لماذا يشعر الإنسان بالنعاس والخمول بعد الأكل؟ أسباب النعاس بعد الأكل، الأطعمة التي تسبب الخمول والكسل، طرق التخلص من النعاس بعد الأكل وتناول الطعام النعاس بعد الأكل وطرق التخلص من الخمول بعد الطعام يشعر بعض الأشخاص بعد الانتهاء من تناول الطعام بأعراض كالدوخة والتعب والثقل ويشعر بعض الأشخاص بنعاس يتراوح من خفيف إلى شديد بعد الأكل. في هذه المقالة عن النعاس بعد الأكل سنوضح أسباب هذه الظاهرة وسنتحدث حول كونها مشكلة خطيرة أم أمر عادي ولا ضرر فيه! كما سنذكر أبرز الأطعمة التي تسبب الشعور بالنعاس بعد الأكل وكيفية التعامل مع الموضوع! تعرف ظاهرة النعاس بعد الأكل باسم غيبوبة الطعام والتي أثبتت دراسات علمية وجود هذه الظاهرة عند كثير من الحيوانات كالديدان والثعابين والجرذان والثعالب وغيرها ما يعطي انطباعاً على كونها أمر غير خطير أو مخيف على الإنسان. نجد في كثير من الأحيان أنفسنا متثاقلين من القيام بأي نشاط بعد تناول الطعام وبعض الأكلات على وجه الخصوص تسبب الخمول والاسترخاء العام والشعور بالنعاس بعد الانتهاء من تناولها. وتعتبر الحالة التي يشعر فيها الشخص بالنعاس بعد تناول الطعام أمراً عادياً قد لا يحدث للجميع لكنه ليس بمشكلة صحية أو موضوع يشير لخلل أو خطر إنما قد يسبب الاحراج خاصة إذا كان الشخص متواجداً في مكان العمل أو في الخارج ما يجعل من الصعب أن يأخذ قسطاً من الراحة ولو بالاستلقاء.
- أعراض وأسباب الشعور بالكسل في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- ما هو سبب الخمول بعد الاكل - مخزن
- النعاس والخمول بعد تناول الطعام.. كيف نتجنبه؟ - عنب بلدي
- الساعة في امريكا الان
- "سائحو الفضاء" الأوائل يغادرون المحطة الدولية فى طريقهم للأرض بعد رحلة 16 يوما .. صحافة نت مصر
- عروس أمريكية تدس الماريخوانا في طعام المدعووين .. مباشر نت
أعراض وأسباب الشعور بالكسل في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
من أبرز الأضرار الصحية الناتجة عن النوم بعد الأكل مباشرة الإصابة بالجلطات نتيجة زيادة فرص الإصابة بانقطاع النفس النومي، أو نتيجة ارتفاع نسبة السكر أو الكوليسترول الضار وضغط الدم. يؤدي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة إلى الإصابة بارتجاع المريء صعود الأحماض إلى الحلق بعد استمرار الصمام الواقع بين المعدة والمريء مفتوحًا، وقد ينتج عن إهمال تلك الحالة إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للحلق بالتلف. قد ينتج عن تلك العادة حدوث مشكلات في النوم نتيجة إصابة المعدة باضطرابات ووجود غازات والشعور بالانتفاخ. النوم بعد تناول الطعام لا يترك أية فرصة لحرق السعرات الحرارية، مما ينتج عنه حدوث زيادة في الوزن. ولذلك يُنصح بالانتظار بعد تناول الطعام بما لا يقل عن 3 ساعات، من أجل ترك فرصة للجهاز الهضمي للقيام بدوره في هضم الطعام. علاج الخمول بعد الأكل
هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لعلاج حالة الخمول بعد الطعام، وتتمثل تلك الإرشادات فيما يلي:
المداومة على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي، من أجل زيادة الطاقة والتخلص من الشعور بالإجهاد. منح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها من خلال تناول وجبات صغيرة ومتفرقة على مدار اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة.
