02:13 م
الخميس 19 مارس 2020
كتبت- أمنية قلاوون:
شجعت وزارة الصحة والسكان المصرية، المواطنين على تناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة، وجاء من بينها عصير البرتقال بالجزر، وذلك للوقاية من فيروس كورونا المستجد، ونشرت الوزارة هذه النصائح عبر الحساب الرسمي لها، على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد عصير البرتقال بالجزر، وفقًا لموقعي "WebMD, Live strong". فوائد عصير البرتقال والجزر
1-مضادات الأكسدة
يمتاز كلا من الجزر والبرتقال، باحتوائه على كميات مرتفعة من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تمنع دخول الجذور الحرة داخل الجسم، والموجودة بسبب الملوثات مثل التدخين والهواء غير النقي، والتي تحدث بسبب سموم البيئة، تهاجم الجذور الحرة الخلايا، مما يساعد على الإصابة بالأمراض. 2-تقوية المناعة
يعزز عصير البرتقال والجزر من وظائف جهاز المناعة، والذي يكون أجسام مضادة عند دخول الفيروسات الجسم، ما يؤدي إلى مقاومة الإعياء والمرض وفرص الإصابة، ويرجع الفضل في ذلك لاحتواء كلا من الجزر والبرتقال على مواد مضادة للأكسدة، فضلًا عن دعم جهاز المناعة في امتصاص الحديد غير النشط الموجود في النباتات مثل السبانخ.
- فوائد عصير البرتقال والجزر لإنقاص الوزن | المرسال
- فوائد عصير الجزر والبرتقال | المرسال
- طريقة عمل عصير برتقال وجزر بالصور | أطيب طبخة
- افضل زيت مساج للجسم كامل
- افضل زيت مساج للجسم على كتلة الجسم
- افضل زيت مساج للجسم بكم
- افضل زيت مساج للجسم بيت العلم
- افضل زيت مساج للجسم ثاني ابتدائي
فوائد عصير البرتقال والجزر لإنقاص الوزن | المرسال
عصير البرتقال والجزر الطازج وفوائدة من سناب ندى العلي - YouTube
فوائد عصير الجزر والبرتقال | المرسال
اقرأ أيضًا: هل تفقد الفواكه قيمتها الغذائية عند تحويلها لعصائر؟
التوقيت الأنسب لتناول عصير البرتقال والجزر؟
ينصح الأطباء بتناول كوب من عصير البرتقال والجزر، في الصباح الباكر، على الريق، لتبدأ يومك بهذا المشروب المنعش والمفيد في نفس الوقت، مشيرين إلى إضافة التفاح أو الطماطم أو البنجر إلى هذا المشروب، لتعزيز النكهة والفائدة معًا. اقرأ أيضًا: ما التوقيت الأفضل لتناول العصائر مع الوجبات؟
طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر
وقت التحضير: 15 دقيقة. المكونات:
1-تقطيع الجزر والبنجر إلى شرائح. 2-تقطيع شرائح من التفاح "اختياري". 3-وضع البرتقال في العصارة. 4-وضع الطماطم في العصارة "اختياري". 5-تحضير رشة من الزنجبيل المنعش لإضفاء طعم وفوائد "اختياري". 6-إحضار كوبين من المياه أو الثلج، حسب الرغبة. طريقة التحضير:
1-وضع المكونات الخشنة في الخلاط، لتصبح ناعمة الملمس. 2-وضع المكونات الناعمة معًا في الخلاط الكهربائي. 3-سكب العصير في وعاء كبير، مغطى بقماش قطني نظيف أو استخدام المصفاة، والضغط على المكونات، لاستخراج العصير، والأفضل ارتداء قفازات لمنع تلون اليد. اقرأ أيضًا: احرص على تناولها.. عصائر الفاكهة تحميك من مرض خطير
قد يهمك: 10 فوائد متنوعة للبرتقال (انفوجراف)
طريقة عمل عصير برتقال وجزر بالصور | أطيب طبخة
اشرب عصير البرتقال بالجزر وانسى الأنيميا والضعف والإجهاد؛ حيث أنه يمد الجسم بالنسبة التي يحتاجها من الحديد في الدم. علاج رائع للكلى يعمل عصير الجزر والبرتقال على تحسين وظائف الكلى، مما يقلل من عملية جهاز البولي من الحصى والترسبات الرملية؛ ذلك لأنه مدر للبول. علاج إضطرابات الجهاز الهضمي خاصة تلك المشاكل الناتجة عن الإمساك و عسر الهضم ؛ لأنه يعمل على علاج طبيعي للبطن وعلاج الغازات، وله دور كبير في علاج البواسير المزعجة. تهدئة الأعصاب فهو مفيد جدًا وبدرجة عالية فلديه القدرة على تهدئة الأعصاب، يحتوي على نسبة عديدة من هذا الأمر. يزيد من قوة الإبصار وذلك لأن مشروب الجزر يعطي رطوبة للعينين، ذلك لأنه قادر على منع الإلتهابات التي تصيب العينان. زيادة الكثير من الوظائف المعرفية للكبار إن عصير البرتقال يحتوي على عنصر الفلافونويد والذي يكون مرتبط نقصه بضعف الإدراك الكلي لدى الكثير من الأشخاص الكبار، وبالإضافة إلى نقصه الذي يسبب الإصابة بمرض الأعصاب، وذلك إن عصير البرتقال يعطي الجسم نسبة الفلافونويد والذي يقي تمامًا من ضعف القدرة الإدراكية والمعرفة.
