حليب بودرة. عسل نحل طبيعي. قطرات من عصير الليمون الطازج. ولتحضير الوصفة يفضل اتباع الخطوات الآتية:
مزج جميع المكونات السابقة معًا في وعاء بشكل جيد حتى الحصول على خليط له قوام لزج. يتم وضع الخليط على الوجه وتركه لمدة نصف ساعة حتى يجف تمامًا. يغسل الوجه جيدًا باستخدام الماء الفاتر للتخلص من الخليط تمامًا. يفضل استخدام زيت لترطيب البشرة مثل زيت جوز الهند. للحصول على نتيجة جيدة يفضل القيام بتلك الوصفة مرتين أسبوعيًا. قد يهمك أيضا: فوائد الحلبة بالعسل الاسود
ماسك الحلبة للبشرة الدهنية
يساعد الماسك في منح البشرة الدهنية الحيوية والنضارة التي تحتاج إليها، والتخلص من أي بقع داكنة أو حب الشباب، ولتحضير الماسك يتم إحضار المكونات الآتية:
ملعقة صغيرة واحدة من نشا الذرة. 2 ملعقة صغيرة من ماء الورد. عصير ليمونة واحدة. نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة المطحونة. ملعقة كبيرة من الحليب البودرة. ولتحضير الماسك يتم خلط جميع المكونات جيدًا ثم وضعها على البشرة، ويفضل تنظيف البشرة مسبقًا عن طريق بخار الماء حتى تتفتح المسام جيدًا، ويتم ترك الخليط لمدة 15 دقيقة على البشرة، ثم يغسل بالماء البارد. بهذا ينتهي مقالنا عن فوائد شرب الحلبة لتبيض الوجه، والذي تعرفنا من خلاله على الفوائد العديدة للحلبة، وأكثر من وصفة لتبييض الوجه باستخدام الحلبة.
فوائد شرب الحلبة لتبيض البشرة المختلطة
وشرب الحلبة مع الليمون في الصباح يساهم في حماية البشرة من حروق الشمس. وشرب الحلبة ساخنة في فترات متباعدة من اليوم يؤدي إلى صفاء ونقاء البشرة. كما أن شرب الحلبة مع العسل صباحا يزيد من تنشيط معدل سريان الدم مما يسبب نضارة وصفاء للبشرة. صنع عجينة من نبات الحلبة والحليب معا ووضعها على البشرة يقوم بتبيض البشرة. عند غلي حبوب الحلبة في الماء ووضعها مع الحليب فيصبحوا مزيجا وشرب ذلك المخلوط في الصباح يؤدي إلى تبيض البشرة. ومن الجدير أن نذكره أن الحلبة تزيد من الهرمونات التي تعمل على الراحة النفسية وبالتالي هدوء البشرة. وفي بعض الأحيان يتم طحن الحلبة الحصى مع ماء الورد ثم وضعها على المكان المراد تفتيحه. فتقوم الحلبة بدورها في تفتيح ذلك المكان. فوائد شرب الحلبة على الريق لحماية البشرة وتفتيحها
تفيد الحلبة المظهر الجمالي والأنثوي لدى الفتاة والمرأة معا. تستعمل الحلبة كقناع لحماية البشرة الدهنية من الحبوب وتخفيف إفرازاتها. كما أنها تعمل كمغذى أول للبشرة. وتقوم الحلبة في مساعدة المرأة على اجتياز فترة الحمل. وتساعد في المحافظة على البشرة من التهدل أثناء فترة الحمل عند المرأة. تحتوي الحلبة على مضادات أكسدة مفيدة لنادرة البشرة وتفتيحها.
فوائد شرب الحلبة لتبيض البشرة الدهنية
فوائد الحلبة للجسم للفتيات
ادخلوا شوفوا فوائد الحلبة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.............
