كل هذه المتطليات تساعدك في الحصول على جسم رياضي وشكل مقبول بدون التعرض لأمراض أو مخاطر صحية، بسبب المخاطر بممارسة تمرينات ثقيلة بهدف الحصول على «فورمة» في أسرع وقت. كما يتوفر داخل صالات ألعاب جولدز جيم في الفروع المختلفة، أماكن مخصصة للأطفال حتى لا تنشغل بالتمرين وفي نفس الوقت تكون قلقا على أولادك المصاحبين لك. يتيح أيضا جولدز جيم إمكانية الحصول على مدرب خاص يكون ملازما لك طوال أشهر العام ويتابع كل التمرينات التي تقوم بها ويساعدك ويحفزك على إنجاز المهام المطلوبة منك داخل الصالة، بما يساعد في بناء جسم رياضي تحت إشراف مدرب متخصص، يجيب على جميع أسئلتك بخصوص التمرينات، والنظام الغذائي المطلوب. جولدز جيم المدينة المنورة. داخل جولدز جيم تتوفر جميع المكملات الغذائية الصحية التي قد تحتاجها حسب طبيعة جسمك، إلى جانب العديد من الإمكانيات الخاصة بالتخسيس والرفاهية في نفس الوقت، مثل الساونا والجاكوزي، وسبا، وشاور. من المميزات الأخرى في جولدز جيم هي المساعدة في تنمية روح المنافسة والمثابرة، من خلال تنظيم مؤتمرات دورية لتتشارك وقتك مع أصدقائك في ممارسة الرياضات المختلفة، إلى جانب التحديات التي يطلقها جولدز جيم بين أعضاء النادي.
جولدز جيم المدينة أمير القصيم يدشن
With personal fitness profiles backed by 3D scanning technology, both traditional and digital personal training options and new STUDIO offerings that go past a simple class; Gold's Gym has evolved so you can transform your life. شاهد المزيد…
يعتبر مبنى جولدز جيم الاردن من افضل وارقى الابنيه على مستوى العالم ويتميز بالاجهزة الحديثه على مستوى العالم. اشتراك جولدز جيم.. أسعار وفروع الصالة الأقدم في مصر - شبابيك. النادي المختلط. يحتوي نادي المختلط على ثلاثه طوابق قسم السباحة والحصص الجماعيه … شاهد المزيد…
ويُعد جولدز جيم من أقدم الصالات الرياضية وأشهر صالات الجيم في مصر، والتي تساعدك في الحصول على بنية جسم سليم وصحي، وتأسست سلسلة نوادي جولدز جيم في الأساس منذ عام 1988. شاهد المزيد…
جولدز جيم تأسس أول فرع خاص به منذ أكثر من ثلاثون عاماً وذلك اثناء عام 1988 بمنطقة المعادي بعاصمة مصر القاهرة، وبعد ذلك توالت الفروع الخاصة به سواء داخل القاهرة أو بالمحافظات الاخرى. شاهد المزيد…
جولدز جيم, شرق سموحة, الاسكندرية, مصر | جيم الاسكندرية | | شاهد المزيد…
جولدز جيم Gold's Gym – فرع سان ستيفانو; جولدز جيم Gold's Gym – فرع سان ستيفانو. استخدام الجيم 24 ساعة, مدربين, سبا وجاكوزى, شاور, ادوات شاور وفوط صحية حصتين تدريب شخصى شهريا ومقابلة مع خبير تغذية خاص بالجيم, مناطق خزانة كبيرة … شاهد المزيد…
قد يهمك أيضاً: اسعار كرة قدم اديداس فى مصر 2021 اسعار اشتراك جولدز جيم في مصر 2021.
