الصحة تاج فحافظ عليها
عشبة القديس يوحنا ، فوائد و اضرار
10/09/2020
عشبة القديس يوحنا أو عشبة القديسين. أحد أشهر الأعشاب التي كانت تستخدم في الماضي و الحاضر. وتعتبر هذه النبتة أحد أهم العقاقير التي تستخدم ، سواء في الطب…
تقوية جهاز المناعة وأهم (10) عناصر لذلك
05/10/2020
تقوية جهاز المناعة لديك أمر لابد منه ، خصوصا مع إنتشار الأوبئة و الأمراض من حولنا. وهذه المقالة ستبين لك أهم 10 عناصر لا غنى عنها ، تجعل المناعة لديك قوية و نشطة بشكل مذهل و فعال. قياس الخصر المثالي بالانش. الرئيسية » رشاقه » الخصر المثالي. ماهو قياس الخصر المثالي ؟ وما أهميته ؟
طريقة قياس الخصر و النسب المثالية الصحية للرجل والمراة | المرسال
يجب أن تقفي مع جعل الكتفين على نفس المستوى مع القدمين ويكون الظهر مستقيماً. تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يكون في جانب الخصر وليس في الجزء الأمامي من الجسم، حيث يمكن استخدم المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة للشعور بعظم الورك على جانب الخصر. ضعي حافة شريط القياس على الجزء العلوي من عظم الورك ولفه حول الخصر، كما يجب التأكد من أن شريط قياس موازياً للأرضية وليس ملتوياً. خذي نفسين طبيعيين، وبعد الزفير من التنفس الثاني قومي بقياس محيط خصركِ. يجب أن لا يكون الشريط مشدودداً بقوة فوق الجلد. مقاس الخصر المثالي للرجال:
يعتبر مقاس الخصر الذي يتجاوز 94 سم للرجال إلى وجود فرصة للإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة، وفي حال تجاوز 102سم فهذه زيادة كبيرة وعندها يكون الجسم عرضة بشكل كبير لهذه الأمراض. مقاس الخصر المثالي للنساء:
يجب أن لا يتجاوز مقاس خصر السيدة 80 سم، وفي حال زاد عن 88سم، فإنها تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة. الخصر المثالي - ليالينا. [1]
شاهدي أيضاً: نحت الخصر
قياس الخصر المثالي بالإنش والسنتيميتر:
يمكنك قياس خصركِ بأكثر من طريقة وباستخدام وحدات القياس المختلفة، بحيث يكون القياس المثالي بالإنش أو السنتيميتر وفقاً لما يلي:
قياس الخصر المثالي للنساء بالإنش والسنتيمتر:
يجب أن يكون القياس بما لا يتجاوز 80-85 سم عند النساء، وهو ما يعادل 31 - 33 إنش.
قياس الخصر المثالي بالانش
الجسم الرشيق والممشوق هو أحد أهم السمات الجمالية التي تطمح إليها كل سيدة وفتاة، ويعتبر الخصر النحيف هو الخصر المثالي في المعايير الجمالية السائدة، لذا فإن ظهور الكرش أو بعض السمنة في هذه المنطقة تؤثر على الشكل بالكامل، وعليه تسعى النساء عموماً إلى اتباع طرق تنحيف الخصر المختلفة. ما هو الخصر المثالي؟
الخصر المثالي هو الخصر الذي يطابق قياس محيطه الأرقام المثالية، وهو مختلف في حال كان القياس للنساء عنه للرجال، ويتم قياس محيط الخصر لتحديد إن كان مثالياً أو أنه يحتوي على دهون زائدة ومتراكمة من خلال النظر إلى النتيجة ومقارنتها بقياس الخصر المثالي. مقاس الخصر المثالي:
هناك أرقام محددة لمحيط الخصر تعبر عن مقاس الخصر المثالي، وهي مختلفة بين الرجال والنساء، ويمكنكِ من خلال معرفتها تحديد فيما إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة أم لا، وهذه الأرقام مخصصه للبالغين فقط، ولا تشمل الأطفال أو النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يمتلكون شكل مختلف في جسمهم. طريقة قياس الخصر و النسب المثالية الصحية للرجل والمراة | المرسال. [1]
وبالرغم من أن هذه الأرقام تعتبر شاملة كمعدل للخصر المثالي، إلا أن المقاس المثالي يكون بأن يساوي محيط الخصر نصف طول الشخص. الطريقة الصحيحة لقياس الخصر المثالي:
يجب أن يوضع مقياس الخصر (شريط القياس) على الخط الموازي للسُرة عند القياس، مع ضرورة اتباع الخطوات التالية:
قومي بإزالة الملابس عن خط الخصر.
الخصر المثالي - ليالينا
تناولي الأطعمة أو الوجبات المتوازنة والصحية التي تتضمن حبوباً كاملة، وفواكه، وخضروات، ومصادر غنية بالبروتينات مع تجنب الدهون السيئة. تجنبي تناول الأطعمة المصنعة والسكرية والأطعمة المصنوعة من الطحين المكرر. شرب كميات كبيرة من الماء من الأمور الهامة لتنحيف الخصر. احصلي على قسط كافٍ من النوم ولمدة 7-9 ساعات في الليل. حاول أن تقلص من حجم الوجبات التي تتناولينها. [2]
يرتبط الخصر المثالي بالجمال عادةً، ولكن كما هو موضح لكِ عزيزتي في هذا المقال، فالخصر المثالي هام وأساسي من أجل حياة صحية وجسم قوي.