أليكم هذه الوصفة العشبية السحرية لزيادة الوزن
كثيرا من الفتيات يعانين من الجسد الهزيل ويردن زيادة وزنهن
وهذه الوصفة بسيطة وسحرية
الحلبة تفتح الشهية وتقوي الجسم
ظهر حديثاً من تحليل الحلبة أنها غنية بالمواد البروتينية والفوسفور وهي تماثل في ذلك زيت كبد
الحوت، إذ تحوي كل مائة جرام منها 2891 جراماً من المواد البروتينية، 736 جراماً من المواد
الدسمة و4072 جراماً من المواد النشوية. فوائد الحلبة:
تحتوي الحلبة على الفوسفور ومادتي الكولين والتريكونيلين، وهما يقاربان في تركيبهما حمض
النيكوتينيك، وهو أحد أنواع فيتامين (ب)، وتحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طيار
يشبه زيت اليانسون. والحلبة يمكن أن تؤكل مطبوخة للسمنة والتغذية، ويشرب مغليها فهو مفيد في بعض الاضطرابات
المعدية والصدرية، وتعطى للفتيات النحفاء في وقت البلوغ، إذ أنها تعمل على حفز الهرمونات فى
أجسامهن، كما أنها يستخرج منها دواء لزيادة الوزن والشهية. كيفية تناولها:
[hide]يمكن تناولها كمشهية.. إذا أخذ منقوعها قبل تناول الطعام بنسبة 30 جراماً في لتر ماء، فهو يعمل
على تقوية المعدة ويسهل الهضم ويحسنه.
فوائد شرب الحلبة لتبيض البشرة الحنطية
أنواع الحلبة
من المعروف أن هناك نوعين من الحلبة كل واحد يختلف عن الأخر من ناحية الفوائد والخصائص والاحتياجات المناخية. النوع الأول وهي الحلبة الصفراء البلدية. النوع الثاني وهي الحلبة الحمراء. فائدة الحلبة للجسم
تستخدم الحلبة في الأكل أو الشرب أو فيهما معا وفي كلتا الحالتين تمثل فوائد للجسم منها:
تساعد الحلبة في حل مشاكل المعدة وآلامها. باستخدام الحلبة مطحونة مع العسل كل يوم يقي من تقرحات المعدة. كما أنها تساعد في الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي. فشرب الحلبة ساخنة يقي من أمراض الربو. كما أن الحلبة الساخنة تساعد على توسيع الشعب الهوائية التنفسية. كما أنها تساهم بنسبة كبيرة في تنظيم معدل السكر بداخل الدم. وتقلل من أخطار الكوليسترول بداخل الدم. تستخدم الحلبة في فتح الشهية للأكل. فالأشخاص الراغبين في زيادة وزنهم يتم وصف الحلبة كعلاج عشبي لهم. تساهم الحلبة في تسهيل عمليتي الامتصاص والهضم. كما أن نبات الحلبة يقي الجهاز الهضمي من التقلصات والاضطرابات. تعمل الحلبة على تقوية سريان الدم في الشرايين. تساعد الحلبة في إدرار اللبن من الغدد اللبنية في الثدي الأمهات. كما تقوم الحلبة بالتخلص من جميع الديدان الموجودة في الأمعاء الدقيقة والغليظة معا.
فوائد شرب الحلبة لتبيض البشرة في
13. قد تعزز نمو الشعر قد تساعد بذور الحلبة على تقوية بصيلات الشعر وتشجيع نمو الشعر ، اخلطي نصف كوب من البذور المنقوعة مع 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و 6 - 7 قطرات من زيت إكليل الجبل ، ضع القناع على فروة رأسك واتركه لمدة 30 - 40 دقيقة قبل شطفه. 14. يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن إن إضافة بذور الحلبة إلى نظامك الغذائي قد يشجعك على الشعور بالامتلاء ، ويساعد على قمع الشهية ، انقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوبين من الماء واتركها طوال الليل ، قم بتصفية الماء في الصباح واشربه. 15. مساعدة الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد تناول بذور الحلبة يوميًا في منع الإمساك ، ومحاربة مشاكل الجهاز الهضمي ، وطرد السموم من الجسم ، إن شرب الماء الذي تم نقعه فيه هو علاج جيد للهضم المضطرب. 16. يمكن أن تقلل من نسبة الكولسترول في الدم تساعد بذور الحلبة على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL دون التأثير على مستويات الكوليسترول الجيد HDL ، اشرب الماء الذي غُرست فيه البذور. 17. يساعد على تحسين أعراض مرض السكري تحتوي بذور الحلبة على أحماض أمينية تساعد في إنتاج الأنسولين في البنكرياس ، تحتوي البذور أيضًا على الجالاكتومانان ، مما يقلل من امتصاص السكر والكربوهيدرات في الدم.