وهذا الخضار برتقالي اللون يعزز عملية الديتوكس ، ينشط الإنزيمات الهاضمة ويحسن قدرة الجسم على إزالة السموم والفضلات ، كما ان الجزر يعتبر مدر طبيعي للبول ، يحفز الكلىتين على التخلص من السوائل الزائدة خلال البول. ونظرا لأن الجزر غني بالفيتامينات ، المعادن ، منخفض الدهون والسعرات الحرارية ، ويحتوي على نسبة عالية من الماء ، فإنه يعزز قدرة الجسم على إنقاص الوزن سريعا ، ويعد الجزر مصدر رائع لفيتامين ب1 ، ب 2 ، ب 6 ، وهذه الفيتامينات تساعد على تكسير الجلوكوز ، الدهون والبروتينات ، مما يزيد قدرة الجسم على بناء العضلات ، تعزيز الميتابوليزم وفقدان الوزن. فوائد البرتقال في إنقاص الوزن:
يعد البرتقال من أفضل مصادر فيتامين ج ، الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويمنع العديد من الأمراض ، كما أن الفواكه الحمضية غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في إعادة تجديد الخلايا ، جيدة لصحة القلب والبشرة. يحتوي عصير البرتقال على الأحماض ، مضادات الأكسدة والألياف ، مما يزيد سرعة عملية الميتابوليزم ، وبالتالي يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية ، ويساعد في إنقاص الوزن ، ويحتوي البرتقال على بعض العناصر الغذائية الأخرى مثل الفسفور ، البوتاسيوم ، الثيامين ، فيتامين ب6 والفولات.
تعرف على افضل زيت مساج قابل للتذوق في بعض الأحيان نحتاج إلى العزلة من المشاكل والمسئوليات الحياتية ونأمل بالشعور بالراحة والاسترخاء لبضع من الوقت، فالمساج هو نهاية مريحة للجسم بعد المرور بيوم شاق ومتعب سواء عمليا أو ذهنيا ويحث على الاسترخاء التام وإراحة الأعصاب وتهدئة العضلات، لذلك سنتناول معكم اليوم أفضل زيت مساج قابل للتذوق وكيفية استخدامه للشعور بالراحة الدائمة. زيت مساج قابل للتذوق
زيوت المساج متعددة ولكننا دائما نعجز على اختيار الأفضل منها ففي موقع طب الزيوت سنقوم بعرض أهم وأحسن أنواع زيوت المساج الطبيعية والصناعية وعلاوة على ذلك هناك العديد من الأنواع التي تحتوي على نكهات مختلفة قابلة للأكل والتذوق والتي تحسن من الحالة المزاجية والنفسية. من واقع تجربة الكثير من الناس عن أفضل الزيوت التي تستخدم في عملية مساج الجسم هي الزيوت الطبيعية حيث تبعث الانتعاش والطمأنينة للجسم وتحثه على الراحة والاستمتاع، فبعض الناس يفضلون المساج في جلسة مخصصة له في حمام جاكوزي ملئ بالماء الساخن وأوراق الورود العطرية وزيوت متنوعة تمتلك رائحة عطرية منعشة، والبعض الآخر يفضلونه في المنزل بطريقة بدائية وبسيطة جدا دون أي تكاليف باهظة.