ما هو سبب الخمول بعد الاكل - مخزن
فالجسم يقاتل من أجل معركة ملحمية لهضم هذا البروتين المطبوخ. 10. تجنب الأطعمة الجاهزة يجب تجنب الأطعمة الجاهزة بقدر الإمكان المجردة من المحتوى الغذائي والمليئة بالمواد الكيميائية، فهي ليست فقط سيئة لصحتنا ولكن أيضاً يصعب على الجسم تكسيرها لأن الجسم لا يعترف بمكوناتها. 11. مضغ الطعام جيداً كما ذكرنا أعلاه أن الحموضة بعد الإفطار أحد أسباب الشعور بالخمول بعد الطعام. حاول مضغ الطعام جيداً فهو وسيلة رائعة لقيام بذلك. ليس فقط لأن اللعاب يحتوي على الإنزيمات الهضمية التي تبدأ في تكسير الطعام وعند مضغ الطعام يجعل وظيفة المعدة أسهل. 12. تقليل القهوة يمكن أن يكون للقهوة فوائد ولكن في نفس الوقت لها العديد من السلبيات لأنها حمضية للغاية والجسم يعمل بشكل أفضل عندما يكون في الحالة القلوية فهي مدرة للبول وتعطي زيادة مؤقتة في الطاقة. شرب القهوة مثل بطاقة الائتمان فأنت تحصل على الفائدة الآن ولكن الأضرار لاحقاً. محاولة تجربة الشاي الأخضر كوجبة خفيفة بعد الإفطار لأنها معبأة بالمواد المضادة للأكسدة ويعزز من فقدان الدهون ويتم الإفراج عن الكافيين على مدى فترة طويلة ويحتوي على الأحماض الأمينية التي لها تأثير مهدئ وتحسين التركيز.
النعاس والخمول بعد تناول الطعام.. كيف نتجنبه؟ - عنب بلدي
الحرص على الخروج خلال النهار من أجل التعرض لأشعة الشمس والاستفادة منها. يُنصح بالحصول على قسط من الراحة خلال وقت الظهيرة. النوم لساعات كافية خلال الليل، حتى يقل الشعور التعب والنعاس بعد تناول الطعام. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحبوب الطازجة. تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والتي تحتوي على عناصر ضارة يصعب على الجسم تكسيرها. يمكن بعد تناول الوجبات تناول ثمرة من الفاكهة، وذلك من أجل مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها للقيام بالأنشطة اليومية. التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن الشعور بالانتباه الذي تعطيه هو شعور مؤقت، وعندما يزول يشعر الإنسان بالنعاس. يُنصح بعد تناول الأطعمة غسل الوجه والرأس بالماء البارد لاستعادة النشاط والحيوية من جديد. لطرد الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول الطعام يمكن مضغ علكة بعد الانتهاء من الوجبات. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي أوضحنا من خلاله ما هو سبب الخمول بعد الاكل ، كما أوضحنا أضرار النوم بعد الأكل وكيفية علاجه، تابعوا المزيد من المقالات على موقع مخزن المعلومات.
تاريخ النشر: 2006-07-07 21:10:49
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا طالب بمدرسة داخلية حيث يتم طبخ الطعام بمادة بيكربونات الصوديوم (الصودا)، وعندما أتناول أي وجبة هناك أشعر بالنعاس والخمول، ولا أقدر على الدراسة والتفكير، وأفقد التركيز؛ مما أثر في دراستي كثيراً. ويختلف الأمر إذا أكلت في مكان آخر أو في المنزل، واليوم بعد أن أمضيت عامين في تلك المدرسة أشعر بشيء من الخمول والنعاس بعد الأكل، رغم أنني آكل طعاما مطبوخا بطريقة عادية، وأفقد القدرة على التفكير والتركيز. أفيدوني جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص، خاصة إذا كان الشخص جائعاً ثم تناول كمية كبيرة نسبياً من الطعام، والذي أرجو أن أؤكده لك أن مادة البيكربونات أو مادة الصودا لا علاقة لها مطلقاً بهذه الظاهرة، هذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس، والذي يحدث -كما تعرف- أن الأنسولين هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم، فحين يرتفع معدل الأنسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الأنسولين يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.
