الفنانة الراحلة، آمال فريد، واحدة من أشهر نجمات الزمن الجميل، والتي قدمت العديد من الأعمال الفنّية المميزة مع عمالقـة الفن ولكن بعد زواجها اختفـت عن الساحة ولم يكشف عن أي اخبار عنها سوى وهي متقدمة بالسن،
إذ كانت تعاني من الزهايمر، وذلك قبل رحيلها وحيدة في 19 يونيو 2018، داخل إحدى دور رعاية للمسنين كانت قد نقلت إليها قبل وفاتها بفترة وجيزة. المشاركة فى برامج الأطفال آمال فريد الفنانة المصرية التي تمتعت بإحساس مختلف وطلة خلقت مكانها فى قلوب المصريين، ولدت فى 12 فبراير 1938، واسمها الحقيقى آمال خليل محمد، وهى بنت كلية الآداب قسم علم الاجتماع،
ولا يعرف كثيرون أنها دخلت إلى مجال الإعلام عبر بوابة ماسبيرو من خلال المشاركة فى برامج الأطفال مع "بابا شارو". قصة دخولها إلى عالم الفن وكانت قصة دخولها إلى عالم الفن عبر واحدة من المسابقات الشهيرة وهى مسابقة مجلة "الجيل" فى ذلك الوقت، ورشحها للعمل فى عالم الفن اثنان من كبار العمل الصحفي فى مصر هما مصطفى أمين وأنيس منصور، لتقدم أول أدورها الفنية أمام فاتن حمامة فى فيلم "موعد مع السعادة" عام 1954،
ونجحت فى أول أدوارها نجاحا كبيرا كان سببا فى فوزها بجائزة الدولة التقديرية بسبب ذلك الدور، لتثبت امتلاكها لموهبة فنية حقيقية.
الفنانة امال فريد كيف نجت فيتنام
وجهت مديرية تموين الإسكندرية، اليوم الجمعة، بناء على تعليمات مشددة من المحاسب محمد سعد الله أحمد وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالإسكندرية، بتشديد الرقابة على المخابز والأنشطة التموينية المختلفة؛ للحفاظ على الدعم المقدم للمواطنين، وحرصا على المال العام، وضبط الأسواق وتحرير 273 محضرًا خلال الحملات. وشنت إدارة الرقابة التموينية بالمديرية، تحت إشراف جمال عمار وكيل المديرية، وفريق العمل التابع له حملات أسفرت عن تحرير ١٩ محضرًا لمخابز بلدية مخالفة منها ٩ محاضر إنتاج خبز ناقص الوزن، وتحرير ٤ محاضر عدم إعلان عن أسعار الخبز السياحي لمخابز سياحية، وتحرير عدد ٤ محاضر عدم حمل شهادات صحية. ونفذت إدارة تموين العجمي برئاسة إبراهيم خلف مدير الإدارة، وإشراف ريهام عبد القادر رئيس الرقابة بحملات بنطاق الإدارة، والتي أسفرت عن تحرير ١٥ محضرًا لمخابز بلدية مخالفة منها ٥ محاضر إنتاج خبز ناقص الوزن وتحرير محضرين بيع خبز سياحي وإفرنجي بسعر أعلى، وتحرير ٥ محاضر عدم حمل شهادات صحية وتحرير ٦ محاضر عدم إعلان عن أسعار السلع الغذائية بالأسواق، وتحرير محضر إعدام المضبوطات غير صالحة للاستهلاك الآدمي، بالاشتراك مع مباحث التموين تنفيذا لقرار النيابة.
الفنانة امال فريد سنان وجهنا الدعوة
آمال فريد التى تمتعت بإحساس مختلف وطلة خلقت مكانها فى قلوب المصريين، ولدت فى 12 فبراير 1938، واسمها الحقيقى آمال خليل محمد، وهى بنت كلية الآداب قسم علم الاجتماع، ولا يعرف كثيرون أنها دخلت إلى مجال الإعلام عبر بوابة ماسبيرو من خلال المشاركة فى برامج الأطفال مع "بابا شارو". الفنانة امال فريد كيف نجت فيتنام. وكانت قصة دخولها إلى عالم الفن عبر واحدة من المسابقات الشهيرة وهى مسابقة مجلة "الجيل" فى ذلك الوقت، ورشحها للعمل فى عالم الفن اثنان من كبار العمل الصحفى فى مصر هما مصطفى أمين وأنيس منصور، لتقدم أول أدورها الفنية أمام فاتن حمامة فى فيلم "موعد مع السعادة" عام 1954، ونجحت فى أول أدوارها نجاحا كبيرا كان سببا فى فوزها بجائزة الدولة التقديرية بسبب ذلك الدور، لتثبت امتلاكها لموهبة فنية حقيقية. وكان ذلك سببا فى أن تقدم دور البطولة مع "العندليب عبد الحليم حافظ". بعد مشاركتها البطولة مع عبد الحليم حافظ انطلقت آمال فريد لتشارك فى عدد من الأعمال أبرزها "بنات بحرى، بداية ونهاية، بنات اليوم"، ثم شاركت فى بطولة أربعة أفلام أمام الفنان إسماعيل ياسين وهى "إسماعيل ياسين فى حديقة الحيوان"، "امسك حرامى"، "إسماعيل ياسين فى الطيران"، "حماتى ملاك".
