مستوى كاروتين ، مثل الليكوبين ، هي تسعة أضعاف في الفلفل الأحمر،و الفلفل الأحمر لديهم ضعف محتوى فيتامين C من الفلفل الأخضر. اضرارالفلفل الحلو:
احيانا يكون مضر لمرضي القولون. وضع الزبدة لتذوب على النار
البروكلي على النار
ضرب المكونات في الخلاط
اضافة الكريمة
شوربة بروكلي بالكرمية جاهزة
شوربه بوركلي - عالم حواء
كل مايهم المرأة العربية
شوربة البروكلي صحية مغذية و لذيذة
مقادير شوربة البروكلي:
200غرام جزر مقطع مربعات
فص ثوم
بصلة مربعات
500 غرام بروكلي
200 غرام طماطم مربعات او مصبرة
ثلاث ملاعق زيت زيتون
ملح فلفل اسود كمون بابريكا رأس حانوت ( توابل مغربية)
طريقة تحضير شوربة البروكلي:
نشوح البصل، الجزر، الثوم مع الزيت نضيف الطماطم البروكلي و الماء الكافي يطهى مدة 20 دقيقة. نضيف التوابل نطحن الكل بالخلاط الكهربائي، وبالصحة و الراحة
هذه الوصفة هي من _cooking_with_najoua اضغطي هنا لزيارة حسابها
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة الجاهزه - طريقة
كيتو/ شوربة البروكلي بالكريمة🥦🥦 للكيتو دايت لذيذة وسريعة التحضير😍(اكلات الكيتو دايت) - YouTube
طريقة عمل شوربة بروكلي لذيذة | إعرف
ثم نضيف إلى القدر 4 اكواب من مرق الخضار والبروكلي. بعد ذالك نغطي القدر ونغلي المزيج لمدة 5 دقائق. ثم نضيف الشوفان وندع المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك بإستمرار. ثم نرفع قدر عن نار عندما يلين البروكلي ويثخن حساء. بعد ذالك نضيف العصير الليمون الحامض والفلفل الأسود ونحرك الحساء. ثم نضعه في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً. ثم نقدمه على سفرتك. شوربة البروكلي بالبطاطس
شوربه البروكلي بطاطس
المقادير
1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. 1 حبة من بصلة مفرومة. فص من ثوم مهروس. 1 كيلو من بروكلي مقطع. 2 بطاطس مقطعة. كوبان مرقة خضراوات. ملعقه صغيره من فلفل أسود وملح. طريقة عمل شوربة البروكلي بالبطاطس
في قدر على النار، نسخن الزيت. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة الجاهزه - طريقة. ثم نضيف البصل والثوم ونقلبهما مدة 5 دقائق. بعد ذالك نضيف البروكولي، البطاطس، المرق وكوبان من الماء البارد. ثم نغطي القدر ونقوم بغلي المكونات مدة 15 دقيقة ونحركها بشكل تدريجي كل فترة. ثم نرفع المكونات مع على النار، ونضربها في الخلاط. بعد ذالك نضيف ملح وفلفل للشوربة، ونقدميها ساخنة. شوربة البروكلي اللذيذه بالدجاج
طريقة عمل شوربة دجاج بالأعشاب
ملعقتان كبيرة من زيت نباتي. 1 حبة من بصل مفروم.
طريقة عمل شوربة البروكلي هو موضوعنا الذي سنتحدث فيه من منطلق الفوائد الصحية المذهلة لتناول البروكلي ، ولذلك سنقوم بإدخاله في وصفات متنوعة من الشوربة اللذيذة التي يمكن تحضيرها بالجزر والبطاطس للرجيم، ويمكن إضافة الكريمة لها للأطفال، وهو ما سنوضحه بالخطوات عبر موقع "ويكي مصر" فإلى التفاصيل. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
شوربة البروكلي بالكريمة هي الوصفة الأشهر في استخدام البروكلي ويمكن تحضيرها بهذه المكونات:
6 أكواب بروكلي تم تقطيعه زهراته صغيرا. 3 فصوص ثوم مهروس. نصف كوب كرفس مفروم ناعم. بصلة متوسطة مبشورة. 3 أكواب مرقة. كوب ماء مغلي. شوربه بوركلي - عالم حواء. نصف كوب كريمة طهي. زيت وسمنة. ملح وفلفل أسود. شوربة البروكلي اللذيذة
استمتعي بطعم شوربة البروكلي اللذيذة بالكريمة
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة من الطرق البسيطة في تحضيرها حيث يمكنك وضع إناء الطهي على النار وسخني فيه ملعقة من السمنة ومعلقة من زيت الذرية أو الزيتون. ثم ضيفي البصل والثوم والكرفس وقلبي المكونات حتى يذبل البصل وتبيلي بالملح والفلفل الأسود ثم ضعي زهرات البروكلي وقلبي كل المزيج. ضيفي الماء المغلي والمرق على البروكلي واتركي الشوربة على النار الهادئة حتى ينضج البروكلي، وبعد أن تنضج وتهدأ الشوربة يمكن وضعها في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام ناعم لشوربة البروكلي.