افضل زيت مساج للجسم كامل
ما هو أفضل زيت مساج قابل للتذوق؟
أولا: الزيوت الطبيعية
زيت اللافندر: يحتوي هذا الزيت على عناصر غذائية متعددة يتميز برائحة منعشة وجذابة تمنح للجسم الهدوء والانتعاش وتبعث له السكون التام وتمده بالطاقة والحيوية مما يخلو جسمه من جميع الآلام والالتهابات العضلية، ويفضله البعض لأنه لا يقتصر على استخدامه كونه زيت مساج فقط بل يتخلص من جروح وندبات الجلد ويخفف الآلام ويمنح للبشرة النضارة والحيوية والنعومة والترطيب. زيت الجوجوبا: غني بالمصادر الغذائية والفيتامينات التي تمد الجسم بالنشاط وتغذيه وتعيد من بنائه بشكل صحيح ويستخدم بكثرة في جلسات التدليك لأنه يقلل الأرق ويمنح للأشخاص النوم الهادئ والمريح، وله دور فعال في تعزيز صحة البشرة والتخلص من المشاكل التي تواجهها ومضاد للبكتيريا ومريح للأعصاب ويقلل من تشنج العضلات. افضل زيت مساج للجسم كامل. زيت جوز الهند: يعد من الزيوت التي تستخدم للبشرة بشكل دائم فهو غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي تغذي من البشرة ويمنح للجسم ملمسا ناعما خال من الجفاف أو الخشونة ويساعده على استعادة مرونته ويزيد من تدفق الدم في جميع خلاياه ويجددها. ثانيا الزيوت الصناعية
هذه الزيوت لا تختلف أهمية عن الزيوت التي تم ذكرها في الفقرات السابقة فهي تم تصنيعها وإدخال عدة زيوت في منتج واحد فهي مزيج من الزيوت الطبيعية الفعالة في الحفاظ على صحة ونضارة الجسم، وسوف نعرض عليكم اهم الزيوت التي تستخدم في جلسات التدليك.
افضل زيت مساج للجسم على كتلة الجسم
زيت لسان الثور Borage oil: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تُعتبر حيويّةً ومهمّة لصحة الإنسان وفقاً للمركز الطبي في جامعة ميريلاند. زيت الهوهوبا: يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للجراثيم، ويُستخدم لعلاج اضطرابات الجلد كحبّ الشّباب والأكزيما، يُمكن استخدامه للمساج مع إضافة أي نوعٍ من الزّيوت الأُخرى، ولكنّه ممتاز للاستعمال من دون أي إضافاتٍ أخرى. افضل زيت مساج للجسم. أشهر أنماط العلاج بالمساج
بالإضافة للتدليك السويدي المشهور في العالم، توجد عدّة تقنيات مهمّة ومنتشرة، ومنها:
مساج شياتسو: باللغة اليابانيّة تعني الضغط بالأصابع، تُستخدم فيها الإبر الصّينيّة في نقاط معيّنة من الجسم، ويُعتقد أنها مهمّة لتدفق الطاقة الحيوية في الجسم. المساج التايلندي: يشمل الضغط على العضلات، وإراحة المفاصل، والعلاج بالإبر الصينية. المساج بالحجر الساخن: يُستخدم هذا النّوع من المساج على مناطق معيّنة من الجسم كتلك الموجودة للعلاج بالإبر، وتعمل الحجارة الساخنة على نقل الحرارة إلى الجسم ممّا يمنحه الشعور بالهدوء والاسترخاء. مساج الحوامل: نظراً للتعب والضغط والتغيّر في الهرمونات التي تتعرّض لها المرأة الحامل، فمن المفيد أن تقوم بجلسة مساج لدى خبيرة مساج للتقليل من الجهد والاسترخاء الذي يُساعدها طوال فترة الحمل.
افضل زيت مساج للجسم بكم
يعتني ببشرتنا لأنه غني بإستر الشمع. يمتزج زيت الجوجوبا مع الأعشاب والزيوت الأساسية بسهولة وبالتالي فهو خيار ممتاز للتدليك بالزيوت العطرية. زيت النيم
لا يمكن استخدام زيت النيم مباشرة على الجلد لتدليك الجسم لأنه قوي للغاية، ولكن عند استخدامه مع الزيوت الحاملة الأخرى مثل زيت اللوز أو الزيتون ، فإنه يساعد في علاج حب الشباب بوضع قطرات من زيت النيم إلى زيت التدليك. زيت النيم غني بفيتامين E الذي يساعد على منع الجذور الحرة من الإضرار ببشرتك. يعالج حب الشباب والالتهابات الفطرية والثآليل والشامات. يمكن استخدام زيت النيم غير المخفف لعلاج المناطق المصابة ولكن تذكر تخفيفه بزيت ناقل للتدليك. يعالج البشرة الجافة ويحارب ظهور التجاعيد بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا لزيوت النيم تعالج حب الشباب. افضل زيت مساج للجسم بيت العلم. يساعد زيت النيم في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين المرونة. زيت اللافندر
يعد زيت اللافندر من أفضل زيوت مساج للجسم يمكن استخدامها في تلطيف تهيج الجلد والاحمرار والالتهاب والتورم وكذلك الآثار اللاحقة لتقنيات إزالة الشعر مثل إزالة الشعر بالشمع أو الخيط. يساعد زيت اللافندر الأساسي في التخلص من التوتر وتصحيح الأرق، كما أنه يساعد في تخفيف التعب والقلق.