سعر ايس جيم فرع المعادي اشتراك سنة 3, 400 جنيه مصري واشتراك ستة شهور 2, 100 جنيه مصري واشتراك ثلاثة شهور 1, 350 جنيه مصري للفرد. شاهد المزيد…
تعليق
2021-05-26 15:53:10
مزود المعلومات: فاطمة الزير
2021-08-15 01:03:46
مزود المعلومات: Muad alruhaily
2021-08-01 00:45:53
مزود المعلومات: Dr. Fahad AL Radaddi
2021-07-07 19:15:15
مزود المعلومات: الحمدلله النيه الطيبه تسعدصاحبها
2021-04-05 23:43:25
مزود المعلومات: طارق عياد
قبعات التفكير الست أحد أهم الكتب التي صاغها المفكر"ادوارد دي بونو"رائد علم النفس التربوي يقسم أنماط التفكير على شكل ألوان كي يرتب هذه العملية و لا يحصرها في نمط واحد يؤدي للارتباك و الفشل في تحقيق المأمول. ركز الكاتب على أن يجعل القارئ يمنح عملية التفكير قدرها من الجهد والوقت بحيث أنه قام باعطاء كل قبعة من القبعات الست لونا يميزها واليك ما ترمز اليه كل قبعة و عملها: القبعة البيضاء: تعمل هذه القبعةلجمع الملومات تلعب دور كمبيوتر بحيث انها تقدم الحقائق والرسومات التوضيحية تمنح الشخص حقائق خالصة مصاغبة بعبارات دقيقة يمكن ان نضعها في عدة مواقف عند الاجابة عن سؤال مثلا أومن أجل جمع المعلومات المحايدة بدون ان ننسى استبعاد المشاعر و الانطباعات. القبعة الحمراء: خصصت للعواطف و الاحاسيس تستعمل للتعبير عن شعورك اتجاه موضوع ما او شخص محدد. تساعد قبعة التفكير البيضاء على اكتشاف احاسيس من حولك عن طريق السؤال عن رؤاهم وهم يرتدونها. القبعة السوداء: يظهر من لونها الداكن انها تدل على الجوانب السلبية و النقد اهم وظائفها. لا يستحب ارتداءها مطولا وهي تحقق توازنا مع ذوي التفكير السلبي. هدفها فقط معرفة الاخطاء ة الاشياء غير الصحيحة.
تحميل كتاب قبعات التفكير الست
تعد قبعات التفكير الست أهم أساليب وطرق تنمية الإبداع في تحسين التفكير الإبداعي، وتساعد على منح عملية التفكير قدرها من الوقت والجهد، وترتكز العملية الإبداعية على أمر هام جداً وهو نمط التفكير عند الإنسان وأسلوب تعامله العقلي والفكري مع مجريات الأحداث المختلفة. وقبعات التفكير الست هي: القبعة البيضاء وترمز إلى التفكير الحيادي، القبعة الحمراء وترمز إلى التفكير العاطفي، القبعة السوداء وترمز إلى التفكير السلبي، القبعة الصفراء وترمز إلى التفكير الإيجابي، القبعة الخضراء وترمز إلى التفكير الإبداعي، والقبعة الزرقاء وترمز إلى التفكير الموجه. والفكرة الأساسية التي تقوم عليها استراتيجية قبعات التفكير هي ضرورة تدرب الإنسان على ممارسة كل هذه الأنماط أثناء حل المشكلات والقضايا العالقة، تجنباً للوقوع في مصيدة تشويش الأفكار، ويتم ذلك من خلال الممارسة والتدّرب على تجسيد شخصية الإنسان الرقمي والعاطفي والمبدع والإيجابي والسلبي. تهدف استراتيجية القبعات الست للتفكير لتوضيح وتبسيط التفكير لتحقيق فعالية أكبر، والتحول من عرضية التفكير إلى تعمد التفكير، إضافة للمرونة في تغيير التفكير من نمط إلى آخر. ويمكن استخدام طريقة قبعات التفكير في مجالات عديدة في الحياة، سواء في التعليم أو الإعلام أو القضاء، أو الأسرة والعلاقات الاجتماعية، وفي مجالات الأعمال كلها واتخاذ القرارات، ففي التعليم مثلاً، يمكن للمعلم أن يُعلم الطلاب مهارات التفكير من خلال لعبة القبعات، فعندما يعرفون عمل كل قبعة سيحفزهم ذلك على التفكير بعمق في كل نمط من الأنماط الستة، لا سيما وأن استخدام اللعب في التعليم يدفع الطالب إلى التركيز أكثر على المعلومة فيستفيد منها بشكل أكبر وممتع.
