آخر تحديث: سبتمبر 2, 2020
الهرم الغذائي للاطفال بالعربي
الهرم الغذائي Food Guide Pyramid هو وسيلة لفهم الاحتياج اليومي للأفراد من العناصر الغذائية الصحية بطريقة سهلة ومبسطة، وقد سُمي بهذا الاسم نظرًا لتصميمه على شكل هرم، وقد تم إنشائه لأول مرة عام 1992م من قِبل وزارة الزراعة الأمريكية، وتم استبداله عام 2005م بنسخة مطورة وتم نشره واستخدامه على نطاق واسع حول العالم. أقسام الهرم الغذائي
من خلال الكتيب التعليمي الذي أصدرته وزارة الزراعة الأمريكية لشرح أقسام الهرم الغذائي، نجد أن الطعام تم تقسيمه إلى خمس مجموعات بالإضافة إلى مجموعة الدهون، ويتم ترتيب الأقسام على النحو التالي:
شاهد أيضًا: ما هو تأثير نقص أحد أنواع المواد الغذائية الستة
مجموعة الحبوب والنشويات
وتقع في قاعدة الهرم، حيث ينصح بتناول من 6 إلى 11 حصة من مجموعة الحبوب على مدار اليوم، وتشمل كل أنواع ومشتقات الحبوب، مثل الخبز، والأرز، والمعكرونة، حيث تمد الجسم بالكربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات اليومية المعتادة، بالإضافة إلى احتوائها على المعادن والألياف. مجموعة الخضروات
وينصح بتناول من 3 إلى 5 حصص يوميًا من الخضروات، حيث تمد الجسم بكافة الفيتامينات التي يحتاج إليها، كما أنها من أهم مصادر الألياف، وتتميز الخضروات بأنها لا تحتوي على الدهون، ويتم تقسيم الخضروات إلى أربعة أنواع على النحو التالي:
الخضروات النشوية، مثل الذرة والبطاطس.
- بحث عن الهرم الغذائي الحديث للاطفال - ملزمتي
- مغسلة مطبخ رخام الحرم
بحث عن الهرم الغذائي الحديث للاطفال - ملزمتي
اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
كما يُنصح بـ 2-4 حصص من الفواكه أو عصائرها الطبيعية يوميًا. رابعًا: مجموعة الحليب ومنتجاته
تُعتبر هذه المجموعة مصدرًا هامًا للبروتينات والكالسيوم، ولكن يُفضل اختيار أنواع الجبن والألبان قليلة الدهون. يُنصح بـ 2- 3 حصص من الحليب ومُشتقاته، مثل الأجبان والألبان. خامسًا: مجموعة اللحوم والبقوليات
تعد اللحوم والبقوليات من أهم مصادر البروتين بنوعيه، الحيواني والنباتي، وهي من أهم العناصر التي يحتاجها الطفل لبناء جسمه بشكل صحي. تحتوي اللحوم والبقوليات على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة، فهي تمد الجسم بالبروتينات، والكالسيوم، والحديد، والزنك. بحث عن الهرم الغذائي الحديث للاطفال - ملزمتي. يُنصح بـ 2-3 حصص من هذه المجموعة التي تضم اللحوم والبيض والحمراء والأسماك. سادسًا: مجموعة الزيوت الطبيعية
تزيد الزيوت الطبيعية من معدلات ذكاء الأطفال، كما تحافظ على صحة نموه العقلي والبدني، وتشمل هذه المجموعة على الدهون الصحية، الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وجوز الهند والكانولا، المكسرات مثل الجوز واللوز. يمكن أن يتناول الطفل كمية بسيطة من هذه المجموعة، وتقدر الحصة بحوالي ملعقتين صغيرتين من الزيت في اليوم، أو من 5 الى 10 حبات من المكسرات.
مغسلة مغاسل رخام صناعي مودرن. مغسلة مطبخ رخام. 35 ش عزت سلامة متفرع من عباس العقاد بجوار جاد. مطبخ جرانيت جلاكسي مع كاونتر قطعه واحده. حوض المطبخ من احد عناصره الأساسية وعضو رئيسي في مثلث العمل داخل فراغ مهم في منزلك لذا يجب عليك التأني في اختياره والدقة في مكانه وتصميمه حسب حاجتك. عند استخدام مغسلة مطبخ واحدة سيكون لديك مساحة أكبر على الكاونتر بشكل عام مقارنة بالحوض المزدوج. من التصميمات الرائعة للمغاسل الرخام بحوضين بالأبيض والحنفيات باللون الذهبي الفخم. مغسلة رخامية تشبه الطبق مع مرآة كلاسيك. مغسلة رخام مميزة تعطي شعورا بالفخامة والحنفية باللون اللبني اللامع وإكسسوارات أنيقة تضفي لمسة جمالية. تميزي دائما باختيار الأمور في منزلك للديكور كمثل مغاسل رخام للمجالس. Nov 04 2019 مغاسل رخام بنفس نوع رخام الحمام. مغسلة مصيافي اللون العاجي. مطبخ رخام مصيافي غامق منزل السيد مايكل العوض. فرع مدينة نصر. فير بليس غاز مع رخام ديكور بير زيت من انتاجنا ورخام كركى مصرى. نحن اليوم سنمدك بأبرز الأفكار حولها من خلال مجموعة. يعتبر الرخام نوعا من الموضة في اللحظة الأخيرة. مغسلة رخامية بكادر خشبي لطابع عصري وكلاسيكي في آن.
مغسلة مطبخ رخام الحرم
مغسلة المطبخ رخام ولا حديد افيدوني/ قديم + لا يخص القسم - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. صباح الخير جميعا ياليت الي عندها خبره تفيدني بالنسبه للمطبخ اي افضل اني اخلي المغسله مع بلا طة الدولاب رخام ولا اخلي عادي بلاط والمغسله حديد ياليت تفيدوني من واقع تجربه وكيف مغاسل الرخام عشان اذا خسرت اخسر في حاجه حلوه
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل
دولاب مطبخ من ابيات وطاولة طعام kitchen amp dining Table
رخامة مغسله مطبخ مع الحوض
رخامة مطبخ مع المغسلة جديدة
مطابخ جاهزه
شاليهات
مطبخ
معلم كل شي دواليب حتي النقل
جهاز مترجم الغات و جهاز كاشف الوريد وأجهزة للبيع بسوم
دولا مطبخ المنيو تفصيل 3 متر جهتين
مطبخ ثلاث جهات للبيع