أدخل اسم المستخدم في الحقل المخصص. ثم أدخل كلمة المرور في الحقل الخاص بذلك. بعد ذلك، انقر فوق رمز (إدخال). "اقرأ أيضًا: رابط منصة موهبة " باتباع هذه الخطوات، سيتم تسجيل دخولك إلى بلاك بورد الكلية؛ من أجل الاستفادة من خدمات نظام التعلم الإلكتروني هذا. "اقرأ أيضاً: بلاك بورد جامعة جازان تسجيل الدخول بإسم المستخدم وكلمة المرور " رابط بلاك بورد كلية الامير سلطان العسكرية للعلوم الصحية يمكنك الوصول إلى الرابط المخصص للدخول إلى موقع بلاك بورد كلية الأمير سلطان العسكرية للعلوم الصحية " من هنا "، حيث ينقلك الرابط إلى صفحة الدخول الخاصة بالنظام؛ وذلك بعد تسجيل الدخول. "اقرأ أيضاً: مواعيد تسجيل طلاب الصف الأول 1442 / 1443 " وهنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي تعرفنا فيه على بلاك بورد كليه الامير سلطان العسكرية. وهو نظام التعلم الإلكتروني المعتمد لطلبة الكلية وأعضاء هيئة التدريس، كما قمنا بتوفير رابط لهذا النظام التعليمي.
- بلاك بورد كلية الامير سلطان العسكرية تسجيل دخول |
- حمية تكيس المبايض in english
- حمية تكيس المبايض بالانجليزي
بلاك بورد كلية الامير سلطان العسكرية تسجيل دخول |
في 18/1/2021 - 5:43 م
0
بلاك بورد كلية الامير سلطان
يعتبر نظام بلاك بورد من الأنظمة المعتمدة للتعليم الإلكتروني داخل كلية الأمير سلطان للعلوم الصحية العسكرية، وهي أحد الكليات العلمية المميزة داخل المملكة العربية السعودية لتأهيل وتخريج طلاب مميزين بالمجال الصحي. لينك بلاك بورد كلية الأمير سلطان
يستطيع الطالب تسجيل دخوله بنظام التعليم الخاص بالكلية عن طريق الضغط هنا ، وبذلك يمكنك كتابة جميع بياناتك على الصفحة الرئيسية لموقع كلية الأمير سلطان العسكرية. كيفية التسجيل ببلاك بورد كلية الأمير سلطان
هناك عدد من الخطوات التي يقوم بها الطالب، حتى يسجل بياناته ويلتحق بتلك الكلية تتمثل في الأتي:
يتم الدخول ل لينك الإلكتروني لجامعة الأمير سلطان. كتابة الاسم الخاص بالمستخدم في المكان المعد لذلك. وبعد ذلك قم بإدخال العبارة الخاصة بالمرور. يضغط على أيقونة الدخول، ومن خلال تلك البيانات سيتمكن الفرد بالتسجيل على الموقع الإلكتروني التابع للكلية. أهداف كلية الأمير سلطان
يعود تأسيس الكلية لعام 1409 هجريا، وأنشئت من قبل إدارة الخدمات الطبية العامة التي تتبع القوات المسلحة السعودية من أجل الطموحات التالية. تحسن جودة العمل الأكاديمي بالكلية وكذلك أنظمتها الإدارية.
أدخل اسم المستخدم في الحقل المحدد. ثم أدخل كلمة المرور الخاصة بها في الحقل الخاص. بعد ذلك ، انقر فوق رمز (إدخال). بهذه الخطوات ، ستدخل إلى مجلس الكلية ؛ للاستفادة من خدمات نظام التعلم الإلكتروني هذا. مشاهدة أيضا تاريخ الالتحاق بكلية الأمير سلطان للعلوم الصحية العسكرية
رابط إلى موقع البلاك بورد الخاص بكلية الأمير سلطان للعلوم الصحية العسكرية:
يمكنك إدخال الرابط المحجوز على الإنترنت للدخول إلى موقع البلاك بورد الخاص بكلية الأمير سلطان للعلوم الصحية العسكرية " الرابط التالي "، حيث يأخذك الرابط إلى صفحة تسجيل الدخول إلى النظام ؛ وهذا بعد تسجيل الدخول. وهنا نصل إلى نهاية مقالتنا التي تعلمناها. كلية بلاك بورد الأمير سلطان العسكرية ؛ كما وفرنا رابطًا لهذا النظام وهو نظام تعليمي إلكتروني معتمد لطلاب الجامعات وأعضاء هيئة التدريس.
