المرجع للنقاط أعلاه NIST SP. 800 61r2 ، بالإضافة إلى أنه يوجد دليل رائع بالغة العربية من كتابة ثامر الشمري ويمكن الإطلاع عليه من خلال التغريدة في الأسفل أو بالضغط هنا للإنتقال إلى التغريدة
بفضل من الله تم الأنتهاء من كتابة #دليل_الاستجابة_للحوادث_السيبرانية ليساعد محللين الأمن السيبراني للاستجابة للحوادث السيبرانية ويقدمها كخطوات تسلسلية مرتبة ويتضمن ابرز الحوادث السيبرانية المنتشرة حالياً وكيفية التصدي لها
— ثامر الشمري, 💻🇸🇦 (@T44T_) February 4, 2021
يمكنك الإطلاع على إطار NIST SP 800-61r2 من الموقع الرسمي بالضغط هنا
يجدر بنا الإشارة إلى أن الأُطر توفر لنا الأساسات التي تساعدنا في بناء خطة الإستجابة للحوادث الأمنية.
كتب عن الامن السيبراني
السلامة – النزاهة – Integrity
صحة وتطابق وموثوقية البيانات وذلك بالتأكد بأنه لم يتم التلاعب بالبيانات المراد الوصول إليها. التوافر – Availability
توفر المعلومات وإمكانية المستفيدين من الوصول إلى البيانات او المعلومات حسب الأوقات المناسبة والمسموحة.
كتاب الأمن السيبراني للمعلم
والأمن السيبراني -وفقا للكتاب- هو "النشاط الذي يؤمن حماية الموارد البشرية والمالية المرتبطة بتقنيات الاتصالات والمعلومات، ويضمن إمكانات الحد من الخسائر والأضرار التي تترتب في حال تحقق المخاطر والتهديدات، كما يتيح إعادة الوضع إلى ما كان عليه بأسرع وقت ممكن، بحيث لا تتوقف عجلة الإنتاج، وبحيث لا تتحول الأضرار إلى خسائر دائمة". وكما هو ملاحظ فإن أسلوب الكاتبة يتميز بالمباشرة والوضوح فتصل المعلومة إلى القارئ بسهولة ودون تكلف، وتقدم له معلومات ثرية ووجبة قيمة هي خلاصة مجهود كبير في جمع المعلومات وطريقة تناولها وطرحها بأسلوب سهل وانسيابي. كتب عن الأمن السيبراني. ومن أمثلة تلك المواضيع ما جاء تحت عنوان "أكبر العمليات"، حيث تستعرض الكاتبة كبرى الجرائم الإلكترونية التي هزت دولا وشركات عملاقة، وموضوع "قرصنة المؤسسات الإعلامية" الذي يتحدث عن أشهر عمليات القرصنة التي تعرضت لها مؤسسات إعلامية كبرى، وعلى رأسها بالطبع وكالة الأنباء القطرية وموقع قناة الجزيرة. لكن أهمية الكتاب تبرز ابتداء من الباب الرابع الذي يتناول التجربة القطرية في تعزيز الأمن السيبراني، ومواجهة تحديات الهجمات السيبرانية، إضافة إلى استعراض أهم الإستراتيجيات التشريعية والتقنية وسياسة تأمين الحوسبة السحابية، وسياسة تأمين المعلومات الوطنية، ولماذا تم استهداف قطر بجريمة قرصنة كبيرة عبر اختراق وكالة الأنباء الرسمية وبث أخبار كاذبة ونسبتها إلى أمير قطر.
كتب عن الأمن السيبراني
الإستعداد للإستجابة لحوادث أمن المعلومات أو حوادث الأمن السيبراني تعد من النقاط المهمه والتي تساهم الإستجابة المبكرة للحوادث الأمنية وتقليل الضرر الذي قد ينتج عنه تأثير مباشر على عناصر أمن المعلومات الأساسية CIA، تحدثنا سابقاً عن مركز عمليات أمن المعلومات أو SOC وأيضاً تحدثنا عن العمل في مركز عمليات أمن المعلومات SOC واليوم ننتقل لموضوع من المواضيع المرتبطة بالعمل في مراكز الأمن السيبراني ويعتبر من الجزئيات المهمه وهو الإستجابة لحوادث الأمن السيبراني. في هذه المقاله سوف نقوم بأخذ نظرة أشمل عن موضوع الإستجابة لحوادث الأمن السيبراني لمعرفة ماذا نحتاج وكيف نستعد قبل حدوث الحوادث الأمنية بعيداً عن الأدوات المستخدمة في الإستجابة للحوادث. الإستجابة لحوادث الأمن السيبراني من منظور أشمل - الأمن السيبراني. يرجى الإنتباه إلى أنه تختلف الأمور والقرارات من مؤسسة إلى مؤسسة ولابد من أخذ ذلك بعين الإعتبار. عناصر أمن المعلومات الأساسية CIA
يسميها البعض مثلث CIA وهي مثلث يرمز للعناصر الأساسية لحماية البيانات Confidentiality, Integrity and Availability
السرية – الخصوصية – Confidentiality
ضمان سرية وخصوصية البيانات من خلال تقييد الوصول إليها إلا من خلال الأشخاص المصرح لهم فقط.