كما أنه يعالج مشكلة المسام الواسعة. ويفيد في غلق تلك المسام وجعل البشرة طبيعية ناعمة. الحلبة وماء الورد يعمل على التخلص من التشققات الجلدية وخشونة الجلد ويترك الوجه أملس ناعم. مسحوق الحلبة مع الترمس وماء الورد يخلص البشرة من أثار الحبوب والبثور السوداء. مزيج الحلبة والزبادي يعمل على شد البشرة. مسحوق الحلبة المطحونة والماء الساخن يعمل على امتلاء الوجه النحيف. العسل النحل ومسحوق الحلبة إضافة إلى الحليب يعمل على نضارة البشرة وتخلصها من الزيوت وخاصة البشرة الدهنية. لقد أوضحنا فيما ورد سابقا أهمية عشب الحلبة للبشرة وبعض من فوائدها العامة ولذلك يجب علينا اقتناء تلك العشبة في بيوتنا سواء للبشرة بصفة خاصة أو للجسم بشكل عام.
التأنّي للحصول على المتعة، فقد أوضحت بعض الدراسات أنّ أولئك الذين يستطيعون التأنّي بهدف الشعور بالرضا يمتلكون وقتاً أفضل في حياتهم، كما أنّهم يحصلون على المزيد من التعليم، والدرجات العليا، بالإضافة إلى تمتّعهم بصحة أفضل. تحليل مدى تنفيذ الفرد للمهام الموكلة إليه، وإذا كان ذلك من تلقاء نفسه أو بعد أن يُطلَب منه ذلك. الانتباه إلى طريقة الحديث عن الذات والوقت المناسب لذلك، مع تجنّب المبالغة في ذلك. كيف تعلمت التوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين ؟. ملاحظة كيفية التفاعل مع الآخرين، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء هذا التفاعل. ملاحظة الطريقة التي يتم التفاعل من خلالها مع المواقف الحازمة أو الجديدة. التفكير في كيفية تأثير القوة والسلطة على سلوكيات الفرد الذي يشغل موقعاً ذا نفوذ. دراسة الأشياء التي لها تأثير على كيفية تصوُّر العالم والتفكير به. فهم الآخرين
يوجد ثلاث تقنيات رئيسية في فنّ قراءة الناس وفهمهم، وهي كما يأتي: [٢]
الانتباه لتلميحات لغة الجسد: أظهرت الأبحاث بأنّ لغة الجسد تشكِّل حوالي 55% من كيفية التفاعل مع الآخرين، في حين تمثِّل الكلمات حوالي 7% فقط، بينما تشكِّل نبرة الصوت حوالي 30%، ولكن لا ينبغي محاولة قراءة هذه التلميحات بتشدُّد، او تحليلها بشكل مكثَّف، لذا يوصى بالاسترخاء والسلاسة، ومن الأمثلة على هذه التقنية: الاهتمام بالمظهر، ووضعية الجلوس، وتفسير تعابير الوجه، والحركات الجسدية.
كيف تعلمت التوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين ؟
التفكير قبل الكلام، والتفكير بإيجابية. الصدق والإصغاء للآخرين. تحدّي الذات وفعل أشياء لأوّل مرّة. التكيُّف مع المواقف. تعزيز القدرة الذاتية، وصقل المهارات الموجودة، وتعلُّم المزيد. الشعور بالامتنان، وتقدير قيمة كلّ الأشياء الموجودة. الاتزان وضبط النفس. البحث عن مرشد أو ناصح لتعلّم المزيد. المراجع
^ أ ب ت "How to Understand Yourself",, Retrieved 12-4-2018. Edited. ↑ Orloff M. كيف أفهم نفسك؟. D (26-2-2014), "Three Techniques to Read People" ،, Retrieved 12-4-2018. Edited. ↑ Brown (11-8-2017), "How To Be A Better Person And Be Happy In Life" ،, Retrieved 13-4-2018. Edited.