لذا يمكن الاستعانة ببذور الكتان لأن تناولها قد يقلل من مستويات الأندروجين في الجسم، ففي إحدى الدراسات انخفض مستوى هرمون التستوستيرون ومستويات الأندروجين عند امرأة عمرها 31 عاماً؛ تعاني من متلازمة تكيس المبايض بعد أن قامت بإضافة 30 غرام من بذور الكتان على نظامها الغذائي اليومي لمدة أربعة أشهر. حمية تكيس المبايض in english. [1]
شجرة العفة وتسمى أيضاً كف مريم Chasteberry)): فإن استخدامها لمدة ثلاثة أشهر فأكثر قد ينظم الدورة الشهرية الطبيعية لدى المرأة التي تعاني من انقطاع الحيض لأشهر متتابعة، إضافة إلى تحسين خصوبة المرأة وخفض النسب المرتفعة لهرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) وتحسين إنتاج هرمون البروجسترون. القرفة: حيث تعتبر من الأعشاب المساعدة في عملية تنظيم الأنسولين. من الأعشاب التي يقترحها الأطباء عادة للمساعدة في علاج تكيس المبايض أيضاً: إكليل الجبل ، فول الصويا، الزنجبيل، الجنسنغ، عرق السوس. [3]
حمية تكيس المبايض:
وفقا لبعض الأبحاث فإنه يمكن علاج تكيس المبايض أو تقليل تأثيره عن طريق اتباع رجيم وحمية غذائية تعتمد على فقدان الوزن الزائد وتقليل مقاومة الأنسولين وخفض مستوياته ، ولكن قبل ذلك لا بد من الابتعاد عن العادات الغذائية المساهمة في تكيس المبايض، ومنها:
تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات فهي تزيد من مقاومة الأنسولين ومستوياته.
حمية تكيس المبايض In English
والجدير بالذكر أن المستويات العالية جدًا من الأنسولين تتسبب في زيادة إنتاج هرمونات مثل (التستوستيرون). إضافةً إلى مستويات الأنسولين العالية، قد تظهر مقاومة الأنسولين في الأشخاص الذين يمتلكون مؤشر كتلة جسم أعلى من النسب الطبيعية، مما يؤدي إلى صعوبة في خسارة الوزن. ماذا يجب علي أن أتناول في هذهِ الحالة. ـ تُساهم الأطعمة الغنية بالألياف في تقليل مستويات الأنسولين من خلال التحكم في عمليات الهضم وتقليلها مما يؤدي إلى تقليل تأثير السكر على الدم. ومن أفضل الخيارات الغنية بالألياف ما يلي:
ـ الخضروات الصليبية مثل ( البروكلي، القرنبيط وغيرها)
ـ الخضروات الخضراء مثل الخس والجرجير
ـ البقوليات والفاصوليا
ـ المُكسرات مثل اللوز
ـ التوت
ـ البطاطا الحلوة
ـ اليقطين
الأطعمة البروتينة الصحية مثل الأسماك ، الدواجن وغيرها. حمية متلازمة تكيس المبايض - NutriChef Juman. الأطعمة التي تقلل من الإلتهابات مثل:
-الطماطم
-الفواكه مثل الفراولة
-السبانخ
-زيت الزيتون
-الأسماك الغنية بأوميغا-3
إتباع حمية (الداش):
ينصح الأطباء بإتباع حمية الداش وذلك لتقليل خطورة التعرض لأمراض القلب والتي من المُمكن أن تُساهم في السيطرة على أعراض مُتلازمة تكيس المبايض، بحيث تحتوي هذهِ الحمية على ( الأسماك، الدواجن، الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان قليلة الدسم) وتشجع على تقليل الدهون الضارة والسكريات والأملاح.
