في الأسبوع الثاني والثلاثين، من المؤكد أنّ طفلك الآن قد تجهز وغيّر وضعيته رأسًا على عقب متحضرًا للخروج إلى هذا العالم ولقائكِ، وفي هذه الأثناء من المؤكد أنّك تلاحظين الكثير من التغيّرات على جسمكِ، و أنتِ الآن متشوّقة لمعرفة التغييرات التي تحدث لكِ ولطفلك في هذا الأسبوع، تعرّفي على كل التغييرات الحاصلة في هذا الأسبوع بالتفصيل . [١] الأسبوع 32 من الحمل: كم شهر؟ إذا كنتٍ حاملاً في الأسبوع 32 من الحمل، فهذا يعني أنكِ الآن في الثلث الأخير من حملكِ وتحديدًا في الشهر الثامن من الحمل، وبقي لديكِ شهر واحد تقريباً للولادة. [٢] الأسبوع 32 من الحمل: ما هي وضعية الجنين؟ يُولَد حوالي 97% من الأطفال بالمقلوب، حيث تخرج رؤوسهم أولًا، وذلك كون الطفل بحلول الأسبوع 32 من الحمل يغيّر وضعيته في الرحم، بحيث يكون رأسه لأسفل وقدميه لأعلى في الرحم، ولا ينبغي عليكِ القلق إذا لم يستدر طفلكِ بعد، فبعض الأطفال قد يستغرقون وقتًا أطول قليلًاً حتى الأسبوع 37 من الحمل لتغيير وضعيتهم المناسبة للولادة. ٣٢ اسبوع كم شهر التغيير. الأسبوع 32 من الحمل: حجم الجنين يبلغ طول طفلكِ في هذا الأسبوع 40. 6 سنتيمتر تقريبًا، ووزنه يتراوح ما بين 1. 8-2 كيلوغرامًا.
٣٢ اسبوع كم شهر
1 - 13. 4 كغ [٨]
وزن طبيعي 8. 1 - 11. 8 كغ [٩]
وزن زائد 4. 9 - 8. 6 كغ [١٠]
وزن سمين 7. 0-3. 7 كغ [١١]
حامل بتوأم:
وزن نحيف وطبيعي 12. 0 - 17. 8 كغ [١٢]
وزن زائد 10. 0 - 16. 6 كغ [١٣]
وزن سمين 8. 1 - 14. حراج العقار | أرض للبيع في ضرما - العارضية ج. 0 كغ [١٤]
لا تقلقي إن كانت سرعة زيادة وزنكِ أبطأ أو أسرع قليلاً من المتوقع، فالأرقام المذكورة في الجداول أعلاه مجرد تقديرات للزيادة المثلى لوزن الحامل، والمهم أن يكون اكتسابك للوزن تدريجياً لا أن يحدث بشكل سريع جداً ومفاجئ. الأسبوع 32 من الحمل: زيارة الطبيب تعتبر زيارة الطبيب الروتينية جزءًا من رعاية ما قبل الولادة، والتي يُجري فيها الطبيب عددًا من الفحوصات والاختبارات لمتابعة حملكِ وصحة طفلكِ، مثل: [١٥]
قياس ضغط الدم. قياس حجم البطن للتحقق من نمو طفلك. التأكد من صحتك وما إذا كان لديك أيّة مشاكل. فحص نبضات قلب طفلك وحركاته. تحليل البول، في حال كانت لديك أيّة علاماتٍ لالتهاب المسالك البولية أو ارتفاع ضغط الدم. الأسبوع 32 من الحمل: نصائح لصحتك وصحة طفلك مع اقتراب موعد الولادة، والتغيرات العديدة التي يمر بها جسدكِ، فمن الأفضل أن تأخذي بعض النصائح بعين الاعتبار للحفاظ على صحتك وصحة طفلك، وهي: [١٦]
خذي قسطًا كافيًا من الراحة، وتجنّبي الوقوف لساعاتٍ طويلة.
