة يؤدي لتأخر حملها. • كسل الغدة الدرقية يؤخر الحمل. • ارتفاع نسبة هرمون الحليب. • الوضع النفسي والتفكير الدائم بالحمل. • حجم البويضات يجب أن يكون ما بين 18- 22 ويتم ذلك عن طريق السونار وفي منتصف أيام الدورة. • تكيس المبايض والذي يؤدي لتأخر الحمل ويتم علاجه بتغيير النمط الغذائي للمرأة،وتناول الأعشاب الطبية الخاصة. • بالنسبة للرجل فيجب إجراء الفحوص اللازمة لأنه يكون مسؤولاً عن 40% من حالات تأخر الحمل، وفي حال خلوه من أي مشاكل فيجب أن يتم الجماع خلال أيام التبويض، وتقليل الجماع في الأيام العادية يزيد من فرص الحمل.
لماذا لا يحدث حمل رغم انتظام الدورة السادسة – السنة
العادات اليومية السيئة: ان بعض العادات اليومية السيئة يمكن ان تؤثر بشكل سلبي على عملية الحمل. من هذه العادات التدخين، او التواجد في البيت مع شخص مدخن، او التعرض للبدانة، او المعاناة من الوزن الزائد او النحافة المفرطة. هذه هي ابرز اسباب عدم حدوث الحمل رغم انتظام الدورة، وتعرفي ايضاً، على اول اعراض الحمل. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
لماذا لا يحدث حمل رغم انتظام الدورة الأولمبية
أسباب تأخر الحمل رغم إنتظام الدورة والتبويض الجيد وصحة الزوجين بالتفصيل
لذا ينصح الأطباء المتزوجين حديثآ ، عدم التسرع فى زيارة الطبيب خلال العام الأول وأن يعطوا أنفسهم فرصة كافية لمدة عام. فنسبة حدوث الحمل خلال الشهر الواحد من 15:20%. لذا طالما عمرك صغير مع صحة وسلامة الزوجين وعدم معاناتكما من أى مشاكل فالأفضل هو إنتظار العام الأول دون زيارات الأطباء. لأنه فى الأغلب سيحدث حمل طبيعي بدون مساعدة طبيب. ومن أهم أسباب تأخر الحمل الأول:
بل بالعكس مع الإستعجال فى العام الأول واخذ المنشطات واللعب بالهرمونات ، قد يسبب لك مشاكل كنت فى غنى عنها ويحدث تأخر حمل لمدة أطول. مشاكل فى قناة فالوب
من الطبيعي أن يحدث كل شهر ، أن تخرج البويضة من المبيض وتنتظر الحيوان المنوى فى قناة فالوب ليتم التلقيح. كثير من الناس لايعرفن تلك المعلومة وهو أن الجنين يتكون فى قناة فالوب ولايتكون فى الرحم ، كما أنه ينتظر فى قناة فالوب بعد التلقيح من3:4 ايام. وبعد التلقيح من 3:4 ايام يصل الجنين إلى الرحم ، فقناة فالوب هى مكان مهم جدآ للجنين. لذا فأى مشكلة فى قناة فالوب لن يتم تلقيح البويضة ، حتى لو كان تبويضك جيد ودورتك الشهرية منتظمة.
- ماذا يعني أن جدار الرحم سميك؟ وما مدى خطورة هذا الأمر؟
- سمعت أنه كلما تأخر العلاج بعد الزواج إن وجدت مشكلة، كلما كان أصعب، هل هذا صحيح؟
- لماذا أغلب الرجال أو النساء يزداد وزنهم بعد الزواج؟
شكرا على اهتمامكم، وآسفة على الإطالة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زهرة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نشكر لك كلماتك الطيبة، ونسأل الله عز وجل أن يوفق الجميع لما يحب ويرضى دائما. نعم –يا عزيزتي-، إن عدم انتظام الدورة عندك يدل على وجود مشكلة، وهي غالبا اضطراب هرموني قد يكون سبب لك تكيسا على المبيض. والسبب في أن الطبيب قد طلب عمل تحليل للسائل المنوي عند زوجك كخطوة أولى، هو أن علاج تكيس المبايض عند المتزوجة وترغب بالحمل سيكون عن طريق تنشيط المبيضين بالمنشطات، مثل (الكلوميد)، فإن كان تحليل زوجك غير مخصب –لا قدر الله-، فهنا يجب عدم علاج الحالة بالمنشطات، بل يجب اختيار نوع آخر من العلاج. أما عن كيفية التفريق بين الدورة العادية والإجهاض، فهذا غير ممكن عن طريق ملاحظة شكل الدم فقط، فالحمل لا يشخص إلا عن طريق إما تحليل الحمل بالدم أو البول، أو عن طريق التصوير التلفزيوني، أما تأخر الدورة أو نزولها بغزارة، أو وجود أعراض مثل الغثيان والتقيؤ ، فكل هذا لا يمكننا من تشخيص الحمل، وتحليل الحمل في الدم هو تحليل دقيق جدا، ونسبة الخطأ فيه شبه معدومة، لذلك عند الشك بالحمل فإنه يمكن عمل هذا التحليل ويسمى B-HCG.