حمية تكيس المبايض بالانجليزي
إذ أثبت أنّ الدهون الصحية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، تساعد في تحقيق توازن الهرمونات وتحسين مستويات الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، وتشمل بعض الدهون الصحية الأسماك الزيتية والأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور غير المملحة. إذ وجدت دراسة أنّ تناول وجبة إفطار كبيرة وتناول وجبة عشاء صغيرة قد ساعد على موازنة الهرمونات المرتبطة بـ متلازمة تكيس المبايض. إذ يمكن لاتباع نظام غذائي منخفض بالمؤشر الجلايسيمي تأثير على استقرار مستويات الأنسولين، ويعد المؤشر الجلايسيمي (GI) مقياسًا لمدى سرعة رفع الطعام لمستويات السكر في الدم. رجيم لمرضى تكيس المبايض لإنقاص الوزن الزائد - ليالينا. ويعتمد النظام الغذائي المنخفض بالمؤشر الجلايسيمي على تناول الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم ببطء، مما يساعد على منع ارتفاع الأنسولين، مثل الفواكه والخضروات الكاملة والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية. كما يجب تجنب معظم الكربوهيدرات المصنعة أو المكررة، مثل الأطعمة والمشروبات السكرية، ويمكن أنّ يكون لهذا النظام العديد من الفوائد الصحية، خاصًة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مقاومة الأنسولين بسبب متلازمة تكييس المبايض إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ الدورة الشهرية انتظمت عند 95 ٪ من النساء اللواتي اتبعن هذا النظام الغذائي مع الحصول على فقدان بالوزن الزائد، مقارنة بـ 63 ٪ من النساء اللواتي اتبعن نظام غذائي آخر لفقدان الوزن.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) من المشاكل الشائعة عند النساء في سن الإنجاب حيث يعتبر مسؤولاً عن نسبة 70% من أسباب تأخر الحمل لديهن، وهو حالة اختلال لتوازن الهرمونات التناسلية التي تصيب المرأة فتؤثر على دورتها الشهرية وتتسبب أحياناً ببعض الآثار المزعجة مثل الشعر الزائد في الوجه أو حب الشباب ، كما قد تزيد من احتمالية خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم و السكري وسرطان بطانة الرحم. رجيم تكيس المبايض - موقع بابونج. [1] [2]
أسباب متلازمة تكيس المبايض:
أسباب الإصابة بالمبيض متعدد الكيسات غير معروفة جميعها، ولكن يمكن القول أن للأنسولين ومقاومة الأنسولين دور مهم في الإصابة بالتكيس، كما يلعب كل من هرموني الاندروجين (الهرمونات الذكرية) والبروجسترون دوراً في تكيس المبايض أيضاً، حيث تميل الهرمونات الذكرية للارتفاع عند النساء المصابات بمرض تكيس المبايض، بينما يكون هرمون البروجسترون منخفضاً. إضافة إلى أن نسبة إمكانية الإصابة بتكيس المبايض تكون أكبر لدى النساء اللواتي لديهن أم أو أخت مصابة بالتكيس. [1]
شاهدي أيضاً: تكيس المبيض
علاج تكيس المبايض بالأعشاب:
يمكن لبعض الأعشاب التي تتناولينها أن تكون مفيدة في تنظيم الدورة الشهرية للمرأة والمساهمة في تنظيم الهرمونات في حال تم الالتزام بشربها لفترات طويلة، ومن هذه الأعشاب:
بذور الكتان: إن المستويات العالية من الأندروجين عند النساء غالباً ما ترتبط مع متلازمة تكيس المبايض.