ملعقة كبيرة من السُكر الخشن. ربع ملعقة كبيرة من ماء الورد. اخلطي المكونات مع بعضها جيداً، ثم وزعيه على وجهك، ودلكيه بلطف بحركاتٍ دائرية. استمري بتدليك الوجه لمدة عشر دقائق ثُم اغسلي وجهك بالماء البارد. استخدمي هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحصلي على بشرةٍ ناعمة ومتجددة. القهوة وزيت الزيتون
هذا القناع يُفيد البشرة خاصة في فصل الصيف، حيث يعمل على تفتيحها ويجعلها خاليةً من الحبوب أيضًا وسوف تحتاجين هنا إلى:
ملعقة كبيرة من القهوة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فوائد المسحة الطبية واستخداماتها. اخلطي المكونات معًا حتى يتكوّن لديكِ قناع يُمكن وضعه على الوجه. ضعي القناع على وجهكِ، بعد تنظيفه جيدًا بالماء واتركيه لمدة عشرين دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. القهوة واللبن
هذا القناع خاص بصاحبات البشرة الدهنية، وسوف تحتاجين إلى:
ملعقة كبيرة من القهوة الطازجة. ملعقة كبيرة من اللبن. اخلطي المكونات جيدًا، ثُم دلكي وجهك بلطف لمدة دقيقة أو اثنتين، ثُم اغسلي وجهك. القهوة والطمي
يقضي هذا القناع على الهالات السوداء والانتفاخ الذي يُصيب المنطقة حول العينين بحيث يقوم بترطيب تلك المنطقة، والطمي هو الطين المغربي وهو خاص لعلاج العديد من مشاكل البشرة كعلاج الندوب في الوجه، ولجعل البشرة تبدو أكثر صحةً وجمالًا، ولتحضير هذا القناع اتّبعي الطريقة الآتية:
ثلاث ملاعق كبيرة من الطمي.
فوائد المسحه الطبيه للوجه سهله
اعتاد الكثير منا على الاستخدامات التقليدية لليمون للتخلص من التهاب الحلق واضافة الطعم الحامض للأطعمه المختلفة, ولكن قد تتعدد فوائد الليمون لقيمته الغذائية الغنية بفيتامين ( ج), الكالسيوم, المغنيسيوم, البوتاسيوم, المعادن ومُضادات الأكسدة التي تُضفي جمالاً للبشرة والشعر وغيرها من الفوائد الصحية والعملية التي تجعل من الليمون متطلب رئيسي في كل منزل. - انعاش رائحة الفم من خلال المضمضة أو الغرغرة بعصير الليمون ولعدة دقائق اذ يغيرحمض السيتريك المكون له من حموضة الفم ويقتل البكتيريا المُتسببة برائحة الفم. فوائد المسحه الطبيه للوجه يضر الحامل. - علاج ارتفاع ضغط الدم حيث يتركب الليمون من البوتاسيوم الذي يلعب دوراً هاماً للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ويُقلل من أثر الغثيان والدوار المرافق له. - الصحة العقلية لأثر الليمون في تعزيز المزاج والتخلص من التوتر والاكتئاب ولذلك يصف الممارسين لرياضة المشي أو الذين يعتادون التنقل الليمون على أنه هبة من الله لأثر عصيره في توفير الانتعاش عند الاحساس بالاعياء أو الارهاق - الاضطرابات التنفسية اذ يُقلل الليمون من البلغم أو المخاط المرافق للعديد من الأمراض التنفسية ويُساعد على التنفس بطريقة سليمة وخاصة عند المُصابين بالربو.
فوائد المسحه الطبيه للوجه طبيعي
- علاج التهاب المفاصل والروماتيزم لأثر الليمون المُدر للبول مما يحفز في زيادة النتاج البولي والتخفيف من حدة الالتهاب من خلال التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
- الوقاية من حصى الكلى من خلال الالتزام بشرب الليمون أو عصير الليمون المخلوط بالماء لزيادة انتاج المركب الكيميائي ( السيترات) في البول والذي يحد بدوره من تكون البلورات التي تتراكم في الكلى على شكل حصى. - تطهير الدم من المواد الحافظة والصناعية المُضافة الى العديد من الاطعمه التي يشيع تناولها في الوقت الحالي ولذلك فان شرب عصير الليمون بشكل يومي يُسهم في الحد من تراكم هذه السموم في الدم والتخلص منها. - الحفاظ على صحة اللثة والفم من خلال وقف نزيف اللثة والتخفيف من حدة الآم الأسنان. - تنظيف وتبييض الأظافر بوضعها في ماء دافيء مع الليمون ولمدة خمس دقائق يومياً كما يُوصى بفرك قشر الليمون بالأظافر. فوائد المسحه الطبيه للوجه سهله. - علاج قشرة الرأس المثيرة للحكة وذلك بفرك مقدار معلقتين من عصير الليمون بقشرة الرأس وغسلها بالماء ومن ثم وضع معلقة من عصير الليمون في الماء وغسل الشعر به للتخلص من القشرة بشكل نهائي.
