وهذه العوامل هي إزالة الغابات من أجل الزراعة وقطع الأشجار والتنمية وزحف المدن والصيد. وأضافوا أن تغير المناخ والكائنات الغازية يمثلان تهديدات مستمرة. قال بروس يونغ، كبير علماء الحيوان وكبير علماء الحفاظ على الطبيعة في (نيتشر سيرف) ومقرها أرلينغتون في فرجينيا، والمشارك في الدراسة التي نشرت في مجلة نيتشر: "تمثل الزواحف فرعا مهما ومتنوعا من شجرة الحياة وتلعب أدوارا حيوية في النظم البيئية التي توجد فيها". وأضاف: "هذا التقييم العالمي هو بداية رئيسية لفهم احتياجات الحفاظ على الزواحف. ونحن الآن نعرف أين تكمن الأولويات وما هي التهديدات التي تتعين علينا مواجهتها. لم يعد هناك أي عذر لاستبعاد الزواحف من جهود التخطيط للحفاظ على الطبيعة وتنفيذها في جميع أنحاء العالم". وأوضح يونغ "تدمير الغابات من أجل الأخشاب وتجهيز الأراضي للزراعة، بما في ذلك تربية المواشي، أمر واسع الانتشار. دراسة: خُمس أنواع الزواحف في العالم بينها سلاحف وتماسيح مهددة بالانقراض. الموائل القاحلة لديها موارد طبيعية أقل وهي أقل ملاءمة للزراعة من الغابات، وهي حتى الآن أقل تغيرا من موائل الغابات". إلا أنه وُجد أن وضع بعض الزواحف على ما يرام. فقد أُدرج تمساح المياه المالحة في أستراليا، وهو أكبر أنواع الزواحف في العالم، في فئة "أقل إثارة للقلق" فيما يتعلق بالانقراض.
كيف نجعل فقراء المغرب أغنياء؟ (الحلقة الخامسة) - بريس تطوان - أخبار تطوان
حياة من الرفاهية سوف يعيشها سكان نيوم، البالغ عددهم مليون شخص؛ حيث سيتنقلون بسيارات الأجرة الطائرة، ويعتمدون على الروبوتات لمساعدتهم في الأعمال المنزلية، كل هذا و أكثر بفعل الهيدروجين الأخضر، الذي ستعتمد عليه نيوم فى الطاقة، وتصدره للعالم، وفي سبيل ذلك رصدت المملكة 500 مليار دولار. وتراهن المملكة على إنتاج الهيدروجين الأخضر، الخالي من الكربون والمصنوع من الماء؛ باستعمال الطاقة الكهربية من مصادر متجددة لفصل جزيئات الهيدروجين عن جزيئات الأكسجين. كيف نجعل فقراء المغرب أغنياء؟ (الحلقة الخامسة) - بريس تطوان - أخبار تطوان. أكدت ريتشل فخري؛ محللة الطاقة بمجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية في نيويورك، أن الهيدروجين الأخضر واعد جدًا، موضحة أن طاقة الرياح والطاقة الشمسية يمكنها أن توفر الكهرباء لإنارة المنازل وتشغيل السيارات الكهربائية، لكن الهيدروجين الأخضر يمكن أن يكون مصدرًا مثاليًا للطاقة في الصناعات التي تستهلك كميات كبيرة منها، مثل تصنيع الخرسانة والصلب، وأجزاء من قطاع النقل التي يصعب تزويدها بالكهرباء. ولفتت إلى أن قطاعات، مثل الطيران والشحن والتصنيع والنقل بالشاحنات لمسافات طويلة، يصعب تزويدها بالطاقة من مصادر نظيفة، لكن الهيدروجين الأخضر يمكن أن يوفر لها الطاقة النظيفة اللازمة.
