الأكل والجماع يوجد عامل اخر يلعب دورًا ما بين الاكل والجماع، وهو طبيعة الأكل المتناولة! على سبيل المثال إن تناول البقوليات والحبوب الكاملة من شأنه أن يسبب الغازات، لذا يفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية قبل ساعة أو اثنتين من الجماع. من الممكن اللجوء إلى تناول قطعة من الشوكولاتة قبل الجماع، والتي تعمل بدورها على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين، والذي يحسن المزاج. كما ذكرنا فأن هناك عوامل أخرى مهمة إلى جانب الوقت بين الأكل والجماع، وهي طبيعة الطعام المتناول! إليك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها قبل عملية الجماع: بذور الكتان المطحونة: فبذور الكتان غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. المحار: يمتاز هذا النوع من الأسماك بغناه بالزنك المهم لعملية الإثارة الجنسية والجماع، حيث يساعد الجسم في إفراز هرمون التستسرون المهم للرغبة الجنسية. بذور القرع: تمامًا مثل المحار، فهذه البذور غنية بمعدن الزنك بالإضافة إلى المغنيسيوم والدهون الصحية. الرمان: الرمان غني بمضاد الأكسدة البوليفينول (Polyphenols)، والذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية.
- ص1106 - كتاب الجامع لمسائل المدونة - باب في اللماس والقبلة والمباشرة والجماع للصائم - المكتبة الشاملة
- الغدة الدرقية و الحمل وتأثيرها على الجنين - ثقف نفسك
ص1106 - كتاب الجامع لمسائل المدونة - باب في اللماس والقبلة والمباشرة والجماع للصائم - المكتبة الشاملة
كما أنَّهُ لا ينبغي أنْ تكون معدتك صاخِبة أو جائِعة أيضا. عموما، احرِص على كسب المزيد من الوقت بين الأكل والجماع. أفضل وقت للجماع بعد الأكل
ينبغي أنْ نتعرفَ على الوقت المناسب للجماع بعد الأكل ، حيثُ تحتاج عملية الهضم بأكملها من 6 إلى 8 ساعات لتنتهي، هذا لا يعني أن تنتظرَ حتّى تُصبح معدتك فارغة، فالجوع سيقضي على استمتاعكَ بالجنس. يبقى الطعام في المعدة حوالي 40 إلى 120 دقيقة وذلكَ بحسب كميّتهِ ونوعهِ، بعدها ينتقلُ إلى الأمعاء الدقيقة هذا يجعلنا نصلُ إلى أنَّ الوقت بين الأكل والجماع سيكون ساعتين تقريباً، وبهذا ستحظَى بعلاقةٍ جيّدة لن تشعرَ لا بالجوع ولا بالتخمة، ستكونُ نشيطاً ومليئاً بالطاقة. ولذلك، نستنتج أنَّ أفضل وقت للجماع بعد الأكل هو بعد ساعتين تقريباً بعد الانتهاء من الطعام. الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية وعلاقةُ الوقت بين الأكل والجماع
غالباً ما نجهلُ تأثير الطعام على الجسم والعقل، وبالنسبةِ للجنس فهنالِك العديدُ من الأطعمة التي يمكن أنْ تعزز طاقتكَ الجنسيّة بشكلٍ واضح. وذلك عن طريقِ الحفاظ على صحّة القلب وتحسينِ ضخّ الدم إلى المنطقة التناسليّة. ولذلك سنوصيكَ بدمج الأغذية التالية في نظامك الغذائي؛ كي تشعر بالراحة والاستعداد التام لأفضلِ أداء في غرفة النوم.
نصائح للمتزوجين
يحتاجُ الحصول على زواج صحيٍّ مع علاقةِ جنسيّة آمنة، الكثير من الجهد ولكن هنالِكَ أشياء يمكنك القيام بها للحصولِ على ذلك ببساطة:
الاهتمام بالصّحةِ الجسدية باختيار مأكولاتٍ صحيّة غنيّة بالطاقَة ومقوّية للجسم. تجنّب كلُّ ما هو مضرٌ كالتدخين والكحول أو حتّى الأمورِ التي تجلُب لكَ القلق والتوتّر. ضرورةُ إعطاء مساحَة من الوقت بين الأكل والجماع كي لا ينخفضَ الأداء الجنسي لديك. ممارسَة التماريِن الرياضيّة التي تحسّن الصحّة النفسيّة جنباً إلى جنب مع اللياقةِ الجسدية. إعطاء الوقت الكافي للتواصُلِ بين الزوجين والحديث بوضوح وصراحةٍ حولَ مشاكِل العلاقة لحلّها ببساطَة وهدوء. كسرُ الروتين وتجديد العلاقة بممارسةِ الجنس بأماكِن جديدة أو طرقٍ جديدة وإدخال الحماس بلعبةٍ أو زي جديد وما إلى ذلك.