فوائد المسحه الطبيه للوجه للبشره الدهنيه
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
- علاج الصداع باضافة عدة ملاعق من عصير الليمون الى الشاي الساخن. - علاج الاضطرابات الهضمية المختلفة من خلال شرب الماء الدافيء مُضافاً اليه عصير الليمون الأخضر في حالات عسر الهضم, الامساك والتخلص من سموم القناة الهضمية. - التخلص من الثآليل بوضع عصير الليمون على المسحة القطنية و بشكل مباشر على الثالول وتُكرر العملية لعدة أيام الى أن يعمل الحمض المكون لليمون على اذابة الثالول. - تعقيم الجروح والخدوش الجلدية البسيطة ووقف النزيف المرافق لها بوضع قطرات صعيرة من عصير الليمون مباشرة على منطقة الجرح أو بوضعه على قطعة من القطن الطبي والضغط لمدة دقيقة واحدة لوقف النزيف وضمان التعقيم. - وسيلة آمنة لضمان نظافة المهبل اذ يخلو الليمون بخصائصه المُعقمة من المواد الكيميائية والمُهيجة التي تتكون منها المُعقمات والتحاميل المهبلية المتوافرة في الأسواق. فوائد المسحة الطبية. - التخلص من الرؤوس السوداء على الوجه بمسح الوجه بقطعة قطنية مغمورة في عصير الليمون الذي يعمل كمُقشر ومُنظف طبيعي للبشرة. - مقاومة علامات الشيخوخة اذ يُقلل الليمون من انتاج الجذور الحرة المسؤولة عن ظهور التجاعيد الجلدية وتلف البشرة.
فوائد المسحه الطبيه للوجه يضر الحامل
يُمكنكِ وضع القناع على المناطق التي تظهر عليها البقع فقط، وفي هذه الحالة اتركي اقناع لمدة ربع ساعة وأزيلي بقايا القناع بواسطة منشفةٍ رطبةٍ، ويُستحسن اتّباع هذه الطريقة مرّة كل يومين.
يسدّ مسام الوجه ويضيّقها، من خلال وضعه على الوجه، ثم يترك 15 دقيقة ويغسل بالماء. فوائد النشا للبشرة
تتعدد فوائد النشا التي تعود على البشرة، ويمكن تلخيص هذه الفوائد وطريقة الاستفادة منه كما في النقاط الآتية:
التخفيف من اسمرار اليدين وتجنّبها، ويتم ذلك بمزج ملعقة من النشا مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الخميرة وربع كوب من الحليب الدافئ، ويترك المزيج ربع ساعة، ثمّ يُدهن على المناطق المتأثرة والمسمرّة، بعد ذلك يترك المزيج لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء. علاج مختلف الالتهابات والمشاكل التي قد تصيب البشرة، عن طريق تذويب كمية من النشا بالماء البارد، ووضعه على البشرة بالأخص بعد إزالة الشعر من الوجه للتخفيف من الاحمرار، بالإضافة إلى منع تشكّل الحبوب والبقع الداكنة، ثم يترك الخليط 15 دقيقة ويغسل بالماء البارد. فوائد المسحه الطبيه للوجه طبيعي. شدّ البشرة وتفتيحها، عن طريق مزج ملعقة من ماء الزهر مع ملعقتين من ماء الورد وبياض بيضة واحدة، ثم يضاف إلى المزيج ملعقتين من النشا تدريجيّاً، ويتم الخلط جيداً، ثم يدهن الخليط على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. امتصاص الزيوت الزائدة بالبشرة وبالأخص البشرة الدهنية، ويتم ذلك عن طريق وضعه على الوجه مباشرة كالبودرة المستخدمة بالمكياج.