دراسة: خُمس أنواع الزواحف في العالم بينها سلاحف وتماسيح مهددة بالانقراض
نشر في 25 أبريل 2022 الساعة 21 و 00 دقيقة عبد الوهاب إيد الحاج/بريس تطوان الاهتمام بالصناعة التقليدية دعم للفقراء في خضم التحولات الكبرى التي يعرفها المغرب، من طرق سيارة، وموانئ ضخمة، و قطارات سريعة، و مناطق حرة و أخرى لوجستيكية، و مدن ذكية، و مركبات سياحية، و طاقات متجددة وغيرها. الصين تسعى لبيع فائض إمدادات الغاز الطبيعي مع تراجع الطلب بسبب إجراءات الإغلاق - وكالة أنباء النفط Oil News Agency - (اونا الاخبارية - ONA NEWS). ما هو مستقبل الصناعة التقليدية؟ وما هو موقع الصانع التقليدي داخل هذه الدينامية الاقتصادية الجديدة ؟ وهل ستصمد صناعتنا التقليدية أمام هذا التوسع للاقتصاد الحديث؟ أم أن ضعف هياكلها وعدم وجود استراتيجيات واضحة سيدفعها إلى الرقود داخل المتاحف و تصبح فقط تراثا و أطلالا نتأسف عليها كما تأسفنا ونتأسف على مدننا العتيقة و المعالم التاريخية التي فقدناها أو سنفتقدها، بعدما هاجمها الاسمنت هجوما مهذبا. بدعوى تطوير البناء و الرؤيا العصرية و الحداثة. فهل للمسؤولين عن الصناعة التقليدية تصور واضح و استراتيجية ملموسة للصانع التقليدي ما بعد هذه التورة الاقتصادية الجديدة؟ نقول هذا لأن الصناعة التقليدية هي كل ما تبقى من خصوصياتنا. فعلينا المحافظة عليها و تطويرها بالخصوص إذا علمنا أنها تدر مداخيل هائلة لميزانية الدولة و توفر مناصب شغل حقيقية و ملموسة وتعيل عددا كبيرا من العائلات المغربية.
جريدة الرياض | "أمالا" تدعم القطاع السياحي بالمملكة بالإستدامة والسياحة الفاخرة
وأيضا ستعمل علي توفير بديل لمياة النيل واستدامة التنمية الزراعية والاكتفاء الذاتي وتوفير عملة صعبة من الاستيراد لمنتجات زراعية يمكن زراعتها تحت ظروفنا الجوية والتي حبا الله بها مصر من موقع استراتيجي علي البحرين الأحمر والأبيض المتوسط والتي ستسهم في توفر الرطوبة الجوية والسحب المناسبة للامطار الصناعية. كما تسهم في خلق فرص عمل ورفع المساحة المنزرعة من 9 مليون فدان الي 18 مليون فدان او اكثر ولا حاجة لحدوث صراعات مع دول جوار والهروب من الاجهادات البيئية والجفاف الذي يضرب المحاصيل سنويا وعمل احزمة بيئية وتحسينها عن طريق زراعة الغابات الزراعية والتي ستنتج اخشاب أيضا في أراضي هامشية في الصحراء وحديثة الاستصلاح. وأيضا تعتبر رئة جديدة للمصريين في الزراعة وتوفير الاكسجين ناتج عملية البناء الضوئي وتقليل من الملوثات مثل ثاني أكسيد الكربون والمتسبب عن الاحتباس الحراري وتاثير الصوبة الزجاجية وذلك للزراعة في هذه المناطق الحديثة الاستصلاح كما تؤدي إلي إنتشار الخضرة ومكافحة التصحر وتقليل الاملاح بالتربة الزراعية في الأراضي الصحراوية وبأقل مجهود بشري. وأيضا لتقليل من تاثير الانبعاثات الحرارية والسحب الملوثة للبيئة وزيادة المراعي الطبيعية في الأراضي الصحراوية والتي ستنعكس علي زيادة اعداد الثروة الحيوانيةوتوفير علف رخيص وأيضا استغلال الماء الزائد وتوفيرة وتخزينة وإعادة تدويرة وخلق مجتمعات عمرانية جديدة بالصحراء والمناطق التي يصعب ان يمتد لها يد التعمير في الوقت الحالي لعدم وصول الماء الصالح للزراعة والشرب واقمة مجتمعات عمرانية جديدة.