قبعات التفكير الست للأطفال Pdf
ابدأ في جمع الحقائق والبيانات بناءً على أسئلة حل المشكلات هذه: ماذا نعرف عن هذه القضية؟ ما الذي لا نعرفه عن هذه القضية؟ ماذا يمكن أن نتعلم من هذا الموقف؟ ما المعلومات التي نحتاج إليها لحل هذه المشكلة؟ هل توجد حلول حالية محتملة يمكننا استخدامها لحل هذه المشكلة؟ اعمل من خلال هذه الأسئلة كفريق واحد لجمع المزيد من المعلومات حيث يشارك كل شخص معرفته الفريدة بقضية أو مشكلة معينة. القبعة الصفراء: طريقة قبعات التفكير الست ( القبعة الصغراء) تمثل هذه القبعة الحماس والتفاؤل. مثل يوم مشرق ومشمس، إذ تساعدك على التفكير بإيجابية ورؤية وجهة النظر المتفائلة التي تساهم في النظر إلى كل فوائد القرار وقيمته. يساعدك تفكير القبعة الصفراء على الاستمرار عندما يبدو كل شيء كئيباً وصعباً. يمكن أن تشمل أسئلة القبعة الصفراء: ما هي أفضل طريقة للتعامل مع المشكلة؟ ماذا يمكننا أن نفعل لجعل هذا العمل أفضل؟ ما هي الفوائد طويلة المدى لهذا الإجراء؟ هذه الأسئلة ليست سوى نقطة انطلاق، فأثناء عملك من خلال تمارين قبعات التفكير الست، قد ترغب في طرح المزيد من الأسئلة التي تأخذ في الاعتبار الدور المتفائل للقبعة الصفراء. القبعة السوداء: طريقة قبعات التفكير الست ( القبعة السوداء) القبعة السوداء هي عكس القبعة الصفراء وتمثل الجوانب السلبية.
قبعات التفكير الستة
(1)
أنواع قبعات التفكير الست
القبعة البيضاء: التفكير الحيادي
القبعة البيضاء لها علاقة بالبيانات والمعلومات، حيث إنّ واضع هذه القبعة يعتمد بشكلٍ أساسي على الإحصائيات والأرقام. ولا تعتمد القبعة البيضاء على أي رأي لأنها حيادية تحدد احتياجاتها من المعلومات. المعلومات التي تحتويها القبعة البيضاء عبارة عن نوعين من المعلومات: الموجودة والناقصة، ولا يميل أصحاب هذه القبعة للنقد أو المشاعر، بل إن موقفهم واضحٌ وصريحٌ. (1،2)
القبعة الحمراء: التفكير العاطفي
تمثل هذه القبعة التفكير المبني على العواطف والمشاعر الداخلية والحدس والتخمين. واضع هذه القبعة عكس سابقه لا يبحث عن معلومات حقة موضوعية بقدر ما يعطي أهمية فائقة لحدسه ومشاعره. ويعتمد واضع هذه القبعة على المشاعر والعاطفة في اتخاذ القرارات بدلًا من العقل والمنطق. (1،2)
القبعة السوداء: التفكير السلبي
هي نوعٌ من أنواع التفكير الناقد المنطقي، ولكن يُنصح بعدم استخدام هذه القبعة بكثرة؛ هذه القبعة تحمل كل أنواع التفكير النقدي المتشائم السوداوي، فصاحب القبعة غالبًا ما يركز على عقبات النجاح ونسب الفشل والجوانب السلبية للفكرة. إنّ هذا النوع من التفكير في حال تمت السيطرة عليه يشكل نوعًا مؤقتًا من التفكير، وليس قبعةً دائمةً معتادةً للشخص، ولا ينبغي النظر إلى هذه القبعة من منظور سلبي، وإنما كطريقةٍ منطقية لتحديد متى لا تتلاءم المقترحات مع الحقائق، حيث توجد أوجه قصور في التجربة المتاحة، أو قضايا في النظام أو في السياسة المستخدمة.