( درويش حفيظة ، 2019: 72)
ادوار الاخصائي النفساني اكلينيكي
إن للأخصائي النفسي العيادي الكثير
من الأدوار وقد حدد جولدنبرج ( Goldenberg)
حدد الأدوار التي يقوم بها الأخصائي النفسي الإكلينيكي على النحو التالي:
1- عمل الاختبارات النفسية
والمقابلات الإكلينيكية من أجل تشخيص الحالة. 2- الإرشاد والعلاج النفسي للأفراد
والأزواج والأسر والجماعات. 3- عمل البحوث النفسية عن نمو
الشخصية ووظائفها، وأسباب المرض النفسي وغيرها. 4- اختيار وتدريب الجماعات غير
المهنية كالمساعدين في مجال الصحة النفسية والجماعات التطوعية والأشراف عليهم. 5- تقديم الاستشارات النفسية
للمؤسسات العلاجية من أجل وضع برامج للعلاج والوقاية من الاضطرابات النفسية. (
عتيبي ، 2011: 14)
المصادر و المراجع:
- إلهام عبد الرحمن خليل. خلاصة سنة الامتياز - علم نفس اكلينكي : جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن 3> ... ( 2004)علم النفس الإكلينيكي المنهج و
التطبيق. ايتراك للنشر و التوزيع. مصر
- جوليان روتر. ( 1984) علم النفس الإكلينيكي. دار الشروق
- درويش حفيظة. ( 2019)مستوى الرضا الوظيفي عن الممارسة العيادية
لدى الأخصائي
النفساني في المؤسسات الإستشفائية. مذكرة ماستر. جامعة أكلي محند
أولحاج البويرة. الجزائر
- عبد الرحمن محمد العيسوي.
علم النفس الاكلينيكي: تعريفه وبدايته وأهدافه والفرق بينه وبين الطب النفسي - طب فاكت
لهذا يتم دراسة هذه الصراعات السيكولوجية للإفراد على اعتبار الفرد كائن بنامي وحيثما وجد في موقف هذا الصراع السيكولوجي. النظر للشخص كوحدة واحد
يقوم المنهج الإكلينيكي بالنظر للشخص على انه وحدة واحدة كليه، لا يمكن تجزيئها في خلال التشخيص الإكلينيكي. وكوحدة من الوحدات الفردية لدى الشخص يعتبر لها مدلول كبير في التشخيص. الشخصية وحدة كلية زمنية
يعتبر الشخص وحدة كلية زمنية، حيث إن الشخص مجموعة من الاتجاهات والعمر الزمني وتاريخ لا يمكن تجاهله. وكل وحدة زمنية تدل على تطور الشخص ولحظات مر به أثرت عليه، لهذا لا يمكننا التخلي عن مرحلة زمنية من حياة الفرد في أثناء التشخيص الإكلينيكي. برنامج ماجستير في علم النفس الإكلينيكي. وسائل المنهج الإكلينيكي
هناك وسائل عديدة تستخدم في المنهج الإكلينيكي وهنها ما يلي:
المقابلة التشخيصية: وهي عبارة عن الحوار بين الفاحص والشخص المفحوص. حيث لا يمكن تجاهل الحوار بين الشخص الفاحص والشخص المفحوص في العمل الإكلينيكي. ويقوم الفاحص بسرد مجموعة من الأسئلة على الشخص المفحوص، في خلال المقابلة الإكلينيكية. دراسة الحالة: وخاصة السلوكيات الشاذة بالنسبة للشخص المفحوص. وتعتبر هذه المرحلة مرحلة استخدام الفاحص مجموعة من الفنيات في خلال الفحص الإكلينيكي.
