طريقة استخدام الكريم
يتم فتح انبوبة الكريم بغطاء الكريم. بعد ذلك الضغط على فوهة الانبوبة. الضغط على الأنبوبة مع رفع محبس الكريم حتى يتم ملء العبوة 5 مل من العلاج. دهن المنطقة التناسلية التي يوجد بها العدوى. يجب أن يتم ارتداء قفاز اثناء دهن الكريم. ارشادات الاستخدام
هناك عدة إرشادات يجب اتباعها عند استعمال الدواء وهي:
يجب العلم بان الدواء يتم استخدامه عن طريق المهبل. ضرورة غسل اليدين جيدًا قبل وبعد الاستعمال لخطورته على الجلد والعين. على الزوجين تجنب ممارسة العلاقة الزوجية الحميمية أثناء فترة العلاج. العلاج أيضا يستخدم للرجال في حالة اصابة القضيب بالتهابات أو احمرار. تجربتي مع جينو دكتارين كريم وطريقة استعماله - مشكلتك وحلها. النظافة الشخصية للمريض جزء هام من العلاج فأحرص على ذلك. الحرص دائمًا على تجفيف المنطقة المصابة جيدًا لعدم تكون فطريات جديدة. ضرورة عدم استخدام كمية كبيرة من الكريم أثناء الاستخدام. ضرورة معرفة مدة العلاج وألا يزيد المريض عن المدة التي قررها الطبيب. الاثار الجانبية المحتمل حدوثها بعد تناول كريم جينو دكتارين
زيادة في الحكة وزيادة في كمية الافرازات المهبلية نتيجة للتخلص من البكتيريا. حرقان شديد وألم في المنطقة التناسلية. انقباضات متتالية في الرحم.
- تجربتي مع جينو دكتارين كريم وطريقة استعماله - مشكلتك وحلها
- جينو دكتارين كريم مهبلي لعلاج الالتهابات المهبلية والتناسلية Gyno-Daktarin
- مرهم لعلاج فطريات المهبل - صحتى وجمالى
- كم احتاج بروتين في اليوم تو عرب
- كم احتاج بروتين في اليوم
- كم احتاج بروتين في اليوم العالمة للإعاقة
تجربتي مع جينو دكتارين كريم وطريقة استعماله - مشكلتك وحلها
استخدام تحاميل جينو دكتارين للحامل في الشهر التاسع
استخدام تحاميل دكتارين للحامل خلال الشهر التاسع أمن وليس هناك مخاطر سواء على السيدة أو الجنين، خاصة إذا كانت السيدة الحامل تعاني وبشدة من الالتهابات المهبلية ولكن يفضل الاستخدام تحت إشراف طبي لضمان الحصول على أقصى فائدة. تجاربكم مع تحاميل جينو دكتارين
أغلب السيدات التي خاضت التجربة مع تحاميل دكتارين للالتهابات المهبلية أكدت أن التحاميل كانت رائعة الاستخدام وفعالة في القضاء على الإفرازات المهبلية والحكة والعدوى، ولكن على الجانب الآخر هناك القليل من السيدات التي لم تنجح معهن استخدام مثل هذه التحاميل وكان البحث عن بديل علاجي لهن هو الحل الأفضل. سعر تحاميل جينو دكتارين في السعودية
سعر تحاميل جينو دكتارين بتركيز 400 مجم المهبلية في السعودية هو 20 ريال سعودي، ويتوفر كما ذكرنا تركيزان من هذه التحاميل 400 مجم و1200 مجم. بكم سعر تحاميل دكتارين في مصر؟
سعر تحاميل دكتارين في مصر هو 25. جينو دكتارين كريم مهبلي لعلاج الالتهابات المهبلية والتناسلية Gyno-Daktarin. 5 جنيه مصري وهو متوفر في كافة الصيدليات المصرية والأسواق. ملحوظة: هذه المعلومات الواردة في مقال دكتارين daktarin هي معلومات إرشادية فقط، و لا تغني بشكل أو بآخر عن استشارة الطبيب.
