يتم تناول الترمس كنوع من الوجبات الصحية الخفيفة، لكن ما هي فوائد الترمس؟ وما هي فوائد الترمس للعظام على وجه الخصوص؟
دمج البقوليات في النظام الغذائي يقدم فوائد رائعة للجسم، وفيما يأتي سنتعرف على فوائد الترمس للعظام والجسم بشكل عام:
فوائد الترمس للعظام
فوائد الترمس للعظام قد تكون مدهشة للبعض، إذ أنه يعد مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع من المعادن أهمها الفوسفور والكالسيوم، اللذان يعززان صحة وقوة العظام والأسنان، حيث أن نسبة الفوسفور في العظام تتعدى الـ 85%، بالتالي لابد من إضافة الترمس إلى قائمة الأغذية التي يجب تناولها بشكل يومي. فوائد الترمس للجسم
تعرفنا على فوائد الترمس للعظام في الفقرة السابقة، ولابد أن نذكر فوائده الأخرى التي يقدمها للجسم، وفيما ياتي أبرزها:
يحمي من الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي
يحتوي الترمس على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على علاج الإمساك، ومتلازمة القولون العصبي، وتعزيز صحة الأمعاء بالإضافة إلى الحالات الأخرى التي قد تصيب الجهاز الهضمي. يخفض ضغط الدم
مستخلصات البروتين الموجودة في الترمس تعزز وظائف بطانة الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع، ودرء المشكلات التي قد تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل: السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وضعف العين والشلل.
- فوائد الترمس للجسم بيت العلم
- فوائد زيت اللافندر للشعر (الخزامي) وأهم التجارب لاستخدامه في تطويل ونعومة وتكثيف الشعر
- فوائد زيت اللافندر للبشرة - موضوع
- فوائد زيت اللافندر للشعر وطرق استخدامه | المرسال
- فوائد الخزامى للبشرة - استشاري
- فوائد زيت الخزامى للشعر -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
فوائد الترمس للجسم بيت العلم
· استعمال الملح الفارسيّ علاجياً لعلاج تضخم الجلد، اعصري ليمونة، وأضيفي لها الزنجبيل، والملح الصخري، ويتمّ شربه في الصبح والمساء. · لإزالة الإصفرار تحت الأظافر، فيجعلها تبدو بشكل أجمل. · استعمال الملح الفارسيّ جمالياً يستعمل لعمل سبا للجسم، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن. ·يجدد شباب البشره، ويجعلها تبدو أصغر سناً، كما يزيل خلايا الجلد الميت. ·يستعمل كمطهّر لحبّ الشباب.
يعتبر الترمس من النباتات البقولية التي يمكن انباتها في الحدائق والمنازل، ولكنه لا يزرع بكثرة، وأحيانًا يستخدمه الفلاحين على أنه علف للماشية، ويتميز طعمه بالمرارة، ويعتبر علاج أكثر من كونه غذاء، حيث يحتوي على كالسيوم وفوسفور وأملاح معدنية، كما يعتبر غذاء مناسب لتخفيض نسبة السكر بالدم لما يحتويه من ألياف، كما له فوائد كثيرة للجسم فهو مفيد للشعر والبشرة، كما أنه يستخدم في نقص الوزن.
الخزامى
يستخدم العديد من الأشخاص أنواع مختلفة من الأعشاب، وتعد الخزامى أحد أكثر هذه الأعشاب شيوعًا واستخدامًا بين الناس، ولكن هل يمكن أن تقدم الخزامى فوائد للبشرة؟ وكيف يمكن استخدامها للحصول على فوائدها؟ وما هي محاذير استخدام الخزامى؟ كل ذلك وغيره سنتعرف عليه في مقالنا هذا. تعد الخزامى (Lavender) أحد انواع الزهور والأعشاب، وتستخدم زهورها والزيت المستخلص منها في صنع الأدوية، وتضاف إلى الأطعمة والمشروبات كنكهة مميزة، كما تستخدم في صنع الصابون، ومستحضرات التجميل، والعطور، وبالإضافة إلى ذلك تعد الخزامى أحد أنواع نباتات الزينة التي تحمل مظهرًا جميلًا ومميزًا. [١]
فوائد الخزامى للبشرة
يمكن أن تحمل الخزامى العديد من الفوائد الصحية للبشرة، ويمكن ذكر أبرز هذه الفوائد كما يأتي: [٢]
يساعد على علاج حب الشباب: يمتلك زيت الخزامى بعض الميزات الهامة في علاج حب الشباب ، وتكمن هذه الميزات بصورة أساسية في الخصائص المضادة للالتهابات، والخصائص المضادة للميكروبات التي يمكن أن تسهم في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويشير مركز جامعة ماريلاند الطبي إلى أن أخصائيو العلاج يستخدموا زيت الخزامى على نطاق واسع في علاج حب الشباب.
فوائد زيت اللافندر للشعر (الخزامي) وأهم التجارب لاستخدامه في تطويل ونعومة وتكثيف الشعر
وفيما يأتي شرح طريقة تحضيرها: [٣]
خمس قطرات من زيت اللافندر. خمس قطرات من زيت اللبان. يُوضع الخليط على البشرة ويتم تدليكها به جيداً. تُكرر هذه الوصفة مرتين كل يوم، إحداهما في الصباح بعد الاستحمام والأخرى قبل الذهاب إلى النوم. المراجع
^ أ ب Ravi Teja Tadimalla (19-9-2017), "20Best Benefits Of Lavender For Skin, Hair And Health" ،, Retrieved 4-7-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "How to Use Lavender for Skin Care",, Retrieved 4-7-2018. Edited. ^ أ ب ت "Learn How To Use Lavender Oil For Skin & Face in 10 Simple Ways",, Retrieved 4-7-2018. فوائد زيت الخزامى للشعر. Edited.
فوائد زيت اللافندر للبشرة - موضوع
عند مواجهة في أي مشكلة جمالية تخصّ الشعر، من الطبيعي أن تقومي باللجوء إلى الكريمات، الأقنعة والمستحضرات الجمالية للعناية بالشعر. لكن إضافةً إلى كل تلك الوسائل، فإنّ الزيوت والأعشاب الطبيعية ستسمح لكِ أيضاً بتحقيق غايتكِ بالتالي الحصول على شعر صحي. من هنا، سنسلّط الضوء على أحد المكونات الطبيعية التي يمكنكِ اللجوء إليه، ألا وهو اللافندر الذي يمكنكِ الاستفادة من زيته أيضاً للعناية بالشعر وتكثيفه. ما هي فوائد اللافندر للشعر وكيف يمكنكِ استخدامه لتكثيف الشعر؟ الإجابة ستجدينها في السطور التالية. فوائد اللافندر للشعر
يحمي اللافندر من تساقط الشعر. يعزز من نمو الشعر ويساعد على تكثيفه. يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس. يمنع اللافندر ظهور الشيب المبكر. يضيف اللمعان والبريق للشعر. يساعد على التخلص من القشرة ويهدئ حكة فروة الرأس. يحمل خصائص مضادة للفطريات التي قد تصاب بها فروة الرأس ويعالج التهابات فروة الرأس الجافة. يرطّب الشعر الجاف، حيث أنه يساهم في تعزيز إفرازات الدهون الطبيعية في فروة الرأس. يعالج تقصف الشعر الجاف، ويحمي الشعر من أي عوامل ضارة. فوائد زيت اللافندر للشعر وطرق استخدامه | المرسال. طرق استخدام اللافندر من أجل تكثيف الشعر
1- منقوع اللافندر من أجل تكثيف الشعر
قومي بنقع اللافندر في الماء واتركيها لمدة 3 ساعات.
فوائد زيت اللافندر للشعر وطرق استخدامه | المرسال
ثم نقوم بتدليك جلدة الرأس برفق باستخدام هذا الخليط. الطريقة الثانية لعلاج القشرة بزيت اللافندر:
نقوم بخلط ٢٠ قطرة زيت اللافندر أو الخزامي مع ملعقتين ونصف كبيرة زيت زيتون أو زيت لوز. ثم نقوم بتسخين الخليط قليلا وندلك جلدة الرأس به. تغطي الشعر بكيس من البلاستيك لمدة لا تقل عن ساعة، ثم نغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو. الطريقة الثالثة لعلاج القشرة بزيت اللافندر:
في وعاء مناسب نضع كأسين من الماء ونضيف إليهم كأس من اللافندر الجاف، ثم نغليهم على نار هادئة ونضيف إليهم نصف ملعقة صغيرة زيت اللافندر. ويغسل الشعر باستخدام الخليط الناتج، ويترك على الشعر لمدة لا تزيد عن ربع ساعة. ● علاج سقوط الشعر:
يعد زيت اللافندر من أشهر الزيوت استخداما في علاج سقوط الشعر. كما أنه يساعد علي الحد من التوتر والقلق، ويعمل ذلك على منع الشعر من التساقط. وأثبتت العديد من الأبحاث أنه إذا قمت بخلط بعض الأعشاب بزيت اللافندر وتدليك جلدة الرأس والشعر بالخليط بشكل مستمر سوف يحفز الدورة الدموية ويقلل من سقوط الشعر بشكل ملحوظ. فوائد زيت اللافندر للبشرة - موضوع. ● القضاء على الالتهابات على جلدة الرأس:
أكدت الدراسات على أن زيت اللافندر قادر على القضاء على الالتهابات عندما نستخدمه بشكل مباشر على مكان الالتهاب.
فوائد الخزامى للبشرة - استشاري
3. شراء المنتجات التي تحتوي على زيت اللافندر: المنتجات التي تحتوي على زيت اللافندر بالفعل يمكنها ايضاً أن تكون مهدئة، عطرة، وجيدة لفروة الرأس الخاص بك و لكنها قد لا تشجع بالضرورة نمو الشعر و ذلك لان كمية زيت اللافندر من المرجح جدا أن تضعف، تبعاً لاختلاف كمية الزيت من منتج إلى منتج.
فوائد زيت الخزامى للشعر -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تجربة إضافة اللافندر إلى إكليل الجبل
نضع ملعقتين زيت لافندر مع ملعقتين من الزيت المستخلص من إكليل الجبل بالإضافة إلى ملعقتين زيت بذر العنب وملعقتين زيت زعتر وملعقتين وملعقة زيت زيتون. ثم نقوم بخلطهم جيدا ونضعهم في زجاجة رش، ونرش بها على جلدة الرأس والشعر كله وندلك بلطف. ثم نتركه على الشعر لمدة لا تقل عن خمس دقائق. ونقوم بتغطية الشعر باستخدام فوطة ونتركه حوالى ساعة تقريبا، ثم نغسل الشعر بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو. ملحوظة: إذا شعرت بحكة أو حرقان لابد أن تقوم بغسل الشعر فورا. استخدام هذه الوصفة لمدة ٦ شهور متتالية يعمل على تكثيف الشعر بشكل ملحوظ. تجربة إضافة اللافندر إلى زيت الأرز
نقوم بخلط خمس قطرات زيت لافندر مع قطرة واحدة من الزيت المستخلص من خشب الصندل وثلاث قطرات زيت أرز. ثم نقوم بخلطهم معا بشكل جيد، ونضعها على جلدة الرأس لمدة خمس دقائق. ثم نغطي الشعر باستخدام كيس من البلاستيك أو مشمع الرأس. نتركه لمدة لا تزيد عن ساعة ثم نغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو. تجربة اللافندر مع الزيت المستخلص من جوز الهند
نقوم بخلط ملعقة كبيرة زيت لافندر مع ملعقة كبيرة من الزيت المستخلص من نبات جوز الهند، ثم ندلك جلدة الرأس جيدا بهذا الخليط.
ويحتوي أيضا زيت اللافندر على الكالسيوم وبعض المعادن المفيدة للجسم والشعر، وتواجه مشكلة الشعر الجاف الكثير من الأشخاص وذلك بسبب قلة الزيوت في جلدة الرأس بسبب سوء التغذية أو استخدام مستحضرات الشعر تحتوي على مواد كيميائية أو القلق الزائد. لدينا عدة طرق لاستخدام اللافندر لعلاج جفاف الشعر من أجل الحصول على جلدة رأس هادئة وحماية الشعر، ولكن لا يمكن أن يستخدم هذا الزيت وحده حيث أنه يمتلك خصائص شديدة ورائحة نفاذة، فغالبا يتم خلطه بالزيوت الأخرى للعناية بالشعر. طريقة استخدام زيت اللافندر لتنعيم الشعر
نقوم بخلط كميات متساوية من زيت اللافندر مع زيت زعتر وزيت مستخلص من اكليل الجبل، ثم ندلك جلدة الرأس لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق. نطبق هذه الطريقة كل يوم. ونظرا لأن الشعر الجاف لا يجب غسله يوميا، فمن الممكن وضع هذا الخليط من الزيوت على الشعر الجاف من خلال رش بعض الماء علي الشعر ووضع الزيوت عليه كل يوم للحصول على شعر أنعم. وضع كمية من زيت اللافندر على الشامبو:
يحتاج الشعر الجاف إلى شامبو يكون خالي تماما من أي مادة كيميائية. يمكنك صنع شامبو في البيت وتضيفي إليه كمية قليلة زيت لافندر وتغسلي شعرك به مرتين في الأسبوع.