كيف أعرف نفسي وأفهمها - موضوع
عزيزي القارئ لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي. كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. ننصحك بقراءة المقالات التالية: اسأل نفسك هذه الأسئلة العشرين لتحسين وعيك الذاتي المسامحة و الغفران: لماذا يجب أن تسامح نفسك - حتى و لو كان ذلك مؤلماً؟ الثقة بالنفس: 5 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك
كيف أفهم نفسك؟
الأسرة و التربية فالإنسان في مرحلة الطفولة تتكون عنده أغلب أساسيات مبادئه, أعني أنه لو تربى على أن الدين شيء له هيبة و عظمة ربما كان ذلك سبباً في التزامه حتى إن و جد في والديه التقصير إلا أن هيبة الدين في نفوسهم انتقلت لإبنهم. و في ذلك قال تعالى " و ليخش الذين لو تركوا من خلفهم ذرية ضعافاً خافوا عليهم فليتقوا الله و ليقولوا قولاً سديدا " النساء 9 المدارس من أهم ما يؤثر في الأبناء لذا إذا ألحقتي طفلك بمدرسة أجنبية تنصيرية فلا تلومن إلا نفسك عندما ينضم في كبره إلى جماعة علمانية ملحدة أو تنصيرية. و قيسي على ذلك باقي المدارس وسائل الإعلام وهي خطر جسيم و بلاء عظيم تدس في أذهاننا يومياً مئات و مئات من التناقضات المربكة. فلننتبه لما نشاهد نحن و ما يشاهد أبناؤنا. و الحذر الحذر من الوقوع في شراك الكفرة الذين يصورون لنا جحيمهم على أنه الفردوس المفقود ليس إلا ليسودوا علينا بعقولنا فيملكونا اختياراً لا إجباراً.
الأساس الاول
حدد اسلوب الانجاز المتلاحق الذي يناسبك ، وان تعلم كيف تستخدمه لمصلحتك. الاساس الثاني
عليك ان تدرك انماط الحياة التي تساعدك علي التقدم لتكون صاحب انجازات متلاحقة ، وتعلم كيف تواجه تلك التي تعوقك عن ذلك. الاساس الثالث
وجه منحني ضبط حياتك ، واعرف مكانك في كل مرحلة من حياتك ، وكيف تنتقل الي المرحلة التالية. الاساس الرابع
اكتشف موهبتك الجوهرية ، فذلك هو العنصر الاساسي في الانجاز المتلاحق الذي يتيح لك الفرص لكي تتصرف من خلال نطاق واسع. الاساس الخامس
تعرف علي الحاجات الرئيسية لاصحاب الانجازات المتلاحقة ،وتعلم كيف تضعها في مكانها الصحيح والمناسب بالنسبة لك في ضوء ظروفك وامكانياتك. وسنتحدث لاحقا عن أهم المصطلحات والمفاهيم التى ذكرناها فى هذه المقالة.. لمزيد من التوضيح والفهم.. ولنكمل سويا طريقنا للسعي فيما وراء النجاح. ننتظر تعليقاتك واقتراحاتك..
نظرية الفستق | تحكم فى اللحظات الفارقة فى حياتك كتاب نظرية الفستق هو من افضل كتب التنمية البشرية وتنمية الذات وهو من تأليف الكاتب السعودي فهد عامر الأحمدي وقد ناقش الكاتب أفكارعديدة في كتابه والذي يقسم إلى مجموعة من المقالات ولفت الكتاب الأنظار إليه من خلال عنوانه الغريب نظرية الفستق.
مارس الرعاية الذاتية لنفسك يمكن أن يكون إجراء حمام ساخن وسكب كأس من النبيذ لنفسك أمرًا رائعًا للعناية الذاتية ، ولكن يمكننا أن نأخذها إلى أبعد من ذلك. وفقًا لسارة ، يمكن أن تنطوي الرعاية الذاتية على استبطان صادق ومستمر. إنها عملية النظر إلى الداخل ورؤية ما تجده. شجعتني سارة على الاحتفاظ بمجلة وتدوين أفكاري ، خاصة عندما كنت في دوامة احترام الذات. بمجرد ظهور هذه الأفكار على الصفحة ، كان لدي القدرة على ملاحظتها وتحديد ما إذا كانت صحيحة أم لا أم أنها مجرد نتيجة لشعوري بعدم الكفاءة. لقد تمكنت من فك حزمهم وفك شفراتهم من أين أتوا ، وكان ذلك محررا بشكل لا يصدق. لم يكن الأمر سهلا دائما. كانت مواجهة بعض مشاعري القاتمة أمرًا صعبًا ، لكن النظر إليها مباشرة في عيني منحني القدرة على البدء في المضي قدمًا. كن استباقيًا وخذ زمام المبادرة لم تنته رحلتي المقارنة بعد جلستي الأخيرة مع "سارة". نعم ، شعرت بمزيد من الوضوح بشأن مواهبي ومهاراتي وصفاتي الفريدة. كنت أكثر ثقة ، ولم أعد أرى ليزا كمنافس. شعرت بخفة. لاحظ الأصدقاء أنني بدت في فراغ كبير. لم أعد أشعر بعبء ثقيل بسبب مشاعر النقص أو القلق بشأن إخفاء غيرتي.