جينو دكتارين كريم مهبلي لعلاج الالتهابات المهبلية والتناسلية Gyno-Daktarin
اقرأي: هل التهابات المهبل من أعراض السكر – نشره كريم جنتاديرم
طريقة استخدام جينو دكتارين
تعتبر طريقة استخدام الكريم سهلة جداً ولكن مع ذلك لابد من استشارة الطبيب فيها، وفيما يلي أيضًا الطريقة المعتادة:
يجب غسل اليدين بمنظف مناسب وشطفها جيدًا بالماء البارد. في البداية لابد من القيام بشطف مكان المهبل بالماء الساخن بشكل جيد حتى يتم التخلص من الأوساخ. كما أنه لابد من القيام بتجفيف منطقة المهبل. وبمجرد ملء المبسم بالكريم قومي بوضع كمية مناسبة فيه. لا بد من يتم التمدد على الظهر من أجل وضع المبسم في فتحة المهبل بارتياح شديد. بعدها يتم إفراغ جميع الجرعة في المهبل حتى الشعور بالارتياح. واذا شعرت بحكة على الجلد أو على المهيل من الخارج فلابد من القيام بوضع جزء من هذا الكريم عليها. بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عليك بغسل يديك بماء دافئ وتطهير المعدات جيدًا. كما يستحسن العودة إلى الطبيب المختص المشرف على الحالة. مرهم لعلاج فطريات المهبل - صحتى وجمالى. يجب عدم التوقف عن استخدام هذا الكريم وذلك قد يجعل الأعراض تعود مرة ثانية. ليس هذا فقط بل أنه لابد من اكتمال المدة المطلوبة العلاجية حتى في فترة الطمث ويلزم عند التوقف عن استخدامه الرجوع إلى الطبيب.
مرهم لعلاج فطريات المهبل - صحتى وجمالى
يأتى دكتارين كريم في عدة اشكال متنوعة هي كريم، جل ، او على شكل بودرة. يبلغ حجم عبوة دكتارين كريم 30 جرام. يأتى الكريم في عبوة محكمة يتم ثقبها من الاعلى. يحتوى Daktarin Cream على مادة نترات ميكانزول miconazole nitrate التي تعمل على القضاء على الفطريات والبكتيريا المسببة للعدوى. يمكن استخدامه لتقليل احمرار الجلد. ملحوظة: يناسب دكتارين كريم البالغين والاطفال من جميع الاعمار. فوائد و استخدامات كريم دكتارين
يستخدم دكتارين كريم فى العديد من الاغراض الطبية التى تتضمن ترطيب الجلد والقضاء على الحكة وعلاج الفطريات المعدية حيث يدخل في تركيبه مواد فعالة تتميز بقدرتها على علاج مشاكل الجلد في المناطق الحساسة الى جانب الوجه والبشرة وابرزها:
1. كريم دكتارين للالتهابات
يعمل كريم دكتارين على علاج الالتهابات الناتجة عن الحفاضات واحتكاك الجلد. يساعد دكتارين على القضاء على الفطريات والبكتيريا المسببة للعدوى والالتهابات. يعمل دكتارين على تعقيم الجلد وحمايته من انتقال عدوى الفطريات الى المناطق المحيطة بها. يمكن تطبيق دكتارين على اماكن الالتهابات في اليد، القدم، الوجه واعلى الاذن. 2. كريم دكتارين للحامل
ينصح دائما باستشارة الطبيب قبل استخدام الكريم في حالة الحمل أو الرضاعة لتجنب تسرب المادة الفعالة بداخلة الى الطفل عن طريق الجلد وتسبب حدوث مضاعفات.
Gilman's the
pharmacological basis of therapeutics. New York City. DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M.