كتب الأمن السيبراني Pdf
Incident Handler ويسميه البعض Investigator Lead يتابع جمع الأدلة لتحديد السبب الرئيسي للإختراق الأمني وحجم الإختراق بالإضافة إلى توجيه المحللين. Security analyst مسؤل عن تحليل الحادث السيبراني. Security Specialist مسؤل عن دعم المحللين بحسب الخبرة. Digital Forensics Specialist مسؤل عن التحقيق الجنائي الرقمي ومعرفة الأحداث الحاصله في الحادثه السيبرانية. IT Specialist قد يكون شخص أو أكثر من إدارة تقنية المعلومات بهدف ضمان سير عملية الإستجابة بشكل سلس وسريع قد يشمل المسؤل عن البنية التحتية، الأنظمة، التطبيقات وغيرها. فريق الإستجابة للحوادث يمكن أن يكون أشمل ويحتوي أشخاص من إدارات مختلفة مثل إدارة الإلتزام وغيرها. كتاب الأمن السيبراني للمعلم. بناء PlayBook للإستجابة للحوادث الأمنية والهدف منه
بعد بناء الخطة يتم بناء Playbook والذي بدوره يحتوي على خطوات الإستجابة خطوة بخطوة، في العادة تكون خطة الإستجابة للحوادث عامة وتخدم أي حادث من الحوادث السيبرانية بينما في الـ Playbook يتم تفصيلها بناء على نوع الحادث وتكون النقاط التفصيلية بحسب نوع الحادثه وكل حادثة تكون مختلفة بحسب الحاجة. عند بناء Playbook يقوم فريق الأمن السيبراني بالنظر للهجمات السابقة التي إستهدفة المنشأة وأيضاً الهجمات المتوقعه ثم بناء عليها يتم بناء الخطوات التي سوف يتم إتخاذها في كل مرحلة من المراحل الخاصة بالإستجابة لهذه الحادثة، يمكن بنائها كـ Checklist أو Flowcharts أو الثنتين معاً
يمكننا النظر لمثال مفيد باستخدام Flowcahrt لحادثة Malware بالضغط هنا
مصدر رائع يحتوي نماذج عديدة بالضغط هنا
هنا مثال آخر لـ PlayBook مستخدماً Checklist بالضغط هنا Cybersecurity-Incident-Response-Ransomware-Playbook-v2.
ويستفيض الفصل الثالث من ذلك الباب في الحديث عن "اختراق وكالة الأنباء القطرية" الذي كان -على حد وصف الكاتبة- بمثابة "زلزال في قلب الخليج"، حيث تستعرض عملية الاختراق منذ بدايتها، وكيف جرى التخطيط لها وطريقة تنفيذها، ثم الآليات التي اتبعت لاكتشاف الاختراق وجمع الأدلة التي تدين المخترقين، كل ذلك في سرد واقعي موثق يقدم الحقائق للقارئ كما هي. وفي فصول لاحقة، تتحدث الكاتبة عن سياسة تأمين الحوسبة السحابية، وسياسة تأمين المعلومات الوطنية، والإستراتيجية الوطنية للأمن السيبراني، وتقدم للقارئ دليل مكافحة الجرائم الإلكترونية، قبل أن تختم الكتاب بالباب الخامس الذي جاء بعنوان "الاتفاقية العربية لحماية الفضاء السيبراني" والذي يستعرض بالتفصيل مسودة الاتفاقية العربية لحماية الفضاء السيبراني التي تضم 68 مادة. يذكر أن للباحثة زينب الحيدري كتبا مميزة أخرى، مثل كتاب "المرأة القطرية.. “سيتزن لاب”: الإمارات اخترقت هواتف مكتب رئيس الوزراء البريطاني بواسطة برنامج التجسس الإسرائيلي | القدس العربي. صمود وإنجازات في وجه الحصار.. دراسة وثائقية"، ويعد هذا الكتاب الدراسة الأولى من نوعها في مجال توثيق الإنجازات التي قدمتها المرأة القطرية منذ بدء الحصار على قطر، ورصد مسيرة تمكينها في مختلف المجالات.