الأورام الغدية السامة هي أيضًا سبب آخر لفرط نشاط الغدة الدرقية، حيث تبدأ العقيدات التي تنمو في الغدة الدرقية في إفراز الهرمونات، وهذا بالتالي يخل بالتوازن الكيميائي للجسم. ٢. من هن النساء العرضة لخطر الإصابة؟
من المرجح أن تتعرض النساء المصابات بفرط نشاط الغدة الدرقية قبل الحمل وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من فرط نشاط الغدة الدرقية خلال فترة الحمل لهذه الحالة. ٣. الأعراض
التعب والغثيان والقيء وسرعة ضربات القلب وتغير الشهية ونمو مستويات الغدة الدرقية وحجم الغدة الدرقية هي الأعراض النمطية لفرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أيضًا ملاحظة تغيرات في الشهية وعدم تحمل درجات الحرارة العالية في الجو. ٤. التشخيص
يمكن تشخيص الحالة عند المرأة الحامل من خلال إجراء ثلاث اختبارات رئيسية:
اختبار TSH – هذا الاختبار قادر على اكتشاف كميات ضئيلة من هرمون TSH (هرمون الغدة الدرقية) في الدم ومن المعروف أنه شديد الدقة. يعد اختبار TSH أحد أكثر الاختبارات دقة لقياس نشاط الغدة الدرقية. اختبار T3 و T4 – إذا أظهر اختبار TSH أن المستويات منخفضة، فمن الضروري إجراء اختبارات T3 (ثلاثي يودوثيرونين) و T4 (هرمون الغدة الدرقية).
الغدة الدرقية و الحمل وتأثيرها على الجنين - ثقف نفسك
الجراحة: يُعدّ الاستئصال الجراحي للغدة الدرقية بديلًا عن الأدوية لكن نادرًا ما تحتاج إليه الحوامل، وأفضل وقت لإجراء الجراحة هو من الشهر الرابع إلى السادس من الحمل. حاصرات بيتا (Beta blockers): يمكن استخدامها أثناء الحمل للمساعدة في علاج الخفقان الشديد والرعشة إلى حين تحقيق النتائج المطلوبة من الأدوية المضادة للغدة الدرقية. الجدير بالذكر أنّ استخدام اليود المشع لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية أثناء الحمل ممنوع تمامًا بسبب قدرته على عبور المشيمة وبالتالي تدمير الغدة الدرقية للجنين والتسبب بقصور دائم في الغدة الدرقية للطفل. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الاثنين 6 أيلول 2021
إذا كانت الأم تعاني من انخفاض نشاط الغدة من قبل الحمل، يُضاعف لها الطبيب جرعة الليفوثيروكسين، ويتابعها كل 4-6 أسابيع عن طريق اختبارات الدم. كيف يتم فحص الغدة الدرقية للحامل؟
يمر فحص الغدة الدرقية للحامل عبر 3 مراحل، هم:
الاستماع لشكوى المريضة، ومراجعة الأعراض. الفحص الإكلينيكي، لأن الغدة يمكن أن تكون متضخمة في بعض الأحيان، ويمكن للطبيب رؤيتها أو الإحساس بها. إجراء تحاليل الدم لمعرفة مستوى هرمونات الغدة في الدم، وإجراء اختبار الأجسام المضادة. ختامًا عزيزتي الأم، وجب التنبيه على أهمية إجراء فحص الغدة الدرقية فور حدوث الحمل للاطمئنان، والحرص على الكشف المبكر للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في الغدة الدرقية خلال الحمل قد تؤثر على صحتك أو صحة جنينك حتى انتهاء فترة الحمل.