(2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje. Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From:, Drug Index A to Z. From:
تنبيه:
هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. 5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
ولكن تناول وجبات أكثر أصغر يميل للمساعدة في فتح الشهية ويتجنب إثقال الهضم ويجعل من السهل أن تستهلك سعرات حرارية كافية. اكتساب وزيادة الوزن
زيادة الوزن ليست صعبة. للحصول على زيادة يجب أن تأكل أكثر من احتياج جسمك. إذا كنت لا تزيد في الوزن. الحل بسيط: تناول المزيد. لا يوجد شيء سحري فقط قم بتزويد السعرات الحرارية حتى يبدأ وزنك في الصعود. سؤال واحد "ما الذي يمكنني القيام به لضعف الشهية" الجواب "ليس كثيرا. كم احتاج بروتين في اليوم العالمة للإعاقة. " ببساطة حاول إضافة القليل من السعرات الحرارية لتناول كل يوم تماما مثل اضافة الاوزان في الجيم سوف يتعود جسمك علي زيادة الغذاء. إذا تعذر ذلك حاول الانتقال إلى التغذية السائلةحيث انها عادة ما تكون أسهل فشرب السعرات الحرارية اسرع من تناول الطعام في كل وقت. عشان كده يوجد مكملات الوايت جينرز زي الSerious Mass فعلى سبيل المثال:300مل لبن كامل الدسم (كوباية و نصف) مع 3 موزات متوسطة الحجم تحصل علي حوالي 500 سعر حراريمنهم 11 جرام دهون و 86 جرام كربوهيدرات و 14 جرام بروتين
فقدان الوزن
عليك أن تأكل أقل مما تحتاج. عن طريق تقليل السعرات الحرارية شيئا فشيئا حتى تبدأ رؤية التغييرات. ثم البقاء هناك حتى تتوقف طالما قوتك في الجيم لا تتأثرو أنت لا تفقد العضلات.
كم احتاج بروتين في اليوم تو عرب
يمتص الجسم البروتين من خلال تكسيرهلمركبات متعددة ليستطيع هضمه وامتصاصه بسهولة، ومن هذه المركبات الأمينو أسيد الذي يتخلص منه الكبد وتُخرجه الكلى من الجسم عن طريق البول. لذلك فعندما تزيد كمية البروتين التي يتناولها الجسم تجد الكلى صعوبة في التخلص من كميات الأمينو أسيد الموجودة في الجسم وقد يُصاب بالتليف. وينتج عن تكسر البروتين في الجسم أيضا مادة اليوريا أو البولينا والتي تجد الكلى صعوبة في التخلص منها إذا زادت، ويتسبب ارتفاعها في الدم للإصابة بالتهاب في جدار المعدة وقىء وإسهال وضعف التركيز. يؤدي الإفراط في تناول البروتين لارتفاع مستوى الأحماض في الدم والتي من ضمنها حمض اليوريك أسيد الذي يتسبب في إصابة المفاصل بالتهاب شديد وهو مرض النقرس. كما يؤدي ارتفاع الأحماض للخمول والإرهاق والضعف والإجهاد والشعور بالصداع النصفي وانخفاض ضغط الدم بالإضافة لمشاكل في البشرة ونزيف في اللثة ومشاكل في الجهاز الهضمي. كم احتاج جرام بروتين في اليوم - إسألنا. مصادر البروتين
تتنوع مصادر البروتين بين البروتين النباتى والبروتين الحيواني، وفي أي نظام غذائي متوازن يجب التنويع بين الاثنين، والأهم تناول البروتين الخالي من الدهون أو السكر أو الصوديوم ليستفيد منه الجسم بالشكل المطلوب.