شاهد أيضًا: ما هي اضرار قلة النوم والسهر
ختامًا نكون قد تعرفنا على اسباب النوم المتقطع، وكذلك الأضرار التي يمكن أن تحدث للجسم نتيجة انقطاع النوم، وكذلك دواعي مراجعة الطبيب والطرق المختلفة التي تساعد على علاج هذه المشكلة بشئٍ من التفصيل. المراجع
^
Health, Top 4 reasons why you're not sleeping through the night, 06/10/2021
^, What's Waking You Up at Night, 06/10/2021
Sleep, Interrupted Sleep, 06/10/2021
^, Sleep Disorders, 06/10/2021
النوم المتقطع .. ما أسبابه وأضراره وكيف تتغلب عليه؟ | الرجل
تعتبر مشكلة الهالات السوداء من المشاكل المتكررة والمزعجة لدى الكثير من السيدات حيث تعتبر تلك المنطقة من أكثر المناطق حساسية ومن أول المناطق التي يظهر بها التجاعيد وتسعى كل سيدة للبحث عن طرق سهلة للتخلص من تلك الهالات والانتفاخات ولكن هناك بعض الطرق السهلة والطبيعية والتي تساعد في التخلص من الهالات بدون الحاجة إلى شراء كريمات تفتيح حيث تظهر تلك الهالات بسبب العديد من العوامل منها الوراثية وغير الوراثية وسوف نتناول أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في تفتيح تلك المنطقة بأسهل الطرق وأقل المكونات المتوفرة لدى كل منزل. الماسك الكوري للتخلص من الهالات
هناك العديد من الطرق المختلفة والطبيعية التي تساعد في التخلص من الهالات وبشكل نهائي وسوف نوضح أهم تلك الطرق خلال تلك السطور
المكونات
ملعقة صغيرة من كاكاو بودرة. ملعقتين صغيرتين من زبادي. اسباب النوم المتقطع وكيف يمكن علاجه | المرسال. ملعقة صغيرة من عسل نحل. طريقة الحضير
نقوم بخلط تلك المكونات مع بعضها البعض ونقوم بوضعها تحت العين. نتركها دقائق قليلة ثم نقوم بشطفها وسوف نلاحظ اختفاء الهالات في أسبوع واحد. طريقة أخرى للتخلص من الهالات والتجاعيد
زبادي. خيار. طريقة التحضير
نقوم بإحضار خيارة واحدة وغسلها جيدًا.
اسباب النوم المتقطع وكيف يمكن علاجه | المرسال
عدم الشعور بالراحة في الفراش: وذلك نتيجة استخدام وسائد أو مراتب غير صحية تسبب عدم الشعور بالراحة. الشعور بالبرودة أو الحرارة: عندما يزداد الشعور بالبرودة أو الحرارة يُمكن أن يتسبب هذا في تقطع النوم ليلًا. طرق التغلب على النوم المتقطع
تساعد بعض الطرق في التغلب على أضرار النوم المتقطع، وتشمل:
1. الحفاظ على روتين منتظم
سواء في موعد الاستيقاظ أو موعد النوم، فهذا يساعد في اعتياد الجسم على هذا الموعد وسهولة النوم العميق ليلًا. 2. تجنب الإجهاد الشديد
حيث تساعد تقنيات الاسترخاء في تخفيف الشعور بالإجهاد والقلق، مثل: ممارسة تمارين اليوغا، والتنفس العميق. 3. تجنب الأمور التي تعيق النوم
التي تشمل تناول مشروبات الكافيين في المساء، أو الإكثار من شرب السوائل التي تسبب الحاجة إلى التبول. 4. تهيئة الأجواء المحيطة للنوم
يجب التأكد من عدم وجود ضوضاء في المنزل أو ضوء قوي يسبب الاستيقاظ أثناء النوم. 5. عدم تناول أطعمة دسمة ليلًا
عند الشعور بالجوع ليلًا، يُنصح بتناول ثمرة فاكهة أو كوب زبادي، وذلك لأن الأطعمة الدسمة يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي وكثرة الاستيقاظ أثناء النوم. 6. علاج المشكلة الصحية المسببة لتقطع النوم
في حالة كان النوم المتقطع ناجمًا عن مشكلة صحية تسبب الألم أو صعوبة التنفس فيجب استشارة الطبيب لعلاج هذه المشكلة التي تؤثر على نمط النوم.
النوم المتقطع.. ما أسبابه وأضراره وكيف تتغلب عليه؟
أخبار 02 يونيو 2021
يتسبب النوم المتقطع في كثير من المشكلات والأضرار، مما ينتج عنه مشكلات صحية عديدة، ويمكن أن ينتج عن عدة أسباب تؤثر على الاستغراق في النوم ليلًا، كما أن له أضراراً كبيرة.. فما هو النوم المتقطع وما هي أضراره وكيف نتغلب عليه، هذا ما نتعرف عليه في الآتي. ما هو النوم المتقطع ؟
هو ذلك النوم الذي تتخلله فترات استيقاظ طوال الليل، فيمكن أن يحدث هذا 3 أو 4 مرات على مدار ثماني ساعات، مما يسبب الشعور بالإجهاد والنعاس في الصباح. أضرار النوم المتقطع:
ويتسبب النوم المتقطع في عواقب سلبية على الصحة، بسبب صعوبة الاستغراق في الراحة بعد الاستيقاظ، لذا تشمل أضراره:
الشعور بالتعب على مدار اليوم، نتيجة عدم النوم بشكل عميق، مما يؤدي إلى الدوخة وعدم الاتزان. يؤثر على الحالة المزاجية والنفسية، فيصبح الشخص أكثرعصبية وسريع الغضب. يؤثر على القدرات العقلية، حيث يصعب تذكر بعض الأشياء أو اتخاذ القرارات الهامة، وتنخفض الإنتاجية في العمل. أسباب النوم المتقطع:
- تغيير الروتين: يؤدي تغيير الروتين كما في حالة الالتحاق بوظيفة جديدة، أو تغيير مكان المنزل، إلى حدوث اضطراب في النوم.