ويتوفر بعدة أشكال، منها السائل ومنها الحبوب. لا تختلف حبوب خل التفاح عن سائل خل التفاح غالبًا سوى في موضوع النكهة، فهذه الحبوب تجعل استهلاك خل التفاح أسهل بعض الشيء
فوائد حبوب خل التفاح: رغم أن تأثيرات حبوب خل التفاح لا زالت قيد البحث، إلا أنه قد يكون للحبوب المصنعة من خل التفاح عالي الجودة بعض الفوائد كالتالي
تقوية جهاز المناعة وحبوب خل التفاح: يحتوي خل التفاح بطبيعته على مجموعة من المواد والمركبات الكيميائية التي تعمل على مقاومة البكتيريا السيئة، الأمر الذي قد يجعل تناول هذه الحبوب أحد الإجراءات التي سوف تساعدك على تقوية جهاز المناعة لديك. كما ويحتوي خل التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة العديد من الأمراض المزمنة والالتهابات. وتعمل على تطهير الجسم والتخلص من السموم المركونة في الدم وفي أجزاء الجسم المهمة مثل الكبد أو الكلى.
- خل التفاح حبوب
- حبوب خل التفاح للتخسيس
- فوائد حبوب خل التفاح
خل التفاح حبوب
أضرار استخدام حبوب خل التفاح
عند التفكير في استخدام حبوب خل التفاح للتنحيف يجب الحذر من أضرارها المتوقعة واستخدامها بحذر شديد وتحت إشراف طبي أحيانًا خصوصًا عند ظهور بعض المشاكل، ومن أضرار حبوب خل التفاح نذكر:
تقرحات وتهتك في جدار المعدة؛ لأن حبوب خل التفاح تحتوي على مادة الخليك بتركيز عالي وهذه المادة تذيب جدار المعدة خصوصًا للأشخاص المصابين بأمراض القرحة أو الحموضة. ارتداد الأطعمة إلى المريء خصوصًا عند تناولها في الليل. قد يسبب تناول حبوب خل التفاح لفترات طويلة لحدوث مشاكل في الكلى ومنها الفشل الكلوي. تلف في النهايات العصبيّة واضطرابات في الجهاز العصبي. تقليل نسبة امتصاص البوتاسيوم لفترات طويلة؛ مما قد يسبب هشاشة العظام، بالإضافة لإضعاف مينا الأسنان وتعريضها للتسوس. نصائح قبل استخدام حبوب خل التفاح
عدم تناول حبوب خل التفاح على الريق لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي وقرحة المعدة، لذلك يفضل تناولها خلال الوجبات. ألّا تزيد الجرعة اليومية عن ثلاث حبات فقط. شرب كميات كبيرة من الماء قبل تناول حبوب خل التفاح وبعدها. استشارة الطبيب قبل وأثناء تناول حبوب خل التفاح. إيقاف تناول حبوب خل التفاح بمجرد ظهور الأعراض الجانبية السابق ذكرها.
حبوب خل التفاح للتخسيس
الأشخاص الذين لا يحبون رائحة الخل أو طعمه قد يهتمون بأقراص خل التفاح. من غير الواضح ما إذا كانت حبوب خل التفاح لها نفس الفوائد الصحية مثل الشكل السائل أو إذا كانت آمنة في جرعات مماثلة. لا يتم تنظيم هذه المكملات من قبل FDA وقد تحتوي على كميات متفاوتة من خل التفاح أو مكونات غير معروفة ، مما يجعل من الصعب تقييم سلامتهم. إذا كنت تريد الاستفادة من الفوائد المحتملة من خل التفاح ، فقد يكون استخدام الخل السائل هو أفضل رهان. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخفيفه بالماء للشرب ، أو إضافته إلى خلطة السلطة أو مزجه في الحساء.
فوائد حبوب خل التفاح
تستند الفوائد القائمة على الدراسات التي تناولت خل التفاح السائل أو حمض الخليك ، وهو المركب الفعال الرئيسي. في حين أن هذه الدراسات مفيدة في التنبؤ بالآثار المحتملة لحبوب خل التفاح ،
فإنه من الصعب تقييم ما إذا كان الحبوب لها نفس تأثير السائل. يعتقد العلماء أن المركبات الموجودة في الخل السائل قد تقلل إنتاج الدهون وتحسن قدرة الجسم على استخدام السكر ،
مما يؤدي إلى معظم فوائده الصحية ( 1 ، 2). تشمل بعض من هذه الفوائد المثبتة علمياً:
فقدان الوزن: شرب الخل المخفف قد يساعد على إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم ( 3). السيطرة على نسبة السكر في الدم: ثبت أن الخل يقلل من مستويات السكر في الدم ( 4). خفض الكوليسترول: قد يؤدي تناول الخل إلى تقليل مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد ( 5). أجريت معظم الأبحاث حول تأثيرات الخل على الجرذان والفئران ،
لكن الدراسات القليلة التي تضم البشر تقدم نتائج واعدة. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مشروبًا مخفّضًا يحتوي على 0. 5-1. 0 أوقية (15-30 ملليلتر) من الخل يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ،
فقدوا وزنًا أكبر من المجموعة الاخرى بمقدار 1. 98-74. 8 رطل (0. 9-3. 4 كيلوجرام).
وصفات ماء الورد للبشرة:
وصفة ماء الورد وعصير الليمون
تعمل هذه الوصفة على علاج حبوب الشباب. المكونات
ملعقة كبيرة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. قطعة قطن. طريقة التحضير
١. نخلط ماء الورد مع عصير الليمون ونطبقه على البشرة على المناطق المصابة بحب الشباب بواسطة قطعة القطن. ٢. نترك الخليط على البشرة لمدة ١٠ دقائق. ٣. نشطف البشرة بعدها بالماء الدافئ مع تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع حتى نحصل على أفضل النتائج. وصفة ماء الورد وخل التفاح
تعد هذه الوصفة فعالة في ترطيب البشرة وتنظيفها. ملعقة صغيرة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من خل التفاح. ١. نمزج المكونات معاً جيداً. ٢. نغمس قطعة القطن في المزيج ثم ندهن بها البشرة. ٣. نترك المزيج على البشرة مدة مقدارها ١٥ دقيقة لنغسل البشرة بعدها بالماء الفاتر. ٤. نكرر إستخدام هذه الوصفة يومياً. وصفة ماء الورد والعسل
تعمل هذه الوصفة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها والتخلص من مناطق التصبغات بها. ملعقة صغيرة من العسل. ١. نضيف العسل على ماء الورد ونقلب جيداً. ٢. نطبق الوصفة على الوجه ونتركها لمدة ١٥ دقيقة. ٣. نغسل البشرة بعدها بالماء الدافئ. ٤. نكرر إستخدام الوصفة ٤ مرات في الأسبوع حتى نحصل على النتائج المرجوة.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
24-01-2010, 09:18 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
الله يجزاها خير اللي تعرف وترد واللي ماتعرف ترد لي لو بدعوة ان ربي يصلحلي زوجي وينحفني
انا وزني 103 كيلو وطولي 160 سم ماقدرت امسك عل اي ريجيم ولا رياضة ونفسيتي شينه لي سنتين متزوجة ولاشي من اللي في دولابي يجي مقاسي كان وزني 84 وكنت ابغى انحف لكن من بعد الحمل والولادة ساء الوضع.