* " و سَنَفتَرِض " أنّك سَتَعتَمِد على " الشّوفان " كَمصدر للكربوهيدرات ( راجِع المُعطيات), و لِكي تُأمِّنَ 1342 سعرة حرارية مِنه, فإنّك سَتَحتاج إلى حوالَي 360 غرام من الشوفان, على آعتِبار أن 100 من الشّوفان تحتوي " كما أشَرنا في المعطيات " على 375 سعرة حرارية, إذن فَ 360 غرام تَحتَوي على 1350 سعرة حرارية, حيث أنّنا قُمنا بِهاتِه العَملِيّة البَسيطة في البداية ( 375 × 3. 6 = 1350). و إذا أرَدنا أن نَعرِف ( من باب المعرِفة) كم عَدد الكربوهيدرات الموجودة في هذه الكمِّية من الشّوفان ( أي 360 غرام), فإنّنا سَنَقوم بِأخذ العَدد 67 الذي هو عدد الكروهيدرات الموجودة في 100 غرام من الشّوفان, و نقوم بِضَربِه في 3. 6 ( نِسبةً إلى 360 غرام) و سَوف نَحصُل على 241 ( 67 × 3. 6 = 241), أي أنَّ 360 غرام من الشّوفان تحتوي على 241 غرام كربوهيدرات. كم احتاج بروتين في اليوم تو عرب. خلاصة العالمي: لِتحقيق البناء و الضّخامة العضلية, يُنصَح بزيادة " 100 إلى 300 " سُعرة حرارية - ( كَحدٍ أقصى, لِكي لا تَكسِب الكثير من الدّهون) - كلّ أسبوع إلى نِظامك الغذائي اليَومي, الذي يَحتوي ( في المثال التَّوضيحي) على 2462 سعرة حرارية. مثلاً:
- الأسبوع الأوّل: 2462 سُعرة حرارية + 200 = 2662 سُعرة حرارية
- الأسبوع الثاني: 2662 سُعرة حرارية + 200 = 2862 سُعرة حرارية
* فيما آختِيارك لِعَدد السعرات الحرارية المُضافَة أسبوعِياً سَيَكون 👈 حَسَب سُرعَة حَرق الدُّهون في جِسمِك.
كم احتاج بروتين في اليوم
يجب التقليل من الدهون المشبعة من المنتجات الحيوانية (مثل الجبن و الزبدة ودهون اللحوم) لأنها ترتبط بالمشاكل الصحية وارتفاع الكوليسترول. 4 الماء
اشرب الكثير من الماء. محتوى الماء من اللبن والفواكه والعصائر يحسب. مجرد شعورك بالعطش يعني جسمك في بداية مرحلة الجفاف. يفضل الحصول علي من 3-4 لتر يوميا. ويجب شرب الماء أثناء التمرين لأن فقد المياه يقلل الاداء. 5 الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات هي حاسمة للتغذية السليمة. لا ينبغي أن يكون من الصعب تحقيق ما يلي: 2-4 قطع من الفاكهة و 3-5 حصص من الخضراوات يوميا. كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا لبناء العضلات؟ - كمال الاجسام لك. (كوب من الخضروات يساوي حصتين). فإن تناول كمية من الألياف ستحفاظ على القولون وتحسين الهضم. شخصيا انا لا اتناول كمية كافية من الخضروات و الفاكهة و الحمد لله مستورة. طريقة حساب السعرات الحرارية
يوجد معادلات كثيرة لحسابها و لكن أي معادلة يمكن أن تكون مجرد تقدير. لأن الاستفادة من الاكل بتفرق من شخص للاخر. تعديل السعرات الحرارية يجب ان يكون على أساس الأهداف. كقاعدة عامة فإن السعرات الحرارية من حوالي 35 سعرة حرارية لكل كيلو للحفاظ على الوزن. لانقاص الوزن (الدهون) قلل القيمة السابقة بنسبة 10-20٪. لزيادة الوزن قم بزيادة 10-20٪.
كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا لبناء العضلات؟
ما هو البروتين؟ كم من البروتين احتاج في اليوم إلى بناء العضلات؟ البروتين هو واحد من العناصر الغذائية الأساسية التي نتناولها من خلال نظامنا الغذائي. يعتمد مقدار البروتين الذي يجب على الشخص استهلاكه على عدة عوامل ، بما في ذلك عمره ووزنه وأسلوب حياته. البروتينات هي اللبنات الأساسية لجسمنا. تتكون العضلات والأربطة والشعر والجلد من البروتينات. يجعلون حوالي 16 إلى 18 ٪ من كتلة الجسم لدينا. تتضمن وظيفة البروتين أكثر من إصلاح الأنسجة العضلية. ويشمل إصلاح خلايا الدم الحمراء والشعر والجلد وتنظيم إفراز الهرمون والحفاظ على توازن الماء في الجسم والحماية من الأمراض وما إلى ذلك. كم بروتين في اليوم تحتاج؟
- الاستهلاك اليومي الموصى به من قبل وزارة الزراعة الأمريكية هو 0. 8 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم المثالي. ويعني هذا أن 90 كيلوغرام سوف يحتاج إلى استهلاك حوالي 160 جرامًا من البروتين يوميًا. ومع ذلك ، تستند التوصية إلى الدراسات التي أجريت على الأشخاص العاديين. التوصية اليومية لرفع الأثقال أعلى بكثير من 0. كم احتاج بروتين في اليوم. 8 غرام لكل كيلوغرام. في حين أن بعض خبراء التغذية يقولون أن 1.
كم احتاج بروتين في اليوم العالمة للإعاقة
المبادئ الغذائية الأساسية لكمال الاجسام:
لبناء العضلات تحتاج لبروتين عالي الجودة يوميا. يجب الحصول علي نسبة اعلي من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية. يجب تجنب اكل الوجبات السريعة و الابتعاد بقدر الامكان عن السم الابيض (السكر و الملح)
1 البروتين:
يجب علي جميع المتدربين معرفة فوائد البروتين لرفع الاوزان و بناء العضلات. زيادة كمية البروتين شرط مطلق لتكبير و تضخيم العضلات. للأسف كثير من المتدربين أغتنم هذه الفرصة وأكل بروتين أكثر بكتير مما يستوعبه جسمه و يقدر علي الاستفادة منه. البروتين لا يسبب مشاكل صحية - لا يوجد أي دليل على أن تناول نسبة عالية من البروتين يضر الكلى. و لحساب كمية البروتين للتضخيم و نمو العضلات اضرب وزنك في 2. 2 بمعني لو وزنك 70 كيلو يبقي كمية البروتين هتبقي 154 جرام في اليوم (ويفضل الحساب علي الوزن الصافي من غير دهون بمعني لو نفس المثال اللي فوق فيه حوالي 20% دهون يببقي الوزن الصافي 70 X 0. 8 = 56 كيلو ونحسب البروتين يبقي 56X 2. كم نحتاج من البروتين يوميا؟. 2 = 123 جرام) وهو مناسب طالما انك تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية ومصادر البروتين ذات الجودة العالية.
النجاح الإخباري - من أجل الحفاظ على الصحة يجب تناول كمية محددة من البروتينات يوميا. لأن البروتينات تعطي الجسم 10-35% من السعرات الحرارية التي يحتاجها. يشير أطباء مستشفى كليفلاند في الولايات المتحدة، إلى أنه وفقا للبيانات المتوفرة، يجب عند ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي صحي تناول البروتينات، حيث تساعد البالغين على زيادة الكتلة العضلية والتخلص من الوزن الزائد. يؤكد خبراء التغذية على أنه يجب أن يكون تناول البروتينات مرتبطا بالحالة الصحية للشخص. عموما يجب أن يتناول الشخص السليم يوميا 0. 8-1. 0غ من البروتينات لكل كيلوغرام من وزنه. أي إذا كان وزن المرأة مثلا 68 كيلوغراما فعليها تناول 54-68 غراما من البروتينات يوميا. ويشير الخبراء، إلى أنه من الضروري أن يحصل الجسم على البروتينات بصورة دائمة- يوما بعد يوم. وعدم الحصول على البروتينات خلال فترة طويلة، أو على العكس تناولها أكثر من الحاجة يوميا يضر الجسم. أفضل مصادر البروتينات وفقا لخبراء التغذية هي التي يحصل عليها الجسم من مواد حيوانية المصدر مثل مشتقات الألبان، ولحوم غير دهنية، وآح البيض. ومصادر نباتية كفول الصويا والبقول والمكسرات والبذور.