الصين تسعى لبيع فائض إمدادات الغاز الطبيعي مع تراجع الطلب بسبب إجراءات الإغلاق - وكالة أنباء النفط Oil News Agency - (اونا الاخبارية - Ona News)
ويمكن توفير المياة الطبيعية والخالية من الاملاح عن طريق استحداث الامطار الصناعية بعدة طرق من خلال
1) تحديد منطقة معينة يكثر بها السحب وفي حاجة للماء والإسراع من سقوط الامطار مثل الصحراء الشرقية والغربية والساحل الشمالي وسيناء ويكون هذا مرتبط مع مواسم زراعة المحاصيل الاستراتيجية مثل القمح. 2) زيادة معدل سقوط المطر عن المعدلات الطبيعية وهو ما يطلق علية الامطار الصناعية ومن الطرق المستحدثة لزيادة سقوط المطر طرق الرش المختلفة والتي فكر فيها نابليون بونابرت قديما باطلاق قذايف من الأرض تجاه السحب في القرن 17 في أوروبا عندما ضربها الجفاف يوما ما. وكذلك استخدم مع القوات الامريكية في حربها في فيتنام لاستحداث الأمطار الصناعية لإطالة فترة هطول الأمطار في فصل الصيف، بغرض الإبقاء على انتشار الطين والوحل بفعل الأمطار حتى تضع الحرب أوزارها وتتوقف في ستينات القرن الماضي. ومع تطور الملاحة الجوية امكن استخدام الطائرات في تزويد السحب برزاز من الماء يسرع من سقوط الامطار او استخدام مواد كيماوية مثل الثلوج الجافة والتي تحتوي علي CO2 المجمد لتعمل علي خفض درجة الحرارة ومنها سقوط الامطار ومنها أيضا 3) استخدام مواد كيماوية مثل يوديد الفضة والتي تنتج من تفاعل (نترات الفضة مع يوديد البوتاسيوم مثلا) والتي تعمل علي تجميع جزيئات الماء ومنها سقوطها امطار شديدة.
هناك محور آخر تم طرحه وهو "تعزيز إنتاج الهيدروجين الأخضر والغازات المتجددة الأخرى ، والتي تبلغ استثماراتها الإجمالية 68 مليون يورو في عام 2022 ، بهدف دعم انتقال الطاقة ، مع التركيز الشديد على إنتاج الغاز من مصادر متجددة" ، ولا سيما الكهرباء المتجددة في منطقة الحكم الذاتي في ماديرا وانتقال الطاقة في منطقة الحكم الذاتي لجزر الأزور ؛ وبطريقة تكميلية ، يتم السعي لتحقيق هدفين آخرين: تعزيز النمو الاقتصادي والتوظيف وتقليل الاعتماد الوطني على الطاقة (... ) ". زيادة كفاءة استخدام الطاقة في المباني ، باستثمار 123 مليون يورو ، بهدف زيادة أداء الطاقة في المباني (من خلال اعتماد تدابير سلبية والكهربة التدريجية للمباني) ، وكذلك تشجيع استخدام معدات أكثر كفاءة "هو مجال آخر من مجالات التحول الذي يستحق استثمار أموال RRP هذا العام. "في هذا السياق ، من المهم الإشارة إلى مساهمة الاستثمارات الأخرى المخطط لها في خطة إعادة التأهيل الإقليمي ، في مجال الصحة والإسكان والاستجابات والمهارات والكفاءات الاجتماعية ، والتي يتم من خلالها تقديم الدعم لتجديد المباني و البنى التحتية ، باتباع معايير كفاءة الطاقة المطلوبة أو دعم تشييد مبانٍ جديدة ، مع انخفاض الطلب على الطاقة الأولية (في المجموع ناقص 20٪) من متطلبات NZEB (المباني التي لا تحتاج إلى طاقة تقريبًا) (... ) "، تقدم اقتراح OE2022.
بداية هناك مشكلة أخلاقية أساسية حتى إذ لم نعترف بها نحن الليبيون فأن على المجتمع الدولي أن يكون على دراية تامة بها المشكلة هي أنه من غير المنطقي الاستمرار في تحصيل موارد مالية من شبكة الاقتصاد العالمي عن طريق تصدير أي سلعة بدون إرساء مبدأ المحاسبية Accountability والتي يجب أن تؤسس على عملية تشريعية وطنية. بدون هذا العامل الأخلاقي فأن أي مبالغ محصلة هي في نظر المجتمع الدولي لا تختلف عن الأموال المحصلة من تجارة الكوكايين هذا يفسر استمرار تجميد الأصول الليبية في الخارج كما يفسر أيضاً الهجمة الكبيرة على هذه الأصول المالية ومحاولة مصادرتها لجهات غير ليبية. ولتكون الدول جزءا من منظومة التجارة الدولية عليها أن ترسم بوضوح كيفية تحصيل هذه الأموال وكيفية صرفها بسياسة موثقة تشريعياً وقانونياً. اليوم نحن للسنة السابعة على التوالي نستمر بدون إصدار أي قانون للميزانية عن سلطة تشريعية، بل تقوم السلطة التنفيذية بالصرف وفقاً لإجراءات وترتيبات مالية مؤقتة، والأدهى من ذلك فأنه لا توجد آلية محاسبية للرقابة على ما تم صرفه سنوياً أو ما سيتم صرفه. ما تقوم به الأجهزة الرقابية كديوان المحاسبة من إصدار تقارير سنوية "مع التأكيد على وطنية وإخلاص معديها" لا يرتقي أبدا لأن يكون آلية مقبولة للمحاسبة والمسئولية، فهي بدون أنياب قانونية تشبه إلى حد كبير التقارير الصحفية.
