يشكو الكثير من الناس من وجود شروخ (شقوق) شرجية، ما يسبب لهم آلاماً كبيرة شبيهة بآلام البواسير، رغم أن الاختلاف كبير وأساسي بين الاثنين، فالبواسير هي أوردة متورمة، فيما تعتبر الشروخ قروحاً أو تصدعات بالجلد، تصيب نفس المنطقة الداخلية. يقول الدكتوربيرون جاثرايت (رئيس قسم جراحة القولون والمستقيم في عيادة أوكسنر في نيورأورليانز): "إن الشروخ الشرجية تعد شديدة الشبه بتلك التمزقات المؤلمة التي تصيب أحياناً بطانة الفم، وتحدث هذه التمزقات الفمية والشرجية عندما يحتك الجلد بغشاء مخاطي رقيق.. وإن أحد الأسباب الشائعة وراء هذه التمزقات في فتحة الشرج، ترجع لخروج براز صلب". كيف اخفف الم القولون وزارة الصحه. فإن كنت تعاني من الشروخ الشرجية، فاعلم أن هذا القرح البسيط الصغير، يمكن أن يجعل حياتك أو بعض فترات جلوسك، مأساة أليمة بسبب الحرقان والوخز والألم الذي تسببه، والتي غالباً ما تؤدي إلى النزيف، ولكن.. كيف يرى الأطباء إمكانية تجاوز هذه الأزمة؟. 1- تجنب البراز الصلب: ويمكن أن نتجنب ذلك بتناول الألياف والسوائل بكثرة، وعموماً فإن أحد الآثار الجانبية الضارة للنظام الغذائي الغربي الذي يفتقد إلى الألياف، هو البراز الصلب المتحجر الذي يمزق المستقيم مؤدياً لحدوث شروخ شرجية وبواسير، والحل؟.. يرى الأطباء أنه يتمثل بالتعود على نظام غذائي غني بالألياف والسوائل التي تسهل عملية الإخراج، يقول الدكتور جاثرايت: "إن تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول (6 – 8) أكواب من الماء يومياً، يعدّ أفضل علاج وهو أيضاً أفضل إجراء وقائي يمكن أن نستخدمه ضد هذه الشروخ، حتى تلتئم وحدها".
كيف اخفف الم القولون المتهيج
2- استعمل البودرة: بعد كل دخول للحمام حاول استخدام بودرة الأطفال، التي تساعد على امتصاص الرطوبة من المنطقة، وحول هذه النقطة يقول الدكتور مارفين شوستر (رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في المركز الطبي بفرانسيس سكوت): "إن هذه البودرة تحافظ على جفاف المنطقة، مما يقلل الاحتكاك الذي قد يحدث أثناء اليوم". 3- احترس من الإسهال: قد يبدو ذلك غريباً، ولكن ليس فقط البراز الصلب ما قد يزيد حالة الشروخ الشرجية، بل أيضاً الإسهال.. لماذا؟ يقول الدكتور شوستر: "إن البراز السائل قد يضعف الأنسجة المحيطة به، كما يحتوي على حامض قد يحرق المنطقة الداخلية، وبذلك يسبب بنوع من الطفح الجلدي، مما يزيد من معاناتك وآلامك". كيف اخفف الم القولون – لاينز. 4- احترس من أظافرك: البعض يضطر تحت تأثير الوخز أن يحكّ المنطقة المصابة، إلا أن الأظافر قد تساعد كثيراً في زيادة الشروخ، وتؤدي لمزيد من الآلام، يقول الدكتور جون لاودر (طبيب أسرة متخصص في التغذية والطب الوقائي في لورانس بكاليفورنيا): "إن تمرير الأظافر الحادة فوق فتحة الشرج الدقيقة، يمكن أن يسبب تمزقاً للأنسجة المتقرحة سابقاً". 5- استعمل بعض الكريمات: يقول الدكتور جاثرايت: "إن الكريمات الموضعية التي تصرف دون وصفة طبية، والتي تحتوي على الهيدروكورتيزون، قد تكون مفيدة جداً في تخفيف الالتهاب الذي غالباً ما يصاحب الشروخ".
وأضاف أنه نظرا لأن جسمك لا يمتص مادة سيميثيكون فإنه لن يكون للدواء أية آثار جانبية شائعة، بالتالي يمكنك استخدامه أربع مرات في اليوم. 9- تناول مضادات الحموضة أوضحت الكاتبة أنه من الممكن تناول مضادات الحموضة المتاحة من دون وصفة. وفي هذا السياق، قال غرينوولد "من المرجح أن تقلل هذه الأدوية من حدة الأعراض وتوفر لك بعض الراحة الفورية". في المقابل، لا بد من التحدث مع الطبيب إذا لم يتحسن الألم. 10- علاج منزلي طبيعي قالت الكاتبة إنه يمكن لزيت النعناع والزنجبيل والكركم التخفيف من حدة الألم إذا كان الأمر يتعلق بوجود غازات وانتفاخ. وفي هذا السياق، أفاد د. كوهين قائلا إن "هذا النوع من العلاجات من شأنه أن يساعد الجسم على امتصاص الغذاء". كيف اخفف الم القولون العصبي. وفي حال كانت مشكلتك ناجمة عن الارتجاع الحمضي، يحذر د. غرينوولد من أن النعناع قد يزيد من حدة الأعراض. 11- اتصل بالطبيب نظرا لأن الشعور بآلام المعدة يعد من الأعراض الغامضة، فإنه يتعين عليك التواصل مع خبير في هذا المجال حتى يعلمك بما إذا كان هناك ما يدعو للقلق. ووفقا للعديد من العوامل على غرار موقع الشعور بالألم، يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن ما إذا كان يجب عليك التوجه إلى غرفة الطوارئ، أو تحديد موعد مع طبيبك العام، أو البدء ببعض العلاجات المنزلية.