29 أبريل، 2022
تحقيقات وتقارير
1 زيارة
القاهرة – "رأي اليوم":
أثار عمر علاء مبارك (حفيد الرئيس المصري الراحل حسني مبارك) جدلا هائلا على مواقع التواصل الاجتماعي بعد نشره حديثا لجده، اعتبره الكثيرون إسقاطا على ما يحدث في مصر الآن من تخفيض لقيمة الجنيه. مبارك قال في الحديث ما نصه: "صندوق النقد كان مزرجن معايا زرجنة رهيبة، وعاوز يخفض الجنيه 30 في المائة، قلت له مش هعملها، وأعيّش الناس إزاي؟
يقولي لااااا
أقوله: لاا.. انت مسئول؟
تديني الفرق؟
قال لي: لا لا مش هيحصل حاجة. مش هيحصل حاجة!!! راجل عايز يغرقك بأي طريقة، علشان يفضل شغال معاك على طول..
اعمل بقى إصلاحات.. اعمل إصلاحااات
كان في انتخابات مجلس شعب، يقوم يقولي إيه:
اسمع بقي.. استنى بعد الانتخابات. "سائحو الفضاء" الأوائل يغادرون المحطة الدولية فى طريقهم للأرض بعد رحلة 16 يوما .. صحافة نت مصر. كنت في أمريكا، ومرة واحدة كده، خفض 30 في المائة من غير ما تقول لحد. قلت له: أنا ما بضحكش على حد، إيه خفض 30 في المائة دي؟
خفض 30 في المائة معناها الأسعار تزيد من ستين لسبعين في المية، معناها مرتبات الموظفين، معناها افرض ضرائب، يا اطبع ورق، التضخم يزيد،تيجي تقول لي تعال بقى نعمل برنامج اقتصادي تاني، مفيش مجانية تعليم، مفيش جيش، مفيش مفيش مفيش. ولا يهمه الناس الغلابة ولا حاجة.
الساعة في امريكا الان
أشرف العشري علق على فيديو مبارك بقوله: "يعني دلوقتي مبارك بقى حلو ومنحاز لمحدودي الدخل، مش ده اللي طلعتوا ضده ثورة وتعاونتم مع الإخوان وكل أجهزة المخابرات الأجنبية علشان تسقطوه. سبحان الله اللي خلاكم تعرفوا قيمة مبارك الآن وتترحموا على أيامه وتستشهدوا بأحاديثه". حلو ولو وِحِش؟
نشطاء عبروا عن حيرتهم، قال قائل منهم: يعني مبارك حلو و لا وحش… صالح ولا فاسد حيرتونا معكم؟
نظام فاسد
علي حماد تساءل: مبارك عام 1980 استلم مصر كان الدولار كم جنيه وعام 2010 الدولار كم جنيه؟
وخلص إلى أن الجنيه بعهد مبارك انخفضت قيمته 500%. عروس أمريكية تدس الماريخوانا في طعام المدعووين .. مباشر نت. إسقاط
البعض اعتبر إعادة نشر حديث مبارك إسقاطا على واقع مصر الآن ،لاسيما بعد تخفيض قيمة الجنيه الذي تسبب في غلاء غير مسبوق في الأسعار. صندوق النكد
الغالبية العظمى أجمعت على أن صندوق النقد خراب ، مؤكدين أن مسئولي هذا الصندوق إذا دخلوا دولة، جعلوا أعزة أهلها أذلة.