افضل زيت مساج للجسم بيت العلم
نصائح طبية مقدمة محل ورد وزهور:
انواع الروماتيزم واعراضه فهو عبارة عن التهاب يصيب المفاصل والأنسجة المحطية به. ونتيجة لهذا الالتهاب يحدث تورم في المفاصل مع ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالآلام فيها المفاصل الأكثر عرضة. يعتقد الكثير من الأشخاص ان مرض الروماتيزم هو مرض واحد ولكنه ينقسم الي ١٨٠ مرضا تقريبا تختلف في حدتها وشدتها من نوع إلي آخر كما تختلف طرق علاجها. انواع الروماتيزم واعراضه:
أ مراض إلتهابية: هي التي تؤثر علي المفاصل والعظام والعضلات وتنقسم الي نوعين وهما كالتالي. أمراض إلتهابية مفصلية: وهي التي تؤثر علي المفاصل والأنسجة التي تحيط بها مثل مرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض النقرص وروماتيزم القلب وحمي الروماتيزم وإلتهاب الفقار القسطي وغيرهم. أمراض إلتهابية غير مفصلية: وهي التي تؤثر علي العضلات والأنسجة الضامة مثل مرض تصلب الجلد ومتلازمة شوغرن ومرض الذئبة الحمامية وغيرهم. مساج حرق الدهون وأفضل الزيوت المستخدمة في مساج للتنحيف الجسم | اكتشفي مزايا وعيوب. أمراض غير إلتهابية: هي التي تؤثر في حدوث تآكل في المفاصل بدون حدوث إلتهاب في الأنسجة التي تحيط بها مثل مرض تآكل العظام التنكسي ومرض هشاشة العظام. مساج حرق الدهون
تامر أحمد عبد الفتاح
طلب تاجير بالموقع الاتصال واتس اب: 00201112596434
افضل زيت مساج للجسم ثاني ابتدائي
يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة. اقرئي أيضا:
فوائد زيت القرنفل للشعر
النخاع وزيت الزيتون للشعر
تاسعاً: زيت الزنجبيل
وهو من أفضل الزيوت المستخدمة في جلسات المساج والتدليك بفضل خواصه العلاجية الفعالة في تهدئة الأعصاب وإراحة العضلات. ويساعد الجسم على التخلص من السموم والسليوليت يخفف من آلام العضلات والمفاصل وكما يعد منشط جنسي فعال. افضل زيت مساج للجسم بكم. عاشراً: زيت القرفة
يساعد زيت القرفة على تعزيز صحة وسلامة البشرة وهو من زيوت الفعالة للتدليك والمساج بسبب خواصه الطبيعية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية ومعالجة الالتهابات الجلدية. بفضل مجموعة من الفيتامينات والمعادن كما يتميز برائحة منعشة وذكية تهدئ الأعصاب وتبعث على الاسترخاء وإزالة القلق والتوتر. يمكنكم معرفة ما هي فوائد المساج للجسم للاسترخاء وتسكين آلام الظهر
أنواع المساجات
التدليك السويدي (Swedish Massage)
واحد من أهم أنواع المساج وأكثرها انتشاراً في مراكز المتخصصة في جلسات المساج وهو عبارة عن تدليك وفرك الجسم وخاصة الأنسجة العضلية والعضلات بحركات دائرية. فوائد المساج السويدي
تنشيط الدورة الدموية
تخفيف آلام العضلات
الاسترخاء وتهدئة الأعصاب
تحفيز الجسم على طرد السموم
ضبط ضغط الدم
طريقة المساج السويدي
يبدأ المساج السويدي في تحمية الجسم وتهيئته لمساج عن طريق ضربات خفيفة على كافة أجزاء الجسم
ثم تدلك العضلات بشكل دائري وبلطف شديد وبعدها تبدأ تدريجيا بزيادة الضغط باستخدام الأصابع.