أعمال الراحلة امال فريد
تركت الفنانة الراحلة ورائها بصمة فنية رائعة، والعديد من الأعمال الفنية من أبرزها ما يلي:
في عام 1954 فيلم: موعد مع السعادة
في عام 1955 فيلم: ليالي الحب
في عام 1956 فيلم: شياطين الجو وفيلم بنات اليوم
في عام 1957 فيلم: صراع مع الحياة وفيلم إسماعيل يس في جنينة الحيوانات
في عام 1958 فيلم: ماليش غيرك وفيلم امسك حرامي وفيلم امرأة في الطريق وفيلم الشيطانة الصغيرة
في عام 1959 فيلم: نساء محرمات وفيلم من أجل امرأة وفيلم حماتي ملاك وفيلم أم رتيبة وفيلم إسماعيل يس في الطيران وفيلم إحنا التلامذة وفيلم أبو أحمد. في عام 1960 فيلم: وداعا يا حب وفيلم بنات بحري وفيلم بداية ونهاية
في عام 1961 فيلم: أنا وبناتي وفيلم التلميذة. الفنانة امال فريد سنان وجهنا الدعوة. في عام 1964 فيلم: حكاية جواز وفيلم الابن المفقود. في عام 1965 فيلم: سكون العاصفة وفيلم ذكريات التلمذة وفيلم جدعان حارتنا وفيلم 6 بنات وعريس. في عام 1968 فيلم: جزيرة العشاق.
إذًا، كما ذكرنا سابقًا فهذا النظام لا يحرم الشخص من غالبية الأطعمة، إذ توجد قائمة لوجبات رجيم النقاط:
الأطعمة البروتينيّة الخالية من الدهون: كالبيض، والدّجاج منزوع الجلد، والأسماك، واللّبن الزّبادي، وغيرها. الخضراوات الخالية من النشويات: كالقرنبيط والخضراوات الخضراء، وغيرها. الفواكه: الطازجة، أو المعلّبة، أو حتّى مُجمّدة. الأطعمة ذات الدهون الصحية: كالأفوكادو، والمكسّرات، وزيت الزيتون. الأطعمة ذات المحتوى الصحّي من الكربوهيدرات: كالأرز البنّي، والبطاطا الحلوة، والشّوفان، وغيرها. سلبيات رجيم النقاط الفرنسي
من سلبيات رجيم النقاط الفرنسي أنه سيجد كل شخص صعوبة في تنفيذ هذا الرجيم و تحديد و تنظيم النقاط لوحده و حسابها، و التحكم في النقاط بشكل دقيق، و هذا ما يتطلب رعاية وإشراف أخصائي تغذية. بالإضافة الى ذلك، فإن عدم إلتزام نظام النقاط بتقسيم الوجبات ضمن أوقات محُددّة و مناسبة، قد يُسبّب تأثيراً سلبياً على عملية الأيض في الجسم و نشاطها. وجبات رجيم النقاط مع التجار. أما فكرة تجميع نقاط من الايام السابقة و الاستمتاع بها في يوم آخر، قد يسمح بزيادة نوعية طعام على حساب نوعية أخرى و تناول بعض الاطعمة غير الصحية التي قد تزيد الكولسترول و الدهون في الجسم اذا ما استمر الشخص بتناولها على فترة طويلة.
وجبات رجيم النقاط مع التجار
-العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن تعتمد على أسلوب حياة مُحدد ؛ ولذلك فهي قد تصلح لأشخاص ولا تصلح لاخرون ؛ أما رجيم النقاط فهو من أنواع الحميات الغذائية المناسبة لكل أنماط الحياة دون استثناء. -عند حساب عدد النقاط المسموح بها على مدار الأسبوع ؛ والتقليص في عدد النقاط يوميًا بمعدل نقطة واحدة أو نقطتين ؛ يكون في مقدور صاحب الرجيم من أن يكون لديه يوم لتناول الطعام مع الأسرة في عطلة نهاية الأسبوع على سبيل المثال دون الإخلال بالحمية الغذائية أو التأثير سلبيًا عليها. -لا يتم الاعتماد على رجيم النقاط من أجل إنقاص الوزن فقط ؛ وإنما يُمكن المواظبة على اتباع هذا الرجيم بشكل دائم لدوره في تعزيز الصحة العامة ووقاية الجسم من عدد كبير من الأمراض. اهم وجبات رجيم النقاط التي تساعدك على التخسيس 2022 | رجيم الدكتور فادي. -بعد التوقف عن اتباع رجيم النقاط ؛ لن يتعرض صاحب الحمية الغذائية إلى اكتساب الوزن مرة أخرى ، وبالتالي ؛ فإن هذا الرجيم يُعتبر من الأنظمة الغذائية المثالية الفعالة والسهلة في نفس الوقت. تعليمات رجيم النقاط
هناك بعض التعليمات واجبة الاتباع أثناء الخضوع إلى حمية احتساب النقاط ، مثل:
-يجب الحصول على قدر وافر من المياه يوميًا حتى لا يتعرض الجسم إلى أي جفاف أو تعب.
