3. طريقة عمل محشي الكوسا اللبناني | سوبر ماما. طبق المحشي والنساء الحوامل
إن كنت حاملًا فننصحك فيما يأتي:
يعد هذا الطبق جدًا مفيد ومثالي لك في فترة الحمل، فهو وجبة متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة والبروتين الضروري لك. قم بحساب الحصص الملائمة لك من هذا الطبق كي لا تزيد سعراتك الحرارية عن الحد اليومي المسموح. سيساعد الكوسا والألياف المتناولة عن طريق استخدام البرغل بدل الأرز في هذا الطبق على الوقاية من الإمساك. آخر تعديل -
الاثنين 15 شباط 2021
- طريقة عمل محشي الكوسة | سوبر ماما
- طريقة عمل محشى الكوسة بالبرغل الصحي واللذيذ بالفرن | بيتى مملكتى
- طريقة عمل محشي الكوسة باللحم المفروم | سوبر ماما
- طريقة عمل محشي الكوسا اللبناني | سوبر ماما
- مسلسل العروس الجديده الحلقه 3 القسم الاول
- مسلسل العروس الجديدة الحلقة 1 مترجم
- مسلسل العروس الجديده الحلقه 2
طريقة عمل محشي الكوسة | سوبر ماما
ضعي الوعاء في الفرن لمدة 20 دقيقة. ضعي الكوسة في طبق التقديم مع صوص الطماطم، ثم قدميها ساخنة.
طريقة عمل محشى الكوسة بالبرغل الصحي واللذيذ بالفرن | بيتى مملكتى
الكوسا من الخضراوات التي تمتاز بالكثير من المميزات والفوائد، ومن أشهى وصفاتها محشي الكوسا، لنتعرف على كيفية تحضيره بالطريقة السورية.
طريقة عمل محشي الكوسة باللحم المفروم | سوبر ماما
ملعقة صغيرة من البهار المشكل. نصف كوب من أرز بسمتي. ملعقة صغيرة من بودرة القرفة. بصلة مفرومة بشكل ناعم. ملعقتان كبيرتان من صوص البندورة. أربعة أكواب من الماء. ملعقة صغيرة من النعناع المفروم. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبتان من البندورة المفرومة. ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الذوق. طريقة التحضير
يُفرغ الكوسا من لبّه، ثمّ يُغسل بالماء ويوضع على جنب. يُخلط الأرز مع البهارات المشكلة والقرفة والملح في طبق حجمه متوسط حتى تتجانس الموادّ. يوضع كمية قليلة من الحشوة في كل حبة من حبات الكوسا. يُسخّن الزيت في إناء عميق على النار، ثمّ يُضاف البصل والملح والبندورة وصوص البندورة والنعناع والماء. تُقلّب الموادّ حتى الغليان، ثمّ يُضاف الكوسا المحشي. يُغطّى القدر، ثمّ يُترك مدة 45 دقيقة حتى النضوج. يُبعد الإناء عن النار، ثمّ يُقدّم الكوسا وهو ساخن على السفرة. محشى الكوسا بالزبادى و الصنوبر
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
كيلو من الكوسا منزوع اللبّ. نصف كأس من الأرز المصري. نصف كوب من اللحمة المفرومة. ملعقتان من البقدونس. حبة صغيرة من البصل المفروم. ملعقة من الزبدة. طريقة عمل محشي الكوسة باللحم المفروم | سوبر ماما. علبة من الزبادي.
طريقة عمل محشي الكوسا اللبناني | سوبر ماما
ضعي المحشي على نار عالية حتى يغلي، ثم أخفضي حرارة النار، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج، لمدة 60 دقيقة تقريبًا. قدمي محشي الكوسا ساخنًا مع سلطة الزبادي. یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة. المصدر: Stuffed zucchini (kousa mahshi)
يُغسل الأرز ويُنقع في ماء دافئ مدة عشرة دقائق. يُصفّى الأرز وتوضع له الموادّ المكتوبة. يُحشى ثلث كل حبة من الكوسا. تُرتب في صينية، ثمّ تُذوب ملعقة من صوص البندورة وملعقة من الملح في لتر من الماء أو حسب الحاجة، ثمّ تُضاف ملعقة من زيت الزيتون. تُغلّف بورقة من الألمنيوم، ثمّ توضع في الفرن حتى النضوج، ثمّ تُحمّر وتُقدّم وهي ساخنة مع اللبن.