"سائحو الفضاء" الأوائل يغادرون المحطة الدولية فى طريقهم للأرض بعد رحلة 16 يوما .. صحافة نت مصر
عروس أمريكية تدس الماريخوانا في طعام المدعووين الشروق أونلاين. كانت هذه تفاصيل عروس أمريكية تدس الماريخوانا في طعام المدعووين نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. الساعة في امريكا الان. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الشروق أونلاين وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
عروس أمريكية تدس الماريخوانا في طعام المدعووين .. مباشر نت
لم يستهلك أي شخص آخر في منزلي الحبوب، ولم تظهر أعراض أي منها على الإطلاق. | الأعراض: غثيان, إسهال, شيء آخر, تشنجات, غاز انظر أقل
أمس... ذهبت إلى الرعاية العاجلة ثم ER اليوم. ليس إيجابيا, لكنني أكلت سحر الحظ أمس وأخبرني أحدهم عن الاستدعاء المحتمل لقد كان مؤلمًا للغاية. الكثير من الانتفاخ. قام ER بالتصوير المقطعي المحوسب ووجد التهاب الأمعاء... ربما من شيء أكلته. | الأعراض: الانتفاخ, إسهال, غثيان, قيء انظر أقل
كانت حفيدتي تعاني من الإسهال والغثيان غير المبررين لمدة 4 أيام. لم يمرض أي شخص آخر في العائلة. كانت تأكل لاكي تشارمز في وجبة الإفطار وتتناول وجبات خفيفة عليه خلال النهار. | الأعراض: غثيان, إسهال انظر أقل
كان لدي لفافة دجاج جاموس كان لدي خبز دجاج ترياكي، كان لدي خبز مسطح بزبدة الفول السوداني وزبدة الفول السوداني 1 بعد ساعة من إصابتي بالإسهال المفرط وآلام في المعدة، هناك أيضًا بعض المذاق الكيميائي الذي ألاحظه دائمًا في أكواب الستايروفوم الذي يعرف أنه يمكن أن يكون... شاهد المزيد سرطانيًا, th4n شيء على بلدي تقول لي الروح أن أتحقق عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كان أي شخص آخر قد مر بتجربة سيئة وأرى أنه عندما راجعت عبر الإنترنت، يقول أشخاص آخرون نفس الشيء، هناك الكثير من التلوث في هذا المطعم الذي لا أتناوله تمامًا هنا بعد الآن.
غادر طاقم أول مهمة سياحية بالكامل إلى محطة الفضاء الدولية، في طريقهم الآن إلى الأرض بعد قضاء أسبوعين على متن المحطة الدولية، وفقًا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية. والرحلة ضمت ثلاثة رجال أعمال أثرياء - دفع كل منهم 55 مليون دولار بما يعادل قرابة (41 مليون جنيه إسترليني)، للمشاركة في الرحلة - وانضم إليهم رائد فضاء سابق في ناسا، في مهمة صنع التاريخ، والتي نظمتها شركة أكسيوم سبيس الناشئة. التقرير من ديلى ميل كان من المقرر أن يقضي المستثمر الكندي مارك باثي، ورجل الأعمال الأمريكي لاري كونور، وإيتان ستيب، ورائد الفضاء المتقاعد مايكل لوبيز أليجريا، ثمانية أيام في إجراء تجارب علمية على المحطة الفضائية في إطار رحلتهم السياحية. المركبة التى اطلقت من الارض
لكن بسبب سوء الأحوال الجوية تم تأخير رحيلهم، مما يعني أنهم عملوا بالفعل جنبًا إلى جنب مع الطاقم السبعة العادي الذي تدفعه الحكومة لمدة 16 يومًا، ونظرًا لوجود 11 ساكنًا في محطة الفضاء الدولية، أُجبر الوافدون الجدد على النوم في أماكن غير معتادة، في وحدة كولومبوس وكونور في المركبة الفضائية التي نقلتهم إلى محطة الفضاء، و López-Alegría في غرفة معادلة الضغط.