برنامج ماجستير في علم النفس الإكلينيكي
رابعاً: دراسة ماستر عن (قلق الاختبارات): من أهم دراسات الماستر التي تهم فئة كبيرة من الجمهور. فالكثير من الأسر والعائلات تعاني من وجود قلق لدى أبناءها مع دنو موعد الاختبارات. ولهذا قام الباحث عماد علي بتنفيذ دراسة الماستر هذه واستعرض فيها الأسباب و كذلك العلاجات لقلق الاختبارات. لتحميل دراسة الماجستير هذه اضغط هنا
خامساً: دراسة ماجستير عن (المشكلات نفسية لدى الشباب): هذه الدراسة المتخصصة تناولت أسباب وجود المشكلات نفسية لدى الشباب و كذلك أنواعها وطرق علاجها. وقام معدها اسماعيل بدر بالوقوف على سيكولوجية الجهاز العصبي بشكل توضيحي. لتحميل لدراسة الماجستير هذه اضغط هنا
شروط اختيار عناوين صحيحة لدراسات الماجستير في علم النفس الإكلينيكي:
العناوين الصحيحة التي يختارها الباحث لدراسات الماستر في مجال علم النفس الإكلينيكي. لابد وأن هذه العناوين لعدة معايير وشروط، ومن أهم هذه الشروط:
علم النفس الإكلينيكي يعتبر مجال واسع، ولهذا عند اختيار عناوين دراسات الماستر، لابد أن يختارها الباحث بشكل دقيق ويركز فيها على مجال واحد فقط أو يربط بين مجالين كحد أقصى. علم النفس الاكلينيكي: تعريفه وبدايته وأهدافه والفرق بينه وبين الطب النفسي - طب فاكت. الملائمة للوقت الحاضر، تعتبر من معايير اختيار عناوين دراسات الماستر في علم النفس الإكلينيكي، وذلك لأن هذا المجال يتطور مع مرور الزمن.
خلاصة سنة الامتياز - علم نفس اكلينكي : جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن 3≫ ..
يركز علماء النفس الإكلينيكيون اليوم على مجموعة متنوعة من الأمراض العقلية الخطيرة، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والفصام واضطرابات الاكتئاب الرئيسية وغيرها، من حيث النظريات التي يقوم عليها عملهم؛ يركز علماء النفس الإكلينيكي على التحليل النفسي والإقناع السلوكي عند علاج عملائهم، كما يميل تدريبهم إلى التأكيد على علم النفس المرضي، غالباً ما يتم توظيف علماء النفس الإكلينيكي في أماكن بجانب السرير أكثر إكلينيكياً؛ مثل المستشفيات وكليات الطب، على الرغم من أن العديد منهم يعملون أيضاً في الممارسة الخاصة، تشمل مجالات العمل الأخرى استشارات الصحة العقلية. علم النفس الإرشادي: على عكس نظرائهم السريريين يميل علماء النفس الإرشاديون إلى العمل أكثر مع المرضى الأصحاء الذين يعانون من مشاكل نفسية خطيرة أقل، يركز عملهم بشكل أكبر على القضايا العاطفية والاجتماعية والجسدية التي تنشأ من ضغوط الحياة النموذجية أو القضايا الأكثر خطورة المرتبطة بالمدرسة أو العمل أو الأسرة، بالتالي فإن عملهم يركز بشكل أكبر على العميل ويركز على العافية والوقاية بدلاً من علم الأمراض، قد يرى علماء النفس الإرشاديون المرضى فيما يتعلق بقضايا العلاقات وتقديم المشورة بشأن تعاطي المخدرات والمشورة المهنية وصعوبة التكيف مع التغيرات الحياتية وغيرها من القضايا المماثلة.
- اعطي لنفسك مساحة واسعة إنها تتعلم
، مو بس في التخصص اللي أنتِ فيه.. اقرأي و راقبي التعاملات الشخصية ، والمهنية
مع الناس اللي حولك و تعلمي من أخطائهم وتجاربهم..
تعلمي من كل شي تطيح عينك عليه..
- المقاييس والاختبارات النفسية ، شوفي طريقة المشرفـ/ـة في تطبيقها ، و تدربي عليهم بالعربي ( إذا ما قد مروا عليك) ، واعرفي كيف تشرحينها للمريض بطريقة سهلة وصحيحة ، وحطي ببالك إنه ممكن يقولك ما فهمت اشرحيها لي! ، لذلك تأكدي من
فهمك لها.. سوي role play مع وحدة من البنات أو أحد من أهلك
أو حتى مع نفسك وخذي
Feedback
منهم..
أسألي المشرفـ/ـة اللي أنت معه عن
المقاييس اللي يستخدمها أو المستخدمة وتدربي عليها في أوقات الفراغ..
- هذي بعض الكتب اللي عرفتها –
وإن ما قرأتها كاملة ولكني اطّلعت عليها - و ممكن تساعدك في هالرحلة – وللأسف عرفت بعضها متأخر -:
* الطب النفسي المعاصر لد.