طريقة عمل الكوسا المحشي
وقت التحضير 90 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
نصف كيلو من الكوسا. كوب من الماء. كوب من المرقة. مكعبة من شوربة الدجاج. ملعقتان كبيرتان من صوص البندورة. الحشو
كأس من الأرز المصري. ثلاثة أكواب من عصير البندورة. نصف كوب من البقدونس المفروم. ربع كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة. ربع كوب من الشبت المفروم. حبتان مفرومتان من البصل. ملح وفلفل حسب الذوق. رشة من الكمون. ربع كوب من الزيت. تُغسل الكوسا بشكل جيد، ثمّ تُقطع من الأعلى والأسفل. تُفرع الكوسا من اللبّ. يوضع لبّ الكوسا في قدر لطبخه. طريقة عمل محشي الكوسة | سوبر ماما. تُغسل الكوسا من جدي وتوضع على جنب. تحضير الحشو
يُسكب الزيت في قدر على النار، ثمّ تُضاف شرائح البصل. يُقلب حتى الذبول، ثمّ يوضع عصير البندورة.
أطبخ لبّ الخضار المحفورة على نار هادئة وتناوله مع طبق المحشي. أكثر من البهارات لأنها تتضمن فوائد صحيّة عديدة. تأثير المحشي على الصحة
هناك بعض الحالات الصحية التي يجب مراعتها عند تقديم المحشي لها، والتي تتمثل في الآتي:
1. طبق المحشي ومرضى السكري
فيما يخص مرضى السكري وإمكانية تناولهم للمحشي:
استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني أو البرغل حيث أن نسبة الألياف العالية ستعمل على تقليل امتصاص السكر من خلال الأمعاء، وبالتالي السيطرة على نسبة ارتفاعه في الدم. انتبه للحمة المفرومة المستخدمة، وقم باختيار اللحمة قليلة الدهون لتقليل نسبة الكولسترول والدهون الضارة. لا تهمل حساب حصص الكربوهيدرات التي تمدك بها هذه الوجبة. 2. طبق المحشي ومرضى القلب
أما بالنسبة لمرضى القلب فعليهم مراعاة الأمور الآتية:
يُفضل تناول المحشي الصيامي دون اللحمة المفرومة التي قد تمدك بنسبة عالية من الكولسترول والصوديوم، أو اختيار اللحمة من النوع القليل بالدهون. يفضل زيادة نسبة الألياف في هذا الطبق لما لها من فوائد صحية كبيرة في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين عن طريق استبدال الأرز بالبرغل أو الأرز البني أو تناول لب الخضار المحفورة بعد طبخها مع الطبق.
رسميا موعد الحلقة الأخيرة من مسلسل العروس الجديدة - YouTube
مسلسل العروس الجديده الحلقه 3 القسم الاول
مسلسلات تركية مترجمة رومانسي مسلسل العروس الجديدة الحلقة 1 مترجمة مسلسل العروس الجديدة الحلقة 1 مترجمة. مسلسلات تركية مترجمة رومانسي
« الصفحة السابقة
1
2
مسلسل العروس الجديدة الحلقة 1 مترجم
نشر في: الأحد ٠٤ / يونيو / ٢٠١٧
فئة:
[[ مشاهدات]]
العروس الجديدة, مسلسل العروس الجديدة, حلقات مسلسل العروس الجديدة, العروس الجديدة مترجم, العروس الجديدة بالعربي, العروس الجديدة روابط مباشرة, مشاهدة Yeni Gelin, تحميل مسلسل Yeni Gelin, مسلسل Yeni Gelin اونلاين, Yeni Gelin بالعربي, Yeni Gelin مترجم للعربية العروس الجديدة الحلقة 12 الثانية عشرة مترجمة 2017 جودة HD
مسلسل العروس الجديده الحلقه 2
مسلسل العروس الجديدة الحلقة 103 مدبلجة - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة: