3- العلاج بالحرارة والبرودة
من الطرق الفعالة لتخفيف الآلام المصاحبة للالتهاب المفاصل، لأن العلاج بالسخونة يعمل على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المفاصل، أما العلاج البرودة يعمل على تضييق الأوعية الدموية، مما يساعد على تقليل التورم وتسكين الألم، ولكن يجب الحرص على مراقبة الجلد، لتجنب حدوث أي أضرار، مع ضرورة ابتاع الإرشادات التالية:
العلاج بالحرارة
- يجب الاستحمام بالماء الدافئ. - وضع شمع البارافين الدافئ على المفاصل المصاب. - وضع زجاجة أو قربة تحتوي على الماء الدافئ على المفصل المصاب. العلاج بالبرودة
- وضع مكعبات الثلج في قطعة من القماش، ثم نضعها على المنطقة المصابة. - وضع المفصل المصاب في الماء البارد أو الاستحمام بها. 4- ملح إبسوم
ينصح الأطباء بإضافة ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام، لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم، الذي يساعد على التخفي من آلام والتهاب المفاصل، وللحصول على هذه النتيجة، يجب المكوث في المياه الدافئ لمدة 30 دقيقة، بشرط أن تحتوي على كوبين من ملح الإبسوم
اقرأ أيضا: لكبار السن.. إليك أطعمة تساهم في علاج التهاب المفاصل وأخرى تسببه
5- الشاي الأخضر
وضع أكياس الشاي الأخضر بعد غمسها في الماء الدافئ، من شأنه أن يخفف من حدة التهاب وآلام المفاصل، لاحتوائه على مادة البوليفينول، أحد مضادات الأكسدة التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الغضاريف.
علاج طبيعي لالتهاب المفاصل - سطور
أسباب التهاب المفاصل تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى التهاب المفاصل والتي منها: الوزن الزائد يزيد من فرصة الاصابة بالتهاب المفاصل بسبب الضغط على الركبتين والعمود الفقري. حدوث اصابة ببعض الأمراض مما يتسبب في تغير طبيعة الغضروف. الوراثة تلعب دورا مهما في الاصابة بالتهاب المفاصل عن طريق انتقال الجينات عبر العائلة. التعرض لمجهود كبير يتسبب في حدوث اصابة للمفصل أو القيام بالتمارين الرياضية العنيفة. التقدم في العمر من أسباب التهاب المفاصل بسبب زيادة مرونة العظام وضعفها. الحمل والولادة يتسببوا في تغير نسبة الهرمونات في الجسم وبالتالي حدوث الالتهابات في المفاصل. نوع الجنس من حيث ذكر أو أنثى لأن النساء أكثر عرضة لهذا المرض. أعراض الاصابة بالتهاب المفاصل تورم المفصل واحمراره من أهم أعراض الاصابة بالتهاب المفاصل. ظهور الطفح الجلدي. اصابة المريض بالغثيان. حدوث آلام في الكتفين والشعور بالقشعريرة. حدوث تيبس في المفصل المصاب. محدودية حركة المفصل مما يؤثر على حياته وتقيده. الضعف العام وقلة المرونة في المفصل. ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بتنميل اليدين أثناء النوم. ظهور كتل عظمية عند مفاصل الأصابع. نصائح للتخلص من التهاب المفاصل فقدان الوزن من أهم الطرق لـعلاج التهاب المفاصل بالماء للتخلص من الضغط على الركبتين وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون ويحتوي على الخضراوات والفاكهة التي تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة الضرورية له ولابد من ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد.
علاج التهاب المفاصل بالماء | المرسال
الإنفلونزا. التهابات الجهاز التنفسي. ارتفاع درجة الحرارة. سلس البول. أمراض الكلى. تجلط الدم. التهابات الجلد. السرطان. تتواجد مجموعة من المحاذير المتعلقة باستخدام الماء لعلاج التهاب المفاصل، حيث يتضمن ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى التهابات الجلد وسلس البول. المراجع [+] ↑ "Arthritis", mayoclinic, Retrieved 11/4/2021. Edited. ^ أ ب "Types and Benefits of Hydrotherapy", verywellhealth, Retrieved 11/4/2021. Edited. ^ أ ب "Effectiveness of aquatic exercises compared to patient-education on health status in individuals with knee osteoarthritis: a randomized controlled trial", sagepub, Retrieved 11/4/2021. Edited. ^ أ ب "Role of hydrotherapy in the amelioration of oxidant‐antioxidant status in rheumatoid arthritis patients", wiley, Retrieved 11/4/2021. Edited. ^ أ ب "Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body", ncbi, Retrieved 11/4/2021. Edited. ↑ "Types and Benefits of Hydrotherapy", verywellhealth, Retrieved 11/4/2021. Edited.
كتبت - مادي غيث:
يشعر مرضى التهاب المفاصل بآلام الشديدة في فصل الشتاء، وذلك لانخفاض درجة حرارة الطقس، الأمر الذي يدفعهم إلى تناول المسكنات، للتخفيف من حدة الألم، ولكن سرعان ما يعود مرة أخرى، فهل هناك طرق أكثر فعالية من العقاقير المسكنة لهذه المشكلة الصحية؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الطرق الطبيعية التي تحد من آلام التهاب المفاصل في فصل الشتاء، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Medicalnewstoday". 1- تمارين الماء
تساعد التمارين المائية على الحد من التهاب المفاصل، لأن الطفو على سطح الماء يمكن أن يقلل من الضغط على المفصل المصاب، وهذا ما توصلت إليه دراسة تم إجرائها عام 2015، مشيرةً إلى أن عينة البحث من كبار السن عندما واظبوا على هذه التمارين، أكدوا أنهم أصبحوا لا يعانون من الألم، كما تحسنت قدرتهم على الحركة. وللحصول على أفضل نتائج، يجب ممارسة هذه التمارين 3 مرات أسبوعيًا، بحيث تتراوح مدة المرة الواحدة من 40 إلى 60 دقيقة. 2- فقدان الوزن
تشير مؤسسة التهاب المفاصل إلى أن كل نصف كيلو زائد في الجسم يسبب ضغط على الركبتين بمعدل 3 أضعاف وعلى المفاصل بمعدل 6 أضعاف، الأمر الذي يزيد من احتمالية تلف الغضاريف الموجودة بين المفاصل، لذلك يجب اتباع حمية غذائية تساعد على فقدان الوزن بشكل صحي، مع الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي.
5 دينار
الأحمدي |
فهد الاحمد |
2022-03-31 عطور - بخور رجالي | عطور | جديد متصل
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
عطر توت بي بي سي
الوصف
الزيوت العطرية هي العطور المصفاة والنقية، التي يتم استخلاصها من الفاكهة أو قشر النباتات أو أغصانها أو أوراقها أو زهورها.
الوصف
عطر زيتي لتعطير المنزل والمكاتب
استخدامها على جميع الأجهزة الخاصة بتعطير الجو مثل الفواحات الكهربائية والشمعية للمنازل وأجهزة التعطير للسيارات
عبوات ألمنيوم خاصة بالزيوت العطرية
عبوة حجم 100 غرام. عبوة حجم 500 غرام. عبوة حجم 1 كيلو. عبوة حجم 5 كيلو
عبوة المصنع الأساسية حجم 25 كيلو
جميع الزيوت صناعة فرنسية
معلومات إضافية
الوزن
غير محدد
الكمية
١ كيلو, ١٠٠ جرام, نص كيلو