في نهاية العملية ، يتم عمل ضماد مع وضع غمد ضغط. و يتم مراقبة الندبات بعناية خلال الأسابيع التالية للعملية. خلال أول شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد العملية، تظهر الندبات باللون الوردي. بعد الشهر الثالث، تبدأ في التلاشي وتدريجيًا على مدى 1 إلى 3 سنوات. يعتمد الشفاء الجيد على حالة المريض الصحية و / أو نمط حياته، إذ أنه في بعض الحالات، يمكن يتأثر الشفاء سلبيًا، خاصة في حالات السمنة أو السكري أو التدخين أو سوء النظافة الشخصية. الرعاية بعد جراحة شد البطن
تخضع الرعاية بعد عملية شد البطن إلى عدة إجراءات، والتي تتمثل في:
تنظيف الجروح وتطهيرها. وصف المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات أثناء العلاج في المستشفى وحتى خلال مرحلة الاستشفاء في المنزل. تمارين لشد البطن في أسبوع مجربه - موسوعة. ومن تم تحديد موعد مع الجراح للتحقق من التطور المناسب للندبات بعد العملية. توصيات ما بعد الجراجة
من بين أهم التوصيات التي يجب على المريض الإلتزام بها بعد عملية شد البطن ، ما يلي
يجب حزام الدعم ليلاً ونهارًا لمدة 2 إلى 4 أسابيع (وفقًا لتوصيات الجراح). يمنع الاستحمام حتى إزالة الضمادات، سواء في الحمامات العادية، حمام السباحة ، والجاكوزى، لمدة 4 أسابيع. يُسمح بجميع الأعمال الروتينية في اللحياة اليومية باستثناء رفع حمولة ثقيلة (بما في ذلك الأطفال الصغار) والحركات المفاجئة
يمكن استئناف الرياضة من الأسبوع السادس بعد العملية.
متي تبان نتيجه تمارين شد البطن مع ساره
تكثر التمارين الرياضية المختلفة الخاصة بشد البطن المترهل من اجل الحصول على بطن مسطح وجذاب. هنا يظهر تمرين المعدة الفارغة أو شفط البطن أو stomach vacuum كواحد من اقوى وانجح الحركات في شد عضلات البطن واستعادة تماسكها. لمعرفة المزيد عن هذا التمرين ونتائجه، تابعي قراءة السطور التالية. كيفية القيام بتمارين stomach vacuum لشد البطن تعتمد تمارين شد البطن على شفط عضلات بطنكِ إلى الداخل لمدة ثواني، وذلك بواسطة 4 حركات مختلفة كالآتي: تمرين stomach vacuum: الاستلقاء على الظهر استلقي على ظهركِ مع ثني ساقيكِ قليلاً ومد ذراعيكِ على طول جسمكِ، ثم استنشقي الهواء (شهيق) بشكل طبيعي ثم اطلقيه تدريجياً حتى يبدأ البطن بالتقلص إلى الداخل تلقائياً. حافظي على شفط بطنكِ لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 ثانية في بداية التمرين وبمرور الوقت يمكنكِ زيادة وقت شفطها تدريجياً وان تبقي أطول فترة ممكنة من دون تنفس. متي تبان نتيجه تمارين شد البطن والخصر. بعد الانتهاء من التمرين، خذي نفساً عميقاً واسترخي ثم كرري التمرين مرة اخرى. تمرين stomach vacuum: الجلوس على الأرض الطريقة الثانية لممارسة تمارين stomach vacuum تكمن في جلوسكِ من خلال القرفصاء على الارض، ثم خذي شهيق واخرجيه ببطىء وانت تشفطين بطنكِ بالكامل إلى الداخل.