٣٢ اسبوع كم شهر التغيير
عليكِ بالمشروبات الصّحية وغير المحلّاة بالسكر؛ مثل عصير العنب، وعصير الجزر، وعصير التفاح. تناولي الأطعمة الغنيّة بالحديد؛ مثل البازيلاء، والفاصولياء، والدجاج، والأسماك، التي تساعد في تطوّر طفلكِ بشكلٍ سليم. أدخلي الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والتي تساعد على امتصاص الحديد، وتساهم في تقوية عظام طفلك. أكثري من شرب الماء، فهو يساعد على ترطيب جسمك، ونقل الأكسجين لطفلك. استخدمي وسائد الدعم أثناء فترات جلوسك ونومكِ. تفيدكِ النصائح التالية في التخفيف من التقلّصات والمغص الذي تشعرين به خلال هذا الأسبوع، وهي: غيّري وضعيات نومكِ، واستلقي على جانبكِ الأيسر عند النوم. امشي مسافاتٍ قصيرة، ومارسي تمارين اليوجا للاسترخاء قبل النوم. استحمّي بماءٍ دافئ للاسترخاء. اشربي كوبًا من الحليب الدافئ. حافظي على قدميكِ مرتفعة عند الجلوس. راجعي طبيبكِ بشكلٍ دوري، وفي المواعيد المحددة لكِ. راقبي حركاتِ طفلك. لكِ ولطفلك: الحمل في الأسبوع 32 - موضوع عائلتي. شاركي في دروس الرضاعة الطبيعية، ورعاية الأطفال. ابدأي التخطيط لحياة طفلكِ بعد الولادة، ويمكنك ذلك بمشاركة زوجك. راجعي طبيبكِ على الفور عندما تلاحظين انخفاضًا في عدد حركات طفلك، أو عندما تشعرين بحكّة في راحتي يديكِ وقدميكِ، فذلك يمكن أن يكون علامةً على حالة ما قبل تسمم الحمل (بالإنجليزية: Pre-eclampsia)، أو عندما تلاحظين نزيفًا مهبليًا، إذ يمكن لذلك أن يكون علامةً على الولادة المبكّرة أو الإصابة بمضاعفات أواخر الحمل.
تعرفي أكثر على الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل من خلال الفيديو الآتي:
البعد عن الأنشطة الضارة خلال شهور الحمل
يجب معرفة أنواع الأنشطة غير الآمنة بالنسبة لكِ خلال شهور الحمل وهذا لا يعني أن تعيشي في فقاعة، بالطبع لا، ولكن الحمل مرحلة لا يُسمح فيها بالتهاون وتعريض نفسكِ وجنينكِ للخطر، ومن الأنشطة الغير آمنة للحامل صبغ الشعر أو فرده بمواد كيماوية، وحمل الأشياء الثقيلة، والنزول أو الصعود على السلم بسرعة كبيرة، وبذل مجهود كبير سواء في المنزل أو خارجه. ارتداء الملابس المريحة خلال شهور الحمل
يجب الانتباه إلى أن الرحم يتمدد وحجم البطن ينمو مع التقدم في شهور الحمل، لذلك من الأفضل عمل قائمة بما تحتاجينه من ملابس للمنزل وللخارج، والمحافظة على ارتدائها، خصوصاً بعد الشهر الثالث، فالبطن تنمو بداية من تلك المرحلة، إن الملابس الضيقة جداً قد تضغط على الرحم وتسبب لكِ أعراضاً مزعجة، كما أنها قد تلحق الضرر بطفلكِ. تعلم وضعيات النوم الصحيحة خلال شهور الحمل
إن وضعيات النوم المريحة من أهم العوامل التي تحقق راحة المرأة الحامل خلال شهور الحمل ، كما أنها تحافظ على سلامة طفلكِ بداخلكِ، على سبيل المثال يجب تعلم النوم على الجانب ووضع الوسادات وراء ظهركِ وبين ساقيكِ، بداية من الشهر الرابع.