عدد اثنان من الاستاكوزا البحرية الطازجة. خمس ملاعق كبيرة من الزبدة. كوب ونصف من كريمة الطهي. نصف كوب من السبانخ المسلوقة. ملعقة صغيرة من الثوم المهروس. كوب من الجبن الموتزاريلا. ملح حسب الرغبة. رشة من السكر. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. القليل من البقدونس المفروم. نأخذ الاستاكوزا ونغسلها تحت الماء الجاري، ونفتحها نصفين وننظفها من أي شوائب. نحضر مقلاة ونضع بها الزبدة ونرفعها على النار، حتى تبدأ في الذوبان ثم ننزل الثوم المفروم إلى أن يصبح ذهبي اللون. تضاف السبانخ المسلوقة إلى الثوم والزبدة وتقلب جيداً، ثم ننزل عليها كريمة الطهي حتى يصل إلى مرحلة الغليان. نضع باقي المقادير المكونة من السكر، الملح، الدقيق ونخلطهم جيداً حتى تتجانس جميع المقادير. توضع الاستاكوزا في صينية مدهونة بالزبدة، وتوزع عليها الجبنة وتدخل الفرن لمدة نصف ساعة حتى تنضج. طريقة عمل الاستاكوزا بالبشاميل
هذه الوصفة جديدة من نوعها، تستخدم كنوع من التغيير وتستغرق حوالي ساعة إلا ربع في التحضير والطهي، ويكون لها طعم شهي ومميز. خمس وحدات من الاستاكوزا الطازجة. لتر من الحليب. خمس ملاعق من الدقيق. طريقة عمل الاستاكوزا المقلية والمسلوقة وبالمشاميل بوصفات عديدة في المنزل - ثقفني. أربع ملاعق طعام من الزيت. ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
طريقة عمل الاستاكوزا المقلية والمسلوقة وبالمشاميل بوصفات عديدة في المنزل - ثقفني
5_ بعدها نقوم بتتبيل الذيل الذي تم قصه من الاستكوزا بالباربكيو وأيضا بالملح والفلفل، ونتركها لمدة ساعتين داخل التتبيل ثم نضع عليها ملعقتين من الزبدة وأيضا عصير الليمون، ثم ببعد ذلك نقوم بإدخالها الى الفرن ونتركها لمدة عشرون دقيقة. 6_ بعدها نقوم بتنشيف القوقعة بشكل جيد من الماء ثم نضع عليها ملعقة من البشاميل ونقوم بوضع الفطر ممن فوقها، ثم نضع الاستكوزة ملعقة أخرى من البشاميل ، ونقوم بوضع رشة من الجبنة الموزيلا ونقوم بإدخالها الفرن لمدة عشرين دقيقة على الأقل. 7_ ثم نضع لزبدة فوق الاستكوزا حتى تحمر من اعلى. طريقة عمل الاستكوزا المقلية
1_ نحتاج الى حوالي أربعة من الاستكوزا الطازجة. 2_ نحتاج ايضا الى حوالي أربعة ملاعق من الثوم المطحون. 3_ كما نحتاج الى بصلتين صغيرتين. 4_ نستخدم أيضا الى عدد ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. طريقة أكل الاستاكوزا ( اتيكيت أكل جراد البحر ) - أسماك العرب. 5_ نحتاج ايضا الى ملعقة من البهارات. 6_ نحتاج أيضا الى رشة من الفلفل الأسود الحار. 7_ أيضا نحتج الى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ناعم. 8_ أيضا نحتاج الى ثلاث قرون من الفلفل الحار والذي يتم الى تقطيعه الى قطع صغيرة. طريقة التحضير
1_ اول واهم خطوة يمكن عملها هي الضغط على غضاريف الاستكوزا بشكل مستمر حتى يتم استخراج اللحم الموجودة في الاستكوزا وخاصة في منطقة البطن.
طريقة أكل الاستاكوزا ( اتيكيت أكل جراد البحر ) - أسماك العرب
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
75 مليغرام
النحاس
0. 681 مليغرام
السيلينيوم
36. 5 ميكروغراماً
فيتامين ج
0. 9 ميلغرام
فيتامين ب1
0. 05 مليغرام
فيتامين ب2
0. 084 مليغرام
فيتاميبن ب3
2. 265 ميلغرام
فيتامين ب6
0. 076 ميلغرام
الفولات
44 ميكروغراماً
الكولين
80. 4 ميلغراماً
فيتامين هـ
1. 49 ميلغرام
فيتامين ب12
2. 14 ميكروغرام
فيتامين ك
0. 1 ميكروغرام
الدهون المشبعة
0. 18 غرام
الدهون الأحادية غير المشبعة
0. 242 غرام
الدهون المتعددة غير المشبعة
0. 365 غرام
الكوليسترول
132 ميلغراماً
أضرار الاستاكوزا
درجة أمان الاستاكوزا
لا تتوفر معلومات حول درجة أمان الاستاكوزا. محاذير استخدام الاستاكوزا
تُعدّ الاستاكوزا إحدى أكثر أنواع الأطعمة التي قدّ تُسبب الحساسيّة، وغالباً ما تستمرّ هذه الحساسيّة مدى الحياة في حال الإصابة بها، ويُذكر أنّ 60% من الأشخاص حول العالم يبدأ لديهم أول ردّ فعلٍ تحسسي تجاه الاستاكوزا عند البُلوغ، [٥] وتتمثّل أعراض الحساسية عند الأطفال والبالغين على حدٍ سواء بسوء الهَضم، والتقيؤ، وآلامٍ في المعدة ، والإسهال، والصفير أو الأزيز، وضيق التنفس، والسُعال، والبحّة في الصّوت، وتضيّق الحلق، وانتفاخ الفم أو الحلق، وشُحوب الجلد أو تغيّر لونه للأزرق، والطفح الجلديّ أو الحكة، والشّعور بالدوخة، والتّشوش الذهنيّ، بالإضافة إلى فقدان الوعي.