وجبات رجيم النقاط التالية
200 مل من الحليب قليل الدسم = 2 نقطة. 200 مل من الحليب منزوع الدسم = 1 نقطة. بيضة واحدة (60 جرام) = 2 نقطة
عدد النقاط المسموح بها يوميًا
يختلف عدد النقاط المسموح بها يوميًا من الأطعمة المختلفة في رجيم النقاط وفقًا للنوع والسن والوزن على النحو التالي:
عدد النقاط المسموح بها للنساء = 7 نقاط. عدد النقاط المسموح بها للرجال = 15 نقاط. طريقة حساب عدد النقاط
ويُمكن لكل شخص أن يقوم بحساب النقاط الخاصة به والمناسبة له بنفسه كما يلي:
حساب عدد النقاط وفقًا للوزن
-في حالة الوزن المثالي ؛ يكون عدد النقاط = 5 نقاط. -في حالة الوزن الزائد ؛ يكون عدد النقاط = 7 نقاط. حساب عدد النقاط وفقًا للعمر
-إذا كان السن يتراوح بين 12 إلى 20 سنة ؛ يتم احتساب 5 نقاط. -إذا كان العمر يتراوح بين 21 إلى 35 سنة ؛ يتم احتساب 4 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 36 إلى 50 سنة ؛ يتم احتساب 3 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 51 إلى 65 سنة ؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا للطول
-إذا كان الطول أقل من 161 سم ؛ يتم احتساب نقطة واحدة. وجبات رجيم النقاط التالية. -إذا كان الطول يُساوي أو أكبر من 161 سم ،؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا لنمط الحياة
-إذا كان متبع الرجيم لا يقوم بممارسة أي نشاط أو مجهود بدني ، لا يتم احتساب أي نقاط.
وجبات رجيم النقاط الفنية
5 نقطة
دجاجة مشوية كاملة 20 نقطة
قطعة كباب 3 نقاط ملعقة
قطعة جبنة مطبوخة سائلة 3 نقاط
ربع كوب كاتشب نقطة واحدة
10 غ من الزبيب 0. 5 نقطة
12 حبة من الفستق المحمص 1.
ملحوظة هامة
يجب الانتباه إلى أن هذا النظام يتم اتباعه لفترة محددة من الوقت، لأنه لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، لذلك اتباعه لفترة طويلة قد يجعل الشخص يصاب ببعض الأمراض والمشاكل الصحية. كيفية حساب النقاط اليومية في الرجيم الفرنسي
النقاط المسموح بها في هذا الرجيم 18، 20، 22 يومياً تكون حسب الوزن والعمر والجنس والنشاط، وسوف نوضح لك خلال السطور التالية. النقاط حسب الجنس
إن كنت امراة = 7 نقاط. إن كنت رجلا = 15 نقطة. النقاط حسب الطول
الطول أقل من 160 سم = 1 نقطة. الطول يساوي 160 سم = 2 نقطة. الطول أكثر من 160 سم = 2 نقطة. النقاط حسب الفئة العمرية
إن كان عمرك بين 12 – 20 = 5 نقاط. إن كان عمرك بين 21 – 35 = 4 نقاط. إن كان عمرك بين 36 – 50 = 3 نقاط. إن كان عمرك بين 51 و 65 سنة أو أكثر = 2 نقاط
النقاط حسب النشاط اليومي
المجهود الكبير = 2 نقطة. المجهود الضعيف والوقوف = 1 نقطة. عدم الحركة والجلوس لوقت طويل = 0 نقطة. وجبات رجيم النقاط الفنية. مثال كيف تحسب نقاطك
رجل (15 نقطة)، الفئة العمرية 33 عام (4 نقاط)، الطول أكثر من 160 (2 نقطة)، بالإضافة إلى المجهود اليومي الكبير (2 نقطة)، وتحسب النقاط كالتالي (15 + 4 + 2 + 2) = 23 نقطة يومياً.