متي تبان نتيجه تمارين شد البطن والخصر
كرري التمرين من 10 إلى 15 مرة.
متي تبان نتيجه تمارين شد البطن للمبتديين
اثبت على الإطالة لمدة 20 إلى 30 ثانية ، ثم كرر 2 إلى 4 مرات أخرى. تمارين الاستلقاء على الظهر لشد البطن: يتم من خلال الاستلقاء على الظهر مع ثني الساقين قليلاً ومد الذراعين باستقامة واحدة ثم استنشق الهواء بشكل طبيعي ثم إخراجه من خلال عملية الزفير ولكن تدريجيا مع شفط البطن لمدة بين 10 إلى 20 ثانية في بداية التمرين وهو ما يطلق عليه تمرين الفاكيوم وهناك طرق أخرى تتم بها تمارين الفاكيوم لهذا التمرين من خلال وضعية الجلوس قرفصاء على الأرض ثم تنفس هواء عميق وإخراجه من البطن ببطء مع شفط البطن بالكامل للداخل. تمارين | المرسال. تمارين العقلة لشد عضلات البطن: وهي من التمارين الشهيرة التي تستخدم لشد عضلات البطن السفلية لأن البطن من أكثر المناطق في الجسم التي يتم تخزين الدهون فيها وتتم عن طريق تثبيت اليدين من الجانبين على عقلة مرتفعة، ثم رفع الجسم لأعلى بانتظام، وعند التعود على ذلك التمرين وإتقانه عليك رفع الأرجل لتصل إلى الصدر ويتم تكرار التمرين10 مرات وعند التعود يتم تكرار التمرين 15 مرة. تمرين الضغط لشد البطن: وهو مفيد لعضلات البطن ، والكتفين ، والفخذين ويتم من خلال النوم على البطن ورفع الجسم على اليدين وبين أصابع القدمين ، والهبوط لتلامس الكعبين الأرض وهو ما يسمى تمرين البلانك وعندما تريد زيادة التمرين في الصعوبة يتم رفع اليد اليمنى مع الرجل اليسرى لثوان ثم الهبوط بهما والعكس ويتم تكرار التمرين 10 مرات يومياً.
متى تظهر النتيجة المرغوبة لتمارين شد البطن
تعتبر تمارين شد البطن من أسهل التمارين وتظهر نتيجة تلك التمارين خلال شهر أو شهرين من بداية الإنتظام في تلك التمارين أما إذا كانت التمارين غير منتظمة فتظهر نتيجة تلك التمارين خلال ثلاث أشهر أو أكثر ومن أنواع تمارين البطن. متي تبان نتيجه تمارين شد البطن للمبتديين. والكثير من المرضى الذين يخضعون لعملية شد البطن يقومون بذلك للحصول على محيط خصر أنحف وأكثر لياقة بعيداً عن ما إذا كان المريض يرغب في معالجة المشكلة في وقت محدد أو سريعاً لذلك لابد من الحفاظ على جسم رشيق ، ورياضي ومتوازن. ومن الواضح أن التمرين المنتظم هو خيار إيجابي للغاية لنمط الحياة ، فإن العودة إلى روتين صارم بسرعة كبيرة بعد شد البطن مما يجعل النتيجة المتوقعة سريعاً في غضون شهر على الأقل لذلك ، على الرغم من أن جميع الرياضيين يؤكدون على أهمية تمارين شد البطن وأهمية العودة إلى روتين التمرين لمن توقف عن ممارسة التمارين الرياضية لفترة من الزمن إلا أنه من المؤكد أيضًا على ضرورة البدء ببطء في ممارسة الرياضة. أنواع تمارين شد البطن
استخدام كرة تمرين لتمديد عضلات البطن: استلق على ظهرك على كرة التمرين الكبيرة ثم قم بثني الركبة بحركة خفيفة مع تحريك المرفقين واليدين بجانب الصدر ثم ادفع بقدميك للخلف لتقويم ساقيك وأنت تمد ذراعيك فوق رأسك كما يجب أن يصنع جسمك منحنى طويل فوق الكرة ويجب أن تشعر بتمدد جيد في جميع أنحاء عضلات البطن ثم استمر في التمدد لمدة 2 إلى 3 ثوان ، ثم عد إلى وضع البداية.