الحمد لله هذا لي طلعلي في الخصر والارداف كتبت:
سارة هند
- نهووولة مانعرفش نحسب بالانش واش نكتب راهم يقولوي nan اعععع
موضووع هااايل يا الشابة بصح ماعرفتش ندخل مقاساتي خاصة في الرابط اول كتبت:
-
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني: حاااااااااااااااااااااااااااااااالة
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني: نسبة الخصر الى الورك لديك نسبة جيدة وانت تقع في الفئة الجيدة! تتوزع معظم الدهون في منطقة الأرداف وهذا يقلل من نسبة التعرض لمشاكل صحية. الحمد لله هذا لي طلعلي في الخصر والارداف برااافووو حبوبتي كملي الباقي
30-04-2018, 04:58 AM
# 1689
IPHONE X 64GB
SPACEGRAY A1901
3612 ريال
جدة - شارع فلسطين
ماشاء الله السعر ممتاز
30-04-2018, 04:59 AM
# 1690
Zzaao
a1901 موجه لشرق الاوسط وبريطانيا اوربا
30-04-2018, 05:00 AM
# 1691
صديقي مشتري من سوق كوم وماشي معه تمام فيس تايم
فورجي ميه ميه
30-04-2018, 06:20 PM
# 1692
NSOUR
شكرا. البوابة الرقمية ADSLGATE - شراء ايفون x من سوق كوم. 30-04-2018, 06:21 PM
# 1693
للأسف سعره زاد شوي. 30-04-2018, 08:02 PM
# 1694
الحق عروض هايبر بنده
30-04-2018, 10:10 PM
# 1695
اخذته بالسعر هذا اول مانزل التخفيض وكل شي تمام
30-04-2018, 10:57 PM
# 1696
كم عندهم الايفون x ؟
30-04-2018, 11:04 PM
# 1697
خآلد العنزي
زين انك لحقت على العرض
كان ودي اني اشتريته بس كنت مدردد اني اخذه من عندهم ×_×
نقول أن شاء الله أنه خيره. 30-04-2018, 11:07 PM
# 1698
ارخص سعر لحد الان
في I style في السلام مول بجدة
اللون الرمادي 64 قيقا 3570 ريال
30-04-2018, 11:22 PM
# 1699
hbboob
سعره جدا كويس
لكن انا ساكن في خميس مشيط
01-05-2018, 04:17 AM
# 1700
يالله خيرها بغيرها احياناا تردد يخلي الواحد يجيب العيد
المهم روح بنده جرب 3700 مدري اذا زودو سعر
سوق كوم ايفون X.Skyrock
اشتري ايفون X من سوق. كوم بأرخص سعر - YouTube
سوق كوم ايفون X P
لتصفح الموقع بدون مشاكل, عليك بقفل حاجب الإعلانات
الرئيسية
مدونة سوق السودان
اتصل بنا
المساعدة والدعم
عن
الخصوصية والأمان
اعرف الأسعار
English
حسابي
فلاتر البحث
موقع السوق. كوم يقدم لكم جميع الإعلانات المعروضه بمدينة إلكترونيات في السودان - الماركه:ايفون_X - ماركه_أبل_ايفون:أبل_ايفون
سوق السودان
إشترك فى قائمه السوق البريديه ليصلك اخر العروض والاخبار فى السوق
إنضم لقائمة البريد لتكون اول المتطلعين لجديدنا
Copyright © 2022
سوق كوم ايفون X Hunter
-قسم "الألعاب والأطفال"، ويضم بداخله كل ما يخص ألعاب الأطفال. -قسم " المنزل والديكور" ويضم أغراض المنزل مثل المقاعد والكراسي وحجرات النوم والدواليب والكثير من أمور المنزل.
مقارنة بين أداء ايفون 8 وايفون X
يعمل كل من ايفون 8 وايفون X بنفس المعالج، وهو المعالج الجديد الذي أطلقت عليه آبل اسم A11 Bionic، وهو معالج سداسي النواة مزود برقاقة لمعالجة الأمور المتعلقة بتقنيات الذكاء الصناعي مثل تقنية التعرف على الوجه وأوامر المساعد الصوتي "سيري" بالإضافة لتطبيقات الواقع المعزز AR، وفيما يأتي ايفون 8 مزودا بذاكرة وصول عشوائي RAM سعتها 2 جيجابايت، يأتي ايفون X مزودا بـ RAM سعتها 3 جيجابايت. مقارنة بين المساحة التخزينية في ايفون 8 وايفون X
يتوفر كل من ايفون 8 وايفون X بمساحة تخزين داخلية 64جيجابايت أو 256جيجابايت، ولا يدعم كلا الهاتفين زيادة المساحة التخزينية من خلال بطاقات الذاكرة الخارجية microSD. مقارنة بين كاميرا ايفون 8 وايفون X
يأتي iPhone 8 ايفون 8 بكاميرا خلفية بدقة 12 ميجابكسل بفتحة عدسة ƒ/1. سوق كوم ايفون x.skyrock. 8 مثل ايفون 7 مع وجود فلاش LED، فيما يأتي ايفون X بكاميرتين خلفيتين بدقة 12 ميجابكسل، الرئيسية بفتحة عدسة واسعة f/1. 8 والأخرى الخاصة بالتقريب Telephoto بفتحة عدسة f/2. 4، وتدعم كلا الكاميرتين ميزة التثبيت البصري مع وجود فلاش LED رباعي. ويحمل كل من ايفون 8 وiPhone X نفس الكاميرا الأمامية، وهي كاميرا بدقة 7 ميجابكسل بفتحة عدسة f/2.