قبعات التفكير الست بوربوينت
– ينصب تفكيره على الحقائق والمعلومات. – متجرد نهائيا من العواطف والرأي. – يهتم بكل من بالوقائع والأرقام والإحصاءات. – يتسم بالحيادية والموضوعية. – ينصب اهتمامه على الأسئلة المحددة لكي يصل الى على الحقائق أو المعلومات..
" تفاصيل عن القبعة الحمراء "
دائما القبعة الحمراء تشير إلى " التفكير العاطفي " نمط التفكير بقبعة الحمراء عكس تماما التفكير الحيادي الذي يتسم بالموضوعية ، فالقبعة الحمراء مرتديها دائما يحكم على الامور بعواطفة ومشاعره. و ذكر في الكتاب عن مرتدي القبعة الحمراء انه يتميز بالاتي:
– يقوم بإظهار المشاعر و الأحاسيس مثل " السرور، الثقة، الاستقرار، الغضب، الشك، القلق، الأمان، الحب، الغيرة، الخوف، الكره "
– ينصب اهتمامه على المشاعر فقط بدون حقائق أو معلومات. – تبين الجانب الإنساني غير العقلاني وتتميز غالباً بالتحيز أو التخمينات التي لا تصل إلى درجة جعلها فرضيات، أي مشاعر ليس لها سوى إحساس الفرد بها في الغالب. – المبالغة في تحليل الجانب العاطفي وإعطاؤه وزناً أكبر من المعتاد. – رفض الحقائق أو الآراء دون مبرر عقلي بل على أساس المشاعر أو الإحساس الداخلي..
" تفاصيل عن القبعة السوداء "
دائما القبعة السوداء تشير إلى " التفكير السلبي أو النقدي " هذا النمط دائما شيمه التشائم اثناء التفكير.. حتى في نظرته الى المستقبل فمثلا اذا وضع في مشكلة معينه سوف يحكم عليها باحكام صعبة جدا فلا يجعل للمشاعر مكان
و ذكر في الكتاب عن مرتدي القبعة السوداء يتسم بالاتي:
– نقد الآراء ورفضها باستعمال المنطق.
– التشاؤم وعدم التفاؤل باحتمالات النجاح. – استعمال المنطق وتوضيح الأسباب التي قد تؤدي لعدم النجاح. – إيضاح نقاط الضعف في أي فكرة والتركيز على الجوانب السلبية لها. – التركيز على احتمالات الفشل وتقليل احتمالات النجاح. – التركيز على العوائق والمشاكل والتجارب الفاشلة. – التركيز على الجوانب السلبية كارتفاع التكاليف أو قوة الخصوم أو شدة المنافسة. – توقع الفشل والتردد في الإقدام. – عدم استعمال الانفعالات والمشاعر بوضوح بل استعمال المنطق وإظهار الرأي بصورة سلبية
" تفاصيل عن القبعة الصفراء "
شير القبعة الصفراء الى " التفكير الإيجابي " من يرتديها يشعر دائما بالاشراق بالامل بتفائل لا يحب التفكير السلبي ويبتعد عنه نهائيا يجد الامل موجود في كل مشكلة عنده راغبة دائمة في التوصل الى الحقائق..
و ذكر في الكتاب عن مرتدي القبعة الصفراء يتسم بالاتي:
– التفاؤل والإقدام والاستعداد للتجريب. – التركيز على إبراز احتمالات النجاح وتقليل احتمالات الفشل. – تدعيم الآراء وقبولها باستعمال المنطق وإظهار الأسباب المؤدية للنجاح. – إيضاح نقاط القوة في الفكرة والتركيز على جوانبها الإيجابية. – تهوين المشاكل والخاطر وتبيين الفروق عن التجارب الفاشلة السابقة.